매일 11 가지 스트레스

차갑고 차분하며 스트레스를받지 않는다고 주장한다면, 당신은 아주 좋은 거짓말 쟁이입니다. 일상적으로 일에 스트레스를주지 않는 것은 기본적으로 불가능합니다. 당신은 거기서 가장 행복하고 건강한 사람이 될 수 있고 항상 어떤 일들에 대해 여전히 걱정하고 있습니다. 너는 인간 일 뿐이므로 결국 기분 나빠하지 마라. 너는 완전히 정상적이다. 그러나 불행히도, 스트레스를 받고 놀란다고하는 모든 것은 정신적, 정서적 또는 신체적 건강에 좋지 않습니다. 심각한 불면증이나 더 큰 문제로 끝날 수 있으며 절대 아무도 그걸 원하지 않습니다. 문제가 심각하거나 중요하지 않더라도 문제를 생각하기 쉽지는 않지만 매일 매일의 목표를 달성하는 것이 좋습니다. 여기 당신이 도울 수없는 11 가지가 있지만 매일 매일 스트레스를받습니다..

11 좋은 일을하고 있다면

이것은 당신의 실제 직업 또는 당신이 좋은 여자 친구 / 아내 / 딸 / 자매 / 친구 / 기타인지 여부와 관련이 있습니다. 너무 많은 모자를 쓰고 너무 많은 판이 항상 회전하는 것은 너무 어렵습니다. 당신은 매일 매일 할 일 목록 항목을 약 백만 곡으로 돌릴 수 있습니다. 당신이 실수하거나 번성하고 있는지를 판단하는 것은 기본적으로 불가능합니다. 당신이 그렇게 많이 걱정할 필요가 없다는 것을 기억하십시오 - 기회는 당신 뿐인 다른 모든 사람들도 당신만큼 스트레스를 받고 당신이 할 수있는 최선의 일을하고있는 것입니다. 그것은 모든 사람들이 당신에게서 기대하는 것입니다. 비록 대부분의 시간이 다르게 느껴질지라도 (항상 그렇습니다).

10 사랑을 찾아 본 적이 있다면

당신이 독신이라면, 당신은 누군가를 만날 것인지, 당신이 매일 걱정하고 있는지를 강조 할 것입니다. 당신은 멋진 싱글 라이프 스타일에 집중할 수 있었으면 좋겠다. 대부분의 시간에는 훌륭한 친구, 아름답게 꾸며진 아파트, 멋진 직장, 그리고 수톤 톤의 취미가있다. 너는 너의 가족에 감사하고 너의 삶에 관해서는 변치 않을거야. 그러나 아직도, 당신은 당신의 다음 관계가 언제 일어날 지 그리고 마침내 온라인 데이트를 중단 할 수 있는지 궁금해합니다 (심각하게 최악입니다).

9 당신이 정상에 오른다면

풀 타임 일을하는 경우, 상사가 곧 당신을 홍보 할 것인지에 대해 매일 강조하고 있습니다. 전문적으로 이것이 당신에게 적합한 장소인지 아니면 앞으로 나아갈 지 알지 못합니다. 당신이 열심히 노력하고 재능과 열정이 실제로 인정되고 평가되는지, 아니면 다른 곳으로가는 것이 더 좋은지 궁금해하는 사이에 계속되는 전투입니다. 자신을 위해 일하면 / 프리랜서 / 자신의 사업을 운영하는 경우 충분한 돈을 벌는 것에 대해 매일 스트레스를받습니다. 그리고 성공을 거둔다면 자신의 성공 정의가 무엇이든간에.

8 정크 푸드를 피한다면

한숨. 여자가되는 매일의 투쟁. 당신은 건강을 위해 최선을 다하고 대부분 건강을 유지합니다. 오전 7시에 일어나서 과일 스무디를 마시고, 아침 내내 간식을 먹지 말고 점심으로 케일 치킨 샐러드를 즐기십시오. 커피를 더 이상 주류로 바꾸지 말고 물 섭취량을 늘리는 데 집중하십시오. 그런 다음 오후 3시 스트라이크와 직장 동료가 주방에 생일 케이크가 있다고 언급합니다. 응. 투쟁은 너무도 현실적입니다. 오늘 / 금주의 정크 푸드를 피해야하는지, 또는 작은 케이크 한 조각을 먹을 수 있는지에 대해 강조합니다..

7 커피를 포기해야하는 경우

당신은 항상 카페인의 위험성과 커피를 포기할 때의 건강상의 이점에 관한 잡지 및 온라인 기사를 읽고 있습니다. 머리를 회전시키는 것으로 충분합니다. 당신은 당신의 스타 벅스를 사랑하고 매일 커피 한잔하지 않고도 삶을 상상할 수 없습니다 (당신이 완전히 정직하다면 커피 3 ~ 4 잔 정도). 그러나 아직도, 당신은 당신의 커피 소비가 당신의 두뇌 또는 무언가를 망치고 있는지에 관하여 매일 걱정합니다. 당신은 항상 하루에 1-2 컵 정도의 커피를 끊고 내일 붐을 일으키고 그 계획이 창밖으로 나옵니다. 오 잘, 최소한 당신은 시험해 보았다..

