얼마나 행복한 자신을 행복하게 만드는 20 가지 습관

만약 당신이 우리 중 대부분과 같은 삶의 투쟁과 수렁에 빠진 ​​느낌, 여기에 자신을 행복하게하고 인생을 더 사랑하는 방법이야.

나는 전에 거기에 있었어. 우리는 전에 거기에있었습니다. 인생의 일상 사고는 당신을 무감각하게 만들었고, 당신은 굶주림에 빠져있는 것처럼 느껴지고, 천천히 절망의 구덩이에 깊이 빠져들고 있습니다. 삶은 때때로 어려워지는 것이 일반적입니다. 그러나 자신을 행복하게하고 자신을 다시 태우는 방법을 모르는 경우 문제가 발생할 수 있습니다..

겉으로는 끝없는 실망과 내면의 고뇌에 갇혀있는 것은 사람에게 일어날 수있는 최악의 상황입니다. 이 사람들은 대개 우울하고, 동기 부여가 없으며, 솔직히 말하면 주변에있는 것이 비참합니다. 그러나 그들은 그렇게 할 필요가 없습니다..

우리는 삶에서 투쟁해야한다.

우리가 해를 끼치 지 않고 갈등이없는 삶을 원하는만큼 현실은 실제로 우리에게 좋지 않을 것입니다. 그리고 우리 삶의 어려운시기가 우리에게 유익하다는 것을 듣기 싫어하는만큼, 그것은 사실입니다..

그 어려운시기는 우리가 누구인지에 도움이됩니다. 그들은 우리에게 교훈을 가르쳐주고 우리를 세우므로 우리에게 그 길을 찾기 위해 결정한 다음 재앙을 다룰 수 있습니다..

그 번거로운 시간은 우리가 성장하고 우리 자신을 위해 사물을 파악하는 데 필수적입니다. 그들은 독특하고 강한 인물로 우리를이 끕니다. 그러나 그것이 우리가 그들을 좋아해야한다는 것을 의미하지는 않습니다..

자신을 행복하게 만들고 사랑하는 삶을 사는 법 - 배워야 할 습관

그 끔찍한시기가 다가 오자 우리는 그들이 가기를 원합니다. 물론, 우리가 배운 교훈을 고맙게 여기지만, 우리는 또한 행복한 삶을 최대한 빨리 되찾기를 원합니다. 인생에서 행복해지는 것이 훨씬 더 즐거워지기 때문에 집에 앉아 있지 않을 때 훨씬 더 많이 할 수 있습니다..

행복한 삶으로 돌아 가기 전에 문제를 정리하고 해결책을 제시해야합니다. 그러나 당신의 인생이 모든 스트레스로 느껴지면, 여기에 자신을 행복하게 만드는 방법이 있습니다..

몇 가지 작은 변화부터 시작하여 이러한 습관을 삶에 적용하십시오. 그리고 곧, 당신은 행복하기가 얼마나 쉬운 지 알게 될 것입니다 ... 항상!

# 1 하루를 너 자신에게 가져라.. 우리가 모든 것에 집중할 때 너무 많은 날이 있습니다. 그러나 우리 스스로. 물론, 당신의 목표와 일에 집중하는 것이 합리적이지만, 때때로 당신 자신에게 약간의 시간이 필요합니다. 그러니 하루 종일 걸리고 당신이 원하는 모든 것을해라.!

# 2 친구에게 벤트. 우리가 필요로하는 모든 것은 때때로 누군가와 이야기하는 것입니다. 우리를 따라 다니는듯한 어두운 구름을 제거하기에 충분합니다. 그래서 가장 친한 친구를 불러 귀하의 문제에 대해 이야기하십시오. 심지어 생각조차하지도 못했던 솔루션을 제공 할 수도 있습니다..

# 3 좋아하는 간식을 먹어라.. 당신이 칼로리를 계산하고 당신의 치트 식사에 꽤 엄격한 사람이라면, 통치를 풀고 좋아하는 정크 푸드를 내려야 할 때가 있습니다. 우리 모두는 초콜렛, 아이스크림, 심지어 피자까지 먹어 치울 수 있다는 사실을 잘 알고 있습니다..

# 4 목록을 작성하고 통과하십시오.. 네가해야 할 일로 압도되어서 수렁에 빠진 ​​느낌이라면 이제 목록을 만들어야 할 때다. 이것은 자신을 행복하게 만드는 좋은 방법입니다. 앉아서 각 일을 쓰십시오 - 아무리 작아도 끝내기까지해야하고 일해야합니다..

# 5 매일 몸무게 늘리지 마십시오.. 이것은 당신 밖에있는 칼로리 카운팅 사람들을위한 또 하나의 도구입니다. 나는 위대해 보이고 더 희박 해지기를 원한다는 것을 이해하지만 때로는 그 규모가 거짓말입니다. 당신이 할 수있는 가장 좋은 일은 숫자가 나쁜 사고 방식에 빠지게 할 수 있기 때문에 매일 그것을 보는 것을 멈추는 것입니다..

# 6 다른 사람에게 뭔가를하십시오.. 이것은 정확하게 당신이 찾고있는 것이 아니지만, 분명히 자신을 행복하게 만들 것입니다. 다른 누군가를 위해 좋은 일을하고 다른 사람의 삶에 행복을 가져다주는 느낌을 즐기십시오..

# 7 당신의 인생에서 유독 한 사람들을 제거하십시오.. 당신을 따라 다니는 어두운 구름이 아닐 수도 있습니다. 실제로 그것은 단지 당신의 "친구"일 것입니다. 우리는 우리를 괴롭히는 사람들을 제초하기 시작할 때까지 유독 한 사람들이 어떻게되는지 깨닫지 못할 수도 있습니다. 시작하기.

