총 운동 목표는 20 명 Celeb 운동 퀸즈

작년 이맘때, 운동복은 한 마디도 아니었다. 우리 entires 의상은 이제 레깅스, 후드, 스니커즈입니다. # SnackGoals에서 파자마를 가장 많이 친다면,이 의류는 소파와 아이스크림 용으로 설계된 것이 아닙니다. #WorkoutGoals가 #RelationshipGoals와 거의 비슷하게 있습니다 (첫 번째 달성은 두 번째로 이어질 가능성이 큽니다).

Selena Gomez, Shay Mitchell, Gigi Hadid, Khloe Kardashian - 이제 유명인들은 외식하는 것보다 체육관에 더 많이 부딪치게됩니다. 그들 중 절반은 사진을 지원하고 있습니다. 갈 Gadot 's 원더 우먼 2 셀카 훈련은 우리에게 땀을 흘리며 힘을 퍼팅하는 근육 기계를 보여줍니다. Jennifer Lopez는 The Rock을 그녀의 것으로 끌어들입니다. 데미 로바토는 화려한 이벤트보다 운동 샷에서 더 아름답다고 여겨집니다..

그렇다면 승인의 힘이 있습니다. 올해는 유명인 사들을 초대하고 가장 큰지도를 만들어 냈습니다. 거기에 속하지 않는 브랜드는 없습니다. Ariana Grande, Gigi Hadid, Gal Gadot 앞 리복. Kendall Jenner와 Kylie Jenner가 아디다스를 돌보고 있습니다. 셀레나 고메즈가 #PUMAPower가되었습니다..

우리는 남자들에 관심이 적지 만 거기에도 있습니다. 드웨인 존슨 (Dwayne Johnson)의 언더 아머 (Under Armor) 얼굴은 무시 당하지 않고 있으며 르브론 제임스 (LeBron James)의 나이키 계약은 연간 9000 만 달러에 이른다. 그들이 제공된다면 수백만 달러를 챙기 겠지만, 지금은 # WorkoutGoals에 관한 것입니다. #FitnessGoals 인 20 명의 운동 여왕이 있습니다. 그들은 어제 체육관에 가려고했습니다.

20 Gigi Hadid : 상사와 같은 박스

고상한 모델의 시대는 끝났습니다. 새로운 모델의 슈퍼 모델은 파워 펀칭, 킥 복싱 머신으로 제공되며,이 소녀들은 체육관에 화장을하지 않습니다..

"당신이 권투 때, 당신은 정신적으로 당신이 어떤 일이 벌어지고 있는지 잊어 버린다."Gigi는 그녀의 운동에 대해 말한다.

그녀는 Reebok의 전체 Q & A도 중독되었습니다. 4 천 3 백만이 넘는 Instagram 추종자가있는 Gigi는 정규 모델이 아닙니다. 이 소녀는 새벽의 휴식 시간에 코어 중심의 일과 줄무늬 스쿼트, 균형 잡힌 모토를 포함하는 힘든 운동을합니다. "몸 상태가 좋고 햄버거가 정상적으로 유지되도록 깨끗하게 식사하십시오."

19 Gal Gadot : 마법의 원더 우먼

할리우드 여배우 한 명을 군대에서 2 년간의 전투 훈련으로 지명하십시오. 갈 Gadot는 그녀 이후 펄프로 사람을 때리고있다. 패스트 & 퓨리어스 "그들은 무기에 대한 나의 지식을 좋아했다"고 그녀는 생산자에 대해 말했다. Gal의 출생지 인 이스라엘의 여성들을위한 군사 훈련은 필수적이며, 그와 같은 직접적인 전투 장면은 100 % 실제입니다.

갈은 하루에 6 시간 동안 운동을했습니다. 원더 우먼 모양. "2 시간 체육관에서 일하고, 2 시간 동안 안무, 2 시간 동안 승마를했습니다." 엘. 패들 탑승은 갤의 "캐주얼"운동이며이 소녀는 연료가 필요합니다 - "버거 또는 아이스크림과 초콜릿"은 그녀의 대접입니다.

18 빅토리아 베컴 : "나는 매일 아침 3 마일 뛰다"

그녀가 할 수있는 발 뒤꿈치 주위에 Teeter,하지만 빅토리아 베컴 운동 부서에서 전사입니다. "나는 매일 아침 3 마일 달리기를 간다"고 그녀는 말했다. 하퍼스 바자르 (추가하기 전에 추가로 1 시간의 PT 세션이 있음).

