당신이 저지른 12 일요일 습관

이번 주말, 내일은 월요일이고, 일요일 블루스 사건이 있습니다. 때로는 일요일이 당신을위한 생산적인 날이며 때로는 절대 아무것도하지 못하게하는 날입니다. 우리는 생산성이 휴식과 어우러지기 때문에 일요일을 자랑스럽게 여기는 경향이 있습니다. 그러나 일요일을 끝내면 때로는 우리보다 일주일 동안 미완성이고 준비가 안 된 것처럼 느낍니다. 월요일에 돌아 다니며 그 주말이 다시 시작되기를 끊임없이 기다리고 있습니다. 이런 기분이 들지 않는 것이 얼마나 좋고, 주중 매일을 마치 우리의 쉬는 시간만큼 가치있는 것처럼 다루는 것이 좋을까요? 이를 달성하는 한 가지 방법은 우리가 벗어난 날에 더 많은 준비를하고 조직화하며보다 효과적으로 우리의 시간을 다루는 것입니다. 일요일은 그 일을하는 완벽한 방법이며, 주일을 좀 더 참을 ​​수있게 해주는 일요일 일과의 일부 습관이 있으며 월요일에 기분이 상쾌 해지고 기분이 좋아집니다..

메이크업 브러쉬를 닦으십시오.

당신은 어떤 메이크업에서 1 주일 동안 두드림을 한 적이 있었으며, 매번 사용한 후에 브러시를 씻을 시간이없는 것 같습니다. 이것은 위생적 일뿐만 아니라 피부가 오래된 화장과 박테리아로 가득 찬 브러쉬를 다루지 않아도됩니다. 일요일은 평상시와 매일의 메이크업 브러쉬를 깨끗이 닦아 주므로 하루 앞두고 마른 상태로 갓 준비 될 것입니다. 이 습관으로 들어가면 월요일 아침에 화장을 할 때 행복하게 해줄뿐 아니라 피부에도 감사 할 것입니다..

11 세탁물 모두 마라.

일주일 동안 우리는 바쁜 시간을 보내고 우리는 세탁 바구니를 우리가 절대적으로 세탁하도록 강요받을 때까지 옷의 산에 쌓아 두었습니다. 옷만있을뿐만 아니라 수건, 시트, 담요도 필요합니다. 인생을 훨씬 쉽게 만들어주는 한 가지 방법은 일요일과 같이 하루를 정하는 것입니다. 일요일과 같이 모든 일을 할 수 있습니다. 모든 것을 해내 고 옷을 세탁기에 던져 청소하는 동안 생산적인 것을 찾아야합니다. 말린 상태에서 빨래를 접고 끊고 정렬하면 일주일 내내 신선한 옷, 신선한 수건 및 신선한 침구가 제공됩니다. 깨끗한 옷으로 가득 찬 옷장이있는 좋은 냄새가 나는 침대에서 월요일 아침에 일어나기보다 낫다.?

10 왁스 또는 면도

우리가 다룰 수있는 투쟁 중 하나는 원치 않는 머리카락입니다. 얼마나 많은 머리카락이나 얼마나 작은 머리카락을 가지고 있는지에 따라 어느 시점에서 우리는 그것을 처리해야합니다. 일요일은 "덥수룩 한"물건을 방해하지 않는 좋은 날입니다. 어떤 여성들은 자신의 눈썹, 입술, 심지어 비키니 지역을 왁싱하기로 선택합니다. 따라서 자신의 집에서 편안하게 머리카락을 제거 할 수있는 하루를 갖는 것이 언제나 좋은 선택입니다. 주. 이것은 전문인에 의해 당신의 털이 많은 사업을 처리하기 위해 갈 수있는 좋은 날이기도합니다. 자신을 치료하고 그들이 당신을 위해 그것을하기 위해 무엇을하고 있는지 아는 사람이 있으면 좋을 것입니다..

