가치없는 느낌? 너의 마음과 삶을 변화시키는 8 가지 일상 습관

우리 모두는 쓸데없는 느낌을 갖지 못할 때가 있습니다. 가치있는 일에 매달려 있다면, 자신을 골라내는 일은 지속적이고 작은 변화에 대한 규율이 ​​필요합니다..

쓸데없는 느낌. 흠. 음, 해부하는 것이 어렵지 않습니다. 가치가 떨어지는 느낌. "덜"과 같은 말을 할 때 자신에게 물어보기를 그만 두어야하는 질문은 더 많은 것입니다. 가치가 없다면, 느끼는 것 이상의 가치가있는 것이 무엇인지 살펴보십시오..

당신은 충분하지 못합니다. 그것이 자기 가치가 있다면, 자신이 정의하는 것이 무엇인지 알아 내십시오..

쓸데없는 느낌? 도움이 될만한 것이 있습니다.

우리 중 많은 사람들이 우리 삶의 한 지점보다 상황이 나아지지 않을 때, 우리가 설정 한 목표를 달성하지 못했을 때, 또는 일반적으로 우리가 원하는 사람이 아니거나 그렇지 않았을 때와 같은 느낌입니다. 그러나, 당신의 무가치 함의 감정이 영원히 지속되고 오랫동안 서 있다면, 그것은 한 걸음 뒤로 물러날 것입니다. 자신이 누구인지, 또는 당신이 어디에 살고 있는지 왜 행복하지 않은지 검사하십시오..

때로는 무의미하다고 느끼는 틀에 박히기 위해 끊임없이 점진적인 변화가 필요합니다. 블랙홀처럼, 자신을 파헤치는 일은 엄청난 일처럼 보일지 모르지만 그렇게 할 필요는 없습니다. 당신은 당신의 뒤에있는 감정과 언젠가는 일어나지 않을 것이고 마술처럼 잘 조절 될 것입니다..

그러나, 당신은 성공을 느끼게하는 작은 성취로 매일 깨울 수 있습니다. 성공할 때마다 다음 단계를 시도하는 등의 효과가 있습니다. 언젠가 당신이 살아나고 당신이 원하는 것을 깨닫습니다. 네가 원했던 모든 것, 너는.

# 1 침대를 만들어라.. 나도 알아, 멍청한 소리, 맞지? 매일 아침 잠에서 깨우면 가장 먼저 할 일은 침대를 만드는 것입니다. 그러면 커피 한 잔을 마실 때까지 이미 게임보다 앞서 있고 나머지 부분은 성공할 수 있도록 주머니에 넣을 수 있습니다. 그 날.

수십 년 전에 McGraven이라는 이름의 해군 장교가 발표 한 이론은 여러분이 만드는 작은 단계가 커다란 변화를 만듭니다. 가장 쉬운 출발점은 하루를 시작하여 더 많은 것을 원한다..

# 2 부정적인 의견을 가지고 실버 라이닝을 찾으십시오.. 쓸모 없다고 느낄 때 말하는 것보다 다르게 듣는 것은 쉽습니다. 다음에 누군가가 당신에게 무언가를 말하면서 당신은 타락하거나 쓸데없는 소리를 느낍니다. 그 안에 은색의 안감을 찾으십시오..

아마도 당신이 듣고 긍정적 인면을 갖게 될 다음 부정적 일에서 배울 교훈이있을 것입니다. 아마도 당신의 부정적 영향은 당신의 무가치 함을 해치워줍니다. 따라서 메시지가 부정적인 것만 듣는 것을 멈추십시오. 설사 그렇다고하더라도, 건설적이거나 다른 방식으로 비난하지 말고 다음 번에 더 잘하기 위해 도전하십시오..

# 3 자신을위한 더 작고 달성 가능한 목표 설정. 때로는 자신이 원하는 곳이 아니거나 자신이 원했던 일을 성취하지 못했기 때문에 자신을 때리는 것이 쉽습니다. 그러나 이는 기대치를 너무 높게 설정하고 실패로 인해 스스로를 설정하는 증상이기도합니다..

쓸모없는 느낌을 그만두고 싶다면, 스스로 휴식을 취하십시오. 25 세의 나이에 모퉁이 사무소를 갖춰야하는 것처럼 느끼는 대신, 매일 달성 할 수있는 달성 가능한 목표를 더 작게 만드십시오..