# 8 건강에 대해 생각해보십시오.. 요즘 건강 상태는 어때? 우리 중 많은 사람들이 우리를 신맛에 빠지게 만드는 것이 우리가 먹고있는 쓰레기라고 생각하지 않습니다. 일반적으로 많은 가공 식품과 패스트 푸드를 먹으면 에너지 레벨에 영향을 미칠 수 있으며 일반적으로 기분도 영향을받을 수 있습니다. 신선하고 자연적인 음식을 선택하십시오..

# 9 EAT. 또 다른 메모에, 당신은 실제로 먹어야 만합니다. 비록 당신이 슈퍼 바쁜 경우에도, 당신은 건강에 좋은 식사를 위해 시간을 벌어야합니다. 몸에 영양이 부족하면 에너지가 부족합니다. 그래서 먹는다. 특히 아침 식사.

# 10 집 청소. 집이 펑크에 있기 때문에 어쩌면 펑크가 났을 수도 있습니다. 모든 일을 깊게 청소하고, 기분이 상쾌 해지고 행복해 지는지 지켜보십시오. 이것이 자신을 행복하게 만드는 좋은 방법이라고 생각하지 않을 수도 있지만, 정말 놀라운 일이 될 수 있습니다..

# 11 너 자신에게 과시. 우리 모두는 쇼핑이 자신을 행복하게 해줄 수있는 좋은 방법이라는 것을 알고 있습니다. 그리고 당신이 그것에서 불쾌한 습관을 만들지 않는 한, 그것은 위대한 일을합니다! 당신이 얻고 자하는 스카프를 구입하거나 당일 스파에 가십시오. 기분이 좋아지는 일을하십시오..

# 12 변경된 사항 확인. 당신이 행복하지 않은 이유의 뿌리를 찾아내는 것은 확실히 그것을 더 잘 만들기 시작하는 방법입니다. 당신이 이런 식으로 느끼게하기 위해 당신의 삶에서 무엇이 바뀌 었는지 결정하십시오. 그것은 당신의 작업 부하입니까? 특정 사람입니까? 당신을 끌어 당기고 고치는 일을 알아 내라..

# 13 긍정적 인 생각. 내가 알지. 이 작업은 완료보다 훨씬 쉽습니다. 그러나 자신을 행복하게 만드는 방법을 알고 싶다면, 긍정적 인 생각으로 부정적인 생각을 돌리는 습관을 만들면 훨씬 행복해집니다..

그 기묘하고 행복한 사람들이 항상 그걸 어떻게 지탱하는지 궁금하지 않으세요? 그들이 버릇이되기 때문입니다..

# 14 작은 목표 만들기. 당신이 어디에도 가지 않는 것처럼 보이기 때문에 당신의 삶에 정말로 불만을 느낄 수 있습니다. 이것은 짧은 시간 내에 달성하기에는 너무 큰 목표를 세우는 데있을 수 있습니다..

더 작은 목표를 설정하면 목표 달성에 대해 너무 기분이 좋을 것이고 큰 목표에 모두 더할 것입니다..

# 15 작은 좋은 것들을 인정하라.. 하루에 몇 번 칭찬을 받으시겠습니까? 확률은 당신이 생각하는 것 이상입니다. 당신은 하루 종일 작은 승리를 가지고있을 수도 있습니다. 그 작은 것들을 모두 인정하는 시간을 가져라. 그러면 너는 행복하게 될 것이다..

# 16 감사하다는 말을 적어주세요.. 그 작은 것들 이외에, 당신이 당신에게 감사하고있는 것을 깨닫게하십시오. 당신은 당신이 깨닫는 것 이상을 가지고 있습니다. 그리고 그 모든 것을 적어두면, 얼마나 많은 것이 있는지를 볼 수 있습니다. 그러면 당신은 겸손 해지고 행복해질 것입니다..

# 17 자녀로서 사랑했던 일을하십시오.. 네가 어렸을 때 너를 기뻤던 게 뭐지? 가서 해. 우리는 소란과 소동에 너무 빠져서 때때로 우리를 행복하게 만드는 간단한 것들을 잊어 버립니다..

# 18 하루에 한 번 좋아하는 일을하십시오.. 노트북에서 스케치하거나, ​​폐에서 노래를 부르거나, 악기를 연주하는 등, 좋아하는 것을하지 않는 곳에서 하루를 보내지 마십시오. 이것은 자신을 행복하게 만드는 법을 배울 때 반드시 기억해야 할 것입니다.

# 19 자신을 비교하지 마라.. 이것은하는 것을 멈추는 가장 큰 것들 중 하나입니다. 다른 사람과 자신을 비교하면 사태가 악화됩니다. 다른 사람이 될 수는 없습니다. 너는 너만 할 수 있고 ... 그걸로 행복하게해라..

# 20 자신을 용서하십시오.. 우리 모두 실수를한다. 이것은 당신이 실수를 용서하고 계속 나아가 야한다는 것을 의미합니다. 한 가지 일이 당신의 모든 삶을 끌어 내려는 것을 허용하는 것은 당신이 할 수있는 가장 큰 실수입니다. 그래서, 자신을 행복하게하고, 용서하고 앞으로 나아 가기 위해.

자신을 행복하게 만드는 방법을 아는 것은 모두가해야 할 일입니다. 우리는 우리를 행복하게 만들기 위해 외부 도움을 의지 할 수 없습니다. 우리는 가끔씩 스스로해야합니다..