Dad Bods 부드럽고 섹시한 표정을 성취하는 게으른 팁 10 개

Eye Candy는 Marvel 덕분에 공급이 부족하지 않습니다. 6 개 팩 대신에 통을 가지고있을 때 어떻게됩니까? 아래는 bangin 'dad bod의 10 가지 도움말입니다..

그래서, 당신은 찢어지지 않았고, 가지고있는 여섯 팩은 냉장고에있는 것입니다. 좋은 일이지만, 당신의 신체 유형이 이제는 "interwebs"를 지배하고 있습니까 ?? 부드럽고 둥글고 약간 퍼덕 거리는 아빠 뼈는 세계에서 가장 과장된 몸매가되고 있습니다..

그것은 그들이 모양을 벗어난 것을 영화 롭게한다는 것이 아닙니다. 결국, 당신은 형체가 아닙니다. 너는 너의 팔과 다리를 운동하고, 너의 마음에 드는 팀에 뛰어 오르며 응원했다. 아빠는 인터넷을 통해 신사 숙녀 여러분을 우상화하고 침을 흘리며 마른 갈가리 찢은 모든 남성을 보는 것을 실제로 막았습니다..

아빠 대 토르

아빠는 몸매를 지키기 위해 체육관 안에 피난처를 마련하지 않는 많은 남성에게 실제로 희망을주기 때문에 밤새 열광하고 있습니다. Leonardo DiCaprio, Jason Segel, John Hamm의 간신히 맥주 통과 팔 근육이 실제로 대부분의 남성이 보는 방식이어서 사람들에게 현실을 확고하게 파악한다는 아이디어가 있습니다. 다음 Calvin Klein 모델이되는 데 집착 할 필요가 없습니다. 결국, 건강하고 행복한 한, 당신은 금색 오른쪽입니다.?

그래서, 열풍에 빠지기를 원하고 아빠가되기를 원하는 사람이라면, 다음의 팁을 고려하십시오..

# 1 소파 감자. 소파에 엉덩이의 흔적이 없다면 아빠 운동을 잘못하고있는 것입니다. 아빠를 키우는 비결은 잠시 후 소파에서 시간을 보내고 있습니다. 미친 남자, 왕좌의 게임, 과 카드의 집 마라톤 - 아마도 당신이 참여할 수있는 유일한 마라톤 일 것입니다. 오렌지는 새로운 블랙입니다. 좋은 측정을 위해, 당신이 당신의 소파에 그 엉덩이 인장을 확실하게 가지고 있는지 확인하십시오..

# 2 튀겨 졌거나 구워지지 않은 것을 선택하십시오.. 저녁 식사에 나갈 때, 구운 것 위에 튀긴 닭고기를 선택하십시오. 더 나은 아직, 튀긴 된 저음을 선택 * 무엇, 그것은 물고기! * 구운 된 돼지 고기 위에. 또는 그 돼지 고기를 구우려면 감자 튀김, 꼬마 꼬마 구이, 잘 라페 노 포퍼를 준비하십시오. 현재 고지도 (paleo) 또는 비 건식 (vegan)을 먹고있는 사람은 아직 소년과 요리를 할 때 항상 채찍 튀김 된 블루 치즈 베이컨 햄버거를 맛 보지 못했습니다..

# 3 가장 친한 친구는 Mr. Potato. 사실, 진짜 감자. 또는 감자. 그들로 가득 찬 전체 자루. 당신이 먹어야하는 채소가 하나 있다면, 그것은이 뿌리 작물입니다. 이 다재다능한 야채는 아침 식사 frittatas, 점심 식사를위한 구운 반찬 및 저녁 식사를위한 샐러드에 아주 좋습니다. 그리고 디저트를 원한다면 뜨겁고 짭짤한 튀김을 뜨거운 퍼지에 담그는 것만 큼 재미있는 것은 없습니다..

# 4 식사 계획. 음식에 대해 말하자면, 단백질, 지방, 크림 같고 치즈 같은 장점을 얻는 것이 전부입니다. 베이컨, 치즈, 달걀 및 빵은 일상 음식의 필수 요소입니다. 타원형 트레이너에 대한 몇 가지 운동을 짜내는 경우에는 맥 앤 치즈와 국산 치킨을 추가로 제공해야하며 루트 맥주 부유물을 마셔야합니다. 감자가 가장 친한 친구이기 때문에 감자 튀김을 더하십시오..

# 5 스낵 서랍을 잘 보관하십시오.. 한밤중에 아빠 뱃속에있는 남자는 배고프다. 부엌에가는 것은 아빠가 할 수없는 많은 일을하는 것입니다. 따라서 가능한 한 침대에 가까운 스낵 서랍을 가져야합니다. 경우에 따라 베개 밑에 스 니커가있을 수도 있습니다. 침실을 제외하고는 항상 사무실 서랍에 간식을 숨겨야합니다. 원칙적으로 ...마다 간식을 갖춘 서랍, 그래서 다시는 배고프지 않으실 겁니다..

