15 기괴한 방법 Celebs는 모양에서 올해에 체재하고 있습니다

그것은 새해를 맞았으며 우리 중 많은 사람들이 필사적으로 영감을 찾고 있으며 삶의 모든면에서 우리를 계속 추적 할 수있는 방법을 찾고 있습니다. 거의 2 월이며 동기 부여 부족으로 인해 자신의 결의안을 고수한다고 주장하는 사람들이 약간 흔들릴 수 있습니다. 우리는 때로는 조금 잃어버린 것처럼 보일지 모르지만 올바른 건강한 동기 부여를 통해 전 세계를 거꾸로 뒤집 지 않고 웰빙 태도를 삶에 도입 할 수있는 쉬운 방법을 찾을 수 있습니다.

많은 사람들이 새해 결심에 관해서는 건강한 사람들을 만들기 위해 모든 것을 바꿀 수 있다고 생각합니다. 1 ~ 2 주일 동안은 효과가 있지만 지속 할 수는 없지만 건강에 좋지 않습니다. 우리 몸이 충격을받을 것이기 때문에 건강하지 않습니다. 우리가 사랑하는 모든 것을 포기하도록 강요하면 우리는 포기하거나 정크 푸드에 마시 게 될 것입니다. 트릭은 너무 쉽게 처리 할 수있는 작은 변경 사항을 적용하여 전환하는 것이므로 일주일 후에도이를 실현하지 못합니다. 우리의 삶을 시험해 보거나 뒤집어 쓰지 않고 건강해질 수 있다는 것은 목표이며 Kardashians 및 Gigi Hadid와 같은 잘 알려진 모델과 같은 유명인들의 라이프 스타일에 관해서는 매우 인기있는 작은 팁과 트릭을 가지고 있습니다! 이 팁들은 유명인 피트니스와 다이어트 전문가에게, 명예 그 자체에서부터 레드 카펫에 대한 지난 몇 달 동안 떠 다니고 있습니다! 이것들은 당신이 플래시 다이어트 유행을 생각할 때 듣지 않을 수도 있지만, 결국 사람들이 온건하고 현실적인 용어로 그들의 건강을 심각하게 생각하는 것을 보는 것이 좋습니다! 그래서 기괴한!

이러한 유명인의 건강 트릭을 사용하면 인생에서 필요한 변화를 통해 번영을 누리고 자신이 할 수있는 최선을 다할 수 있습니다! 건배!

당신이 사랑하는 무언가를하십시오

운동은 한 시간 동안 러닝 머신 달리기를 의미하지는 않습니다! 좋아하는 것을 찾으십시오! 자신의 집에서 개인 정보 보호 정책으로 힙합을 방해하거나 테일러 스위프트의 최신 앨범을 좋아하는 사람이라면 움직일 수 있습니다! 몇 곡을 위해 할 수있는만큼 춤을 추고, 많은 칼로리를 태우고 전신에 종사한다면, 최고의 종류의 심장에 참여할 수 있는지 알기도 전에! 이것은 아마도 당신이 당신의 몸을 위해 할 수있는 가장 좋은 것들 중 하나이기 때문에, 당신의 좋아하는 노래 중 하나에 뛰어 올라 땀을 흘리십시오. 스타 벅스에서 아침 산책을하거나 차를 마시는 것을 좋아하더라도! 작은 일이 실제로 중요하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 매일 한 번씩 러닝 머신 위에서 몇 시간 동안 걷지 않아도되며, 동일한 운동으로 계속해서 몸이 고원을 이룰 수있는 지점까지 도달 할 것입니다. 따라서 항상 그것을 섞어서 당신을 발견하는 것이 가장 좋습니다 그 과정에서 사랑!

"건강이 없다면 아무 일도 없을 것입니다. 나는 건강을 위해 매일 하나님 께 감사한다. "- Ric Flair

14 다 가져 가라.

