Emma Stone의 Epic Billie Jean King 운동 요법 확인

Emma Stone은 테니스 전설 Billie Jean King이 된 놀라운 변신을 받았습니다. 여배우의 전투. 그녀는 15 파운드의 근육을 확보해야했으며, 헤비급 리프팅을 포함한 하드 코어 운동을 견뎌 냈습니다..

여배우는 몸집이 작고 날씬하지만 테니스 프로를 플레이하기 위해서는 몸이 변형 될 필요가있었습니다. 대부분의 여성과 마찬가지로, 스톤은 헤비급 리프팅을해야하는 것에 흥분하지 않았습니다. 그녀의 평소 운동은 요가와 필라테스입니다..

개인 트레이너 제이슨 월시 (Jason Walsh)는 스톤이 가장 건강한 방식으로 변형 된 것을 도왔습니다. 그녀는 지금까지 기대했던 것보다 더 놀랍습니다. 그는 모양 잡지가 어떻게 그녀가 변형을 도왔는지, 그리고 지금 그녀가 무거운 무게를 들어 올리는 것을 어떻게 느끼는지에 대해.

에마 스톤이 데드 리프트를 받고있다. 신사 숙녀 여러분, DEADLIFT !!!! 이 리프트는 당신의 삶을 변화시킬 것입니다. # 강하게 보이는 섹시한 # 강하게 # 흥분한 #

2015 년 9 월 21 일 오전 7:54 PDT에서 JASON WALSH (@risemovement) 님이 공유 한 소식

"우리가 훈련을 시작했을 때, 나는 그런 짓을하고 싶지 않았다. 나는 부피가 커질 까? 정신적으로는 할 수 없다. 정신적으로 힘들었고, 자신감이 부족했다. "그가 계시했다..

Walsh, 누가 창시자인가? 라이즈 운동 과 라이즈 네이션, 또한 스톤이 처음으로 훈련을 받았을 때 몇 가지 근육 불균형, 통증 및 통증이 있음을 알려주었습니다. 그러나 여배우가 일주일에 5 번 운동을하는 것을 2 일간의 정규 운동으로 막지 않았습니다. 그녀의 운동은 8 주 동안 감소하여 촬영하는 동안 그녀는 새로운 몸을 유지하기 위해 3 일 운동을했습니다..

여배우 엠마 스톤 (Emma Stone)은 빌리 진 킹 (Billie Jean King)으로서의 역할을 위해 훈련을 시작했을 때 헤비급 리프팅 팬이 아니 었습니다. Walsh는 그녀가 가볍게 썰매를 밀고 당기는 것, 단일 다리 웅크리는 것과 농부의 운반을하고, 등을 대고 50 파운드의 등을 뒤로 밀어내는 것과 같은 하드 코어 움직임을 보이도록했습니다..

Emma Stone을 특징으로하는 진실. 데 드리프트 PR의 날. 변화는 깨는 편안함을 필요로합니다. 😬 #billiejeanking #movieprep #emmastone

2016 년 2 월 9 일 JASON WALSH (@risemovement) 님이 11:00 am PST에 공유 한 소식

영화 연수가 끝날 무렵, 스톤은 무거운 짐을 들어주는 움직임을 사랑하게되었습니다. 그녀가 좋아하는 두 가지 동작은 가중치를 둔 엉덩이 추력, 최대 300lbs 및 185lb.

그녀가 처음에 체중을 들어 올리는 것에 대해 어떻게 생각 하느냐에 따라 여배우에게는 대단한 놀라운 업적입니다. 요즘 그녀는 헤비급 운동을 할 수 있는지 Walsh에게 묻습니다. 운동은 그녀의 몸보다 더 바뀌 었습니다. 그들은 그녀의 마음을 바꿨다.!