얼마나 많은 칼로리가이 15 명의 유명인이 실제로 하루에 먹는가요?

식이 요법과 식습관에 관해서는 유명 인사가 다른 사람들과 완전히 다른 행성에 살고 있습니다. 우선, 그들은 일반적으로 특정 방식을 찾기위한 엄청난 압박을 받고 있으며 특정 역할을 위해 슬림화하기 위해 종종 상황을 개선해야합니다. 그들은 또한 주변을 따라 다니는 파파라치를 다루어야하며, 셀룰로 우드를 타블로이드 커버에 감싸면 여분의 파운드 또는 두 파운드를 얻을 수 있습니다.

그것은 확실히 어려울 수 있지만 연예인도 식단에 관해서 많은 특권을 가지고 있음을 기억하십시오. Whole Foods에서 값 비싸고 건강한 모든 음식을 제공 할 수있는 충분한 봉급이 있습니다. 그들은 또한 부엌에 들어가기위한 시간이 없다면 식사 배달 서비스 나 개인 요리사에게 일반적으로 비용을 지불하여 삶을 편하게 할 수 있습니다. 그리고 트레이너 나 영양사에게 몸에 맞는 것을 디자인하여 원하는 체격에 도달하도록 도와 줄 수 있습니다..

그리고 잠깐 정직하게합시다 - 우리는이 유명인들이 매일 매일 먹는 음식에 대해 완전히 궁금합니다. 다행스럽게도 People Mag는 What I Eat 시리즈를 통해 호기심을 충족시킬 수있는 방법을 찾았습니다. 여기에 그들의 칼로리 합계가 있으며, 접시에 무엇이 들어 있는지 엿볼 수 있습니다..

15 Alexandra Daddario - 1,697 칼로리, 건강한 지방이 풍부하고 디저트!

새로운 것을 본 적이 있다면 Baywatch 재부팅, 당신은 아마 알렉산드라 Daddario가 절대적으로 놀라운 몸을 가지고 있다는 것을 알고있을 것입니다 - 슬림하고 매력적인 동시에. 영화에서 Zac Efron의 등장 인물이 끊임없이 그녀를 괴롭 히고있는 것은 당연합니다! 글쎄, 당신이 평상시에 먹는이 여유로운 잔치가 무엇인지 궁금하다면, 당신은 당신의 대답을 가지고 있습니다. 그녀의 시절에는 채소로 채워진 오믈렛, 산화 방지제로 가득 찬 스무디, 심지어 디저트를위한 밥 드림 아이스크림까지 가득합니다. 전반적으로, 그녀는 "나는 내가 좋아하는 것을 먹는다. 내가 때때로 이상적이지 않다는 것을 알고있다해도, 나는 자신이 속임수를 허락해야한다. 나는 밤에 아이스크림을 먹으면 안된다. 나에게 부정적인 영향을 미친다. 당신의 삶을 즐기십시오! " 우리는 더 동의 할 수 없었다..

14 Shay Mitchell - 스무디와 그린이 가득한 1,456 칼로리

팬 꽤 작은 거짓말 쟁이 셰이 미첼 (Shay Mitchell)은 믿을 수 없을만큼 슬림하고 몸매가 좋은 체격을 가지고 있습니다. 그리고 그녀의 다이어트는 당신이 젊은 별에서 기대할 수있는 것입니다. 그녀는 녹색 단백질 스무디로 하루를 시작하고, 단단한 삶은 계란과 같은 단백질이 풍부한 음식에 스낵을, 점심과 저녁에는 야윈 단백질로 야채 채워진 식사를합니다. 그리고 그녀는 음식에 대해 현저하게 건강한 태도를 가진 또 다른 여배우입니다. 그녀가 말했듯이, "음식과 운동은 모두 나를위한 균형에 관한 것입니다. 내가 음식에 대해 엄격하게 요구하는 것을 준비하지 않는 한, 나는 정말로 건강하고 깨끗한 음식을 먹으려고 노력합니다. 그러나 피자를 먹을 수도 있습니다. 그게 내가 간절히 원하는거야. " 우리는 그녀의 태도를 완전히 사랑합니다. 피자 한 조각은 세상 끝이 아닙니다.!

