요가 바지를 실제로 움직이는 15 명의 유명 인사

유명 인사는 바지에서 뜨거운 담배를 피우는 것보다 요가에 더 많은 것이 있음을 알고 있습니다. 이 고대 훈련의 실제 연습은 내핵의 근육을 만들고, 자세를 개선하고, 호흡을 돕고, 깊은 명상을하도록 도와줍니다. 좋아요, 가장 중요한 것은 요가 바지에서 뜨겁게 담배를 피우는 것입니다. 부상 위험이 매우 낮습니다. 즉, 힘든 일정으로 시간을 할애하지 않아도된다는 뜻입니다..

스타가되는 것에 관해서는 이미지가 모든 것이고 그들의 직업은 형태를 갖기 위해 몇 시간의 육체적 인 긴장을 요구할 수 있습니다. 요가는 깔끔하게 머무르는 데 가장 효과적인 방법 중 하나지만 벌크 아웃은 아닙니다. 또한 자신감을 높이고 정신을 고양시키는 것이 입증되었습니다. 음, 만약 우리가 다음 별처럼 보이는 집을 매일 떠난다면, 우리의 영혼은 확실히 고양 될 것입니다..

15 칼리 클로스

요가에 관해서, Karlie Kloss는 안과 밖의 위치를 ​​알고 있습니다. 그녀는 종종 Instagram에 그녀의 운동 스냅을 게시하고 전 세계 여성들의 시체를 부러워합니다. 23 살짜리 모델의 경우 루틴이 쉽게 보이지 않으므로 자격이있다..

나이키 여성의 얼굴 인 클로스 (Kloss)는 요가를 사용하여 매년 뉴욕시 마라톤 경기를위한 근육의 모양을 돕습니다. 그녀는 최고의 결과가 현실적인 목표와 이정표를 가지고 있다고 제안합니다. 아, 그리고 그녀는 모든 운동에 훌륭한 재생 목록을 추천합니다. 우리는 그와 함께합니다..

14 크로에 카르 다 시안 

작년 Khloe Kardashian은 개인 트레이너 인 Gunnar Peterson에게 강렬한 일상으로 몸을 매우 짧은 기간에 몸매 가도록 도와주었습니다. Khloe는 심장 혈관 루틴, 회로 운동, 복싱 및 필라테스를 혼합하여 일주일에 5 일 운동했습니다. 그녀는 모두 25 파운드를 잃었고 더 건강 해 보였습니다..

31 세의 현실 스타가 말했다. 특별한 잡지에서 "나는 정말로 스트레스를 많이 받았고 탈출이 필요했고 체육관에 가기 시작했다. 부산물로 몸무게가 줄기 시작했는데 의도적 인 것이 아니었다. 오, 너는 뚱뚱하니 '그리고 뭐든간에, 나는 오, 아니, 나는 큰 뼈다귀를 낀다. 또는 우리가 스스로 기분을 좋게하기 위해 말하는 것과 같은 것, 그리고 나는 체중 감량을 시작했고, 나는 무엇을 즐겼다. 나는보기 시작했다. "

13 Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow는 몇 년 동안 기이 한 운동과 영양 조언을 해왔습니다. 2009 년에는 누드에 모든 음식을 먹는 것으로 밝혀졌고, 그녀는 자신이 얼마나 많은 체중을 가졌는지에 대해 더 많이 생각하게되었습니다. 그런 다음 2013 년에 영국의 채팅 쇼에서 "나는 주석으로 만든 치즈를 먹는 것보다 균열을 피우려고합니다."라고 주장했습니다.

