똥을주지 않는 기술 15 단계로 관리하지 않는 방법

돌봄을 너무 많이하면 거북 할 수 있습니다. 자신의 건강을 위해, 다른 사람들이 말할 수있는 것에도 불구하고 자신을 받아들이고 사랑하는 것이 중요합니다. 관심없는 방법은 다음과 같습니다..

우리는 부러워하는 우리 삶의 사람을 알고 있습니다. 왜냐하면 그들은 쉽게 물건을 등 뒤에서 굴러 떨어지게 할 수 있기 때문입니다. 알다시피, 신경 쓰지 않는 사람. 네가 정반대의 일을하고 사물을 놓으려고 투쟁한다면, 네가 두뇌를 다시 훈련해야 할 수도있다. 당신이 왜 그렇게 관심을 기울이는 이유와 다른 사람이 왜 그렇지 않은지의 차이는 당신의 성격 스타일과 당신이 믿기 위해 길러낸 것의 조합입니다.

나는 항상 매우 민감한 사람이었습니다. 그것은 사는 사행적인 방법입니다. 다른 사람들이 생각하는 것에 대해 걱정함으로써 경계하고, 그들이 나를 판단하는지의 여부와 그들이 내가 좋은 사람이라고 생각하는지 여부에 관계없이, 나는 종종 지나치게 신경 밟거나 지나치게 신경질적인 자세로 남아 있습니다. 나는 돌보는 것을 그만 두는 방법에 대한 답을 찾기 시작했다. 내가 찾은 것은 마인드를 바꾸는 것이 전부였다..

다른 사람들이 생각하는 것을 신경 쓰지 않고 두뇌를 훈련시키는 법

보살핌을 중단하고 싶다면, 당신의 믿음 체계에 큰 변화를 일으키는 것입니다. 돌보지 않는 기술은 평범하고 무자비한 사람으로 변모한다는 의미가 아니라 오히려 다른 사람을 기쁘게하는 필요성을 지속적으로 느끼는 부담에서 벗어날 것입니다. 더 이상 고민하지 않고 여기에 귀하의 삶에서 부정적인 것을 어떻게 무시할 수 있는지 배우는 데 도움이되는 15 가지 요령이 있습니다..

# 1 모든 사람이 당신을 포함하여 사람들을 판단한다는 것을 깨달으십시오.. 나는 누군가가 그들이 비판적이지 않다는 말을 듣고 항상 사랑합니다. 모두가 판사. 그것은 인간 본성입니다. 사실 그것은 말 그대로 유전적인 구성입니다. 판단하는 사람들은 사물을 카테고리에 집어 넣는 본능적 인 경향에서 유래합니다. 우리가 무언가 위협인지 판단하고 필요하다면 대응하는 데 도움이되는 생존 방법입니다..

홀로 판단하는 것은 문제가 아닙니다. 그러나 필요없는 판단은 다른 사람의 문제가되며 귀하의 문제는 아닙니다. 그들의 근거없는 부정성으로 인해 자신과 같은 충성스럽고 돌보고 친절한 친구를 놓치게 된 것은 그들의 손실입니다..

# 2 사람들이 당신을 전혀 고려하지 않도록 매우 중요하다고 생각하지 마십시오.. 정말로 민감한 사람들이 이해하기 가장 힘든 것은 사람들이 일반적으로 사라진 후 10 분을 걱정하지 않는다는 것입니다. 당신이 민감한 사람이라면 돌보지 않는 것의 핵심은 모든 사람이 "사려 깊다"고 생각하는 것을 멈추는 것입니다. 너처럼.

대부분의 사람들은 방을 나간 후 10 분 넘게 당신에 대해 생각할 시간을 가지지 않고 자신의 기준 틀에서 지워집니다. 모두가 당신과 너무나 사로 잡혀있어 대화의 지속적인 초점이 될 것이라고 생각하지 마세요..

# 3 솔직히 말해서 잘못 갈 수는 없다.. 우리 대부분이 빠지게되는 함정은 우리가 정직하지 않을 때 다른 사람들이 우리에 관해 생각할 것에 대해 죄책감과 자의식을 느끼게된다는 것입니다. 사람들이 당신을 판단하고 있다고 생각하는 것을 멈추게하는 가장 좋은 방법은 판단 할 것이없는 사람이되는 것입니다. 당신이보기 흉하지 않은 사람이고 옳은 일을했다면 당신은 사람들이 생각하는 것을 신경 쓰지 않을 것입니다. 자신에 대해 좋게 생각하고 다른 사람이 당신을 다르게 느끼게하지 마라..

