여학생에게 질문하기 거절의 두려움을 극복하는 법

여자애 한테 물어볼 때 거절을 두려워합니까? 꿈의 파트너와의 만남과 데이트에 대한 자신감을 높이기 위해 계속 읽으십시오..

거절에 대한 두려움은 거절 당할 가능성에 대한 비합리적인 불안입니다. 종종 원하는 행동을 취하지 못하게합니다. 그 공원에있는 그 여자와 이야기하거나, 여자애 한테 물어 보는 것과 같은.

당신은 정말로 그것을 가지고 가고 싶습니다. 어쩌면 당신은 준비 중에 자신감을 갖게 될지도 모르지만 걱정은 끝나고 결코 적절한시기를 느끼지 못합니다. 이것은 너 자신을 짜증나게했고 너는 너무 무서워서 네가 원했던 것을 잃어 버렸다..

우리는 그것이 합리화되었다고 합리화 할 수 있습니다. 너무 많은 사람들이 엿 들었거나, 바쁘게 보였습니다. 불행하게도, 이것이 우리를 그 순간 더 좋아지게 만들지 만, 우리가 기회가 빠져 나가는 것을 볼 때, 우리는 사실 이후에 더 안 좋은 느낌을줍니다..

거절에 대한 두려움은 어디서 오는가??

그것은 자연스러운 감정입니다. 인간은 사회 생물이며 사회적 거부감에 대한 두려움은 우리 정신의 깊은 곳에서 만들어집니다. 우리는 홀로 존재하거나 우리가 가지고있는 어떤 것을 잃어 버리는 것을 두려워합니다. 이러한 감정은 무언가를 얻으려는 반대의 욕망보다 훨씬 강력하고 내재적입니다..

안전 경로를 취하고 우리의 사회적 지위와 사람들이 우리를 인식하는 방식을 위태롭게하는 것은 완전히 정상입니다. 종종 우리의 데이트 생활에 약간 불만족 스러울 정도로 편안함을 느끼는 것은 고통과 고통을 덜어 줄 것입니다..

거절의 두려움 인식

우리는 데이트하는 것뿐만 아니라 우리 삶의 많은 부분에서 거절에 대한 두려움을 느낍니다. 예를 들어 직장에서의 인상 요청. 그러나, 그것은 우리 데이트 생활에서 가장 일반적입니다.

너는 불안해한다. 너의 심장 경주, 시제, 그리고 손이 칙칙해진다. 너의 마음 인종은 앞으로 가지 않을 이유가있다. 잘못 될 수있는 모든 것을 상상해보십시오..

당신이 할 수있는 모든 잠재적 인 단어 나 움직임은 당신의 마음에서 면밀히 조사되며, 모두 틀렸다고 느낍니다. 올바른 단어, 올바른 시간 또는 올바른 방법을 찾을 수 없습니다. 여기에 당신의 두려움을 극복하고 여자애 한테 물어 보는 법이 있습니다..

# 1 거절에 대한 두려움은 정상입니다.. 두려움은 매우 정상입니다. 그것은 대부분의 사람들이 경험하는 공통적이고 자연스러운 반응입니다. 그렇다고 당신의 유일한 선택이 남아있는 것은 아닙니다. 당신은 거절의 두려움을 극복 할 수 있습니다..

그렇게 할 때 솔직히 정상이 아닙니다. 당신은 좋은 방법으로 비정상이 될 것입니다. 대부분의 사람들은 백만장자가 아닙니다. 대부분의 사람들은 프로 선수가 아닙니다. 대부분의 사람들은 거절에 대한 그들의 두려움을 극복하지 못합니다..

# 2 두 가지 핵심 사항을 알아야합니다.. 첫째로, 당신은 거부 할 것을 두려워합니다. 둘째로,이 두려움은 비합리적입니다. 우리는 잠재적 고통에서 벗어나 편안한 영역에 단단히 머물러있는 경향이 있습니다..

거절의 두려움을 극복하기 위해 불편 함을 포용하십시오. 극복 할 수있는 비합리적인 두려움을 이해하고, 거부감의 결과는 최소한의 영향을 미치지 만 즉각적인 정서적 충격을 초월합니다..

# 3 노출 요법. 거절의 두려움을 극복하고 여학생에게 물어 보는 가장 빠르고 효과적인 방법은 간단히 노출 치료를하는 것입니다. 여러 번 거절 당하고 세상이 끝나지 않는다는 것을 깨달으십시오..

처음에는 고통스럽고 완전히 부자연 스러울 것입니다. 그러나 그것을 피하려고 노력하고, 정신적 인 체조를하고, 그것을 물리 치는 이유를 찾는 것은 그 자체로 거부 거부에 대한 두려움입니다.

