긴장하는 땀이 트리거를 인식하고 스트레스 땀을 멈 춥니 다.

믿거 나 말거나, 신경질적인 발한은 일반적인 문제입니다. 데이트 중 땀을 흘리면 섹시 함을 느끼기가 어렵습니다. 자, 이제 그만하자..

당신이 장 사이에있을 때 땀 나는 것은 섹시 할지도 모르지만 신경질 발한은 무엇이든이다. 예. 신경질적인 발한은 당황스럽고 짜증나는 문제 일 수 있습니다. 특히 첫 데이트 중이거나 누군가를 데리러 간다면 더욱 그렇습니다. 처음에는 멋지고 매력적이며 다음 순간에는 겨드랑이에 수영장이 있습니다. 좋지 않은 표정.

하루에 1 리터의 땀을 흘립니다. 이것은 과도한 양처럼 보이지만, 대부분 몸이 떠나 자마자 증발합니다. 매일 매일 땀을 흘리면 땀을 흘릴 수 있습니다. 사실, 신경 발한은 다한증과 관련된 사회적 불안의 한 형태입니다. 사회적 스트레스를 지닌 사람들은.

과도한 땀을 방지하고 세탁물을 구덩이 얼룩으로부터 제거하는 방법은 다음과 같습니다.!

왜 사람들은 땀을 흘리는가??

온도 조절은 당신의 두뇌가 당신의 땀샘을 부르고 당신의 몸을 비우는 시작할 시간이라고 말하는 과정입니다. 이것은 시체를 시원하게 유지하기 위해 이루어지며 규제를받습니다! 사람들은 운동, 스트레스, 음식, 병, 열기 등 많은 이유로 땀을 흘 렸습니다. 그리고 당신은 그것을 짐작했습니다 : 신경.

남성 땀샘은 여성보다 더 활동적입니다. 남성이 여성보다 더 땀을 많이 흘리는 이유입니다. 여성이 땀을 흘리기 위해 금메달을 딴시기는 없다. 여기 당신, 호르몬 변화가 있습니다.!

범인은 누구인가??

비난 할 사람을 찾고 있다면 자신의 몸보다 더 멀리 보지 마십시오. 맞아, 너에게 불리하게 변했다.!

땀샘에는 두 가지 유형이 있습니다. 첫째, eccrine 땀샘이 있습니다. 이들은 땀 투성이 머리, 얼굴, 손, 발을 담당합니다. 두 번째는 아포크린 땀샘입니다. 이들은 겨드랑이와 사타구니 땀뿐만 아니라 스트레스 관련 땀을 흘리는 일을합니다..

신경질 발한이 왜 짜증나 는가?

신경질적인 땀이 난다뿐만 아니라, 그것은 또한 꽤 짜증나. 과도한 발한으로 고통받는 사람들은 탈취제와 여분의 셔츠를 차에 담는 것이 어떤 것인지 알고 있습니다. 재미 없어. 신경질 발한이 성가신 이유 중 일부는 여기에 있습니다.

# 1 악취가 난다.. 본질적으로 땀은 실제로 냄새가 나지 않습니다. 그러나 피부에있는 박테리아가 땀으로 살사를 시작하면 증식을 시작하여 체취를 유발합니다. 이것은 좋은 시간이 아니다..

# 2 얼룩이 남는다.. 하얀 고체 발한 억제제를 사용하는 사람들은 낮 동안 팔 아래에 작은 눈사람이 쌓여 있음을 눈치 채실 것입니다. 매력적인, 맞지? 이 하얀 공이 성가신뿐만 아니라 옷도 얼룩지게합니다..

# 3 열 발진이 빨다.. 칸디다 효모는 피부에 자연적으로 발견되어 발진이 생길 때 실제로 발진을 일으킬 수 있습니다. 이것은 대퇴 사이와 겨드랑이 주위에서 발생합니다. 열 발진은 탈취제에 알레르기가 있거나 꽉 짜인 합성 섬유로 피부를 악화시키는 경우에도 발생할 수 있습니다.

너의 젖은 피부가 너의 몸의 다른 부분에 반복적으로 마찰 접촉으로 들어 오면, 너는 아마 빨간의, 뾰루지의 융기의 발진이있는 것을 발견 할 것이다. 멀리 갈 때 극단적 인 불편 함을 초래하는 데 며칠이 걸릴 수 있습니다..

왜 사람들은 과도한, 열광적 인 발한을 앓고 있습니까?

땀 나는 것은 신체의 자연스러운 기능입니다. 이것은 당신이 과도하게 발휘되거나 긴장되거나 술에 취해있을 때 일어날 것입니다. 그러나 신경 발한은 대개 네 가지 원인 중 하나에 의해 유발됩니다. 이것들 중 하나가 아마도 당신이 땀 얼룩을 느끼는 이유 일 것입니다..

# 1 사회 불안과 스트레스. 스트레스는 아포크린 땀샘을 유발합니다. 사회적 상호 작용 중 땀을 흘리면, 당신의 심장이 경주하기 시작하고 아드레날린이 높아지는 것을 보게 될 것입니다.

불안은 신체가 어떤 상황에 어떻게 반응 하는지를 유발합니다. 아드레날린이 찼고 호흡이 빨라 졌기 때문에 땀샘이 곧 정장을 따를 것입니다..

# 2 하이퍼 자극. 극심한 스트레스를 받으면 몸은 스트레스 반응을하기 시작합니다. 이 스트레스 반응은 몸이 위험하다고 생각하도록 속이며 신체는 그에 따라 반응하기 시작합니다. 이것은 일반적으로 땀이 많은 손바닥, 뜨겁고 차가운 땀, 그리고 겉보기에는 전혀 이유가없는 경우 언제든지 비자 발적 땀을 흘립니다.