빅토리아 시크릿 모델 인 마리사 밀러 (Marisa Miller)는 끊임없이 시체를 몸에 담아 내고 있으며, 그녀는 항상 그녀의 몸과 자신을 항상 인식하는 데 도움이된다고 말합니다. 몸을 완전히 볼 수 있고 몸을 숨길 수 없으면 자기 사랑의 느낌을 불러 일으켜 믿거 나 말거나 자신의 사랑이 건강한 생활 방식을 바꾸는 데 극도로 필요합니다. 당신은 당신의 몸을 싫어하기 때문에 당신 자신을 바꾸려고 노력할 수 없습니다. 당신은 모든 단계에서 당신의 몸 사랑을 보여줘야합니다. 그 사랑이 없으면 많은 사람들이 부적절한 생활 방식의 변화로 인해 시체를 포기하거나 해를 입 힙니다. 건강한 마음, 몸, 그리고 마음으로 무엇이든 얻을 수 있음을 명심하십시오! 자신을 완전히 사랑하지 않는다면 괜찮습니다. 그러나 그것은 당신이해야 할 일입니다! 달성하기가 어려울 지 모르지만 그만한 가치가 있으며 계속해서 궤도에 올 것입니다. 그것을 모두 과시하십시오.!

13 너무 얇지 않음

자기 사랑의 주제에 대해서 우리는 결코 배트로부터 특정 방법을 찾기 위해 노력해서는 안된다는 것을 기억하십시오, 그것이 목표라면 괜찮습니다. 그러나 우리는 우리가 우리가 생각하는 이런 종류의 생각에 너무 빠지게하지 않아야합니다. 행복하게 보일 필요가있다. 우리는 지금 우리가 건강하고 잘 지낼 수 있도록 노력할 것이기 때문에 지금 당장 행복 할 수있는 모든 권리와 더 많은 이유가 있습니다. 어떤 피트니스 또는 라이프 스타일 변화의 주된 목표는 규모에 상관없이 자신을 돌보는 데 집중해야합니다. 우리는 그 숫자가 우리의 삶을 파괴하게 할 수는 없으며, 우리와 주변 사람들은 대부분의 사람들이 다이어트 플랜을 통해 삶을 영위하게 될 때 폐쇄되는 경향이 있음을 알지 못합니다. 한 번에 한 걸음 씩 내딛고 인생에서 모든 것을 통제하지 못하게하십시오. 당신은 그 이상입니다! 무엇이 당신을 편안하게하고 무엇이 당신을 행복한 사람으로 만드는지에 초점을 맞추십시오.!

12 코코넛 오일

솔직히 모든 것에 코코넛 오일을 첨가하십시오. 정제되지 않고 자연적으로 유기농 인 코코넛 오일은 건조한 피부를 치료하고, 입술을 가늘게하며, 올리브 오일을 대체 할 때 소화에 도움을줍니다. 모든 것을 사용할 수 있습니다! 당신의 미적 일과 저녁 식사에서 코코넛 오일이 당신을 위해 당신이 뭔가를 올바르게하고 있음을 상기시켜 줄 것입니다. 코코넛 오일의 장점은이 기사의 길이가 길어지면 모든 것이 써지지만, 나를 믿으면 충분하지 않을 것입니다. 많은 유명 인사들은 코코넛 오일을 사용하면 삶이 바뀌 었으며 정직하게 말하면 100 % 맞다고 주장합니다. 식료품 점에서 손을 떼어 일상 생활에 포함시키는 독특한 방법을 찾기 시작하면 인생에서 얼마나 차이가 나는지 놀랄 것입니다. 얼마 지나지 않아 완전히 보습 될 것이고 신선하고 건강한 요리에서 더 무거운 오일로 돌아가고 싶지 않을 것입니다.!

11 녹색은 항상 있음

사람들은 하루에 한 번 먹는다면 슈퍼 푸드와 특정 음식에 대해 항상 다음 번 최선을 다하고 있습니다. 그러나 나는 우리가 시간을 절약하고 녹색! 초록색은 항상 들어있어 몸에 항상 사랑을 보여줄 것입니다. 짙은 녹색 채소는 몸을 즐겁게 유지하면서 수많은 영양소를 얻습니다! 브로콜리, 양배추, 시금치 및 기타 품종은 매장의 채소 섹션에서 찾을 수 있습니다. 매주 스타일에 어긋나지 않을 채식을 사용하는 새로운 요리법을 실험 해보십시오! 이 초록색 슈퍼 푸드는 항상 맛있기 때문에 항상 부엌에 보관해야한다는 것을 알게 될 것입니다.하지만 당신이 좋아할 훌륭한 음식을 요리 할 때 많은 가능성을 가지고 있습니다! 그 케일을 지나쳐주세요.!

