노트북 사용자를위한 건강 정보

랩탑을 계속 사용하면 목이나 눈이 아프다. 그것은 또한 당신의 일반적인 건강 및 복지에도 영향을 줄 수 있습니다. 다음은 랩톱의 모든 건강상의 위험 요소를 제거하는 방법에 대한 안내서입니다..

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다음은 노트북을 악영향을 미치지 않고 사용할 수있는 몇 가지 단계입니다. 랩톱은 올바르게 사용할 때 절대적으로 좋습니다. 무릎에 세계를 다루는 동안 자신을 더 안전하고 편안하게 만들 수있는 방법은 많습니다..

대형 화면보기

사람들은 종종 큰 화면을 영화 애호가와 관련 짓습니다. 그러나 실제로는 화면이 넓은 노트북을 선택하면 작은 화면에 텍스트가 보이지 않도록하기 때문에 스트레스가 많은 자세를 피할 수 있습니다. 그러나 항상 뛰고 있다면 큰 화면이 여분의 수하물처럼 보일 수 있습니다. 작은 화면은 모바일 설정에 유용합니다. 작은 것을 골라야하는 경우에도 화면의 텍스트를 쉽게 볼 수 있도록하십시오. 여기서 또 다른 사실은 화면이 커질수록 키보드가 더 커져서 사용하기 쉽고 목이나 손목이 좁아지지 않는다는 것입니다. 대형 스크린 랩톱을 구입할 수없는 경우, 눈의 피로를 피하기 위해 글꼴 크기를 늘릴 수 있습니다.

눈높이까지

화면은 눈과 같은 각도 또는 각도를 유지해야하므로 눈을 화면에 고정시키기 위해 머리를 구부리거나 구부릴 필요가 없습니다. 이상적으로는 노트북을 팔뚝의 길이만큼 멀리 두십시오..

별도의 마우스 사용

별도의 마우스를 사용하면 손목을 더 자유롭게 움직일 수 있습니다. 손목을 평평하게 유지하는 데 도움이되는 랩톱 옆에 마우스를 놓을 수 있으며 손목 부상으로부터 보호 할 수 있습니다..

별도의 키보드 사용

랩탑의 화면과 키보드는 매우 가까이 있으며, 이는 화면에 얼굴을 대도록 강제합니다. 따라서 눈에 압력을 가하여 긴장과 붓기가 발생합니다. 별도의 키보드를 연결하여 어깨가 똑바로 있도록 키보드를 배치 할 수 있습니다. 팔꿈치는 키보드에서 90도 위치에 있어야합니다..

휴식을 취하다

2 시간마다 잠시 휴식을 취하고 1 시간 반 동안 매 30 분마다 화면에서 눈을 떼지 마십시오. 규칙적인 휴식을 습관적 인 일상으로 만듭니다. 움직이는 경우 근육과 관절에 미치는 스트레스가 훨씬 적습니다. 정기적 인 휴식은 상반신의 긴장을 풀어줍니다..

약간의 기대다.

별도의 키보드와 마우스를 사용할 수없는 경우, 약간의 숙이를 허용하는 의자를 찾는 것이 좋습니다. 이렇게하면 노트북 키보드와 마우스를 목에 가장 가볍게 두는 방식으로 배치 할 수 있습니다. 화면을 약간 위쪽으로 기울이기 때문에 목을 너무 멀리 구부릴 필요없이 화면을 볼 수 있습니다..

계속 읽으려면 여기를 클릭하십시오. 팁 노트북 스트레인 및 부상을 줄이기 위해