# 3 땀 흘림 걱정. 그래, 이거 끔찍해. 사회 신경질 발한에 대해 걱정하면할수록, 몸을 마음 속으로 정신을 차리고 따라갈 수 있습니다. 심호흡 연습과 싸울 수 있습니다..

코를 통해 숨을들이 마시고 천천히 입을 통해 숨을 내쉴 때까지 몇 초간 숨을 멈추십시오. 호흡은 약 6 초 정도 걸립니다. 자기 수용도 중요합니다. 그래서 당신은 예, 당신은 공개적으로 땀을 흘릴 것입니다. 그러나 그것은 사라질 것입니다 - 왜 걱정이됩니까??

신경질 발한을 중지하는 법

이제는 땀을 흘리는 세계의 '누구이고 무엇인가'를 알게 되었으니 이제는 그것에 대처하는 법을 배워야 할 때입니다. 여기 신경 땀 흘림을 다루기위한 7 가지 간단한 팁과 트릭이 있습니다..

# 1 탈취제. 탈취제 대 발한 억제제. 만성 발한 증상을 앓고 있다면 암내 보호 장치를 착용해야합니다. 탈취제와 발한 억제제의 차이점은 다음과 같습니다..

탈취제: 탈취제는 일반적으로 겨드랑이에 적용되는 냄새가 좋은 물질로 신체 냄새의 원인이되는 박테리아 붕괴를 예방하는 데 도움이됩니다. 이것은 땀을 방지하기위한 것이 아니라 발한과 관련된 냄새를 예방하기위한 것입니다..

발한 억제제 : 발한 억제제는 겨드랑이에 적용된 향기로운 젤 또는 고체이기도합니다. 그러나 이러한 유형의 탈취제는 땀샘을 막아줌으로써 작동합니다. 발한 억제제는 일반적으로 일반 방취제보다 강력하지만, 땀은 몸에 갇히지 않고 내부에 갇혀 있어야한다고 주장 할 수 있습니다..

발한 억제제는 또한 알루미늄과 같은 화학 물질을 사용하며 이는 신체 건강에 해롭지 않습니다. 발한 억제제를 사용하는 경우 다른 발한제를 한 번에 포장하지 마십시오. 접촉이 필요하다고 생각되면 비누와 물을 사용하여 겨드랑이를 씻은 다음 다시 적용하십시오. 불필요한 공극 막힘을 예방하는 데 도움이됩니다..

어느 방법을 선택하든, 매일 암내 보호 장치를 착용하고 이동 중 비상 사태에 대비하여 여행용 막대를 가져 가십시오..

추신 : 탈취제에 내성이 생길 수 있습니다. 6 개월마다 탈취제를 전환하여 몸의 추측을 유지하는 것이 좋습니다!

# 2 당신이 먹는 것을 지켜보십시오.. "커피 츄리닝"에 대해 들어 본 적이 있습니까? 카페인은 아드레날린 수치가 스파클을 일으켜 귀하의 엑 크린 땀샘을 유발할 수 있습니다. 간단히 말하면, 카페인은 땀을 흘립니다. 매운 음식, 알콜 및 니코틴은 또한 땀을 흘릴 수 있으므로 피해야합니다. 담배를 끊을 때 더 좋은 시간?

# 3 운동을 시작하십시오.. 과도한 발한을 예방하기 위해 몸이 땀을내는 습관을 쌓는 것이 비생산적인 일입니까? 절대적으로하지! 운동은 불안을 줄이고 행복한 행운의 엔돌핀을 자극하는 건강한 방법입니다. 운동은 몸도 지칠 수 있습니다. 에너지가 적 으면 적을수록 열과 땀을 낳을 수 있습니다.. 

# 4 하루 종일 수분 유지. 특히 과도하게 땀을 흘리면 실제로 몸이 탈수증을 일으킬 수 있습니다. 건강한 자아를 유지하기 위해 매일 8 잔 이상의 안경을 마시거나 매일 30-50 온스의 물을 마셔야합니다..

# 5 차분하게해라.. 분명히 말한 것보다 쉽다. 땀을 흘리는 공포에 휘말리는 것을 피하려면 차분히 자신을 시각화하고 수집하십시오. 다른 아이디어로는 조용한 음악 듣기, 책 읽는 것, 호흡 운동하기 등이 있습니다. 자신이 편안 해지고 있다고 생각하면할수록, 신경계가 덜컹 거리게됩니다..

# 6 좋은 밤을 쉬라.. 수면은 신체의 전반적인 건강에 필수적인 역할을합니다. 적어도 8 시간의 숙면을 취하고 그날부터 회복 할 시간을주십시오..

# 7 피부가 숨을 쉬게하는 옷을 입으십시오.. 사회적 약혼을하는 경우, 미리 옷을 준비하십시오. 이벤트에 참석할 것이라는 것을 알고 있다면 그에 따라 복장하십시오. 과도한 신체 열을 발생시키지 않는 옷에 붙이십시오. 몸이 숨을 쉬게하는 옷은 몸과 자신감을 향상시켜줍니다..

신경질적인 땀이 난다뿐만 아니라, 그것은 함께 살기에 매우 실망 스러울 수 있습니다. 불안, 사회적 공포증으로 인해 땀을 흘리 든, 다가오는 날에주의해야하든, 신경질 발한을 극복 할 수 있다는 것을 아는 것이 위안입니다..