당신은 오전 6시에 아침 식사를 준비하면서 운동을 시작하면서 "로미오 아보카도를 퓌레로 만들기에 충분한 시간"을보고 있습니다.

"나는 내 몸에서 많은 것을 기대한다"고 빅토리아는 말했다. 그리고 그것을 잘 다루는 것은 디자이너의 비밀입니다. 빅토리아는 슈퍼 건강한 식생활을 제공 할 수있는 "운 좋은 위치"에 있다고 인정합니다. 브로콜리, 콩, 생선, 초밥이 그녀의 사랑이며 하루에 꿀벌 꽃가루 한 숟가락을 더합니다..

17 Jennifer Aniston : "운동을 마치면 아름답습니다"

아가씨, 네가 시작하기 전에 너 아름다웠다. 제니퍼 애니스톤 (Jennifer Aniston)은 아마추어처럼 여성의 나이를 반으로 만드는 # WorkoutGoals 종류입니다.. 친구 끝났을 수도 있지만 Jen은 그렇지 않습니다..

"훌륭한 운동을 마치면 정말 아름답습니다." 사람들. "나는 내 몸을 돌봐 줬기 때문에 내 엔돌핀이 사라지고 내 피가 펌핑되고있다. 나는 가지고있는 몸을 돌보고있다."

"특정 운동의 안팎으로"가는 것은 Jen이 균형을 유지하는 방법입니다. 썬 인사말 요가 포즈, 실외 달리기 및 전사 포즈는 49 세의 젊은이를 팁 톱 형태로 유지합니다 (집에는 "트위 즐러 즈 병이 있습니다")..

16 Kourtney Kardashian : 아무것도하지만 기본

Kourtney Kardashian은 방금 그녀의 누이가 "보는 가장 흥미로운 것"이라고 불렀습니다. 김 칼 다시 안이 모욕을 던지다. 쿠톡, 하지만 김 선생님은 언니와 엉망이되었습니다..

Kourtney는 그 3 명의 아이들 후에 달려서 그녀의 심장의 대부분을 얻을지도 모르지만,이 Kardashian는 운동 여왕이다.

키가 5 피트가되면 Kourt의 무게는 98 파운드에 불과하지만 모든 근육이 있습니다. 하이킹과 실내 운동은 Kourtney의 일일 운동 프로그램의 일부입니다. Kourt의 트레이너가 말했다. 이자형! 뉴스 Kourt는 일주일에 5 번 열차를 타고, Kourtney는 최근 Instagram을 그룹 테니스 샷으로 업데이트했습니다. 가져 가라, 김.

15 셀레나 고메즈 : 푸마의 손으로 고른

사람들이 셀레나 고메즈를 운동의 여왕으로 묘사하지 않는 이유는 무엇입니까? 그녀는 그녀의 복근을 자기 앞에서 거울 앞에서 보낸다. 이 소녀는 그녀의 머리를 숙이고, 그녀의 마음은 집중하고, 100 %는 몸을 훈련시킨다..

"이 소녀는 너무 열심히 운동합니다."셀레나의 트레이너가 말했다. 인기. 그리고 2017 년에 신장 이식이 완료되면 Selena가 중단되지 않았습니다 (PUMA는 올바른 소녀를 뽑았습니다)..

언제 인기 셀레나 (Pelates)에게 73 가지 질문을하고 필라테스가 가장 좋아하는 운동임을 알게되었습니다. 거기에는 요가와 스트레칭이 있지만 하이킹, 춤, 심장 및 회전의 톤이 똑같습니다. # 골.

14 켄달 제너 : 손으로 고른 아디다스

Kendall Jenner의 Estee Lauder 광고를 보시면 흥미로운 것을 알 수 있습니다. "운동 준비가 되었습니까?" 그녀는 묻는다.

켄들은 몸집이 작은 모델 체형을 가지고 있을지 모르지만 카메라로 거대한 바위를 들어 올리고 있습니다..

켄들은 "마른 아령"을 가지고 있지 않습니다. 이 여자애를 위장에 펀치 할 수 있고, 그녀는 여전히 당신을 날릴 수 있습니다. 그녀는 Gunnar Peterson (Angelina Jolie와 Jennifer Lopez를 보행자로두고 있습니다)과 함께 훈련합니다. "나는 너에게 운동을 해보라고 도전한다. 너를 넘겨 줄 테니, 너와 함께 간다." 엘. 다이어트 - 현명한, 그것은 무대 뒤 당근 막대기, hummus, 파스타 톤, 그리고 Kendall을위한 이상한 Twix입니다..