거절의 두려움이 비합리적이기 때문에 이것은 정확하게 작동합니다. 원하는 행동으로 끝나지 않으면, 마치 그렇게하는 것처럼 당신도 똑같은 위치에 있습니다. 다른 사람에게 기회를주기 전에 본질적으로 자신을 거부합니다..

물론, 더 편안하고 합리화하기가 쉽지 않습니다. 거부감의 고통 인 단기적인 정서에 직면하여 그 이상으로 나아가십시오. 감정의 초기 파도 후에, 현실은 당신이 행동을 전혀 취하는 것을 피한 것처럼 당신이 동일하다는 것입니다. 어쨌든 그것은 단점입니다. 위쪽? 어쩌면 너는 거절 당하지 않을 것이다.!

# 4 거부에 대한 기대감은 거부보다 ​​훨씬 나쁘다.. 당신이 거절을 경험하더라도, 당신이 미리 마음 속에 있기 위해 그것을 구축하는 것만 큼 나쁘지는 않습니다. 두려움은 현실보다 더 나쁘다..

반복을 통해서만 당신은 두려움을 줄이기 시작합니다. 자신이 더 낫다는 것을 증명할수록 인생에 심각한 고통이 없으면 계속해서 두려움이 줄어 듭니다..

# 5 일어날 수있는 최악의 상황은 무엇입니까?? 때때로 그것은 우리를 돕는 가장 단순한 것들입니다. 이 문제에 대해 스스로에게 물어보십시오. 일어날 수있는 최악의 상황은 무엇입니까??

# 6 아마도 개인적인 것이 아님을 기억하십시오.. 우리는 우리가 거절 당하면 우리에게 잘못된 것이 있다고 생각하는 경향이 있습니다. 우리는 못 생기고, 너무 뚱뚱하거나, 패자입니다. 어쩌면 우리는 우리가 접근 한 방식, 우리가 요청한 방식, 또는 타이밍에 잘못을 저질렀 기 때문이라고 생각할 수도 있습니다. 사실은 종종 당신과 관련이 없습니다. 예를 들어, 그녀는 관계에 있거나 여전히 그녀의 전 남편과 사랑에 빠져 있습니다..

# 7 개인적으로 기억해야 할 것들. 때때로, 어떤 이유로 든, 당신이 좋아하는 누군가는 당신에게 관심이 없습니다. 모든 것이 의미가있는 것은 아닙니다. 누군가가 당신과 같은 감정을 공유하지 않는다면 그것은 일어날 운명이 아닙니다. 이제 너는 알고 있고 계속 나아갈 수있다..

당신을 거부하는 모든 사람들에게, 당신을 좋아하는 다른 누군가가있을 것입니다. 당신은 인간으로서의 가치가 있으며 그것을 높이 평가하는 사람이있을 것입니다. 누군가가하지 않을 때마다, 당신은 누군가를 찾는 것에 더 가깝습니다. 실제로, 실패는 지속적인 결과를 가져 오지 않습니다. 너의 자존심이 가져 오는 단기간의 정서적 타격을 넘어서는 어떤 것도.

거절의 잠재성에 더 익숙해 질수록 원하는 것을 따라갈 수 있고, 멋진 사람에게 다가 가고, 날짜를 묻거나, 관계에서 앞으로 나아갈 수 있습니다..

궁극적으로 거절에 대한 두려움을 극복하는 것은 미래의 삶과 인간 관계를 향상시키는 개인적인 성장입니다..

# 8 적립하시오.. 우리는 모든 것을 즉시받는 사회에 살고 있습니다. 우리는 더 이상 음식, 쉼터 또는 기본적인 편의 시설을 갖기 위해 일하지 않습니다. 기술 진보는 우리 모두에게 더 나은 삶을 제공합니다. 그러나 그것은 단점이있다. 우리는 거의 아무것도 할 필요가 없다..

이로 인해 우리는 자격이 있다고 느끼게됩니다. 우리는 힘든 일들을 위해 일하는 것을 꺼려합니다. 누가 우리가 첫 번째 시도에서 우리의 영혼의 짝을 사랑하고 발 뒤꿈치를 넘어야한다고 말합니까? 우리가 함께 있고 싶어하는 사람을 찾는 데는 시간과 노력이 필요하며 필연적으로 거부감이 있습니다. 그것은 모두 여행의 일부입니다. 그것을 받아 들여라..

그것의 비합리성과 기본적인 노출 요법 및 반복을 이해함으로써 여자에게 요구하는 것을 거절하는 것에 대한 당신의 두려움을 극복하십시오. 부정적인 일이 없다는 것을 인식하고 고통은 둔 해지고 결국 사라집니다..