43 세의 그녀의 슬림 한 몸매는 그녀의 가장 친한 친구 인 트레이시 앤더슨에게 개인 트레이너에게 많은 감사를 털어놨다. 여보세요! 잡지, "나는 연예인과 일하기 전에 9 년 동안 자기 분야를 훈련하고 공부했다 .Gwyneth Paltrow는 오랫동안 내 비즈니스 파트너이자 친구였다. 그러나 처음으로 그녀를 훈련했을 때 우리는 기업가로 출발하지 않았다. 그녀는 말 그대로 '당신은 내 엉덩이를 땅바닥에서 들어 올렸고, 어딘가에있을 수 있다고 생각하지도 않았고, 모든 여성들이 이것을 필요로한다고 생각했습니다.' 그래서 Gwyneth는 처음 두 장의 DVD를 감독하고 나를 Oprah Winfrey와 이야기했습니다. "

12 레아 미쉘 

지난 11 월, 기쁨 과 비명 퀸즈 여배우 레아 미쉘 (Lea Michele)이 여성의 건강 그녀의 찢어진 시체를 과시하는 잡지. 그녀의 모습은 심장과 요가의 믹스에 이르기까지 실제로 건강에 좋은 요가이지만 실제로는 똑같습니다.37 ° C로 가열.

29 세의이 말은 여성의 건강, "나는 하이킹과 뜨거운 요가 사이를왔다 갔다하며, 뜨거운 요가는 절대적으로 좋아합니다. 나는 조나단 그로프와 함께 뉴욕에서 비 크람 요가를 시작했고, 이제는 스튜디오를 좋아하고 항상 그렇게합니다. 나는 정말로 나는 그 (것)들에게 조금 정신력이있는 운동을 좋아한다. 그것은 명상, 해독 및 환상적인 운동의 가장 훌륭한 조합이다. "

11 케이티 페리 

케이티 페리 (Katy Perry)는 섹시한 몸매를 가지고 있습니다. 로어 가수는 전 세계를 여행하며, 운동 루틴은 적응력이 뛰어나고 어디에서나 할 수 있어야합니다. 그녀의 전 개인 트레이너 인 Harley Pasternak는 가까이에 잡지는 "몸매를 유지하면서 커브를 유지하기 위해 Katy는 일주일에 5 일간 운동을하며 긴장과 엉덩이 찌르기를 포함한 짧고 강도 높은 운동을 목표로 삼고 있으며 신진 대사를 촉진합니다." 그녀는 호텔 복도에서 폐색 할 확률이 가장 높습니다..

Katy는 Look 잡지에 그녀가 술을 끊은 이후로 그녀의 몸이 훨씬 나아진 모습을 보여주었습니다. 그녀는 "놀라운 일을했는데 걱정이 덜했고 5 파운드가 줄어 들었습니다! 머리가 더 강하고 손톱도 강해졌습니다. 정말 당신이 몸에 두었던 모든 것입니다. 또한 당신의 직감은 당신의 심리적 상태에 영향을줍니다. 너의 에너지 수준. "

10 미란다 커

32 세의 미란다 커 (Miranda Kerr)는 운동에 전념하고 있습니다. 그녀의 최선의 비밀은 계속해서 그녀의 일과를 바꿔 그녀가 지루하지 않으므로 그녀의 요가에 대한 사랑은 사라지지 않는다는 것입니다. 그녀가 말했다 귀하의 휘트니스 잡지는 "나는 매일 적어도 30 분의 요가를하려고 노력하고, 필라테스와 약간의 힘 훈련을 추가하여 근육을 길게 늘리고 저항하는 밴드를 만들어 내 근육을 길게 만든다. 나는 12 년 넘게 요가를하고있다."

전 빅토리아 시크릿 (Victoria 's Secret) 모델은 5 살짜리 아들 플린 (Flynn)과 함께 자전거 타기를 즐기며, 아버지는 배우 올랜도 블룸 (Orlando Bloom)입니다. 그녀는 현재 25 세의 Snapchat 창립자 인 Evan Spiegel과 데이트하고 있습니다. 그녀는 21 억 달러의 엄청난 자산을 가지고 있습니다..

9 힐러리 스웽크 

여배우 힐러리 스웽크에게는 요가가 그녀가 겪었던 힘든 일과 비교할 수 없을 것입니다. 백만 달러짜리 아기. 권투 선수 매기 피츠 제럴드의 역할을하기 위해 그녀는 과감한 물리적 전환을 받았습니다.

