스스로를 향상시키는 방법 16 강력한 자기 개선의 비밀

당신은 "새해, 새 나"라는 구절을 알고 있습니다. 지금보다 더 일할 시간이 없었습니다. 자신을 향상시키는 방법에 대해 다음 16 단계를 수행하십시오..

나는 너 자신을 향상시키지 못하는 좋은 본보기이다. 지옥, 나는 지난 8 년 동안 해변 몸을 얻으려고 애썼다. 나는 분명히 게으름만큼이나 많은 노력을 기울였다. 그러나 나는 자신을 향상시키고 싶지 않다는 것을 정말로 깨달았습니다. 그래서, 당신이 게으름의 절정에 이르렀을 때 궁극적 인 저주를 치면, 당신은 선택의 여지가 없습니다. 자신을 향상시키는 방법에 대해 알아보기.

자신을 향상시키는 방법 - 자기 개선을 위해해야 ​​할 일

하지만 넌 어떻게하지? 어떻게 자신을 향상 시키나요? 우리 중 일부는 그냥 샤워를 할 것입니다. 날 믿어, 나는 거기에 갔다. 하지만 일단 샤워를하고 나면 계속 가라. 자, 스스로를 향상시키는 방법에 대한 아이디어를 얻자..

걸릴 모든 것은 팔꿈치 기름과 시간입니다..

# 1 개선 할 필요가 있음을 인정하십시오.. 작년부터 동일한 쌍의 속옷을 입고 소파에 앉아 있으면 꽤 좋은 신호입니다. 이제 이것을 문제로 보지 않으면 아직 깨달음을 얻지 못했습니다. 실제로 5 파운드를 잃는 데 거의 10 년이 된 나 같은 사람이 아니야..

# 2 당신의 두려움에 직면해라.. 우리 모두는 두려움을 가지고 있습니다. 내 것은 혼자 죽어서 체중이 늘고 있습니다. 나는 그들이 두려움 중에서 가장 깊은 것이 아니라 두려움이 무엇이든 관계없이 분명히 무언가를 성취하지 못하게합니다. 그래서, 당신이해야 할 일은 그들에게 직면하는 것입니다. 들어 봐, 너는 단 하나의 삶을 살고, 너의 행복을 위해 싸워라..

# 3 직면 한 실수. 우리는 모두 다 배웠어. 나는 실수를 매일한다. 그러나 자신을 향상 시키려면 실수를 인정하십시오. 그게 당신이해야 할 일에 대해 알 수있는 유일한 방법입니다. 게다가, 당신은 아마 같은 실수를 반복 할 것입니다. 당신은 주로 당신이가는 길을 바꾸려고 노력합니다..

# 4 목표 설정. 이제는 이러한 목표를 너무 크고 웅장하게 만들지 않겠습니다. 아기 단계, 사람들. 달성 가능한 목표를 설정하십시오. 체육관에 가입하고 일주일에 두 번 운동하거나 매주 일요일마다 엄마에게 전화 할 수 있습니다..

보세요, 그들은 크지는 않지만 인생에서 커다란 변화를 가져올 것입니다. 5 ~ 10 년 계획이 필요하지 않습니다. 짧고 단호하게 유지하십시오..

# 5 정직하게 일하십시오.. 이것은 아마도 당신이 할 수있는 가장 어려운 일입니다. 들어 봐, 너 자신에 정직해야 해. 그것은 당신이하고 싶은 일을하기 시작하는 유일한 방법입니다..

그 틴더 날짜에 가고 싶지 않다면, 정직하십시오. 방금 털어 버리면 관계에 대해 솔직하게 이야기하십시오. 정직은 재미도 쉽지도 않지만 안심입니다..

# 6 나쁜 것을 잘라내 라.. 자신을 향상시키는 방법을 정말로 알고 싶다면 나쁜 것을 잘라서 시작하십시오. 그냥 자르십시오. 반창고처럼 벗겨주세요. 당신은 모든 것을 위해 당신을 거치지 않는 친구가 있습니까? 그것을 잘라. 너 담배 피우니? 매일 담배 한 갑을 사지 마세요. 삶에 불필요하고 피할 수없는 추가적인 스트레스가있는 경우,.

# 7 매일 작성. 당신은 이것이 절름발이라고 생각할 수 있습니다. 저널이나 일기를 가지고 있다는 아이디어는 무의미하지만 무료 치료법으로 생각하십시오. 심판을받지 않을 공간에서 가장 깊고 어두운 감정을 표현할 수 있습니다. 그러므로 아무 말도하지 않아도 적어도 하루에 한 번 씁니다..