13 지젤 번천 : 아기 환영

아마존의 슈퍼 모델은 위에서 축복을받습니다. 좋은 유전자만으로는 당신을 훌륭하게 보지 못할 것입니다. 38 세의 나이에, Gisele Bundchen는 세계적인 슈퍼 모델이고 그녀의 선 라이프 스타일로 그녀보다 더 유명해진 Victoria 's Secret Angel입니다. 인기 표지.

식물을 기본으로 한식이 요법과 일몰 요가는이 엄마가 내면의 평화를 찾았지만 하루 종일 앉아 있다고는 생각하지 않습니다. "어쩌면 나는 열대 우림으로 가야한다"는 Gisele의 말은 인기, 인터뷰의 대부분은 그녀의 Pranayama 호흡 작업과 초월 명상에 관한 것이 었습니다. 지젤도 치열한 주자이자 킥 복서입니다..

12 김 칼 다시 안 : 아기들에게는 선택의 여지가 없다.

김 칼 다시 안이 정오까지 매니큐어를 입을 때까지 기다리는 사람이라면 다시 생각해보십시오. 김연아는 팁 - 모양으로 머무르기 위해 보스와 같이 일합니다. 그리고 그녀의 몸의 일부는 푸시되지 않습니다..

"나는 하루에 한 시간 반 정도 운동을합니다. 당신이 뭔가를 고집하고 일관성이 있다면, 결과를 볼 것입니다.".

2018 년 김 감독의 강사는 여성의 건강: "그녀의 스케줄은 미친 짓이고, 내 것도 미치다. 그래서 우리는 아침 6시에 일찍 정말로 일한다." 킴은 시카고에서 아기를 낳은 후 20 파운드를 잃어 버렸지 만 잃어버린 아기의 체중이 아니었다. "정말 자랑 스럽습니다."그녀가 말했다..

11 아리 아나 그란데 : 당신이 생각하는 것 이상으로 길을 가나 요?

Ariana Grande는 기록 (그리고 그녀의 관계)을 깨는 것보다 더 많은 것을 가지고 있습니다. Ariana는 Pete Davidson의 참여가 끝난 방법에 대해 인터뷰를 할 가능성이 더 높지만이 소녀는 Reebok과.

"5 인치 발 뒤꿈치에서 춤추는 것보다 더 많은 칼로리를 태우는 것은 없습니다." 아리나 (Ariana)에 따르면, 할리우드 간판에 조깅하는 것은 그녀의 실전 연습 중 하나입니다..

"나는 건강한 생활 방식을 시도하고 살며, 바로 먹고 운동과 수면이 모두 중요합니다"라고 Ariana는 말했습니다. 모양. Ariana의 트레이너는 Katy Perry, Rihanna 및 Megan Fox와도 작업했습니다. Ariana는 돌진하고, 웅크 리고, 춤을 많이 춥니 다. 운동복은 아마 자유 롭다, 그러나.

10 Shay Mitchell : 언리얼 세션의 땀

Shay Mitchell의 IG를 통한 빠른 스크롤은 수많은 제트기 여행, 아름다운 바다의 전망, 그리고 매력적인 레스토랑 스냅을 보여줍니다.

당신은 또한 꽤 작은 거짓말 쟁이 여배우는 그녀의 밧줄을 아는 소녀입니다..

"일주일에 세 번 트레이너와 만나기를 좋아합니다."라고 Shay가 말했습니다. 이것은 내부자인가?. "복싱, 복싱, 복싱. 그건 내가 제일 좋아하는거야. 그냥 운동해야 할 순간이야." 그녀의 소셜 미디어에 디자이너 가방만큼 복싱 비디오로, 이것은 그녀의 입가에 그녀의 돈을 박았 소녀.

9 Kaley Cuoco : 뜨거운 요가로 "사랑에 빠지다"

요가 매트가있는 Kaley Cuoco를 보여주는 파파라치 장면의 순발력? 당신은 그 생각을 용서받을 수 있습니다. 빅뱅 이론 케일리의 파트 타임 직업 이었어. "달리기를 좋아하지 않는다는 것을 깨달았습니다."라고 Kaley는 말했습니다. 여성의 건강. "나는 그것을 거부한다. 뜨거운 요가를 발견했을 때, 나는 그것에 사랑에 빠졌고, 마치 내 물건이다."

