인생에서 아무도 느끼지 못할 때해야 할 일

우리 모두는 때때로 삶의 소강 상태를 겪습니다. 그러나 아무도 신경 쓰지 않는다고 자주 느끼는 경우, 여기에 할 수있는 10 가지 일이 있습니다..

나는 모든 사람이 그 시절을 보내고 있다고 생각합니다. 우리 세상이 우리 주변에서 무너지고있는 것처럼 느끼고, 아무도 그 순간에 우리 나 우리의 삶에 관심을 가지지 않는 것처럼 보입니다..

이것은 대개 우리를 우울한 상태로 만들며 결코 아무것도 할 수 없지만 침대에 누워 담요를 많이 싸서 아무도 관심을 갖지 않을 것이라는 희망을 결코 갖지 못하는 것입니다..

개인적으로, 나는 당신의 보통 여자보다 더 자주 이러한 관찰을합니다. 그리고 그것은 힘들고 가끔씩 힘들지만 갑자기 "아무도 신경 쓰지 않는다"고 생각하면 나 자신을 행복한 사고 방식으로 되돌아 가게 할 때 자기 자랑의 전문가가되었습니다. 이데올로기가 걸린다.

그 찡그림을 거꾸로 뒤집어 라. 아무도 신경 쓰지 않을 때해야할 일.

이런 종류의 기분에 빠지면 결코 재미가 없으며 빠져 나올 길을 찾는 것이 훨씬 재미 있습니다. 그러나 아무도 신경 쓰지 않는다고 생각할 때 할 수있는 여러 가지 일이 있습니다. 이것들은 당신이 아무도 신경 쓰지 않는 것처럼 느껴질 때 당신이 할 수있는 참된 시도입니다..

# 1 누군가에게 무슨 일이 일어나는지 말해. 솔직히, 아무도 실제로 무언가가 잘못되었다는 것을 아는 사람이 없다면 아무도 지금 귀하의 상황에 관심이 없다고 어떻게 말할 수 있습니까? 많은 사람들이 "아무도 그것에 신경 쓰지 않을 것"이라는 사고 방식을 사용합니다. 그래서 그들은 아무 말도하지 않는다..

그러나 진실은, 당신이 상처를 받거나 도움이 필요할 때 사람들이 돌보아 줄 것이라는 사실입니다. 그들은 그렇게 할 것입니다. 전화를 받아 누군가에게 전화하십시오..

# 2 당신의 사고 방식이 부정이라고 생각하십시오.. 네가 부정적인 사고 방식에 빠졌을 때, 네 인생에서 일어나는 모든 것에 대한 모든 사람의 반응은 부정적으로 받아 들여질 수있다. 즉, 사람들이 얼마나 신경 써야하는지 알지조차 모르는 경우입니다. [시도 : 당신의 부정적인 사고가 당신의 삶을 망치고 있습니까?]

이 기분에있을 때 다른 사람들의 행동에 대한 당신의 의견과 견해가 크게 왜곡되어 있다는 사실을 의식적으로 인식해야합니다. 당신은 자신의 반응이 부정적이거나 비 돌발적이라고 생각할 것입니다..

# 3 그만 울어 라.. 당신 자신의 우울증과 슬픔에 둘러싸인 당신의 침대에 누워서 아무것도하지 않고 있지만 당신의 머리 속에서 일어나는 일에 대해 당신이 더 나빠질 것을 느끼게합니다. 당신이 누군가의 주위에 있지 않기 때문에 찡 그리기는 더 외로움의 감각을 가져옵니다..

그러니 침대에서 내려서 샤워하고 준비하고 집에서 나가서 이런 느낌을 갖기 시작하십시오. 혼자만 있으면 아무 것도 느끼지 않을 것입니다. 친구 나 다른 사람들과 자신을 둘러 보는 것은 그들이 정말로 돌보는 것을 볼 수 있도록 도와 줄 것입니다. [체크 아웃 : 외로움과 싸우고 깰 수있는 7 가지 강력한 방법]

# 4 명랑한 음악 듣기. 행복하고 낙관적 인 음악을 듣는 것이 당신의 기분을 향상시킬 것이라는 생각을 뒷받침하는 많은 과학적 증거가 있습니다. 아무도 돌보지 않는 느낌은 우울증, 불행 및 외로움과 관련이 있습니다..

따라서 기분이 좋아지는 행복한 음악을 켜면 모든 감정을 완화하는 데 도움이됩니다. 가장 좋은 부분을 알고 싶습니까? 헤어 브러시를 잡고 소파에 서서 연주하는 각 멜로디로 마음을 부르면 노래하는 동안 방출되는 엔돌핀 때문에 기분이 높아집니다..