10 Be Be Realistic

얼마나 많은 사람들이 현실적이지 않은지 당신은 놀랄 것입니다, 그래서 그것은 왜 기괴합니다! 새해를 시작하는 많은 사람들이 하룻밤 사이에 변경하고자하는 변경 사항으로 가득 찬 목록을 갖고있는 경우가 많지 않을지라도 단 몇 주만에 결의안에 실패하게됩니다. 라이프 스타일의 변화는 밤새도록 만 일어날 수는 없으며 신체가 조절할 수있는 시간이 필요하며 단순히 삶의 자연스러운 일상이됩니다. 한 번에 한 가지만 취하고 주중에 달성 할 수있는 두 가지 작은 목표를 선택하고 일과에 참여하게되면 더 이상 생각하지 않아도됩니다. 그것이 활발한 오후 일주일에 4 번 걷거나 영양이 가득 찬 스낵으로 점심을 대신 할지라도 그것은 모두 당신이 당신의 궁극적 인 목표를 향하여 나아가는 데 도움이되며 당신은 그들에게 가장 잘 붙을 것입니다!

"건강을 즐기고, 가족에게 진정한 행복을 가져다 주며, 모든 사람에게 평화를 가져다 주려면 먼저 자신의 마음을 훈계하고 통제해야합니다. 어떤 사람이 자신의 마음을 제어 할 수 있다면 그는 계몽의 길을 발견 할 수 있으며 모든 지혜와 덕은 자연스럽게 그에게 올 것입니다. "- 부처님

9 차가운 소나기

체육관이나 직장에 가기 전에 아침 일찍 깨어있게 만드십시오. 차가운 샤워는 아침에 함께 지혜를 모으기 위해 끊임없이 노력하는 것을 발견하면 속임수를 쓸 것입니다! 추운 소나기는 빠른 헹굼이라 할지라도 하루를 시작하는 데 도움이됩니다! 점프를하면 스타 벅스에서 설탕을 듬뿍 넣은 커피를 맛있게 먹을 수 있습니다. 너무나 많은 명사들이 차가운 샤워로 매일 매일 일과를 시작하여 바쁜 하루 앞두고 그들의 눈과 마음을 밝게합니다. 순환을 증가시키고 하루 종일 당신을 데려 갈만큼 에너지 레벨을 길게하는 것을 돕는 것이 입증되었습니다. 내일 시도해보고 차이점을 발견했는지 확인하십시오! 머지 않아 몸에 중독 된 영향을 줄 수있는 여분의 카페인을 전달할 수 있습니다. 이기는거야.!

8 잔액

누군가의 삶의 한 측면에서 균형을 찾는 일은 힘든 일입니다. 삶의 모든 부분들이 어떻게 완벽하게 작동해야 하는지를 찾기가 어렵습니다. 인생의 어떤 것도 완벽하지 않습니다. 그러나 당신의 인생에서 균형을 찾는 것은 당신의 인생에 적용하고자하는 라이프 스타일 변화를 시작하는 좋은 방법입니다. 변경하고 시작하려는 삶의 영역에 대해 브레인 스토밍을 시작하십시오. 그것은 간단하게 들릴지도 모르지만, 힘든 여행이 될 것이지만, 쉬운 일이라면 실제로 당신이 스스로 계획 한 목표를 실제로 달성 할 때 그다지 기분이 좋지 않을 것입니다. 머지 않아 당신의 삶에 더 많은 균형이있을 것입니다. 그러나 당신은 나가서 그것을 가져야합니다. 당신이 그것을 당신을 기다릴 수는 없습니다..