케일리는 "토스트에 땅콩 버터 같은 작은 비트"로 하루를 시작합니다. 점심 식사는 보통 샌드위치이며, 저녁 식사는 야채로 채워져 있습니다. 그리고 케일리는 운동하기 위해 침대에서 나오기를 원하지 않는다고 인정합니다. 그러나 "나는 백만 달러를 느낀다"고 그녀는 어떻게 생각 하느냐고 말했다..

8 JLO : #WorkHardPlayHard

우리 중 250 만 명이 Dwayne "The Rock"Johnson과 함께 Jennifer Lopez의이 그림을 좋아했습니다. A-Lister가된다는 것은 확실히 당신에게 특전을 줄 것입니다. JLO의 경우, 최고로 훈련 할 수있는 기회를 의미합니다. "내 가족과 짐 싸는 짐승들과 함께 힘든 핵심에 빠져 나간다"는 Dwayne의 캡션이었습니다..

"나는 일하는 것이 나를 행복하게 만드는 이유 중 하나라고 확신한다"고 Jen은 말했다. 여보세요.

JLO는 50 세를 밀고 있지만, 그녀의 치열한 체격은 아직도 할리우드에서 가장 부러워하는 선수 중 하나입니다. "댄스는 항상 내 인생에서 큰 부분을 차지하고있다." 그녀의 몸을 움직일 시간을 가지면 Jen의 "행복의 열쇠"입니다.

7 테일러 스위프트 : 스쿼드 태그 함께

당신이 분대 여왕 일 때, 그것은 운동을 포함한 모든 것에 적용됩니다. 테일러 스위프트 (Taylor Swift)는 테디 - 테일러의 치열한 시체를 설명하는 활동적인 실외 운동에서 기가 하디드 (Gigi Hadid)와 함께 여기에 두드려졌습니다. Taylor는 운동 루틴에 대해 대단한 보컬이 아니지만이 스타가 자신을 밀어 붙이기에 충분한 체육관 샷을 보았습니다..

Taylor의 트레이너는 "강렬한 땀을 흘릴 수있는 올바른 트랙을 얻었을 때 나쁜 피가 나지 않습니다"라고 말했습니다 엘리트 매일. Taylor는 강도 훈련과 컨디셔닝 연습을 웅크리는 소리, 점프 및 burpees와 결합합니다. 테일러가 무대에 보낸 시간이 있습니다. 모두 다 합친 것입니다..

6 Khloe Kardashian : 극단적 인 헌신

Khloe Kardashian은 항상 그녀의 모습에 대해 불안했습니다. "뚱뚱하고 재미있는 것"은 Khloe가 하루에 자신을 다시 묘사 한 방법입니다. 쿠톡, 그러나이 칼 다시 안이 그녀의 경기를 올렸다. 휘트니스는 마침내 Khloe가 사랑에 빠졌고, 그녀는 모든 자매를 쫓아 다니고 있습니다..

"처음 3 개월 동안 33 파운드의 아기 체중을 잃었을 때 너무 놀랐습니다."라고 Khloe는 언급했다..

"전 평생 동안 제 몸무게로 힘들어했기 때문에 그것이 정말로 어려움이라고 생각했습니다."그녀는 계속 말했다. Khloe는 그녀의 앱을 보면서 파파라치 샷으로 인해 True를 경험 한 후에 불안감을 느끼게되었습니다. Khlo는 프로처럼 작동합니다..

5 Demi Lovato : Fabletics 파트너 (훌륭한 이유가 있음)

Wellness는 Demi Lovato가 진지하게 생각해 왔던 것이 아닙니다. 그러나 "나는 기면에 시달리고 내 몸을 돌보지 않아서 지쳤다"고 그녀는 말했다. Popsugar. "나는 그것을 변경하기로 결정하여 트레이너를 확보하고 운동을 시작했습니다."

이제 그녀의 # Demi4Fabletics 콜렉션을 가진 Fabletics의 얼굴 인 Demi는 일주일에 6 일 체육관에 있습니다 (그리고 모든 사람들은 결과를 볼 수 있습니다). "나는 일요일을 쉬게한다."Demi가 말했다. "내가 좋아하는 운동은 주짓수이다."