9 헤어 트리트먼트 또는 페이스 마스크 사용

당신은 항상 자신을 부려 먹을 수있는 하루를 가져야합니다. 일요일을 하루를 스파 데이와 같이 치료하고 모발 트리트먼트, 마스크, 스크럽 및 로션을 사용하십시오. 머리카락이 부드럽게 느껴지고, 피부가 각질을 벗고, 얼굴이 가늘어지며, 앞으로 일주일에 백만 달러를 느낄 것입니다. 뿐만 아니라 자신을 재미있게 애지중지하고 있지만, 그것은 또한 슈퍼 휴식입니다. 이런 식으로 자신을 대할 수있는 것이 좋을 것입니다. 왜냐하면 그것은 당신에게 당연한 시간을 가져야하기 때문입니다..

8 식료품 쇼핑 가기

Pinterest에서 일부 아침, 점심, 저녁 레시피를 연구하고 목록을 작성하십시오. 식품 저장실과 냉장고를 배치하고 실종 될 수 있다고 생각되는 것을 추가했는지 확인하십시오. 매주 식료품 쇼핑을하는 것은 일이나 학교를 마친 후 불필요한 여행을 줄이며 그 주간에 정크 푸드에 너무 많은 돈을 쓰지 않도록 도와줍니다. 식사를위한 선택의 톤으로 가득 차있는 완전히 비축 된 부엌이 아주 내내 일 것이기 것이 유익 할 것이다, 당신은 나가고 무언가를 얻기보다는 이미 가지고있는 무언가를 선택하게 행복 할 것이다. 당신은 일주일 동안 놀라운, 진심으로, 그리고 성취하는 식사를 할 준비가되어있을 것입니다. 그리고 당신이 무엇을 가질지 알아 내려고 스트레스를 덜어 줄 것입니다..

7 플래너 업데이트

앞으로 일주일 째를 살펴보면 모든 프로젝트, 작업 및 심부름에 대해 기분을 상하게 할 수 있습니다. 일주일이나 한 달을 종이로 보는 플래너가 있으면 조직적이고시기 적절한 방법으로해야 할 일을 계획하는 데 큰 도움이됩니다. 일요일에 그것을하는 것은 또한 앞으로 일주일 동안 당신이 당신이 매일하고 싶은 것을 알기 때문에 당신의 마음을 편안하게 유지할 것입니다. 플래너에 저녁 식사 계획, 날짜 밤 및 생일을 추가하여 너무 작고 흥미 진진한 것을 기억하십시오. 당신은 당신이하고있는 일을 정확하게 알고있을 때 그것을 할 것입니다..

6 식사 준비

길고 딱딱하고 피곤한 하루를 보내고 집에 돌아와서 저녁을 찾으려고합니다. 너무 힘들어서 아무 것도 할 수 없으므로 설탕 같은 시리얼을 만들어 밤이라 부르면됩니다. 다음날 쓰레기처럼 느껴지고 왜하는지 궁금해합니다. 일주일 동안 식사를 준비하면이 나쁜 식습관을 완전히 피할 수 있습니다! 식료품 쇼핑과 조리법을 1 주일간 연구 한 후 일주일 동안 식사를 준비하고 조리하기 위해 일요일을 따로 보관하십시오. 당신이 원할 때마다 냉동하고 가열 할 수있는 수프를 만들고, 닭고기, 소스를 요리하거나, 냉장고에 간편한 튀김을 만들어 늦은 밤 이후에 쉽게 요리 할 수 ​​있도록하십시오. 포장 된 점심 도시락을 가져와 직장이나 학교에 가져 가면 하루 종일 활력을 얻을 수 있습니다. 이러한 식사를 쉽게 이용할 수있게되면 외출을 피하고 돈을 더 많이 쓰지 않게되고, 더 청결하고 건강한 음식을 섭취하는 데 도움이되며, 일주일 내내 활력을 북돋고 기분 전환을 느끼게합니다..

5 핸드백 청소

우리는 영수증, 껌 래퍼, 민트, 립스틱, 펜을 핸드백, 지갑, 지갑 및 배낭에 수집하는 경향이 있습니다. 그들은 쌓여있는 것처럼 보입니다. 그리고 우리는 새로운 가방을 얻을 때까지 항상 그것을 처리하는 경향이 있습니다. 일요일에서 5 분을 꺼내서 가방을 청소하고 불필요한 쓰레기를 버리십시오. 물건을 정렬하고 절대적으로 필수적인 것을 지키고 가능한 한 가방을 간소화하는 것이 목표로 삼으십시오. 깨끗하고 체계적인 가방을 가지고 일주일에 시작하고,이 습관에 적응하면 이번 주에 더 깔끔하게 될 수 있으므로 어쨌든 이번 주에 정리를 피할 수 있습니다..

