당신의 생일 소송에서자는 15 가지 이유

섹시한 란제리, 편안한 잠옷, 어제의 옷, 팬티와 브래지어, 양말 만 (발을 따뜻하게하지 않는 우리의 경우). 여성들은 모든 종류의 의상을 착용합니다. 그러나 모든 복장 중 가장 좋은 복장은 복장이 아닐 수 있습니다. 생일 복장에서자는 것은 놀라운 이점이 있습니다. 룸메이트 나 아이들이있을 경우 침실 문을 잠그는 것을 잊지 마십시오. 누드에서 잠을 자면 침실에서 조금 바쁠 수도 있기 때문입니다..

그러나 추가 조치 만이 유일한 이점은 아닙니다. 당신의 숙녀분에있는 더 적은 효모에서 당신의 주머니에있는 여분 돈에, 당신의 생일 옷에서자는 것은 약간 닫히는 눈을 얻는 제일 방법일지도 모른다. 너는 항상 어떤 종류의 옷에서 잠들었고 밤새도록 자연 주의자의 방식으로가는 것을 볼 수 없다면 그것을 노크하려고하지 말라..

다음과 같은 이유로 15 가지 이유를 제시 할 수 있습니다..

15 너는 무엇이든 준비가되어있어.

누드에서자는 것은 실질적인 이점이 있습니다. 첫째, 침대에서 뛰어 내리고 잠옷을 벗고 걱정하지 않고도 다음날 준비를 할 수 있습니다. 아침 일과 관련하여 소중한 시간을 절약 할 수 있습니다. 매일 몇 분과 몇 달 만에 몇 분이 더 걸릴 수 있습니다. 아침 5시에 추가로 무엇을 할 것입니까??

파트너가있는 경우 누드에서자는 것은 행동 준비를 할 수 있습니다. 그것은 당신이 움직이고 피부와 피부 접촉을 즐기도록 동기를 부여 할 수 있습니다. 당신의 파트너와 함께 벗은 스푼을 시도해보십시오, 그리고 그들이 말하는 것처럼, 스푼은 곧 포크로 이어질 것입니다.

그러나 파트너와 더 친밀한 시간은 신체 활동에 관한 것이 아닙니다. 알몸으로 침대에 누워있는 것만으로도 더 많은 재미를 얻을 수 있습니다. 피부와 피부의 접촉은 옥시토신의 생산을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 옥시토신은 종종 "호르몬"으로 불리기도합니다. 따라서 섹시한 시간으로 이어지지 않더라도, 단순히 누드로 자면 아침에 더 행복하게 깨울 수 있습니다. 그것은 당신이 덜 스트레스받는 것을 느끼도록 도울 수 있습니다..

14 스트레스를 줄입니다.

당신의 시스템에 옥시토신 수치가 증가하면 더 행복해 지므로 스트레스가 줄어 듭니다. 그러나 좀 더 기본적인 수준에서, 지난주의 빨래 더미에서 깨끗한 잠옷을 찾거나 걱정하지 않아도되고, 7 년 동안 잠옷을 교체해야하는 등의 일은 스트레스 수준을 단순히 감소시킬 수 있습니다. -do list.

일을 단순하게 유지하고 잠옷을 선택하지 마십시오. 평온함을 유지하고 침대 준비를 쉽게 할 수있을뿐만 아니라 생일 및 수면 시간에 잠을자는 데 드는 돈과 시간을 절약 할 수 있습니다. 옷을 벗고 침대에 뛰어 들면 (혼자 또는 파트너와 함께) 시간을 절약하고 행복을 유지하며 더 나은 수면을 취할 수 있습니다. 이 모든 것들이 당신의 삶의 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다..

옷을 벗고 침대에 누드로 뛰어 들면보다 평온한 생활 방식을 받아 들일 수 있으며 자신의 몸에서 더 편안함을 느낄 수 있습니다. 그리고 편안함에 대해서 ...

13 편안하다.

란제리는 섹시 할지도 모르지만, 나는 가죽 끈이 편한 편이라는 논쟁을 잠시 동안이라도 사지 않습니다. 사람들이 wedgies를 끌어 내야하는 이유가 있습니다. 잠옷은 재료에 따라 매우 편안 할 수 있지만 생일 정장에서자는 것이 훨씬 좋습니다.

당신의 피부가 호흡하지 못하게하는 합성 물질이 없기 때문에 누드 자국은 단지 편안하지 않습니다. 그것은 온도와 호르몬 조절에 도움이되기 때문에 편안합니다. 더 나은 수면을 취할 수 있고 따라서 밤 내내 더 편안합니다..