# 6 종말에 대비하라.. 식료품 저장실, 냉장고 및 냉동고에 음식을 비축하십시오. 많고 많은 음식. 아이스크림, 아이스크림 등을 냉장고에 넣으십시오. 냉장고에는 전자 레인지 및 인스턴트 만찬이 준비되어 있어야합니다. 팝콘, 칩, 견과류 및 딥에 투자하십시오. 그리고 맥주는. 그러나 단지 어떤 맥주가 아니라도. 그것은 지하실에서 요리 한 당신 자신의 미세 양조 종류 여야합니다..

# 7 절대로 식사를 건너 뛰지 마십시오 ... 또는 간식. 아빠에게주는 비밀은 당신이 태울 때보 다 더 많은 칼로리를 섭취하는 것입니다. 누가 데이빗 베컴처럼 보이길 원하니? 아침 간식, 오후 간식 및 자정 간식. 이동 중에도 물기를 잡지 못하면 단백질 쉐이크를 만들고 초콜릿 우유를 조금 더하십시오. 술을 마실 때 간식이 필요한 사람은 누구입니까? 그리고 물론, 언제든지 뜨거운 음식이나 차가운 음식을 먹을 수있는 남은 피자가 있습니다..

# 8 약간의 무게를 들어라.. 모든 사람들은 근육이 있다는 것을 모두 알고 있기 때문에 그것을 과시하는 것을 잊지 마십시오. 리모컨과 집 주변의 나초 그릇을 휴대하고 비디오 게임을하며 스포츠 바에 다트를 치고 맥주 한 병을 들고 손목 동작을하고 다른 팩을 얻기 위해 부엌에 가서 자신의 체중을 들어 봅니다 트윈 키즈.

# 9 유지 관리가 낮음. 아빠 뱃놀이를하는 남자들은 남자와 여자가 ​​외모에 관해 생각하는 방식을 바꾸고 있기 때문에 세상을 폭풍으로 몰아 넣고 있습니다. 아빠 뱃살을 가진 남자들은 유지 관리가 적기 때문에 운동을해야하거나 흠 잡을 데없는 손질이 필요합니다.?

물론, 우리는 등 뒤에서 왁스 칠을하지 않았고 지난 두 번의 아침을 면도하는 것을 잊어 버리지도 않았습니다. 아빠를 키우는 것에 대해 대단한 점은 소녀들이 당신의 모든 것을 알고, 면도하는 것을 잊어 버리면 죄책감을 느끼지 않을 것입니다..

# 10 자신의 양조주가 되십시오.. 모든 아빠의 등뼈에는 맥주가 있습니다. 맥주는 유기농 근육 머리에 chia 종자 과일 짜냄이 있기 때문에 아빠에게이다. 유기농이라고하면 홉은 유기농이므로 해피 아워 동안 모든 사람을 즐겁게 만든 산업을 지원하는 것에 대해 죄책감을 느낄 필요가 없습니다..

가볍고, 국내 적이거나, 수입되고, 병에 담고, 통조림으로 만들거나, 꼭지에서 아빠를 가진 모든 남자는 자신의 양조주를 알아야합니다. 그는 그의 말장난에서 자신의 껍질을 알고 그가 건너 오는 모든 공예 양조의 맛을 프로파일 수 있습니다. 물론 그의 취향은 그와 같이 독특하고 개성이 개성이있다..

아빠 뱃머리의 부상으로 체육관에 가거나 드물게 맥주를 마시거나 피자 두 조각 이상을 가지고 일반적으로 음식으로 가득 찬 위장을 즐기는 남성에게 주목하고 있습니다. 그러나 그것은 그들이 게으른 얼룩임을 의미하지는 않습니다. 그들은 체육관에 가거나 새 음식을 먹는 것에 사로 잡히지 않아서 복근에서 특정 수의 팩을 과시 할 수 있습니다..

그리고 아버지의 본성과 관련이 없더라도 아빠는 자녀들의 잠재적 인 아버지에 대해 여성이 자주 생각하는 방식입니다. 요즘에는 약간 둥근 사람은 여자들보다 매력적입니다.이 남자들은 피상적이거나 고집하지 않고 이미 부성의 안락함을 반영하는 시체를 가지고 있습니다..

위의 도움말을 통해 꿈의 아버지를 얻는 데 도움이되기를 바랍니다. 그러나 위험을 무릅 쓰고 시도해 보시고 의사의 조언을 구하는 것을 잊지 마십시오. 더 나아가 인터넷을 트롤하십시오..