13 김 칼 다시 안 웨스트 (Kim Kardashian West) - 1 톤의 단백질로 1,500에서 1,700 칼로리

어떤 시점에서 칼다 시안 - 제너 가족이 일종의 다이어트 북을 공개 할 것이라는 데는 의심의 여지가 없습니다. 물론, Khloe는 자신의 책에서이 책을 읽었지 만, 세상은 모든 사람이 먹는 것과 먹는 것에 대해 알고 싶어합니다. 그래서 우리는 그것을 기대하고 있습니다. 김씨의 경우, 성자가 태어난 후에 아기 체중을 줄이려고 할 때, 그녀는 그녀의 정권을 1,800 칼로리 이하로 줄이고 기본적으로 모든 탄수화물을 잘라 냈다. 그러나 그녀는 평범한 닭 가슴살과 브로콜리에 존재하지 않았습니다. 그녀는 3 일 동안 먹기를 문서화했습니다. 사람들, 그녀의 메뉴에는 콜리 플라워 맥과 치즈가 들어간 구운 닭고기, 볶은 레몬 볶음밥, 쇠고기 소시지가 든 호박 국수 등이 있습니다..

제니퍼 로페즈 (Jennifer Lopez) - 1,392 칼로리 (경이로운 모습을 보인 것은 당연합니다!)

이 행성에는 제니퍼 로페즈 (Jennifer Lopez)가 절대적으로 놀라운 체격을 가지고 있다는 것에 동의하지 않는 사람이 없습니다. 많은 유명인들과 많은 사람들에게 40 대가 넘는 20 세 때와 같은 모양을 유지하는 것은 힘들 수 있습니다. 제니퍼 로페즈 (Jennifer Lopez)는 쉽게 보일 수 있습니다. 그러나 1,400 칼로리 이하의 식습관과 같은 희생이 필요합니다. 그녀의 하루에는 과일 가득한 스무디, 케일 샐러드, 참마와 브뤼셀 콩나물이있는 뼈없는 껍질없는 닭 가슴살 그리고 초콜릿 칩 쿠키조차 포함됩니다! 우리는 그녀의 부분이 그녀의 칼로리 총계에 맞도록 아주 작아야한다고 생각하지만, 그녀는 분명히 그것을 일하게 만들고 그녀가 즐기는 것들로 하루를 채 웁니다. 게다가, 그녀가 과분한 마음을 갖게된다면, 우리는 그 칼로리를 태우는 데 단지 하루 또는 이틀의 안무 연습이 필요하다고 상상합니다.!

11 Audrina Patridge - 놀라운 2,130 칼로리의 건강한 음식

좋습니다, 우리는 Audrina Patridge의 칼로리 합계에 충격을 받았습니다! 2,000 칼로리는 여성들이 소비하고있는 정상적인 금액입니다. 특히 활동적이라면 1,500 칼로리 범위의 식사를하는 유명인들 사이에서 눈에 stands니다. 그녀의 식단은 아몬드 우유와 그리스 요구르트를 아침 식사로, 오트밀을 간식으로, 그리스 샐러드를 점심으로 치킨, 후 머스와 피타 빵 (아놀드 파머, 왜?), 스시 / 사시미 맥주와 더불어 저녁 식사와 녹차 아이스크림의 국자. Patridge는 "나는 누군가가 스스로를 박탈해야한다고 생각하지 않으며, 그것은 모두 자기 통제와 균형에 관한 것입니다."라고 말했습니다. 우리는 그녀의 식단이 꽤 좋아 보인다는 것을 인정해야합니다.!