그녀는 공적 아카데미 온라인으로, "하루에 5 시간, 일주일에 6 일, 그리고 1 시간 반 동안 몸무게 훈련을했다. 나는 하루에 210 그램의 단백질을 섭취해야했고, 많은 양의 단백질을 섭취 할 수 없었다. 나는 1 시간 반 동안 먹어야했고, 채식주의 자였습니다. 그래서 많은식이 요법이 달걀 흰자였습니다. 나는 하루에 60 개의 달걀 흰자위를 먹어야했습니다. 나는 단백질 쉐이크를 마실 것이지만, 내 몸이이 변화를 겪고 있었기 때문에 밤에 잠을 자다. " 2004 년 그녀가 아카데미 시상식에서 여우 주연상을 수상했을 때 그만한 가치가있었습니다..

8 Rosie Huntingdon-Whitely 

28 세의 Rosie Huntington-Whiteley는 34-25-35에서 완벽한 모델 ​​측정을했습니다. 그러나 그녀가 미국 사이즈 11 피트에 맞는 적당한 운동화를 찾는 것이 어려울 수도 있습니다. 그녀는 그녀의 위대한 체격을 Vinyasa Flow 세션으로 보냅니다. 요가의이 작풍은 기지개의 조합을 가진 현대 gymnastic 운동을 섞는다.

그녀는 보그에게 "요가 : 그것은 약간 hippy dippy이고, 음과 아, 그리고 노래를 부르는 것입니다. 그것은 많은 사람들에게 불쾌감을 줄 수 있습니다. 나는 (Vinyasa Flow) 수업을 들었고 그것은 정말로 당신의 인대를 늘리십시오. 모델로 포즈를 취하고 하루 종일 발 뒤꿈치를 맞으며 불편한 자세로 거꾸로 매달려 있고, 그들은 하루 종일 등을 돌며 미학적으로 아름답게 보입니다. 그러나 그들은 매우 불편합니다. "

마일리 사이러스 7 

우리는 옛 마일 라이 사이러스를 되찾았습니까? 이 사진은 공을 부수고 건강하고 행복한 요가 바지를보고 가수는 그런 식으로 보인다. 아마 지난 여름 23 세의 그녀는 Instagram에 아주 복잡하고 아주 고통스러워 보이는 포즈의 사진을 올렸습니다..

아니면 그녀가 전 약혼자 인 배우 Liam Hemsworth와 다시 만났기 때문일 수도 있습니다. 2013 년에 참여를 촉구 한이 쌍은 그 어느 때보 다 행복해 보입니다. 부부와 가까운 소식통이 말했다. 사람들 잡지 지난 주 "지난 몇 주 동안 그들은 매우 외딴 삶을 살았습니다. 일하지 않을 때 집을 떠나기는 거의하지 않습니다. 종종 저녁 식사를 끝내는 사람이 있고 마일리는 가벼운 아이에서 주부에게갔습니다. "

6 제시카 비엘 

저스틴 팀버레이크 (Justin Timberlake)는 아내 배우 제시카 비엘 (Jessica Biel)의 사진을보고 아주 행복한 남자가되어야합니다. 그녀는 지난 4 월 아들 실란 랜달 팀버 레이크 (Silas Randall Timberlake)를 낳았으며 다시 모양을 되찾았다. Biel은 오랫동안 피트니스에 종사해 왔으며 이전에 "나는 항상 육체적이었습니다. 신체 활동이없는 삶은 어떤 개념이 없어요."라고 말했습니다.

비엘은 가벼운 무게를 사용하여 그녀의 팔과 상반신의 몸을 가꾸어줍니다. 이것은 몸매를 유지하면서 체외로 나가는 가장 좋은 방법입니다..

5 바네사 하제 스 

Vanessa Hudgens는 요가 수업을 거의 매일 같이 떠나는 것처럼 촬영됩니다. 27 세의 여배우만으로는 충분하지 못합니다. 그녀는 E에게 말했다. 온라인으로, "나는 적당에 집착한다, 때때로 나는 하루에 두 번 운동한다. 나는 그것이 마음과 영혼에 좋기 때문에 요가를 연습하는 것을 좋아한다."

