당신의 부정적인 사고가 당신의 삶을 망치고 있습니까?

당신은 은밀하게 부정적인 사고와의 관계를 망치고 있습니까? 당신은 결코 그것을 깨닫지 못할지도 모르지만 때때로, 당신은 단지 부정적인 사상가일지도 모릅니다..

네가 부정적인 사상가인지 아는 것은 결코 쉬운 일이 아니다..

때로는 가장 논리적 인 사람들조차도 비밀리에 생각에 머물러있을 수 있습니다..

부정적인 생각은 인생에서 설명 할 수없는 상황에 대한 설명으로 시작됩니다..

시간이지나면서 삶의 방식으로 바뀝니다..

부정적인 생각이 당신의 삶에 어떻게 들어오는가?

부정적인 생각은 우리가 자신감이 떨어지거나 낮을 때 마음 속으로 들어가기 시작합니다..

동료가 승진하지 않았다는 사실에 화가났습니다..

아니면 세계 최고의 파트너가 되려고 할 때도 버려졌습니다..

그리고 최악의 경우, 당신은 왜 나쁜 삶을 겪어야 만하는 사람들인지, 다른 모든 사람들은 그들의 삶의 시간을 보내고있는 것처럼 보이는지 모릅니다..

온라인 친구 수백 명과 함께 활발한 페이스 북 사용자라면 항상 행복한 그림과 휴가 스냅 샷을 볼 수 있습니다..

안됐다, 안 그래? 친구들은 하루 종일 집에서 편안하게 지내며 친구들이 활발하고 재미있는 삶을 순간마다 업데이트합니다. 모두 너보다 훨씬 행복해.!

그리고 바로 거기에서, 인생의 지루함과 불행에 대한 변명과 설명을 만들기 시작합니다..

온라인 친구 중 절반만이 웃는 얼굴의 사진과 시간별 소식을 전세계 사람들과 만 공유한다는 사실을 깨닫지 않고 자신과 빈 삶에 대해 더 잘 느끼기 만하면 행복 할 것없는 슬픈 사람이라고 생각합니다..

부정적인 생각은 당신의 삶과 노력에서 가장 큰 장애물이 될 수 있습니다. 그리고 당신이 그것에 대한 점검을하지 않는다면, 당신은 인생의 모든 실패처럼 느끼게 될 것입니다..

부정적인 생각을 멈추는 법

부인으로 살지 마라. 네가 부정적인 생각을 가진 것처럼 느껴 본 적이 있다면 상황을 더 잘 분석하여 부정적인 것을 제거하려고 노력하십시오. 인생은 항상 쉬운 설명과 함께 오는 것은 아닙니다. [고백 : 나는 내 인생에서해야 할 일을 모른다.]

네가 부정적인 생각을 멈추고 싶다면 여기에 10 가지 부정적 환경과 그것을 극복 할 수있는 방법이 있습니다. 이러한 시나리오를 고려하고 경험할 때 자신이 어떻게 행동해야하는지 스스로에게 자문 해보십시오..

네가 부정적인 사고를하는 것처럼 느껴진다면 그것에 대해 뭔가를해라..

# 1 항상 최악의 경우를 상상해보십시오.. 친구들이 만날 때 전화하는 것을 잊어 버리면, 그들이 당신을 피한다고 생각합니다. 친구들이 당신의 생일을 잊었을 때, 당신은 그들이 당신을 미워한다고 생각합니다. 친구가 너를 보지 못해서 안부 만 물지 않고 지나간다. 너는 그들이 너를 무시하고 있다고 생각한다..

우리 중 일부는 항상 모든 것에 대해 가능한 최악의 설명을 추측합니다. 아마, 때때로 당신의 생각은 정확하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 혹시 무언가에 대해 나쁘다고 느끼면 잔소리가 나는 생각을 세 심하게 들고 관련있는 사람과 이야기하십시오. 가정을하면 절대 도움이되지 않습니다..

# 2 당신은 다른 사람의 관점에서 생각하지 않습니다.. 누군가가 너를 심하게 대우한다고 생각해. 아니면 당신의 연인이 당신을 충분히 사랑하지 않는다고 생각하세요. 또는 사장님이 동료 업무만큼이나 귀하의 업무에 감사하지 않을 것이라고 생각하십니까? 당신이 얻지 못하는 것에 대해 징징 대는 대신에, 자신의 신발에 몸을 담아 그들이 어떻게 행동하는지 이해하려고 노력하십시오..

그들의 동기를 이해하기 위해 이야기의 측면을 볼 수 있습니까? 아마, 당신은 아직 깨닫지 못하는 몇 가지 결점이 있습니다. 항상 다른 사람의 관점에서 생각하면 시간이 지남에 따라 더 나은 사람이 될 것입니다..

# 3 너는 세상이 너에게 불공평하다고 생각한다.. 당신은 인생에서 최악의 거래를합니다. 니가 희생자라고 생각하는거야. 당신이하는 일이나 열심히 노력하는 것과 상관없이 당신이 느끼는 것이 있습니까? 당신은 당신의 노력에 결코 성공할 수 없습니까? Mark Zuckerberg는 너무 부자이고 모든 것이 그를 위해 너무 쉽지, 그렇지? 왜 당신은 똑똑한 아이디어를 가진 사람이 될 수 없습니까??

인생은 쉽지 않습니다. 그러나 인생은 그것에 열정적 인 사람들에게 공평합니다. 당신이 진실로 당신이 다른 이들보다 낫다고 믿는다면, 당신은 언젠가 당신이 가고 싶은 곳으로 갈 것입니다. 그러나 동시에, 아마도 당신이 생각하는만큼 좋지 않은 작은 기회가있을 것입니다. 희생자의 역할을 중지하고 거기에 나가서 당신의 꿈을 추구하십시오..

