팁 노트북 스트레인 및 부상을 줄이기 위해

랩탑을 효과적으로 사용하는 방법으로 가능한 염좌와 부상을 완전히 줄이거 나 없앨 수 있습니까? 다음은 노트북이 신체에 부정적인 영향을 미치지 않도록하는 몇 가지 유용한 팁입니다..

소개를 읽으려면 여기를 클릭하십시오. 랩탑 및 귀하의 건강에 미치는 영향

발을 위로 올려라.

의자가 팔과 손목이 편하게 놓일 수 없으면 의자를 조정하는 대신 의자를 바꿔보십시오. 앉아있는 의자가 편안함을위한 것이라는 것을 잊지 마십시오. 그 반대도 아닙니다. 무릎은 엉덩이와 같은 높이에 있어야합니다. 그렇지 않은 경우 발 아래에 발판을 올려 과도한 변형을 방지하십시오..

의자가 당신을 위해 일하게하십시오.

당신이 사용하는 사무실 의자의 유형은 중요합니다. 기본적으로 조정이 가능하고 요추지지가있는 사무실 의자는 작동하지만 제대로 설치해야합니다..

무분별하게 굴지 마라.

그 이름에도 불구하고 랩탑을 무릎에 사용해서는 안됩니다. 화면에서 떨어지기 때문에 목과 어깨에 통증이 생기고 다른 여러 문제가 생깁니다. 상황에 따라 랩톱을 랩에서 사용하도록 강요하는 경우 랩톱이나 랩톱 가방을 무릎에 두어 화면을 높게 만들고 낮게 구부릴 가능성을 최소화하십시오.

여행 빛

노트북을 휴대 할 때는주의하십시오. 노트북 가방에 들어있는 모든 액세서리는 정기적으로 운동하는 것보다 더 무거울 수 있습니다. 가방을 가지고 돌아 다니며 집으로 돌아 가야한다면, 모든 액세서리를 두 쌍 가지게되므로, 앞뒤로 모든 것을 휴대 할 필요가 없습니다..

귀하의 비전을 걸러 내십시오

눈부심 방지 필터를 사용하여 노트북을 장착하십시오. 하루 종일 빛나는 반사 스크린을 바라 보면서 눈의 피로를 덜어줍니다. 눈부심 방지 필터를 사용하면 눈을 가볍게 볼 수 있습니다. 랩탑 위에 눈부심 방지 화면이 생기지 않는다면, 눈을 깜박 거리며 눈부신 눈부신 안경을 집어들 수 있습니다..

노트북 스탠드 사용

당신은 이것을 알지 못할 수도 있지만 요즘에는 노트북 스탠드를 갖게됩니다. 따라서 노트북 스탠드를 사용하여 화면의 레벨과 눈의 높이를 평행하게 유지하십시오. 시력을 망칠 가능성을 최소화합니다..

뻗어있는 근무 시간과 리그 마롤 루틴을 갈가리 찢어 내면서 우리의 삶에서 스트레스를 풀기는 어렵지만, 긴 랩탑 시간의 고통을 즐겁고 전문적으로 충족시키는 경험으로 전환 할 수 있습니다.

랩톱은 이동 중에도 무한한 기회를 얻기 위해 하늘로 데려다주고 물리적 인 결함을 일으키지 않는 도구라는 것을 기억하십시오. 그러므로 현명하게 사용하십시오..