"나는 내 몸에 대해 확신하지 못한다면, 나는 집에 앉아서 자신을 유감스럽게 생각하지 않을 것이고 그것에 대해 무언가를하지 않을 것이다. 게으르지 않고 행동을 취하는 것이 전부입니다. 그래서 당신은 휘트니스이든 뭐든 상관없이 일을합니다. 일어나고, 동기를 부여하며, 단지 그렇게하는 것입니다. "- 김 칼다 시안

7 녹차

녹차의 장점은 놀랍습니다! 단맛을위한 작은 숟가락의 꿀 한 잔으로 따뜻한 녹차를 마시는 것이 하루를 끝내고 소화를 돕는 좋은 방법입니다. 하루가 끝나면 수면 문제와 불안 함으로 이어지는 밤에 우리가 감기가 힘들 때가 있습니다. 그러나 녹차를 조금 마시면 시간이 없어서 졸린 느낌을 받게됩니다. 녹차의 산화 방지제는 건강 증진, 연구 및 작업시 도움이되는 빠른 반응 시간, 뚱뚱한 연소 증가, 다양한 종류의 암 감소 등 여러 가지 측면에서 신체를 돕습니다. 녹차를 마시려면 건강에 많은 이점이 있습니다. 오늘 밤 컵을 마셔야합니다! Kim Kardashian조차도 지난 몇 년 동안 그녀의 삶이 바뀌 었다고 맹세합니다! 이 목록에서 가장 기괴한 것은 아니지만, 티백이 가질 수있는 간단한 이점을 간과하는 빈도에 놀랄 것입니다.이 목록의 모든 항목은 참으로 건강하고 사람들은 작은 것을 잊어 버리는 것 같습니다. 모든 것이 중요하다.!

6 나머지

피트니스 라이프 스타일을 항상 생각할 수도 있습니다. 가라., 하지만 네가 틀렸어. 물론 건강한 사람들이 체육관에서 일하거나 일상 생활을하는 동안에는 100 % 모든 것을 제공하지만 하루가 끝날 때 좋은 밤을 쉬고 하루를 쉬면 신체가 회복됩니다. 더 강한 몸을 개발하는 것이 가장 중요합니다! 휴식은 아마도 체력의 가장 중요한 측면 중 하나 일 것입니다. 몸이 되돌아오고 매 초마다 더 강해지는 시간이므로 가능한 한 힘차게 밀어 낼 수 있습니다. 할리우드의 많은 유명 인사 조련사들은이 진실을 주장하며, 힘든 하루 일과 후에 자신의 신체를 돌볼 수있는 방법을 조언하며 가능한 한 자신의 목록에있는 번호 하나를 쉬고 있습니다. 피트니스에 시간을 투자해야하는 것처럼 휴식을 취하는 시간을 확보해야합니다. 항상 100 % 항상 유지 될 수는 없습니다.!

5 비건 채식

B 여왕조차도! 비욘세는 비건 채식을 자주 먹는 대신 자신의 건강과 그녀의 몸에 정말로 집중하고있는 것에 초점을 맞추려고 노력합니다. 과일과 채소에 관해서는 결코 잘못 될 수는 없지만, 충분히 다이어트를하면, 모든 종류의 다이어트를 시도해 본 경험이있는 것보다 더 많이 먹을 수 있기 때문에 충분히 먹어야합니다. 네가 가질 수있는 것. 맛있는 볶은 야채와 달콤한 과일로 디저트를 채우십시오. 하루 만에이 제품을 시험해보고 싶으 시다면 새로운 것을 시도해보십시오! 나쁜 평판이 당신에게 도착하게하지 마시고, 시도해보고 라이프 스타일에 대한 자신 만의 판단을하십시오! 이번 주말에 그것을 시도하고 마음을 열어두면, 당신은 자신과 지구를 돕습니다.!