# 4 너는 누구에게도 의지 할 수없는 것처럼 느낀다.. 모두를 의심하는 사람들 중 하나입니까? 당신이 누군가에게 의존 할 수 없다고 느끼면, 당신은 완벽 주의자입니다. 또는 다른 사람이 신뢰해서는 안되는 사람입니다. 때때로 우리가 삶에 접근하는 방식은 우리가 다른 사람들을 바라 보는 방식에 영향을줍니다. 당신이 믿을 수 없다고 생각한다면, 기회는 당신도 다른 사람들을 신뢰하는 법을 배우지 않을 것입니다..

인생에서 당신은 소수의 사람들을 신뢰하고 그들에게 의존하는 법을 배워야합니다. 그것은 당신이 중요한 사람들을 믿을 수있게 도와 주며 동시에 삶의 의심과 부정을 제거합니다..

# 5 너는 모두에게서 너무 많은 것을 기대한다.. 당신은 이것을 깨닫지 못할지 모르지만, 세상이 당신을 중심으로 돌아가고 있다고 생각할 수도 있습니다. 그리고 다른 사람들이 당신을 당신을 대하는 방식으로 대우하지 않을 때 낙담한 느낌을 갖습니다. 항상 혼란 스러울 때 다른 사람들이 당신을 도울 것으로 기대합니까? 모든 성공을 위해 끊임없이 사람들에게 의존한다면, 사람들이 당신을 도우려고 도망 가지 않을 때 부정적인 느낌을 가질 것입니다..

당신의 엄마와 아빠는 항상 당신이 필요로하는 지원을 제공하기 위해있을 수 있습니다. 그러나 세상은 상관하지 않습니다. 자신의 발 앞에 서서 자신의 성공을 쌓는 법을 배우십시오..

# 6 실패를 수락 할 수 없습니다.. 뭔가를 할 수 없거나 목표를 달성 할 수 없다면 너무 힘들 것입니다. 그리고 다른 누군가가 그렇게한다면 운이 좋아집니다. 이런 식으로 생각 해본 적이 있습니까? 당신은 혼자가 아닙니다. 세상은 친구가 더 성공할 때 그것을 받아 들일 수없는 사람들로 가득 차 있습니다. 삶의 방정식에 행운을 가져 오는 것을 피하십시오. 그렇지 않으면 무언가를 성취 한 사람들에 대해 항상 부정적인 생각을하게됩니다..

# 7 너는 나쁜 기억 만 가지고있다.. 당신은 당신에게 일어나는 모든 부정적인 것들의 수를 유지합니다. 그러나 당신은 인생에서 좋은 것들을 결코 기억하지 못합니다. 인생은 씁쓸한 순간으로 가득합니다. 그러나 네가 부정적인 생각과 나쁜 삶의 순간에 둘러싸인다면 어둠과 슬픔에 휩싸 일 것입니다. 밝은면을보고 항상 즐거워하는 작은 순간을 즐기십시오..

# 8 부정적인 것은 전염성이 있습니다.. 사람들에 대해 부정적인 생각을하면 부정적으로 느껴지고 주위 사람들도 스트레스를받습니다. 행복한 사람들이 당신을 피하기 시작할 것입니다. 그리고 너와 똑같은 느낌을주는 사람들을 끌어들일 것이고, 부정적인 것이다..

친구 만이 우울하고 불공평 한 삶을 이해하고 있다고 생각합니까? 기회는 이미 부정적인 사람들로 둘러싸여 있습니다..

# 9 너의 친구들이 너를 비웃는다.. 당신은 당신의 친구들이 당신과 웃지 않는다고 생각합니다. 결코 당신과 함께하지 마십시오. 친구들이 등 뒤에서 기분 전환을하고있는 것처럼 느껴 집니까? 사실이라면, 아마도 새로운 친구가 필요합니다. 그러나 그것이 단지 부정적인 편집증이라면, 그만하십시오. 세상은 의미가있을 수 있지만, 그렇다고해서 모두가 당신을 재미있게 찌르거나 나쁘게 대하는 것은 아닙니다. 어쩌면, 당신은 세상이 당신에게 얼마나 나쁜지 자신을 확신시키기 위해 항상 나쁜 것을 찾아 내려고 노력했을 것입니다..

# 10 당신은 비밀리에 매우 경쟁적입니다.. 당신은 주변의 모든 사람들에게 가장 친한 친구처럼 행동합니까, 그러나 깊은 곳에서, 당신이하는 모든 일은 그들보다 더 잘할 수있는 방법을 계획하고 있습니까? 건강한 경쟁은 위대합니다. 그러나 비밀스런 과장된 음모는 절대로 없습니다..

친구가 새 차나 집을 사면 화가 나니? 똑같은 것을 사기 위해 가능한 모든 것을 시도해도 그냥 느낄 수 있습니까? 항상 누군가와 경쟁하고 자신보다 행복하게 느껴질 필요가 있다는 것을 항상 느낄 수 있다면, 당신은 항상 너를 부정적이고 괴롭 히며 끊임없이 더 많은 것을 원하는 얕은 세상에서 살고있는 것입니다. 자신과 내일 경쟁하고 오늘보다 더 나은 사람이되도록 노력하십시오. 그것은 당신이 당신 자신의 관점에서 목표를 성취하도록 도와 줄 것입니다. 그렇지 않으면, 당신은 항상 당신의 이웃의 담장을 엿 보면서 당신이 가지고있는 것을 소중히 여길 수 없습니다..

이 10 가지 부정적인 사고 방식은 처음에는 사소한 것으로 보일 수 있습니다. 그러나 이러한 질문을 깊이 생각하고 자신에게 진실하게 질문하십시오. 최근에 얼마나 부정적인 생각을했는지.?