# 4 당신이 어깨에 세계를 붙들기에 책임 있지 않는다는 것을 이해하십시오. 모든 것이 귀하의 잘못이 아닙니다. 이 세상에는 아무리 노력해도 길을 떠나지 않는 것들이 있습니다. 한 가지를 기억하십시오. 세상은 공평하지 않습니다. 아무리 열심히 노력해도 공평하고 정당한 곳으로 만들려고하지 않을 것입니다. 세상은 그게 무엇인지, 그리고 상황을 잘못 고치거나 가끔씩 바꿀 것입니다. 너는 오직 인간이다..

# 5 세상은 계속 변화 할 것임을 기억하십시오.. 네가하는 일에 상관없이 세계는 돌아 다닌다. 그건 나쁜 것이 아닙니다. 사실, 좋은 일입니다. 너가 무언가를 끝내지 않거나 너를 누군가 내리는 경우에, 태양은 내일 다시 상승 할 것이다. 사물을 원근감있게 보면서 너무 많은 관심을 멈출 수 있습니다. 세계에서 놀고있는 부분이 그 존재에 결정적이지 않다는 것을 아는 것은 매우 해방적인 것입니다. 당신의 접시에서 많은 책임을지게됩니다..

# 6 누군가가 나를 좋아하지 않는다면 일어날 수있는 최악의 상황은 무엇일까요? " 종종 어떤 상황에 대한 최악의 부분은 결과의 기대입니다. 최악의 경우에도 삶이 계속 될 것이라는 것을 이해한다면 모든 것이 가능합니다. 일어날 수있는 최악의 상황이 전혀 당신을 만질 수 없다는 것을 깨닫는다면 잃을 것이 없습니다..

불필요한 판단으로 인해 사회적 상황이 붕괴되면 상대방이 여전히 살아 있고 잘 살아야한다는 것을 이해하는 것입니다..

# 7 항상 너를 좋아하지 않는 사람이 될 것임을 알아라.. 인생에서 유일한 목적이 가장 좋아하는 사람들을 좋아하지 않는 사람들이 있습니다. 사실, 다른 사람들이 당신을 좋아한다는 질투 때문에 특별히 당신을 싫어할 사람들이 있습니다..

모든 사람이 당신을 좋아하도록하는 데 가치를 두는 경우, 그것은 당신을 불행하게 만들고, 당신이 부족한 것을 항상 궁금해합니다. 누군가가 당신을 좋아하지 않는다면, 당신은 그들에게 무엇이 잘못되었는지를 궁금해해야합니다. 항상 다른 사람들을 친절하고 사려 깊게하려고 최선을 다하십시오. 그러나 그들이 당신을 좋아하지 않는다면 그것은 정말로 당신의 문제가 아니라 그들의 문제입니다..

# 8 같은 것을 투자하는 사람들에게만 시간과 에너지를 투자하십시오.. 모든 사람이 당신의 에너지에 합당하지 않습니다. 나 같은 사람들 즐거움의 문제는 우리를 가장 즐기기 쉬운 사람들에게 매력을 느낀다는 것입니다..

이렇게함으로써 우리는 같은 시간을 우리에게 줄 사람들에게 그 시간을 알리는 것이 아니라 우리의 관심을 끌기가 힘든 사람들의 승인을 얻기 위해 더 많은 에너지를 낭비하게됩니다. 사람들을이기려고 노력하는 시간을 낭비하는 대신, 당신이 그들에게 쏟은 에너지에 대해 감사 할 사람들을 즐기는 데 시간을 보내십시오..

# 9 독성이있는 사람들과 어울리는 걸 그만 두지.. 독성이있는 사람들은 우리가 그들과 어울리게 될 때 부정적으로 즉시 우리를 비비는 사람들입니다. 그들이 나쁜 입을 열지 않거나 부정적으로 평평한 사람 이건간에 기분이나 자존심을 높이는 요소는 없습니다..

누군가가 자신과 함께있을 때 자신이 누구인지에 대해 기분을 좋게하지 않으면, 그들은 당신의 힘이 될 가치가 없습니다. 영원히 기억할 행복과 좋은 시간을 만들어 줄 사람과 함께 귀중한 순간을 보내십시오..