4 건식 브러쉬

그것은 간단하게 들릴지도 모르지만, 그것은 정말로 당신의 삶을 변화시킬 것입니다. 당신은 더 많은 에너지를 가질 것이고 생각보다 빨리 균형의 장소에 도달 할 수있을 것입니다. 건식 칫솔질은 건조한 피부에 닿아 거친 피부에 오래가는 나무 붓을 사용하여 발바닥에서부터 시작하여 자신의 발에서부터 시작하여 일하는 방법을 알게 될 것입니다. 아침이나 저녁에 침대 앞에서 이것을하는 주간의 시간. 그것은 당신의 피부와 당신의 신경을 자극하여 당신의 심장으로 혈액 순환을 돕습니다. 그것은 어린 시절로 거슬러 올라가며 전체적인 생활 방식을 변화시키는 것으로 나타났습니다. 그것을 밖으로 시도하고 연구를 수행, 그것은 드문 연습이지만 그것은 많은 아름다움과 피부 관리 회사의 지원으로 올해 추세 될거야!

3 농민 시장

신선한 항상 최고입니다! 현지 농민 시장에 가거나 더 나은 곳으로 가면, 일요일 아침 아늑한 지방 농민 시장으로 걸어가는 것이 다음 주에 시작하는 완벽한 방법입니다. 뿐만 아니라 당신은 당신의 다리를 기지개 할 것입니다 그러나 당신은 당신이 저항 할 수없는 건강한 음식에 의해 포위 될 것이다! 누구도 기이 한 농부의 시장에서 방출되는 사랑에 저항 할 수 없습니다! 심호흡을하고 현지 과일을 모으고 이번 주 요리법에 필요한 채식을 시작하십시오. 현지 농장을 지원하고 음식이 어디에서 왔는지 알고있을 것입니다. 믿을 수 없을만큼 많은 혜택이 있습니다! 대부분의 현지 농산물은 유기농이므로 오랫동안 지속되지 않으므로 필요 이상으로 구매하지 않도록하십시오. 더 많은 여행을 더 자주 계획하고 구매하기가 더 쉽기 때문에 아름다운 농산물을 낭비하지 않아도됩니다..

2 커피 스크럽

각질 제거와 영양을 공급하여 피부를 젊고 신선하게 해줍니다. 죽은 피부를 깨끗이하는 데 도움이되며 모공의 모든 각질을 제거하는 데 도움이됩니다. 커피를 닦으면 매일 아침 잠에서 깨어나 기 때문에 잠에서 깨어나 기 시작하는 완벽한 방법입니다. 너의 몸은 바깥에서부터. 그것은 실제로 얼마나 많은 차이가 있는지를 알 수있는 기회를 제공하십시오. 그것은 당신의 몸을 1 년 중 언제든지 자연스러운 빛을 낼 것입니다. 목욕에 피부를 발라서 20 분 또는 지시대로 앉히고 수세미를 사용하여 피부를 문지릅니다. 씻어 내면 피부의 부드러움과 문제 부위의 느낌을 느낄 수 있습니다! 그만한 가치가 있고 자연 스러우며 자연 스럽습니다! 당신의 몸은 당신에게 감사 할 것입니다..

1 치트 데이

휴식 일과 마찬가지로, 치트 데이는 새로운 라이프 스타일로 전환하는 데 도움이됩니다. 속임수 일은 케이크와 아이스크림을 먹는 것을 의미하지 않지만, 식사 계획에 관해서는 조금이라도 긴장을 풀 수 있음을 의미합니다. 멋진 저녁 시간을 보내거나 현지 카페에서 멋진 아침 식사를 즐기기에 좋은 날입니다. 그것은 하루 종일이어서는 안되며 균형을 유지하려고 노력해야합니다. 그래서 다음날부터 회복하는 것은 지옥이 아닙니다. 그러나이 날의 약간의 치트 식사는 좋은 일을 계속하는 완벽한 방법입니다. 이 날에는 건강한면을 유지하여 회복의 날을 정하고 다음 날을 정결 케하여 순조롭게 진행하고 진전을 완전히 파탄시키지 마십시오! 이 라이프 스타일 변화는 유명인의 해킹과 트릭에서 영감을 얻어 일시적 유행이되어서는 안되며, 라이프 스타일을 바꿔야하고 라이프 스타일을 바꾸는 데는 시간이 걸리며 하루 아침에 일어날 수 없습니다. 시간을내어 진행 상황을 즐기십시오.!