자신의 피부에 편안함을 느끼는 법을 배우기위한 훌륭한 은유입니다. 누드에서자는 것은 당신의 몸이 얼마나 아름답고 멋지고, 자신감이 당신 삶의 다른면으로 흘러 들어갈 수 있는지에 대한 시작점이 될 수 있습니다. 건강한 신체 이미지로 여행하는 데 도움이되는 기회를 제공 할 가치가 있습니다..

당신이 침대에 푹 빠져있을 때, 시각화 기술을 사용하여 다음 도전을 자신있게 감당할 수 있다고 상상할 수 있습니다. 처음에는 약간의 시각화 세션 후에 이걸 벗은 채로하는 것이 어색 할 수도 있지만, 그 연습이 자신감을 높이는 데 도움이된다는 것을 알게 될 것입니다. 결국, 당신이 알몸의 당신의 힘을 받아 들일 수 있다면, 당신이 완전히 입었을 때 당신이 할 수없는 것은 무엇입니까??

12 너는 더 자신감을 가질거야.

미국 여성의 80 %는 시체에 만족하지 않습니다. 엄청난 숫자입니다. 더 비틀 거리는 것은 단순히 자신의 몸에 불만을 느끼는 것에서부터 본격적인 섭식 장애에 이르는 여성의 수입니다.

우리가 우리 몸에 만족하지 않을 때, 우리 몸을 숨기려는 것이 일반적인 반응입니다. 그러나이 행동의 아이러니는 몸을 숨길수록 자신에 대해 더 의식하게됩니다..

아마도 당신은 당신의 팔을 좋아하지 않기 때문에 민소매 블라우스를 입을 준비가되어 있지 않을 것입니다. 또는 허벅지에 불만을 가지고 있기 때문에 반바지를 입지 않을 것입니다. 그렇지 않으면 당신이 생각하기 때문에 그 치마를 입지 않을 것입니다. 엉덩이가 너무 평평하다. 당신이 신체 이미지로 고생하는 여성의 80 % 중 하나 인 경우, 침실에서 시작하면 외모를 포용하고 몸을 좋아할 수 있습니다..

적나라한 채로 잠자는자는 자기 자신을 포함하여 인생의 다른 영역에 흥미로운 유출 효과를 줄 수 있습니다. 모든 옷을 벗고 잠들지 않고 잠들 수 있다면, 자의식의 개념을 버리십시오. 특히 파트너와 잠을 자면, 다음 큰 프로젝트를 자신있게 수행하는 것이 더 쉽습니다..

11 너를 더 시원하게 해준다.

저기서 덥 잖아. 북아메리카의 몇몇 지역에서 발생하는 이번 여름의 엄청난 열기로 인해 도시에는 화재 방지 시설과 물 사용을 제한하는 일부 장소가 있습니다. 기온이 높고 비가 거의 내리지 않는 여름에는 불편한 여름이었습니다..

지구 온난화가 진행됨에 따라 우리의 여름은 마지막 것보다 뜨거워집니다. 파자마에서 잠을 자면 한 번 편안하게 연습하면 시간이 없어서 땀이 나고 불편할 것입니다. 환경을 돕는 데있어 당신의 역할을하기 위해 에어컨 사용량을 줄이려면 누드에서자는 것은 그렇게 할 수 있습니다. 왜냐하면이 온도에서 너를 멋지고 시원하게 유지할 수 있기 때문입니다..

그것은 누드의 명백한 이점입니다 - 당신은 뜨겁지 않을 것입니다. 그러나 그것은 단지 적은 층에 관한 것이 아니라 신체가 자연스럽게 잠들 때 온도가 자연적으로 조절되며 여분의 레이어를 착용하면이 온도 조절을 방해 할 수 있습니다. 착용하고있는 생일 정장만으로 몸에 가장 좋은 상태로 서모 스탯을 유지해야하는 약간의 과도한 움직임을 줄 수 있습니다..

몸을 차갑게 유지하고 편안한 숙면을 취하기 위해 누드에서자는.

10 감염 위험 감소 가능성

벌거 벗은 상태로 숙녀분에게 "공기 시간"이 많이 필요합니다. 배심원은 알몸의 수면이 실제로 감염을 예방할 수 있는지에 관해서도 여전히 확신하고 있지만, 예방 주사를 맞을 수는 없습니다. 어쨌든 온기와 땀은 효모의 번식지를 조성 할 수 있습니다..