10 Julianne Hough - 댄서의 몸을 지키기 위해 1,526 칼로리

사람들 연예인들에게 식단에 대한 자백을 반복하지 말라고 요구하는 것은 아니지만 Julianne Hough의 사례에서 예외를 만들었습니다. 그녀는 하루에 두 번 이상 먹는 것을 기록하도록 요청 받았는데, 그 이유는 요구가 높았 기 때문이라고 생각하기 때문입니다. 모두는 그녀가 그녀의 놀라운 체격을 얻는 방법을 알고 싶어합니다! 사실, 당신이 생각하는 것입니다. 그녀는 운동하기 전에 녹색 주스를 마시 며, 아보카도와 토마토로 토마토를 쪄서 아침 식사 (토스트는 없음), 유명한 할리 파스테르나크 (Harley Pasternak)의 사과 파이 스무디를 점심 식사로 제공합니다. 점심 식사와 저녁 식사 모두 간단한 스팀 야채 또는 뼈없는 껍질없는 닭 가슴살과 연어 같은 단백질이 들어있는 샐러드. 그녀는 4 개의 다크 초콜렛으로 덮인 아몬드를 디저트로 먹었지 만, 그녀가 얼마나 열심히 일하는지 감안할 때 우리는 말할 필요가있다. 너는 그것을 벌었 다.!

9 Ayesha Curry - 휘핑 크림 및 방탄 커피를 포함하여 1,806 칼로리

그녀가 음식과 관련이 있고 요리 세계에 어떻게 관여했는지 감안할 때 우리는 Steph Curry의 화려하고 재능있는 아내 Ayesha Curry가 평소 소비 한 음식에 대해 많이 궁금해했습니다. 분명히 그녀는 방탄 커피 (코코넛 오일, 잔디 깎은 버터 기름 및 마누카 꿀이 들어간 양조 커피), 훈제 연어와 계란, 그리고 오이 아보카도 차가운 스프를 먹으면서 하루를 시작합니다. 점심 식사에는 브로콜리, 고구마, 노아 등 구운 닭 가슴살. 저녁 식사는 밥과 볶은 야채와 연어. 그러나 그녀는 자신을 분명히 대했습니다. 그녀는 저녁 식사와 함께 와인 한 잔을 먹었고, 디저트를 위해 그녀는 건강에 좋은 딸기를 얹은 채로 휘저어 진 크림 덩어리를 얹었습니다. 모두 균형에 관한 것입니다! 그녀의 다이어트는 절대적으로 맛있다. 그리고 우리는 Steph가 아마도 동의한다고 상상한다 (그의 부분은 훨씬 더 클 것이다!).

8 Jenna Dewan Tatum - 1,431 칼로리의 식물성 식사

많은 사람들이 Channing Tatum의 놀라운 체격에 집착합니다. 예, Magic Mike와 비슷한 역할을 할 때, 그는 믿을 수없는 몸을 가지고 있습니다.하지만 그의 아내 Jenna Dewan Tatum 역시 항상 놀라운 것처럼 보입니다. 많은 사람들이 그녀를 주로 여배우로 알고 있지만 그녀는 또한 댄서이기도하며 몸에 연료를 공급하는 데 필요한 모든 정보와 팁을 알고 있습니다. 동물 애호가는 식물성 식품을 먹는다. 왜냐하면 그녀의 말로는 "건강하고 맛있을뿐만 아니라 윤리적으로 옳다." 그녀의 일상 식단은 녹색 스무디, 노아와 tabouli, 오이, 토마토 샐러드와 검은 콩, 토마토, 볶은 스쿼시, 호박, 고추, 아보카도, 옥수수, 살사, 토틸라 스트립, 채식 주의자 칩 토글로 덮인 맛있는 울프 퀴 노아 그릇을 포함합니다. 소스. 음, 개인 요리사 번호를 알려주시겠습니까?.

