친구로부터의 거절을 다루고 자신을 선택하는 방법

그들은 좋은 친구들이 평생 지속된다고 말합니다. 그러나 때로 우리는 가장 가까운 생각을 잃어 버립니다. 친구로부터 거절하는 법을 배우는 것이 중요합니다..

우리는 모두 분열을 처리하는 방법을 배웠지 만 때로는 친구가 거부하는 경우가 두 배나 상처를 입힐 수 있습니다. 그래서 나는 스스로를 고발하고 친구들로부터 거절하는 법을 배우는 방법을 보여줄 것입니다..

두 친구가 더 이상 나와 어울리지 않기로 결심했을 때, 나는 몇 달 동안 우울했습니다. 나는 대부분의 시간을 벽난로 앞에서 개를 껴안고 부모님과 함께 지켜 보며 보냈다. 나에게는 정말 엿 같은시기였다..

물론, 나는 그 우울증에서 그것을 만들었지 만 그것을 다루는 올바른 방법 이었습니까? 몇 달 동안 세계에서 끝내기 위해서? 아마 아니지만 상황을 어떻게 처리해야할지 몰랐습니다. 나는 내 감정을 어떻게 처리해야할지 몰랐다..

친구의 거절에 대처하는 방법

지금, 나는 보통 사람들에 의해 전에 거절 당했지만 친구에게서 거부당하는 것은 다른 것입니다. 그것은 낭만적 인 사랑이 아니지만, 당신이 누구인지 당신을 사랑하고 대안 의제를 가지고 있지 않은 사람들입니다..

그들은 당신이 기분을 좋게하고 그 반대로하기 때문에 그들은 단지 당신과 시간을 보낸다. 친구는 당신의 파트너와의 관계가 거친 패치를 통과 할 때 또는 당신이 헤어질 때, 그들은 당신을 위해 존재하는 것으로되어 있습니다..

네가 지금 당황하고 있다는 걸 알아. 들어 봐, 잠시 동안 이런 기분이들거야. 나는 당신에게 거짓말을하고 내일 당신이 그것을 극복 할 것이라고 말하지 않지만 친구들로부터 거절하는 법을 배우는 데 도움이되는이 팁을 읽으십시오. 슬프게도, 모든 우정이 영원한 것은 아닙니다..

# 1 시간은 모든 것입니다.. 나는이 진부함이 진부하게 들리는 것을 알고 항상 좋아했습니다., 좋아, 그 엿 같은 충고에 감사드립니다., 처음에 그 말을 들었을 때, 그러나 여기에있는 것이 사실입니다. 당신이 거부 당하면 당신의 가슴이 부러 질뿐만 아니라 당신의 자존심도 깨집니다. 한번 밟은 당신의 자존심은 당신의이 부서지기 쉬운 부분으로 바뀌며, 그것은 치유하는 데 시간이 걸립니다. 그래서, 시간을내어주십시오..

# 2 거부에 대해 어떻게 생각하세요?? 당신에게 거부감은 무엇입니까? 그것은 "생각할 필요가없는"것처럼 들릴지도 모릅니다.하지만 생각할 부분입니다. 당신이 거부 당하면, 당신은 그것이 낮은 자부심과 절망의 문제로 변하기를 원하지 않습니다. 거부감에 어떻게 반응하고 부정적인 감정을 가질 때 자신을 붙잡고 자신을 반성하고 자신이 호의적인지 아닌지 알아내는 방법에 대해 생각하십시오..

# 3 다른 관점을 얻으십시오.. 당신은 당신에게 일어난 일을 보았지만 당신은 그 이야기의 다른면을 알지 못합니다. 어쩌면 두 사람 모두를 아는 사람이 다른 관점을 얻는다면 왜 거절 당했는지 이해하는 데 도움이됩니다. 모든 동전에는 양면이 있으며 현재는 그 중 하나만 볼 수 있습니다..

# 4 그것은 당신이 누구인지에 관한 것이 아니라, 당신이하는 일에 관한 것입니다.. 들어 봐,이 거절은 반드시 당신, 오히려 당신의 행동. 누군가를 불편하게하는 경우, 초기 응답은 귀하를 거부하고이 느낌에서 벗어나는 것입니다. 행동은 최소한일지도 모르지만 그 사람에게는 행동이 멈추게됩니다..

# 5 거절에서 긍정적 인 것을 취하십시오.. 물론, 그 거부는 당신의 자존심을 빨아주고 멍이 들었지 만, 그 거부를 긍정적 인 방식으로 바라보십시오. 나는 불가능하다는 것을 알지만, 내 말을 들어라. 어쩌면이 거절은 당신이 미래에 실수를 피하거나 당신의 감정을 다루는 방법을 제공하는데 도움이 될 것입니다..

# 6 너 자신을 기분 나쁘게 만들어야 해.. 친구들로부터 거부 반응을 어떻게 처리하는지 이해하려고 할 때, 감정을 억누르지 말고, 내부에서 당신을 먹게하십시오. 21 세기입니다. 우리는 사람들로 발전해야합니다. 대신, 당신을 때리는 모든 감정을 느끼게하십시오. 그러나 이러한 감정이 당신을 극복하게하지 마십시오. 그들을 느끼고, 그들을 처리하고, 계속 나아 간다..