데미 (Demi)는 대중의 시선에서 시간을 끌었지만, Instagram의 귀환 메시지를 통해 우리는 그녀가 체육관에 돌아온 것으로 가정합니다. "운동, 영양 및 정신 건강"은 데미의 웰빙 "피라미드"입니다.

4 벨라 하디드 (Bella Hadid) : 나이키 파트너 (Nike Partner)

벨라 하디드는 여동생 인지기를 따라 잡고 있습니다. 이 모델은 2018 년에 Dior 계약을 맺었으며, 다른 하나는 Bulgari 보석과 2 천만명이 넘는 Instagram 추종자들이었습니다. 2017 년에 Bella는 Nike와 파트너 관계를 맺었습니다..

"나는 20 분 동안 논스톱으로 뛰며 권투 세션과 마지막으로 일련의 체중을 따른다."벨라는 그녀의 상표 운동에 대해 말한다. 

벨라는 운동 30 분 전에 스무디, 주스 또는 단백질 음료를 섭취합니다. 말하기 하퍼스 바자르, 벨라는 "지금 다이어트는 피자 다. 매일 같이, 또는 햄버거, 프렌치 프라이, 구운 치즈를 약속한다." 그녀의 "go-to"는 평범한 베이글에 달걀 샌드위치입니다..

3 카메론 디아즈 : 피트니스가 "과학"이라고 생각합니다.

그리고 이런 사진들로 카메론 디아즈 (Cameron Diaz)는 아마 클래스의 맨 위에 올 것입니다. Cameron은 현재 임신 ​​중이기 때문에 이전처럼 철분을 펌핑하는 것은 거의 불가능하지만 사진이 이런 식으로 언론을 지나치지는 않습니다.. 캐머런 디아즈와 잘 살아라. 이 모든 책은 찰리 천사 여배우가 그녀의 철학을 나눕니다..

"제가 어렸을 때, 저는 방정식을 이해하지 못했습니다."라고 카메론이 말했습니다. "나는 신체의 과학에 대해 아는 사람들의 말을 듣기 시작했다." 탄수화물, 좋은 지방, 많은 양의 물과 함께 카메론은 무게로 훈련을합니다. 카메론은 스턴트 복식을 거부하는 것으로 유명합니다..

2 Vanessa Hudgens : 운동은 "치료"라고 생각합니다.

인생은 하나의 거인이 아닙니다. 고등학교 뮤지컬 이 여자애에게. Vanessa Hudgens는 열심히 일하는 여배우로서 그의 윤리는 ... 거의 모든 것을 확장시킵니다. "나는 그것이 적당이라고 생각하지 않는다"라고 바네사가 말했다. 여성의 건강. "내게 치료 요법 같아."

바네사는 20 파운드를 잃었습니다. 내놔 대피소, SoulCycle은 하루에 두 번 거래가 이루어졌습니다..

"나는 큰 소리로 방에 자전거를 태우고 행복하다." 일찍 오전 5시 15 분에 시작될 수있는 촬영 일정으로, 훈련은 바네사가 익숙했던 것입니다. "하루에 아보카도 전체를 먹는다"고 덧붙였다. "나는 고지방이 필요하다. 우리는 지방이 좋지 않다고 생각하도록 훈련 받았지만 너무 좋았다. 에너지 원이다."

1 Hailey Baldwin : 스트레칭을 시작하겠습니다.

Hailey Baldwin은 그녀의 얼굴을 보여주는 데 익숙합니다. 2016 년 저스틴 비버 (Justin Bieber)의 모델과 약혼자가이 사진을 올렸을 때 전 세계 여성들은 스트레칭이 절대적으로 "감기 (wind-down)"거래가 아니라는 것을 깨달았습니다. Hailey는 호텔 방이 그녀를 위해 잘 두 배로 보이지만, 종종 체육관에 향하고 있습니다. 말하기 엘, 헤일리 대변인은 "나는 피부와 몸을 위해 먹는 것이 매우 엄격하다. 아침 식사는 보통 계란이나 오트밀이다." 그러나 Hailey는 NYC에있는 JG Melon의 햄버거에 대한 인정을 인정했습니다..

20 개의 피트니스 퀸. 체육관에 충돌하는 20 가지 이유. 작은 #FitSpo가 필요한 사람을 위해 Facebook에서 공유하세요..