# 5 바쁘다.. 사람들이 지루할 때, 그들은 그들의 인생에서 모든 작은 잘못에 연연 해 경향이 있으며, 그렇지 않은 것에 무언가를 날려 버립니다. 이것은 차례 차례로, 아무도 당신의 문제에 관심이 없다는 느낌을 갖게합니다. [시도 : 집에서 지루할 때해야 할 일]

그 느낌을 멈추고 싶다면, 바쁘다가 부정적인 생각을 버려야합니다. 클럽에 가입하고, 행복한 독서 자료를 얻고, 행복하게 만드는 활동에 참여하십시오..

# 6 저널 사용. 아무도 신경 쓰지 않는 느낌이 들기 시작하면, 항상 자신의 감정을 적어 두는 것이 좋습니다. 한 장의 종이에 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 모든 생각을 듣고 아무도 신경 쓰지 않는 모든 이유를 언급하십시오..

그런 다음, 당신이 끝나면, 당신이 쓴 것을 다시 읽으면 기분이 나아질 것입니다. 머리에서 모든 생각을 얻을 수있을뿐만 아니라 실제로 다른 관점에서 우려를 보는 것은 자신의 생각이 얼마나 불합리한지를 도울 수 있습니다. [체크 아웃 : 당신이 얼마나 신경 써야하는지 보여줄 수있는 11 가지의 달콤하고 친밀한 방법들]

# 7 다른 곳에서 도움을 찾으십시오.. 때로는 아무도 신경 쓰지 않는 느낌이 하루 정도 지나면 사라질 수있는 생각입니다. 그러나 이것은 만성 우울증에 관한 훨씬 더 심각한 문제의 지표가 될 수도 있습니다.

이것이 행복감을 느끼고 돌보는 것보다 더 흔한 재발견 인 경우, 정신 건강이 위험에 처하지 않도록 전문적인 도움을 받아야합니다. 의사, 심리학자를 만나거나 정신 건강에 관한 웹 사이트에서 도움을 얻으십시오..

# 8 자원 봉사 어딘가에. 다른 사람들이 기분을 좋게 만드는 데 얼마나 도움이되는지는 이상합니다. 그것은 당신에게 할 일을주고, 당신 자신의 쟁점이 다른 사람들만큼 나쁘지는 않다는 것을 보여주고, 당신에게 목적 의식을줍니다..

그러니 밖으로 나가서 노인 집, 개 보호소 또는 식료품 저장실에서 자원 할 수 있는지 확인하십시오. 자원 봉사자를 항상 찾고있는 단체가 많이 있으며, "아무도 신경 쓰지 않는다"는 느낌을 근절하기 위해 일주일에 몇 시간 정도 걸리지 않을 것입니다. ??

# 9 가능하다면 애완 동물을 얻으십시오.. 인구의 대다수가 어떤 종류의 애완 동물을 가지고있는 이유가 있습니다. 그들은 당신을 행복하게 해줄 능력이 있습니다. 자신의 삶을 위해 누군가가 당신에게 너무 많이 의존한다는 사실은 당신을 행복하게 만드는 데 충분합니다..

당신의 애완 동물은 무슨 일이 있어도 당신을 걱정할 것입니다. 그들의 무조건적인 사랑은 당신이 최근에 갇힌 사고 방식의 그 구덩이에서 당신을 찢어 버릴 것입니다. [네 인생과 함께 앞으로 나아갈 준비가 되셨습니까? 시도해보십시오 : 미래를 시각화하는 데 도움이되는 12 가지 인생 질문]

# 10 혼자가 아니라는 것을 알아라.. 아무도 신경 쓰지 않는 느낌은 고독한 느낌입니다. 모두가 너를 버린 것처럼 느껴진다. 너는 어려운 상황을 혼자 처리해야한다. 하지만 그건 사실이 아닙니다. 이 일에서 벗어나는 것이 있다면, 혼자가 아니라는 것을 알아 두십시오..

당신은 혼자가 아니며 혼자가 아닌 혼자서 다룰 수 있습니다. 거기에는 많은 사람들이 나와 같은 상황을 겪고 있으며 사람들은 당신에 대해 관심을 가지고 있습니다. 그래서 당신이이 세상에서 홀로 있다고 생각하면서 거기 앉아 있지 마십시오. 너는 지금이 아니야..

[다음, 읽기 : 낮은 자기 가치 - 더 나은 빛으로 자신을 볼 수있는 5 단계]

많은 사람들이 아무도 신경 쓰지 않을 때 무엇을해야할지 모릅니다. 그리고 이것이 당신이 그런 식으로 느끼고 있다면, 상황을 다루는 가장 좋은 방법이며, 앞으로 비슷한 감정을 피하십시오..