박테리아와 효모는 따뜻한 기후를 좋아합니다. 아래층 사업은 번거로운 문제를 해결할 수있는 좋은 집입니다. 합성 물질로 만든 꽉 짜인 속옷을 입으면 상황이 더욱 악화되어 감염 될 가능성이 커집니다.

효모 또는 세균 감염증을 입는 경우, 아플 때가되면 불편할 것입니다. 불편 함은 당신이 너무 빨리 잠들 수 있도록 돕지 않으므로 더 많은 수면을 잃을 것이므로 아침에 더 불편할 수 있습니다..

파자마 착용에 대한 이러한 잠재적 인 위험성을 모두 고려하여 낡은.

9 건강한 피부로 가꾸어줍니다.

곰팡이와 박테리아는 따뜻하고 촉촉한 환경을 좋아합니다. 덥고 추운 날씨의 푹신한 잠옷은 효모와 박테리아가 집을 사랑하는 완벽한 번식지를 조성 할 수 있습니다. 무좀은 하루 종일 방치되지 않은 발가락에도 나타나기를 좋아합니다. 누드에서자는 것은 피부 호흡을 돕고 일부 감염을 예방하는 데 도움이됩니다. 습진이나 건선과 같은 피부 문제를 완화하는 데 도움이 될 수도 있습니다..

특히 잠을 잘 때 몸을 움직이면 피부 자극으로 인한 문제를 악화시킬 수 있습니다. 더욱이 땀을 많이 흘려서 땀을 많이 흘리면 박테리아와 효모가 좋아하는 따뜻하고 촉촉한 환경을 조성하고 있습니다. 감염 가능성이 높으며 더 많은 자극과 가려움을 의미합니다..

당신이 피부 염증에 대한 약간의 구제책을 찾고 있다면 의사가 주문한 그대로의 알몸 상태의 잠자는 것일 수도 있습니다..

호르몬 조절에 도움 8

멋지고 아늑하며 따뜻한 시트에 껴안는 것을 좋아하지 않는 사람, 특히 밖에서 추울 때 특히 그렇습니까? 멋진 따뜻한 침대가 훌륭하지만, 너무 따뜻하면 몸의 호르몬 조절이 엉망이 될 수 있습니다. 잠에서 자면 몸이 자연적으로 스스로 진정되어 멜라토닌과 성장 호르몬 (노화 방지에 도움이되는)과 같은 호르몬 조절을 돕습니다..

방이 밝고 어두우면 몸이 자연스럽게 멜라토닌을 방출합니다. 호르몬은 일주 리듬을 조절하는 데 중요한 역할을합니다 .- 좋은 밤을자는 데 중요한 역할을합니다. 멜라토닌이 방출되면 몸이 약간 식어 성장 호르몬이 방출됩니다. 성장 호르몬은 신체 구성, 체액, 당 및 지방 대사 조절, 근육 및 뼈 성장의 조절 등을 포함하여 여러 신체 기능에 영향을 미치지 만 이에 국한되지는 않습니다.

당신을 너무 따뜻하게 유지하는 방식으로자는 것은 멜라토닌의 방출을 방해하여 다른 호르몬과의 간섭의 연쇄 반응을 일으킬 수 있습니다. 이 문제를 피하기 위해 누드에서 잠자 요..

여자처럼 느껴져.

일단 당신이 당신의 몸을 사랑한다는 헌신을한다면, 당신이 가진 모든 것을 가지고 그 몸을 포옹하십시오. 알몸으로 자고 더 섹시한 느낌. 파트너 옆에있는 알몸의 수면이 단순한 섹시 함을 부인할 수 없습니다. 섹시한 느낌이 더 섹시한 시간으로 이어질 수 있습니다. 결국, 당신과 당신의 배우자가 서로 알몸이되어 서로에게 관심이 있다면, 침실에 숨길 것이 없을 때 손을 서로 가리지 않게하는 것이 어려울 수도 있습니다..

더 자주 발생하는 침실 친밀감의 명백한 이점 외에도, 신체 활동이 더 많으면 생산성이 더 높아질 수 있다는 사실에 놀랐을 것입니다. (밤새도록 머물지 않고 귀중한 잠을 자지 않는다고 가정 할 때). 귀하의 파트너와의 친밀감은 스트레스를 줄이는 기분 좋은 호르몬 인 옥시토신 (oxytocin)을 방출하여 우울증의 위험을 낮추고 신체의 염증을 감소시킵니다. 그 모두로 마음의 맑음이 온다. (다시, 너의 육체 활동이 즐거운 밤의 잠을 얻는 길에 들어 가지 않는다고 가정 할 때).

