누군가를 돌려 보내는 방법 그들을 당신을 아프게하지 않고 상처를 입히는 것.

때로는 사람들이 모르는 사이에 상처를 입기도하지만, 그렇게하면 그냥 미끄러지게 할 수 있습니까? 대신, 그들이 당신을 다치게하는 방법을 배우십시오..

우리는 모두 인간입니다. 그리고 우리는 다른 사람들에게 상처를 입힐 수있는 잠재력을 가지고 말하고 행동하기 쉽습니다. 자, 자신의 개인 이익을 위해 의식적으로 상처를 입는 사람들이 있습니다. 이 경우, 그들은 그들이하는 일과 그것이 당신을 어떻게 느끼게하는지 정확히 알고 있습니다. 그러나 누군가가 당신에게 무의식적으로 상처를주는 일을한다면, 이제는 당신 손에 달려 있습니다. 그들이 당신에게 상처를 입히는 방법을 배우는 것은 당신의 책임입니다..

그들이 당신을 다치게하는 방법을 말하는 법

다른 사람들이 당신의 마음을 읽을 것이라고 기대할 수는 없습니다. 그들이 무엇을하고 있는지를 알고 있다고하더라도, 당신이 앉아서 무엇을하고 있는지, 왜 그 이유가 무엇인지 정확히 알게하는 것이 중요합니다. 이 일이 쉬울까요? 당연히 아니지.

실제로, 그것은 아마도 당신에게 정말로 불편할 것입니다. 너 뭔가있어. 절대로 필요한 것 다 치지 않도록 자신을 보호하고 싶다면하십시오. 당신 필요한 것 그 사람이 당신이 어떻게 느끼는지 알려주고.

# 1 무엇이 범죄인지보세요.. 이것은 당신이 너 자신과 앉고 그들의 행동에 대하여 생각할 필요가있는 곳이다. 그들은 의도적으로 당신을 해치려고합니까? 아니면 그들의 행동이 의도하지 않았다고 생각합니까? 너의 뱃속에서 너에게하는 말이 뭐든간에 따라와. 자신의 행동이 어디에서 왔는지 알면 올바르게 대응할 수 있습니다..

# 2 수비가되지 마라.. 우리가 방어가되는 것은 정상적인 일이지만, 그렇게하는 것이 아닙니다. 당신은 당신의 관점을 말하고 손가락을 가리거나 가정하지 않고서 만 문제에 직면해야합니다. 왜 그들은 다음과 같이 행동한다..

그들의 행동이 당신을 어떻게 느끼게하는지 엄격하게 고집하고 그들에게 자신을 설명 할 수있는 기회를 제공하십시오. 그것은 당신이 약간의 합의 또는 이해에 도달 할 수있는 유일한 방법입니다..

# 3 너는 옳을 필요가 없다.. 그것은 상황에 달려 있으며, 당신은 그들과 관련된 과거의 상황들로부터 감정을 품고 있을지도 모릅니다..

당신이 그들과 대면 할 때, 아마도 당신 내부에 많은 분노와 분노가 쌓여있을 것입니다. 그러나 대화를 나눌 필요가 없습니다. 그리고 여러면에서 상황에 기여했을 수도 있습니다. 이것은 당신이 이해해야 할 것입니다..

# 4 뭔가 잘못했다면 사과하십시오.. 당신이 진정으로 폐쇄와 보상을 원한다면 당신은 전체 고난에서 연주 한 부분을 받아 들일 필요가 있습니다. 그들이 당신을 대했던 방식으로 "돈을 돌려 주라"는 일을했을 수도 있지만, 이것이 당신이 한 일이 옳았다는 것을 의미하지는 않습니다. 대신 실수와 행동까지도 소유하십시오..

# 5 비 공격적인 단어 사용. 그들이 당신에게 상처를주는 사람을 말하는 법을 궁금해하고 어떻게 느끼는지를 그들에게 설명하면서 공격적인 말로 공격하면 아무 것도 해결하지 못할 것입니다. 진정되고 정직한 말을 사용하여 상황에 접근해야합니다. 당신은 더 많은 드라마를 만들어 내기 위해 거기 있지 않습니다. 당신은 그것을 해결하기를 원합니다. 당신의 관점에서 구체적으로 말하고 당신이 느끼는 것과 왜 그런지 설명하십시오..