# 8 목표를 완료 한 후에 종료하지 마라.. 그래서, 당신은 그 성가신 5 파운드를 잃었거나 당신이 항상 원했던 직업을 가졌지 만 지금은 무엇을합니까? 다음 목표는 무엇입니까? 다음 업적은 무엇입니까? 너는 거기서 멈출 수 없다. 너는 아직도 너 안에 싸움이 남아있다. 그래서 계속.

# 9 당신이 정말로 원하는 것에 집중하라.. 원하는게 뭐야? 내 말은, 너 스스로 너 정말로 원하는게 뭐야? 당신이 그것을 알아낼 때, 당신이 그것을 얻을 수있는 모든 것을하십시오. 그것에 집중하고 드라마, 남자 친구, 여자 친구와 혼란스러워하지 마십시오..

# 10 매일 당신을 위해 몇 분 정도 걸리십시오.. 나는 당신이 아마 바쁘고 당신의 페이스 북 알림이 당신의 전화에 팝업되고 Instagram의 누군가가 당신에게 밈을 보내고 있다는 것을 안다. 몇 분 후에 휴대 전화를 치우십시오. 그 분을 생각해보십시오. 자신에 대해, 자신이 느끼고있는 것과 목표에 대해 생각하십시오. 산만 해지는 것은 매우 쉽지만 하루에 2 분이 걸리면 도움이됩니다..

# 11 너는 실수 할거야.. 이것은 아마도 자신을 향상시키는 방법을 이해하는 데있어 가장 중요한 것입니다. 당신은 많은 실수를하게 될 것입니다. 나는 실수라고하지 않을 것이다. 당신이하지 않았 으면 좋겠지 만, 당신은 그랬습니다. 이제는 앞으로 나아가 야합니다. 그래서, 당신이하려고하는 이러한 "실수"는 단순히 수업을 배우는 것이므로 앞으로 나아갈 것입니다..

# 12 완전히 새로운 것을 사용해보십시오.. 당신은 똑같은 오래된 일과를 반복해서 반복한다면 스스로 개선 할 수 없습니다. 왜 새로운 것을 시도해 보지 않으시겠습니까??

그것은 당신의 안락 지대에서 완전히 벗어나지 않아도되지만, 당신에게 흥미로운 소리를하는 수업을 듣습니다. 그것이 무엇인지 중요합니까? 전혀.

# 13지지하는 사람들과 더 많은 시간을 보내십시오.. 들어 봐, 너를 사랑하고 지원하지 않는 사람들을 걸면 아무런 의미가 없다. 그것이 당신이하는 일이면, 당신은 자기 파괴적입니다. 그래서, 당신이 정말로 자신을 향상시키고 싶다면, 당신이 정말로 그것을 원한다면, 당신은 당신이 당신의 최고의 버전이되기를 바라는 사람들과 자신을 둘러싸 야 할 것입니다.

# 14 내부 청소. 이것은 우리가 음식에 관해 이야기하는 곳입니다. 빅맥을 좋아한다는 걸 압니다. 당신은 인간뿐입니다. 그러나 하루가 끝날 때, 당신은 정말로 당신이 먹는 것입니다. 그럼, 모양을 만들어라..

깨끗한 식사를 시작하면 몸이 육체적으로 느껴지고 영적으로 훨씬 가볍고 가벼워집니다. 체중 감량인가? 될 필요는 없습니다, 그것은 단지 당신의 몸을 감상하는 것일 수 있습니다..

# 15 나가라.. 사람들은 일반적으로 자기 개선이 나가서 순결의 삶을 살아야한다는 것을 의미한다고 생각합니다. 그건 틀렸어요. 사실, 당신은 나가서 재미 있어야합니다, 왜 안 되죠??

내 말은, 당신은 느슨하게하고 즐거운 시간을 보낼 수있는 콘센트가 필요합니다. 새로운 사람들을 만나고, 웃으며, 인생을 즐기세요.?

# 16 자원 봉사자. 나는 그들이 돈을받지 않으면 누가 일하기를 원하는지 알고있다. 나는 왜 자네가 자원하지 않고, 솔직히 말해서, 나 너무 오래 전 아니야. 그러나 난 난민촌에서 자원해서, 겸손하고 심오한 경험이었습니다. 한 번만, 너 자신을 위해 무언가를하고있는 것은 감사와 겸손을 발전 시키는데 커다란 요소가 될 수있다..

아직도 자신을 향상시키는 방법을 궁금해? 글쎄,이 작은 단계부터 시작해서 소파에서 일어나서 그걸 가져 가라. 변화는 작아 보일지 모르지만, 그들은 모두 거대한 무언가에 더할 것입니다.!