# 10 아니오라고 말하기를 원한다.. 아니오라고 말하면 당신이 나쁜 사람이된다는 생각을 그만 두십시오. 모든 사람에게 다가설 수는 없습니다. 올바른 방법으로 올바른 사람과 시간과 에너지를 우선시하는 것이 중요합니다. 만약 누군가가 당신에게 옳은 느낌이 들지 않는 호의를 요구한다면, 아니오라고하는 것이 좋습니다. 현실은 상황이 바뀌면 당신에게 아무런 말을하지 않는 것이 좋을 것입니다. 눈의 눈이 아닙니다. 그러나 시간이 너무 제한되어 있다면, 당신이 그것을 소비하는 것들이 변화를 가져오고 감사 할 것입니다..

# 11 예라고 말하면 그걸 따라 가라.. 너무 걱정하는 사람들은 누군가가 그들을 좋아하지 않을 것이라는 두려움 때문에 아니오라고 두려워합니다. 네가 항상 예라고 말하면, 네가 진짜가 아니란거야. 당신이 서명하는 모든 것을 할 수있는 방법이 없다는 것을 알기 때문에, 결국에는 사람들을 실망시키는 것에 대해 죄책감을 느끼게 될 것입니다..

자기 실현 예언을 세우면, 너무 많이 돌보고 자신을 나쁘게 느끼게하는 자신을 설정하고 불안정을 가져옵니다. "예"라고 말하면 대답을하기 전에 오래 생각하십시오. 그리고 계속해서 따라 할 수 있는지 확인하십시오..

# 12 릴리스 또는 부통령 찾기. 상황에 대해 반감을 느끼거나 항상 죄책감을 느끼고 앉고 조린다면 운동과 같은 아울렛을 찾으십시오. 갇혀있는 불안과 감정을 통해 일할 수 있다면 잘못된 사람에 대해 폭발하지 않으며, 잘못된 가정을하거나, 당신의 머리 속에있는 모든 것에 대해 나쁘다고 느끼지 않을 것입니다. 콘센트를 찾는 것은 장기적으로 중요하지 않은 사항에 대해 걱정하지 않는 데 도움이됩니다..

# 13 아무도 완벽하지 않다는 것을 깨달으십시오.. 다른 사람들의 승인을 지속적으로 찾고 있다면 달성 할 수없는 것을 찾기 위해 빈 삶을 살게 될 것입니다. 열쇠는 당신이 완벽 할 필요가 있다는 느낌을 멈추고 인생의 일부로 실패와 실수를 받아들이는 것입니다. 당신은 완벽 할 필요가 없습니다. 너는 완벽하게 너만해야 해..

# 14 반응하지 않음. 보살 피는 문제는 누군가가 당신이 원하는 방식으로 반응하지 않을 때, 배은망덕이거나 좋지 않을 때, 당신은 부정적인 방식으로 반응하게됩니다. 사람들에게 반응을 보일 때, 상처받는 사람은 당신뿐입니다. 자신에 대해 기분을 좋게하고 싶다면, 시간을 내서 떠나서 그렇게하기 전에 어떻게 대응할 것인지 생각하십시오..

# 15 너는 과거를 바꿀 수 없다는 생각으로 살기 때문에 노력하지 마라.. 당신이 다르게 행동했을 것이라는 소원을 끊임없이 버리는 경우, 불안한 밤으로 가득 찬 불안한 밤으로 인도 할 것입니다. 당신이 잘못한 것을한다면, 다시 되돌릴 수없는 실수를 범하십시오.

당신이 필요하거나 느낄 수있을 때 사과하고 계속 나아갑니다. 그것에 몰두하지 마십시오. 과거는 과거이므로 향후 미래를 개선하는 데 중점을 둡니다..

순전히 배려하지 않는 열쇠는 당신이 인생에서 다른 사람들에게 그렇게 자유롭게주는 것과 같은 호의를 베풀는 것입니다. 모든 사람이 당신을 좋아할 때가 결코 없을 것입니다. 그래서 완벽을 추구하는 것은 결실없는 전투가 될 것입니다..

진정한 인간성과 친절 함이있는 곳은 당신의 불완전 함입니다. 그래서 최선을 다하는 데 집중하고 다른 사람들이 생각하는 것에 관해서 그만 두지 마라..