# 6 무엇이든 준비하십시오.. 당신은 침착하고 정중하게 말하고 있을지 모르지만 당신은 그들이 어떻게 반응 할 것인지 전혀 모른다. 그들은 또한 침착하게 반응 할 수도 있고 매우 방어적이고 비난받을 수도 있습니다. 그래서, 당신은 당신의 방식으로 던져 질 수있는 모든 것을 준비해야합니다. 당신이해야 할 일은 당신이 차분하게 머물러 있는지 확인하는 것입니다..

# 7 "나는 느낌"에 초점을 둔다.. 예, 이것은 초등학교에 들리지만 제가 당신에게 어떤 것을 말하게하겠습니다. 아이들은 이유를 들어 이것을 배우고 있습니다. 당신이 누군가와 당신의 감정에 대해 말할 때, 당신은 당신의 감정 주위에 당신의 말을 집중시켜야합니다. 손가락을 가리켜 말하는 대신에 그들 만든 당신 느끼고, 비난 적이 아닌 진술을 사용한다..

# 8 구체적으로. 다른 사람은 왜 또는 어떻게 당신을 해칠 지 이해하지 못할 수도 있지만, 구체적인 예를 보여줄 필요가있을 때가 있습니다. 또한 대화를 계속 진행하는 데 도움이되며, 이는 자신의 감정을 이야기 할 때 매우 중요합니다. 사람들이 주제를 바꾸기가 매우 쉽습니다..

# 9 왜 당신이 그들과 이야기하고 싶어하는지 알기.. 왜 그들이 당신을 어떻게 느끼게하는지 그들에게 이야기하고 싶습니까? 대화에서 벗어나기를 원하는가? 당신이 논쟁하기를 원한다면, 앉아서 그들과 이야기 할 때가 아닙니다. 상황을 해결하려면 대화를 나누세요..

# 10 경계 설정. 당신은 앉아서 그들이 당신을 어떻게 느끼게하는지에 대해 말했고, 지금 상황에 대해 꽤 기분이 좋습니다. 지금 그들은 당신의 감정을 알고 있지만, 그것은 반드시 사물이 변할 것이라는 것을 의미하지는 않습니다..

이런 이유로 당신은이 사람과 당신 자신의 개인적인 경계를 설정해야합니다. 그들과 함께 당신의 한계를 알고, 그들에게 얼마나 많은 것을 알리고, 언제 어떻게 그들과 대화하고 싶습니까?.

# 11 너는 그들의 노기의 원천이 아닐 수도있다.. 사람들이 우리를 해칠 때, 우리는 그들이 분노의 근원이기 때문에 그렇게하고 있다고 가정합니다. 그러나 항상 그런 것은 아닙니다..

당신은 단순히 자신의 행동에 대한 방아쇠가 될 수 있으며, 실제로는 당신과 아무런 관계가 없다는 것을 이해하십시오. 그들로부터 죄책감을 느끼지 말고 자신의 행동에 대해서만 책임을진다..

# 12 그들은 당신의 개인적인 행복을 빼앗을 필요가 없습니다.. 예, 그들은 당신을 해 쳤지만, 당신은 당신 자신의 반응과 태도를 책임지고있는 사람입니다. 그들이 당신에게 한 것은 무엇이든, 시간이 걸리더라도 계속 나아갈 수 있습니다. 의도하지 않은 행동을하는 경우 왜 이런 감정을 붙잡고 있는지 스스로에게 물어야합니다. 의도적으로 사과했다면, 왜 아직도 고통 스럽습니까??

그들이 당신에게 상처를주는 방법을 아는 것이 항상 쉬운 일은 아니지만 표현해야하는 것입니다. 준비가되면 다음 팁 중 하나를 사용하여 도움을 받으십시오..