그래서 란제리를 도려내고 엄마가 준 침대에서 뛰어 내십시오. 완전히 섹시하고 가치가 있습니다..

6 환경 도움말

미국인들은 연간 약 1 백만 파운드의 쓰레기를 만들고 평범한 여성은 일생 동안 의류에 거의 125,000 달러를 씁니다. 그 옷이 더 이상 들어 맞지 않거나, 닳거나, 더 이상 바람직하지 않은 경우, 많은 여성들이 단순히 그것을 쓰레기통에 버립니다..

북미에서 가장 빠르게 성장하는 산업 중 하나 인 의류의 제조는 큰 생태 발자취를 남깁니다. 소싱에서부터 폴리 에스테르 제조에 이르기까지, 면화 작물 재배에 농약을 사용하는 것, 전세계의 불공정 한 노동 관행에 이르기까지 새로운 옷을 사기위한 쇼핑에 참여하는 것은 지구의 파괴에 기여하고 또한 사회적 방식으로 이어진다. 정의.

모두가 패션 소비에 대해 조금이라도 줄이면 우리는 모두 환경을 개선하는 데 일조 할 것입니다. 잠옷을 사지 않는 것보다 더 좋은 곳은 어디입니까? 어쨌든 거의 아무도 볼 수 없으므로 현재 페어가 마모되면 그들을 대체하지 못할 수도 있습니다. 잠옷이 없다는 것은 세탁을 줄이고 물 사용을 줄이며 (스트레스를 줄임으로써 부팅을 의미합니다)

5 너는 더 행복해질거야.

어떻게 수면중인 피부와 피부가 옥시토신 (사랑 호르몬)을 방출하는지 기억하십시오. 그렇다면 파트너와 벌거 벗고 자면 아침에 더 행복하게 깨울 것입니다..

파트너와 벌거 벗은 채로자는 피부와 피부 접촉을위한 많은 기회를 제공하며, 그 자체로 옥시토신이 방출됩니다. 옥시토신에는 몸에 몇 가지 기능이 있습니다. 아이들이있는 여성은 출산과 모유 수유에 핵심적인 역할을한다고 말할 것입니다. 그러나 여성이 아이를 낳았는지 아닌지 여부와 남성에게 호르몬이 존재하는지 여부에 관계없이 다른 기능이 있습니다..

옥시토신은 행복 호르몬, 포옹 호르몬, 사랑 호르몬 또는 결합 호르몬을 비롯한 여러 가지 이름으로 불립니다. Skin-to-skin 접촉은 옥시토신의 방출을 증가시켜 파트너 옆에 벌거 벗면 자면 더 행복해집니다. 옥시토신을 방출하는 다른 물질을 아십니까? 오르가즘. 알몸으로 자면, 바쁜 일이 더 자주 일어나고, 옥시토신이 더 자주 방출되어 더 행복해집니다. 점수.

4 체중 감량

이것이 사실 일 수있는 방법에 대한 논쟁이 있긴하지만, 기회를 줄 수는 없지, 그렇지? 체중을 조절하려고한다면 (실제로 이것이 필수적인지 확인하십시오), 운동과 건강식이 무엇보다 중요합니다. 결국, 건강 전문가가 말하는 것과 상관없이, 연구는 체중 관리가 복잡하지만, 결국에는 칼로리 방정식에 기인 할 수 있다는 사실이 분명합니다. 그것은 당신이 연소하는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 체중이 증가한다는 과학적 설명입니다. 구울 것보다 적은 칼로리를 섭취하면 체중이 감소합니다. 그리고 같은 양의 칼로리를 섭취하고 소비한다면 체중을 유지하게됩니다. 그래서 목표가 체중 감량이나 체중 관리라면 운동과 식사가 잘되었는지 확인하십시오. 그러나 이미 운동을하고 잘 먹고 건강 체중 증가를 배제하는 데 필요한 검사를했다면 결과를 높이기 위해 한 두 가지 조치를 취할 수 없습니다.?

수면은 호르몬 수치를 조절하고 코티솔 호르몬은 체중 증가에 영향을 미치기 때문에 코티솔 수치가 최적 상태를 유지할 수 있도록 최선을 다해야합니다. 네이티브 수면은 코티솔 생산을위한 최상의 수준으로 체온을 유지하는 효과가있을 수 있으므로 파운드를 버리려면 파자마를 버리십시오..