6 쿡 대 테이크 아웃 토론

당신은 최선의 의도로 일을 떠납니다 : 오늘 밤은 미식가 (또는 적어도 수 제) 식사를하는 밤이 될 것입니다. 당신은 당신의 남자 친구 또는 룸메이트 또는 심지어 너 자신을 위해 요리를 할 수 있지만, 어느 쪽이든, 당신은 그 피자 메뉴에 작별 인사를하고 제대로 먹기 시작할 것이라고 맹세합니다. 불행히도 일단 지하철에서 내리거나 아파트 근처에 차를 주차하면 식료품 점에가는 것을 잊었다는 것을 깨닫습니다. 죄송합니다. 지금 쯤이면 5시 30 분에 복부가 덜컹 거리고 직장에서 하루 종일 지쳐서 지쳤습니다. 피자를 먹을 시간 인 것 같습니다. 방금 30 분 동안 요리하거나 주문해야할지 토론 할 때 건강에 가장 좋은 선택이 아니라는 사실을 알기 때문에 의사 결정에 대해 스트레스를받습니다. 한숨.

5 요가를 시도해야한다면

당신은 요가가 슈퍼 트렌디하고 슈퍼 멋지다는 것을 알고 당신의 가장 친한 친구의 무리는 아마 그것에 정말로 있습니다. 당신이 그것이 이상한 위치로 왜곡하고 싶어하는 정말로 유연한 사람들을위한 느낌을 갖기 때문에 당신을위한 것인지 확신 할 수 없습니다. 네가 완전히 정직하다면 너 자신을 해치지 않을까 걱정된다. 친구들은 계속해서 요가를 절대적으로 사랑할 것이라고 걱정하지 않아야한다고 말하면서, 일요일 아침 요가 수업에 참여할 수없는 이유에 대해 계속해서 변명하지 않아야한다는 것에 지쳤습니다..

주말에 잠을 자면 4

한숨. 매주 평일의 iPhone 알람 소리가 눈에 띄게 크게 울리고 토요일 아침 꿈을 꾸며 원하는만큼 늦게까지 잘 수 있습니다. 하지만 정말로 그렇게해야합니까? 너 지금 어른이 아니니? 그렇게 밝고 일찍 깨우고, 아파트를 청소하고, 거대한 브런치를 만들고, 심부름을하며, 세탁을하고, 기본적으로 생산성이 뛰어나다는 것을 의미하지 않습니까? 오전 11 시까지는 주말 아침을 정말로 낭비 할 수 있습니까? 당신은 확신하지 못하기 때문에 계속 질문하고 있습니다..

3 헬스 클럽을 스킵해야하는 경우

너도 알다시피, 운동은 정신적 육체적 복지에 정말로 중요하다. 지난주에 체육관을 건너 뛰지 않을 것을 약속드립니다. 음, 운동을 얼마나 적게했는지 부끄러워 할 정도입니다. 땀을 흘리는 것이 당신에게 좋다, 당신은 계속 자신에게 말하고있다. 불행히도, 당신은 정확하게 운동을 좋아하지 않지만 (실제로 누군가는합니까?) 따라서 저녁 주말을 건강하고 지친 몸으로 지내는 대신 좋은 영화와 테이크 아웃으로 머물게됩니다. 죄송합니다. 당신은 사이클이 내일 다시 시작될 것임을 알기 때문에이 스트레스가 많은 상황을 멈추게 할 수는 없습니다..

2 권리를 샀다면

어떤시기에 그것이 어떤 주일지라도, 당신은 아마도 당신의 인생에서 누군가에게 선물을 줄 예정입니다. 어머니 날이 될 수 있고 당신은 당신의 엄마에게 꽃이나 아버지의 날보다 덜 명백한 것을 얻으려고 노력했습니다. 그리고 당신은 분명히 아빠에게 완전히 진부한 넥타이를 갖기를 원하지 않았을 것입니다. 당신의 남자 친구의 생일은 이번 주말이고, 당신은 여전히 ​​그를 사려고하는 것을 알지 못했고, 가장 친한 친구는 방금 승진을했습니다. 그래서 당신은 확실히 그녀와 놀랍고 멋진 것을 원합니다. 불행히도, 당신은 최고의 선물을주는 사람이 아닙니다. (실제로, 대부분의 사람들은 그렇지 않습니다) 스트레스를받는 목록에 추가하는 것이 하나 더 있습니다..

1 감기에 걸렸다면

응. 동료가 재채기를 멈추지 않고 옆에 폭풍우를 피우는 것을 멈추지 않을 것이며, 당신은 단지 그들을 보면서 병이 들었다고 맹세합니다. 당신이 아는 모두는 지독한 감기로 침대에 갇혀있는 것처럼 보입니다. 그 감기는 영원히 계속되는 것처럼 보이며 거기에 앉아 있습니다. 목이 아프거나 목이 아플 수 있는지 궁금해 할 것입니다. 지금 당장 병이 들지 않아 인생이 바쁘고 일정이 꽉 막혀 있습니다. 물론, 매번 한 번씩 매일 병이 나기 때문에 불행히도 스트레스를받을 수는 있지만 멈출 수는 없습니다. 오 잘.