그레이 락 방법 나르시시스트가 당신의 삶에서 멀어 지도록하십시오

인생을 비참하게 만드는 나르시시스트가 항상 있습니다. 그것이 사실이 아니길 바라는 동안, 그것은 단지 삶입니다. 하지만 그레이 록 방법이 여기 당신을 도울 수 있어요..

우리는 여러 가지 이유로 자기애 주의자들을 싫어합니다. 그들의 존재는 주위 사람들에게서 생명과 양성을 앗아가는 암과 같습니다. 그리고 자기애 주의자를 다루기 위해, 사람들은 대개 회색 락 방법을 알지 못하고 대결이나 완전한 회피를 선택합니다..

대립은 정신적으로나 감정적으로 소모되지만 자기애 주의자가 가족과 같은 피할 수없는 사람의 형태를 취하지 않는 한 어느 정도는 회피 할 수 있습니다. 그러나 그것들을 다루는 또 다른 방법이 있습니다. 대결의 압력과 끊임없는 회피의 무력감이없는 사람. 회색 암석 법에 대해 들어 본 적이 있습니까??

회색 암반 법이란 무엇입니까??

놀랍게도, 회색 암석 법은 학문적 연구의 산물이 아니라이 기사에 실린 "Skylar"라는 이름의 블로거에 의한 아주 독특한 아이디어입니다. 용어와 그것을 둘러싼 개념은 나르시스트와 정신병자의 주제에 대한 낯선 사람과의 의미있는 대화 후에 형성되었습니다.

간단히 말해, 회색 암석은 정신 모델입니다. 그것은 개업 의사가 나르시스트, 정신병자, 스토커, 드라마 퀸, 가스 라이터와 같은 불쾌한 개인의 독특한 사고와 행동 패턴을 이해할 수있게 해줍니다..

당신은 그 지식을 사용하여 자신에게 부정적인 영향을 줄 수있는 효과적인 방법을 고안합니다. 회색 암석 법은 대결과 회피와 같은 익숙한 방법의 정서적, 정신적 비용없이 삶에서 나르시시스트를 다루는 것을 허용합니다.

비교를 위해, 무술 인 Aikido와 비슷한 것으로 생각하십시오. 회색 흔들림은 자신의 힘을 사용하거나 상대방의 에너지를 사용하여 상대방의 공격을 중화하면서 자신의 에너지를 거의 소비하지 않고 작동합니다..

자기애 주의자의 마음 이해하기

이 방법이 가르치는 첫 번째 교훈은 나르시스트의 마음과 행동을 이해하는 것입니다..

언급했듯이, 자기애 주의자는 종양을 마비시키면서 독주를 방출하면서 호스트를 먹어 치우는 암 종양과 같습니다. 자기애 주의자들은 드라마와 관심에 중독되어있다. 그들은 자기 자신의 중요성에 대한 고조된 감정을 돋우고 싶어한다..

이를 성취하기 위해 주변 사람들의 감정적 인 반응을 유발합니다. 그리고 그들이받는 반응 : 긍정적 인 찬양, 동정, 심지어는 침략, 어떤 종류의주의도 그들의 중독을 만족시킵니다..

게다가, 자기애 주의자들과 정신병자들은 피해자들을 피하고 있다는 것을 첫 번째로 암시합니다. 그들은 사과하고, 변화를 약속하며, 희생자로부터 벗어나기 위해 자기 파괴적인 위협을 제기합니다..

왜 대결이나 회피가 자아 도취 자에 맞지 않을 수 있습니까?

자기애 주의자는 많은 것들이 있지만 자기애 주의자는 바보가 아닙니다. 조작에 대한 그들의 친화력은 그들의 지적인 본성에 대한 증거입니다. 사악한 영리함을 제외하고 그들은 또한 사람들의 행동을 예리한 관찰자입니다. 그래서 자기애 주의자를 다루는 일반적인 방법을 선택하는 사람들은 종종 영향력에서 벗어나려고 노력하는 데 실패합니다.

# 1 대결. 나르시시스트를 부르는 것은 누구에게나 가장 유리한 선택입니다. 자기애 주의자들은 드라마를 먹는다는 것을 기억하십시오. 따라서 행동에 대한 감정적 인 반응을 보일 때만 그들을 격려 할 것입니다. 불렀을 때, 자기애 주의자는 당신의 공감에 호소하고 심지어 사실을 조작하여 자신이 틀렸다고 생각하게 만듭니다.

# 2 회피. 이것은 어느 정도 성공을 거둔다. 대부분의 사람들은이 옵션을 선택하고, 무시하고, 의사 소통을 차단하고, 자기 삶에서 자기애를 꺼내기 위해 재배치합니다. 그러나 관계를 재설정하는 것은 장기적으로는 지칠 수도 있습니다..

자기애 주의자가 부모, 특별한 사람 또는 직장 상사의 형태로 받아 들일만큼 불행한 경우 회피는 실현 가능하지 않습니다.

회색 암반 사용법

회색 암석 법은 사람들이 자신의 삶에서 나르시스트의 존재에 적극적으로 대면하거나 도망 칠 것을 요구하지 않는 대안을 제시합니다. 그 아이디어는 자아 도취 주의자의 중독에 대해 불활성이되게하는 것입니다..

당신이 알지 못하는 사이에 그들이 필요로하는 드라마와 관심을 부인함으로써 당신에게 영향력의 원천을 차단하는 것은 그들에게 당신을 "쓸모 없게"만들 것입니다. 그리고 그 실현이 시작되면 그들은 당신을 평화롭게 떠나기로 결정합니다. 그들은 드라마에 대한 욕구를 충족시키기 위해 다른 사람들을 찾습니다..

그러나 어떻게 작동합니까??

# 1 자신을 지루하게 만드십시오.. 이름 자체에서이 방법의 실무자는 "회색 암석만큼이나 흥미롭지 않게"하는 것이 좋습니다. 회색 암석은 일반적이며 지루합니다. 자신의 삶을 살아가는 사람으로 자신을 소개함으로써 나르시시스트 또는 정신병자는 결국 당신을 홀로 남겨 둡니다..

# 2 대화를 지루하게 만드십시오.. 이를 달성하는 가장 좋은 방법은 열린 응답을 피하는 것입니다. 자기애 주의자가 너를 더 깊게 파고 들도록하는 정보를 제공하지 마라..

대화에서 정보를 유보함으로써 자기애 주의자들은 당신에게 사용하는 탄약을 적게 씁니다. 취미, 개인적인 경험, 관계 정보를 공유하지 말고 가장 평범하고 지루한 정보를 제공하십시오..

# 3 단조롭고 재미없는 생활을하고있는 것처럼 보이게하십시오.. 동일한 활동을 다시 혼자서하고 사회 생활을 수립하는데 관심이 없으면 다른 사람들의 배경이 희미 해집니다. 결과적으로 다른 사람들이 눈에 띄게되어 자기애 주의자가 당신 대신에 그들을 먹이로 삼습니다..

# 4 정신병자 나 자기애 주의자가 당신에게 원하는 것을 사용하라.. 지루한 삶을 사는 지루한 사람으로 자신을 소개함으로써 나르시시스트 또는 정신병자는 결국 자신이 시간을 낭비하고 있음을 깨닫게되고 곧 당신을 혼자 남겨 둘 것입니다.

자기애 주의자를 다루는 것은 사실입니다. 때로는 그들에게 전투를 제공하거나 항공편을 선택하는 것은 그들을 제거하는 확고한 선택이 아닙니다. 회색 암석 법은 감정적으로나 정신적으로 평소와 다른 방법으로 대안을 제공합니다..