Alicia Vikander 's Trainer는 그녀가 무덤 침입자를 위해 그녀의 라라 크로프트 바디를 어떻게 얻었는지 밝혀냅니다.

Alicia Vikander는 놀고 있지 않습니다! 여배우는 2018 년 재부팅에서 Lara Croft가 그녀의 역할을 위해 몸을 완전히 변형 시켰습니다. 툼 레이더.

스웨덴 태생의 스타가 곧 출시 될 Lara Croft의 선두 주자로 발표되었습니다. 툼 레이더, 3 월 16 일에 극장에 명중했습니다. 2018 년. 영화에 서명 할 때 크로프트를 연기하는 것 이상의 여배우가있었습니다. 소셜 미디어를 떠난 신체 변형은 역할에 추가 된 것처럼 보입니다..

5 피트 5 명의 배우는 역할을 준비하기 위해 16 파운드의 근육을 추가했습니다. Hollywood의 유명한 트레이너 인 Magnus Lygdback이 훈련 한 Vikander는 몸의 모든 근육 부위에서 일했습니다. 할리우드 리포터 (Hollywood Reporter)에 따르면 Vikander와 트레이너 Lygdback은 안젤리나 졸리 (Angelina Jolie)의 2001 년 라라 크 로프트 (Lara Croft) 역할을 영감으로 바라지 않았지만 강하고 독립적 인 여성 인 현대 크로프트 (Croft)의 이미지를 재창조하고자했습니다..

Vikander는 영화 촬영 전에 7 개월 전에 교육을 시작했으며 교육을 매우 진지하게 받아 들였습니다. 하지만 그녀는 정확히 무엇을해야만 했습니까? 이 계획에는 3 시간마다 식사를하고 설탕과 "빠른"탄수화물을 섭취하지 않는 것이 포함됩니다. 그와 함께 다양한 형태의 혼합 무술, 암벽 등반, 양궁이 Vikander의 훈련에 통합되었습니다..

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Lygdback은 Vikander가 2 개월 동안 "근육을 쌓고"일주일에 체육관에 충돌하길 원했다는 사실을 돌에 설정했습니다. 우리는 이미 그런 격렬한 일상을 생각하며 숨을 거두고 있습니다! 소문에 의하면 29 살의 그녀는 사물을 빠르게 휘둘러 체력 목표를 달성하기로 결심했다. Lygdback은 또한이 전체 과정의 가장 어려운 부분이 활동 자체가 아니라 Vikander가 하루를 쉬어 회복하는 방법을 언급했습니다..

여배우 차례 슈퍼 우먼이 육체적으로하고있는 것을 알게되었으므로 스타가 매일 먹는 것을 간단히 살펴 보겠습니다. 별 계획에는 아보카도와 커피가 절반 인 계란 4 개가 주로 포함 된 아침 식사가 포함되어 있습니다. 여배우가 3 시간마다 먹는다고 생각한 첫 번째와 두 번째 간식은 주로 단백질을 중심으로 이루어졌습니다. 점심은 40 그램의 쇠고기, 닭고기 또는 생선과 40 그램의 "느린"탄수화물 40 그램, 느린 탄수화물 30 그램 및 저녁 식사를위한 좋은 지방 30 그램으로 마무리되었습니다. 그 모양을 얻는 식사 계획처럼 들리지 않는다면, 우리는 무엇이!

불가능한 피트니스 계획처럼 들릴지도 모르는 Vikander의 주요 소품들. 우리는 큰 화면에서도 그것을 죽일 것이라고 확신합니다.!

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