3 그것은 너를 소파 감자로 만든다.

당신이 naturist가 아니라면 기회가 있습니다, 당신은 걸어 다니지 않거나 생일 소송에서 운동하지 않습니다. 다른 한편으로, 당신은 아마도 운동을하지 않거나 잠옷을 입고 나갈 것입니다..

당신이 단단한 몸에서 오직 잠을 자면, 기회가 있습니다, 하루에 몇 분 더 걸릴 것입니다. - 당신의 취침 시간에서 몇 분을 면도하기 때문에 (그 부분이기는하지만) 오후 7시에 샤워 할 가능성이 없으므로 넷플 릭스 마라톤을 위해 알몸으로 소파에 앉아.

너만 누드로 잠자리에 들기를 원한다면, 항상 옷을 입고 다르게 갈 준비가되어있다. 아침에, 당신은 선택의 여지가 없기 때문에 활동할 가능성이 더 크다. , 대신에 당신의 편한 pjs에서 사행의. 누가 알아? 애호 자에서 잠을 자면 생산성이 향상 될 수도 있습니다..

2 잘 자고있어.

인간 (및 많은 다른 동물)은 신체적, 정신적 변화와 심지어 행동까지도 통제하기 위해 일주기 리듬을 자비로 사용합니다 (당연히 일주기 리듬은 사람들을 완전히 변명 할 수는 없지만 영향을 미치는 많은 요소 중 하나 일뿐입니다 인간의 행동).

생체 리듬은 몸이 지나는 자연스런 변화이며 대개 일광의 변화에 ​​반응합니다. 이것은 당신이 침대에 준비하고 뇌가 꿈나라에 들어가기 위해 준비 할 때 변화를 포함합니다..

당신이 깊은 수면에 빠지면 몸의 핵심 온도가 낮아집니다. 이것은 몸의 일주기 리듬의 정상적인 부분입니다. 잠자는 알몸은 일주기적인 리듬의이 부분이 방해받지 않도록 조장합니다. 반면에 잠옷을 입는 것은 자연스러운 과정을 방해 할 수 있으며, 잠자는 시간이 길어지고, 극단적 인 경우 불면증이 생길 수 있습니다. 즉, 아무것도 입지 않은 사람들은 실제로 레이어에 쌓여있는 사람들보다 zzz가 좋아집니다. 그래서 자루 오우 자연을 치다가 좋은 잠을 자도록하십시오..

1 돈을 저축하다

플란넬 잠옷은 편안하지만 반드시 싸다고는 할 수 없습니다. 그들은 또한 당신의 신체의 온도와 호르몬 조절을 방해 할 수 있습니다. 란제리는 섹시하지만 매우 비쌉니다. 그리고 가장 섹시한 란제리가 가장 빠르다. 그래서 왜 귀찮은가? 알몸으로 더 잘 자고 돈을 아끼십시오..

파자마를 사지 않으면 의류에 소비하는 돈을 줄여서 스트레스를 줄이고 환경을 도우며 더 많은 시간을 줄 수 있습니다 (파자마를 사기 위해 소비 한 시간은 다른 무엇보다 당신의 마음에 더 많은 시간을줍니다.) 욕망).

누드에서 자면 많은 건강상의 이점을 얻을 수 있고, 주머니에 돈을 조금 더주는 옵션도 있습니다. 시도 할 때까지 잠자는 소리를 울리지 않아야합니다. 이런 식으로 잠을 자면 예상치 못한 방법으로 돈을 절약 할 수 있습니다..

만약 당신이 알몸으로 자면, 당신은 더 잘 수 있습니다. 당신이 더 잘 자면 잠을 자고 싶지 않을 것입니다. 잘 자면 스트레스를 덜 받으면서 치료의 필요성을 줄입니다. 그리고 만약 당신이 알몸으로 자면, 당신은 더 많은 행동을 취하게 될 것이며, 당신과 당신의 배우자가 서로를 탐험하도록 격려하고, 일을 끝내기위한 "격려"의 필요성을 줄여 줄 것입니다.

더 적은 스트레스, 더 많은 수면, 침실에서의 더 좋은 신체 활동, 그리고 더 많은 돈 ...?

아직 시도하지 않았다면 한번 시도해보십시오. 니가 무엇이든 준비가되면 어떤 일이 벌어 질지 절대 알지 못한다..