사람들을 기쁘게하는 것을 멈추지 말고 대단히 기분 전환하는 법

어떤 사람들에게는 노를 말하는 법을 배우는 것이 가장 힘든 일 중 하나가 될 수 있습니다. 당신이 끊임없이 "예"라고 말하고 싶지 않다면, 그것은 당신을 비참하게 만들 것입니다..

우리 주위 사람들을 행복하게 만드는 데 가치를 찾는 삶을 사는 사람들이 있습니다. 그것은 공허에 이르는 길입니다. 사실 당신은 모든 사람이 당신을 좋아하도록 노력하면서 당신의 평생을 보내고 당신은 결코 할 수 없을 것입니다. 당신을 싫어하는 사람들이 있습니다. 왜냐하면 당신을 좋아하기 위해서 너무 열심히 노력하기 때문입니다. 미친 소리? 그것은, 그렇기 때문에 당신은 아무 말도하지 않는 법을 배워야합니다..

당신이 과도하게 계획되어 끊임없이 압도 당하면, 당신은 아무런 책임도지지 않습니다. 직장이나 가정의 의무와 상관없이 항상 두 가지 옵션이 있습니다. "예"라고 대답 할 수도 있고 "아니오"라고 대답 할 수도 있습니다. 사람들을 기쁘게하고 싶다면 "아니오"라고 말하면서 우리가하는 모든 것에 반대한다..

나는 항상 도움을 필요로 할 때 누군가를 부르는 사람들을 존경하고, 그들이 머리를 쓰고 있다는 것을 인정하거나 심지어는 스스로를 먼저두고 "죄송합니다, 할 수 없습니다."라고 말하지 않는 것이 문제가되지 않습니다. 문제는 제가 모두에게 "예"라고 말하고 내가 달성하려고하는 것과 정확히 반대되는 결과를 얻는 시나리오를 만듭니다..

그것을 통해 추론함으로써 '아니오'라고 말하는 예술을 배웁니다.

내가 찾는 것은 사람들을 행복하게 만들기 위해 내가 그렇다고 말하는 것입니다. 그러나 결국, 나는 사람을 몰아 내고 싶다고 말한대로 무엇이든하는 동안 사람들을 내 보내지 않고 우연히 마주 치지 않게함으로써 결국 사람들을 내버려 둘 것입니다. 스트레스를 받고있는 것이 나를 매우 좋아하게 만들지는 않습니다. 바로 이것이 제가 시작하기로했다고 말한 바로 그 이유입니다..

이것이 당신이 익숙한 사이클이라면, 그것을 없앨 수있는 유일한 방법은 아니오라고하는 방법을 알아내는 것입니다. 겉보기에 나쁜 단어이지만, 올바른 방법으로 말한 것은 전혀 나쁘지 않습니다..

의사 전달 방법을 배우고 정직하고 진실하지 않다고 말하면 아무도 당신을 도울 수 없다는 사실에 화를 내지 않을 것입니다. 그들은 "예"라고 말하면 어느 누구도 호의를 베풀지 않을 것입니다..

# 1 과장하지 마라.. 아니오를 말하는 열쇠는 지나치게 과장하지 않는 것입니다. 누군가에게 전체 일정을 제공하거나 무언가를 할 수없는 이유를 설명 할 필요는 없습니다. 그것은 단지 당신이 그들 모두를 퍼지게합니다. 네가 할 수 없다면 네가 할 수없는 이유를 설명하는 것이 아니다. 부탁을 요구하는 사람의 특권처럼, 반대하지 않는 것이 특권입니다. 정말 간단합니다..

# 2 우선 선착순. 선착순 정책을 개발하십시오. 네가 누군가에게 예라고 말한 다음 다른 사람이 나중에 무엇인가를 묻는다면 선착순으로 첫 번째 정책을 진행하십시오. 모든 사람의 필요를 수용하기 위해 삶의 모든 것을 재 배열하려고하지 마세요..

구체적인 일정을 지키는 것이 가장 좋습니다. 그리고 한 번만 충분하면 더 이상 아무것도 할 수 없습니다. 끊임없이 물건을 움직이거나 책임을 바꾸면 스트레스를 받고 과로하며, 아마도 공을 떨어 뜨리고 사람들을 내쫓을 것입니다. 다른 사람의 일정을 피하는 것은 귀하의 책임이 아닙니다. 그들이 부탁을 요구한다면, 당신의 삶에 적합하게 만들어야합니다..

# 3 대체 날짜 / 시간 / 상황 제공. 누군가 당신에게 부탁을하고 그것을 할 수 없다면, 당신이 그들을 도울 수있는 또 다른 시간이 있는지 알아보십시오. 때로는 사물이 유연 해 지기도하고 때로는 불가능할 수도 있습니다..