그녀는 최근에 Instagram에 그녀의 늦은 아버지의 사진을 지난 달에 올렸을 때 최근에 그녀의 영혼을 벗겼다. Greg Hudgens는 1 월 30 일에 사망하기 전에 65 세의 나이에 4 기 암과 싸우고있었습니다. 그녀는 그의 사진에 대한 캡션으로 썼다 : "안식에 빠져라 아빠 ❤"

4 지니 하디드 

Gigi Hadid 모델은 온라인에서 종종 짹짹 짹짹니다 : "요가 오늘 놀라운". 그녀는 아직 버그를 잡아 더 잘 보인 적이없는 또 다른 스타입니다. 딸의 딸인 20 살짜리지기 비벌리 힐스의 진짜 주부들 스타 욜란다 포스터 (Yolanda Foster)는 활주로 모델링 경력을 쌓고 A리스트 (A-List) 상태로 데려 오는 놀라운 몇 년을 보내고 있습니다..

그녀는 현재 뉴욕의 New School에서 범죄 심리학을 공부하고 있습니다. 운 좋게도 도시는 그녀의 식단에 혼란을주지 않습니다. "뉴욕은 건강에 좋다. 나는 구석 주변에서 주스 프레스 (Juice Press)를 구경하고 항상 내 음식을 만든다. 그러나 햄버거와 감자 튀김은 내 약점이다."

3 케이트 허드슨 

36 세의 여배우 케이트 허드슨 (Kate Hudson)은 요가 팬츠를 너무 좋아해 자신의 라인 인 Fabletics를 시작했습니다. 두 분의 근면 한 어머니는 여성에게 동기 부여와 지원에 대한 진정한 열정을 가지고 있으며, 종종 건강한 생활 방식의 이점에 대해 이야기합니다. 그녀의 모든 스타일은 별에 따라 "케이트 승인"되었습니다..

케이트는 운동 계획에 종교적으로 집착하는 것으로 유명합니다. 임신 기간 동안 그녀는 70 파운드를 얻었지만 필라테스, 요가, 달리기, 일주일에 6 일 동안의 하이킹으로 모든 것을 잃었습니다. 우리는 그것에 대해 생각만으로 지쳐있다..

2 켄달 제너 

20 살의 Kendall Jenner가 모델링 경력, 가족 TV 쇼, 잡지 표지 촬영, 개인 앱 관리 및 완전히 새로운 Kendall & Kylie 게임에 기여할 시간을 찾았습니다. 우리.

켄들 (Kendall)은 몸매를 유지하는 것에 대해 너무 걱정하지 않을만큼 젊다는 것을 알고 있습니다. 그녀는 자신의 웹 사이트 게시물에서 "솔직하게 말하면 게으름을 피우지 않고 여전히 동일하게 보일 수는 있습니다. 그러나 나는 그렇게 좋아하지 않습니다. 나는 항상 정말로 활발했습니다. 저는 일하고 싶습니다. 나 자신에 대해 더 기분이 좋을 것 "이라고 말했다.

1 니키 미나이

Nicki Minaj는 그녀의 엉덩이가 요가 바지에서 멋지다는 것을 알고 있습니다 - 그녀가 세상과 나눌 것이라고 생각했기 때문에 좋았습니다. 그만큼 아나콘다 가수는 그녀의 팬들에게 스냅을 올렸고, 그 후 "belfie"- 엉덩이 셀카의 세계적인 추세를 자극했다. 단지 이틀 전, Minaj는 Instagram에서 5 천만 명의 추종자를 맞았습니다..

그녀의 다음 프로젝트는 TV 프로그램 제작자로 일하고 있습니다. 니키, 그녀의 어린 시절에 느슨하게 기반을 둔다. 이 시트콤은 올해 후반기에 출시 될 예정이며 훨씬 어린 미나를 따라 간다. 그녀가 화면에 가져올 광란을 누가 알겠습니까?.