# 7 제 3 자와 이야기하십시오.. 이 상황에 개입하지 않은 사람과 이야기하는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 예를 들어, 치료사와 이야기하는 것은 상황에 편견없는 시각을 얻는 좋은 방법입니다. 아마도 너 그랬다. 이 사람이 좋아하지 않은 것을 말하거나 행동하십시오. 제 3자가 당신에게 상황에 대한 폭 넓은 견해를 줄 수 있습니다..

# 8 부정적인 생각에 빠지기 쉽습니다.. 우리가 자기 연민과 슬픔에 빠지기 쉽습니다. 그리고 비록 당신이이 감정들을 느낄지라도, 그들 속에 갇히지 마십시오. 그들을 느끼고, 그들을 처리하고, 계속 나아 간다. 그렇지 않다면,이 부정적인 감정은 당신을 빨아 들일 것입니다..

# 9 다른 친구 및 가족과 함께 시간 보내기. 너는 너를 사랑하고 너 주위에 있고 싶어하는 다른 친구들과 가족이있다. 그 사람들과 어울립니다. 당신은 당신이 혼자가 아니며 당신이 거부 당했음에도 불구하고 당신과 시간을 보내기를 좋아할 다른 사람들이 있음을 상기시켜야합니다.

# 10 인생에서 좋은 점을 상기시켜주세요.. 이 사람이 당신의 우정을 거부했기 때문에 당신의 인생 전체가 속임수가 아닙니다. 너의 인생의 다른 모든 것들은 여전히 ​​일어나고있다. 네 개가 살아 있고 부모님이 건강하며 너는 네 일을 사랑해..

이 순간에 보이는 것처럼 나쁘지는 않습니다. 당신은 상처 받았고 슬,습니다. 그래서 당신은 아마 나쁜 것에 집중하고있을 것입니다.하지만 이제는 좋은 것을 볼 필요가 있습니다..

# 11 나가서 세상을 떠나지 마라.. 내가 한 일을하지 마라. 좋아,하지만 동시에, 집에 머물며 자신을 유감스럽게 생각하고 싶은 순간이있을 것입니다. 나는 그것을 완전히 얻는다..

너는 너 자신을 위해 시간을 좀 가져야한다. 집에 머물면서 영화를보고 싶다면 해보십시오. 그러나 이것이 건강에 해로운 일상이되지 않도록하십시오. 다시 말해, 집을 떠나라..

# 12 감정을 적어주세요.. 이것은 자신을 표현하는 가장 카타르시스적인 방법 중 하나입니다. 이전 친구에게 편지를 보낼 필요는 없지만 기분을 기록해야합니다. 너는 느낄거야. 그래서 종이에서 모든 것을 얻으면 훨씬 나아집니다. 아, 그리고 말한다. 모두, 한 생각을 비 쓰지 마라..

# 13 실천해라.. 먼저,이 경험을 통해 배우십시오. 그러나 그 이상으로 행동을 바꾸십시오. 당신이 뭔가 잘못했다는 것을 깨닫는다면 자신을 향상시키기 위해 노력해야합니다. 그건 연습이 필요하지만, 당신이 정말로 더 나은 버전이되고 싶다면 그것을하십시오..

# 14 자신을 자비의 마음으로 다루십시오.. 우리는 자신에게 힘들어하는 경향이 있습니다. 그 큰 거래. 내 말은, 우리는 재활용하지 않아서 스스로에게 죄책감을 던지지 않고 있습니다. 이것은 글루텐을 먹는 것보다 훨씬 중요합니다. 내가 무슨 뜻인지 알 겠어? 진정한 학습 경험이므로 이번에는 더 많은 사랑을 나누어주세요..

# 15 거부로부터 배우십시오.. 당신은 거부 당했고, 지옥처럼 상처 받았지만이 경험에서 무엇을 가져갈 것입니까? 내 말은, 지난 몇 달간 슬프게 보냈다는 것입니다. 그래서, 일종의 교훈을 배우는 것 이상의 경험에서 벗어났습니다. 아무 일도없는 것처럼 당신의 투쟁에서 성장하십시오..

# 16 시간이 지나면 관계를 다시 시작할 수 있는지 확인하십시오.. 그렇지 않을 수도 있습니다. 나는 너와 네 친구 사이에 무슨 일이 있었는지 모르지만, 어쩌면 그들은 완전 엉덩이일지도 몰라. 이 경우 나사를 조입니다. 너는 그들없이 더 나을거야..

그러나 어쩌면 당신이 우정을 해치는 일을했을 지 모르지만, 그것이 당신이 그것을 고치려고 시도 할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 약간의 공간을주고 준비가되면, 문제를 해결할 수 있는지 확인하십시오..

친구의 거절에 대처하는 방법을 아는 것은 쉽지 않습니다. 하지만, 너 양철통 과 의지 이걸 지나쳐. 그냥 시간이 좀 걸릴거야..