4 핸드 케어

우리는 손을 사용합니다. 모두-끊임없이 타이핑하고, 쓰거나, 심지어 무의식적으로 우리 손톱을 물었다. 우리는 종종이 두 개의 믿을 수없는 신체 부위를 잊어 버리고 말라 가고, 금이 갔거나, 주요한 TLC가 필요할 때까지 돌보아야한다는 것을 깨닫지 못합니다. 손으로 치료하거나, 보습 로션을 사용하거나, 마사지하고 문지르거나, 손톱을 칠하는 데 시간을 할애하여 복용하십시오. 그날 당신의 손에 약간의주의를 기울임으로써 그들은 당신의 주간 마모를 견딜 수있게 될 것입니다. 손에 도움이되는 한 가지 방법은 일부 핸드 로션을 휴대하고 하루 종일 주기적으로 사용하는 것입니다. 매일 밤 잠을 자고 나서 네일 침대가 나타나 건강하고 영양이 좋으며 수분이 보일 때까지 약간의 큐티클 오일을 두는 것도 도움이됩니다..

3 차 청소하기

우리 핸드백과 마찬가지로, 우리 차는 혼란의 근원이 될 수 있습니다. 우리는 한 곳에서 다른 곳으로 가기 위해서만 사용하기 때문에 교통 수단으로 사용되는 것처럼 차를 취급하는 경향이 있습니다. 우리는 물건을 거기에서 먹고 저장하기 때문에 우리는 그것을 떠날 때 그것을 완전히 엉망으로 만드는 경향이 있습니다. 우리는 물병, 커피 컵, 영수증, 포장지, 종이, 헤어 넥타이, 의류, 신발, 그리고 때로 우리를 미치게 만들 수있는 우리 자동차에서 생각할 수있는 모든 것을 던집니다. 당신이 가지고있는 쓰레기를 버리거나, 흩어져있는 옷을 가져 가며, 빨리 닦아서 주간 운전을하는 것이 절대적으로 신선하도록 오늘을 가져 가십시오. 자동차가 깨끗한 경우에는 더 많은주의를 기울이고 조직적이며 동기 부여를 느낄 것입니다..

2 깔끔한 방이나 공간

일주일이 지나면 우리 주거 공간은 그 주 혼돈의 결과에서 조금 흐트러지는 경향이 있습니다. 일요일은 일을 정리하고 물건을 제자리에 돌려 놓을 시간이되어야합니다. 장소가 없다면 장소를 찾거나 버리십시오. 이것은 욕실에 거울을 청소하고, 진공 청소기로 청소하고, 쓰레기를 버리거나, 책장을 재구성 할 시간입니다. 깨어나 깨끗한 공간으로 돌아 오면 기분이 좋아질뿐만 아니라 일주일 내내 깨끗하고 깔끔하게 유지됩니다..

1 운동과 반사

앞으로 일주일을 준비하는 데 도움이되는 한 가지 방법은 가벼운 운동입니다. 신체 건강을 위해 운동하는 것뿐만 아니라 정신 건강에도 월등합니다. 일요일에 산책을하거나 요가를하는 것은 당신의 마음을 깨끗이하고 이전 주를 되돌아 보는 데 도움이 될 것입니다. 그것은 또한 당신이 앞으로 일주일 동안 자신을 반영하고 준비 할 수 있도록하며,이 동기 부여를 유지하기위한 명확하고 결정적인 헤드 스페이스를 갖는 데에 당신을 시작합니다. 이 날을 묵상하고, 반성하고, 격려하고, 도전하고, 시험 주간을 준비하고, 이전에 있었던 경험을 통해 배우십시오. 이 시간을 너 자신을 위해 취함으로써, 당신은 완전한 용이함과 단순함으로 그 주에 뛰어들 것이다..