Nicole Scherzinger - 1,571 칼로리, 녹색 주스 및 초콜릿 트뤼플 포함

우리는 Nicole Scherzinger가 The Pussycat Dolls에서 공연을하고 무대 의상을 들고있을 때 (종종 많은 부분을 다루지는 않았지만) 특정 신체를 유지해야한다는 훨씬 더 많은 압박감을 느꼈지만 지금은 그녀가 솔로 활동을하고있을 때도 경이적인 모습을 보였습니다 . 그리고 그것은 부분적으로 그녀가 일반적으로 상당히 깨끗하고 건강한 먹는 사람이기 때문입니다. 그녀의 일일 칼로리 총계는 약 1,500 정도이며, 그리스 요구르트, 냉 압착 주스, 칠면조와 아보카도가 뿌려진 샐러드, 간단한 토마토 - 바질 소스가 들어간 글루텐이 들어 있지 않은 파스타가 적당합니다. 그녀의 음식 일기 중 가장 좋아하는 부분 은요? 그녀는 하루에 2 온스를 마쳤습니다. 초콜렛 트 뤼프 - 때때로 당신은 요 자기를 다룰 필요가 있습니다! 그녀의 일상식이 요법이 꽤 인상적이지만, Scherzinger는 그녀가 뭔가를 위해 몇 파운드를 내고 싶다면 밤늦게 식사하는 것을 피한다고 인정합니다..

6 Lori Loughlin - 엄격한 1,261 칼로리의 찐 단백질과 채소

Lori Loughlin은 절대적으로 놀라운 것처럼 보이기 시작했습니다. 그녀가 Becky의 이모를 연기한지 수십 년이 지났습니다. 풀 하우스, 그러나 그녀는 근본적으로 오늘 똑같이 보입니다 - 그리고 그것은 상당히 성취입니다. 그녀의 매일의식이 요법은 아주 낮은 칼로리이며, 다이어트 스테이플러로 묘사 될 수있는 것들로 채워져 있습니다 - 계피와 잘게 잘린 견과류, 사과, 아몬드 한 줌, 그린 샐러드를 곁들인 닭 가슴살과 아스파라거스로 구운 생선 현미. 디저트 없음. 분명히, Loughlin은 그녀가 절대적으로 놀라운 것처럼 보이기 때문에 그녀의 몸에 효과가있는 것을 발견했지만, 그녀는 때때로 자신을 대하기를 바랍니다. 그녀는 자신의 선택에 대해 "나는 내 몸과 에너지와 육체적으로 어떻게 보느냐에 따라 차이가 있음을 알아 차렸다."라고 말하면서 흰 빵과 흰 밀가루를 먹을 때 나는 그저 기분이 좋지 않다. 그리고 더러운. "

Tracee Ellis Ross - 단백질과 감자 칩 1,880 칼로리

Tracee Ellis Ross는 기본적으로 우리의 정신 동물입니다. 여배우는 인생보다 절대적으로 크고, 대담한 입술과 진술을하는 복장을 좋아하며 24/7 기쁨으로 가득합니다. 그녀는 "나는 단호한 식사 시간에 식사하는 것을 제한하지 않는다. 나는 함께 사는 철학과 함께 먹는다. 즐겁게!"라고 덧붙였다. 그것이 우리 모두가 먹어야하는 방법입니다! 그녀는 하루에 약 1 갤런의 물로 수분을 섭취하며, 특별 K 시리얼, 단백질 스무디, 단단한 삶은 계란, 땅콩 버터가 든 사과, 아보카도 토스트, 사이드 샐러드가있는 스테이크, 스낵을 포함하는 맛있는 식사 계획을 가지고 있습니다. 감자 칩과 올리브의 그녀는 분명히 균형에 관한 것이고, 우리는 그녀의 다양한 채워진 메뉴를 좋아합니다. 내 말은, 아보카도 토스트를 먹을 수 없다면, 너는 너의 최고의 삶을 살고 있니??