사람들에게 도움을 요청할 시간을주는 옵션을 부여하는 것은 '아니오'라고 말하는 것과 정확히 같지 않습니다. 오히려 '어쩌면 다른 시간'이라고 말하는 것입니다. 다른 시간에 할 수 없다면, 적어도 당신은 단지 말하기보다는 "아니."

# 4 그들이 화가 났는지 알 수있다.. 사람들이 당신을 좋아하도록하기 위해 계속해서 '예'라고 대답하면 올바른 이유로 그것을하지 않습니다. 불행한 길로 인도합니다..

누군가가 당신이 뭔가를 할 수 없다면 당신과 화가 나게 느끼는 것처럼 느끼게한다면, 그들은 정말로 당신의 감정을 전혀 염려하지 않습니다. 당신이 어떻게 느끼는지 상관하지 않으면 왜 누군가를 행복하게하려고합니까? 다른 사람을 행복하게하거나 두려움에서 벗어나게하는 일을해서 결코 행복을 찾지 못하게합니다. 너를 공허하다고 느끼게 만든다..

# 5 협상 해보기. 누군가 당신이 뭔가를하기를 원한다면 조금 협상 해보십시오. 예를 들어, 자녀를 파티에 데려다주고 하루 종일 벌써 물어볼 수 있는지 물어 보면 활동에 몰래 들어올 수 있는지 물어보십시오. 그래도 작동하지 않는다면 다른 시간대에 하루 부하를 줄이기 위해 다른 일을 할 수 있는지 물어보십시오..

협상은 사용 빈도를 줄이는 데 도움이되는 훌륭한 도구입니다. 시간이 지남에 당신이하는 모든 것이 '예'라고 말하면, 원하지 않을 때에도 당신이 사용하기 시작합니다. 그것은 당신의 자부심에 진정한 결과를 가져올 것입니다. 무언가를 얻으려면 무언가를주는 것이 당신의 정신에 훨씬 더 공평한 시스템입니다..

# 6 "아니오"라는 단어에서 오는 최악의 시나리오를 생각해보십시오. 두려움은 매우 설득력있는 동기 부여가 될 수 있습니다. 아무 말도하지 않고 두려워하고 싶다면, 누군가에게 할 수 없거나하지 않겠다고 말하는 것 중에서 가장 최악의 것이 무엇인지 생각해보십시오..

아마, 아니오라고 말하는 것으로부터 일어날 것이라고 생각되는 것이 무엇이든, 실제보다 더 스트레스를주는 방법 일 것입니다. 당신이 반대하는 경우, 결과는 그들이 다른 누군가에게 물어보고 전체 시나리오를 완전히 잊어 버리는 것입니다.

# 7 자신의 가치가 사람들을위한 일을하는 것이 아니라는 것을 깨닫는다.. 세상을 돌아 가게하는 것이 당신의 직업이 아닙니다. 그것이 당신이이 땅에 온 이유라고 생각하기 때문에 항상 사람들에게 예라고 말하면, 당신을 행복하게 만드는 첫 번째 의무를 부정합니다.

항상 '예'라고 말하면 행복하게되지 않는다면, 스스로를 실망 시키십시오. 당신은 당신이 다른 사람들을 위해 무엇을해서 당신 자신의 가치를 정의 할 수 없습니다. 너가하면, 너는 항상 쓸모없는 것을 느낄 것이다..

# 8 경계 만들기. 당신의 친절을 남용하고 그들의 인생에서 모든 것을 위해 당신에게로 돌아 오는 사람들이있을 것입니다. 너의 관용을 이용하는 사람들을 알아 보는 것이 중요하다..

계속적으로 물건을 구하지만 드물게 돌아 오는 사람들은 시간이나 도움을받을 가치가 없습니다. 누군가에게 호의적 인 질문을하는 것이 편하지 않다면, 그들에게 한 가지를하지 말아야합니다..

어떤 사람들은 결코 부정이라고 말할 수없는 이유가 있습니다. 대체로 보복에 대한 두려움이나 수락을 얻고 좋아하는 것. 진실은 사람들이 당신을 좋아할 것입니다..

일을하는 것은 친구를 얻거나 자신을 행복하게하는 방법이 아닙니다. 실제로 "아니오"라고 말하기를 원할 때 "예"라고 말하는 삶을 보내는 것은 거의 항상 공허감을 느끼게하는 자기 파괴적인 행동입니다.

아니오를 말하는 법을 배우는 것은 당신이 만드는 가장 자유로운 행동 중 하나가 될 수 있습니다. 몇 가지 연습으로 얼마나 쉽게 말할 수 있는지 놀라게 될 것입니다..