4 캐씨 그리핀 (Kathy Griffin) - 디저트 용 치즈 버거를 포함한 1,872 칼로리

캐시 그리핀 (Kathy Griffin)은 그녀의 식단에 대한 코미디 루틴에서 꽤 열려 있었고, 그녀의 나이에 체격을 얻는 데는 무엇이 필요한지 - 그리고 그것을 요약하면 쉽지 않습니다! 정기적 인 대우에는 희생과 대우를 요구하지만, 그렇다고해서 그녀가 전적으로 녹색 샐러드에서 살고있는 것은 아닙니다. 그녀는 투어 중 스킴 밀크, Cheerios 및 바나나, 프로 바이오 틱 샷 및 스무디, 닭 가슴살 샐러드 및 아보카도와 함께 건강에 좋은 옵션으로 몸을 연료로하여 에너지 수준을 일정하게 유지하려고합니다. 올리브 오일과 바다 소금. 그러나, 그녀가 밤을 감싸고 나면, 그녀는 일을 잘하기 위해 자신에게 약간의 위안을주는 음식을 먹습니다. 당일에 그녀는 그녀의 식습관을 기록했는데 그것은 식단 콜라와 샐러드를 곁들인 치즈 버거였습니다..

3 Tiffani Thiessen - 당일 날 충격적인 1,083 칼로리

좋아,이 경고는 약간의 경고가 있습니다. 다이어트는 아기의 체중 감량을 시도 할 때 한 번에 한 번에 발생했기 때문에 현재 칼로리 총계가 조금 더 높아지기를 바랍니다. 그러나 여배우가 때때로 아기를 모양으로 되돌리기 위해 많은 희생을해야한다는 것을 증명합니다. 문제의 날 Thiessen은 아보카도 토스트 (아몬드 우유로 만든 단백질 쉐이크, 퀴 노아와 오븐 구이 토마토로 만든 넙치, 불에 구운 채식 샐러드)를 먹고 있습니다. 그녀는 자신의 요리 쇼가 있다는 것을 감안할 때, 그녀는 채식주의 자 같은 단순한 것들을 아주 훌륭하게 만드는 법을 확실히 알고 있으므로 다이어트는 꽤 좋게 들립니다. 그리고 그녀는 자주 쇼에서 모든 종류의 음식을 맛보는 자신을 보여줍니다. 그래서 이제 그녀는 그녀의 칼로리를 부쩍 늘린 것 같습니다.!

2 Mel B. - 희박 단백질, 채소 및 소수의 거미 곰 1,310 칼로리

몇 년 전, Mel B.는 몸을 가늘게 뜨고 몸매를 튼튼하게했습니다. 그녀의 몸은 이제 완전히 흔들리고 있습니다. 그녀는 훌륭한 음식으로 몸에 활력을 불어 넣고 열심히 운동하는 사람입니다. 그리고 그녀는 모양에 머무르기에 관해서는 "나는 비밀이 없습니다"라고 말하면서 - 그것은 "적당히 모든 것"의 문제 일뿐입니다. 그녀의 날은 일반 오트밀과 바닐라 콩 라떼 (yum)로 시작합니다. 케일은 채소와 아보카도 토스트 (유명인들에게도 중요한 스테이플러입니다!), 녹색 주스, 콜리 플라워가 든 매운 구운 닭 가슴살, 그리고 디저트를위한 거미 곰의 소수. 그녀는 과거에 여러 가지 다른 다이어트를 시도해 본 적이 있지만, 그녀가 해결 한 간단한 해결책은 분명히 그녀를 위해 완벽하게 작동하고 있습니다.!

1 Aisha Tyler - 수정 된 Paleo 다이어트의 1,281 칼로리

그녀의 일상식이 요법에 관해서, Aisha Tyler는 일종의 수정 된 Paleo 식 식사를 흔드는 경향이 있습니다. 그녀는 "대부분 정제 된 탄수화물, 곡물, 유제품 및 설탕은 피한다."라고 말하면서, 나는 엄격하지가 않다. 나는 일주일 내내 가능한 한 훈계를 잡으려고 노력한다. 그래서 나는 무엇을 먹을 수 있는가? 나는 주말에 파스타, 빵 및 기타 재미있는 것들을 포함하고 싶다. " 평일에는 계란에 데친 닭 가슴살, 아침 식사에는 아보카도와 브로콜리, 점심에는 스테이크 타코, 저녁에는 브로콜리 래브목으로 구운 넙치가 포함됩니다. 건강에 좋다고 들리지만 (항상 칼로리가 약간 낮아 보입니다), 주말 내내 편안한 주말을 즐기기를 원합니다.!