직장에서든 개인 생활에서든 큰 현금이나 월급 날을 찾는 것을 중단하고 궁극적으로 원하는 곳에서 얻을 수있는 더 작은 승리에 만족하십시오. 물론, 그것은 당신이 원하는만큼 빨리되지 않을 수도 있습니다. 그러나 조금 호흡하는 방을주고, 목적지의 끝의 즐거움이 항상 그런 것은 아니지만 길을 따라 행복하게 만드는 작은 것들.

# 4는 당신의 최악의 비평가가되는 것을 멈 춥니 다.. 너 자신을 때리는 경향이 있다면 그건 전혀 도움이되지 못한다. 실수 만하는 것이 아닙니다. 인생에서 어디에 있고 싶고 어디로 가야하는지 배우는 것이 중요합니다..

다른 사람들이 당신보다 더 힘들어하는 것을 멈추고 그것이 불가능할 때 완벽을 기대하십시오. 모든 실수 또는 불신에 집중하는 대신 제공하는 좋은 것을보십시오. 당신이 볼 수있는 것은, 당신이 이유없이 무가치하다고 느끼게하는 방법입니다..

# 5 인생을 지탱 해주는 사람들을 제거하기 시작합니다.. 자신을 둘러싼 사람들을 잘 살펴보십시오. 그들은 당신의 좋은 감정을 키워 주거나 당신을 내려 놓았습니까? 네가 부정적인면, 매력의 법칙에 둘러 싸인 경우, 계속 주위를 둘러 본다면, 네가 부정적으로 생각하게된다..

밝은면을 보인 사람들을 찾아 내고 그렇게 대단한 사람을 두드리는 대신 긍정적 인 것을 지적하십시오. 당신을 쓸모 없게 만들 수있는 누군가가있을 것입니다, 그것은 단지 삶입니다. 그러나, 당신은 왜 당신이 가지고있는 선물을 볼 수없는 사람들을 둘러싸고 있습니까? 당신의 빛을 부수기보다 빛나는 것을 돕는 사람들을 찾으십시오..

# 6 과거를 버려라.. 그래서 네가 과거에 몇 번 망쳤다. 뉴스 플래시, 우리 모두가. 이 지구상을 걷는 사람은 과거에 충분한 실수를하지 않았습니다. 이 순간 이전에 한 모든 일은 앞으로 나아갈 일과 아무 상관이 없습니다..

인생에서 가장 계몽적인 것은 새로운 날이 아니라 새로운 순간이 시작될 때마다 새로 시작하고 인생의 나머지 부분을 최대한 활용할 잠재력이 있음을 깨닫는 것입니다. 지속적인 do-over와 마찬가지로, 당신은 당신의 마음을 설정하고 자신을 위해 원하는 것이면 당신의 삶을 바꿀 수있는 힘이 있습니다..

# 7 하루에 한 가지 일을하면 기분이 좋아집니다.. 식용 식단으로 노인을 돕든지, 이웃 사람의 잔디를 자르든지간에, 하루 종일 친절한 행동을하면, 당신의 무가치 한 느낌을 떨쳐 버리는 데 도움이됩니다..

우리 몸에 인간의 본성이 내장되어 우리가 친절한 행동을 할 때 풀리는 좋은 감정이 조금씩 향상됩니다. 이러한 엔돌핀은 인생뿐 아니라 자신의 시각을 변화시키는 데 도움이됩니다. 진정으로 하루 하루를 바꿀 누군가에게 작은 호의 하나가 걸립니다. 그리고 계속해서 그렇게한다면 인생 전체가 바뀝니다..

# 8 자신이 누구인지 결정하십시오.. 우리가 쓸모 없다고 느낄 때, 우리는 우리가 누구인지 말해 줄 다른 사람들을 찾는다. 그것은 공허에 이르는 길입니다. 당신은 다른 사람들이 당신을 정의 할 수있게하는 대신에 당신이 속한 사람과 당신이 무엇인지 알고 있어야합니다..

자기 인식을 흐리게하고 들어있는 메시지를 듣지 말고 당신이 누구인지, 당신이 믿는 것이 무엇인지, 그리고 당신의 마음 속에 선함이 있는지를 재고하십시오. 쓸모 없다고 느낄 정도로 신경 쓰면, 당신은 당신이 누군지 걱정하는 사람입니다. 그것은 전쟁의 절반이다..

당신은 자신을 등 뒤에서 두드리는 삶을 살아가는 이기적인 사람이 아니라 오히려 당신이 당신 주위에있는 사람들에 대해 우려하고 있습니다. 그것은 긍정적이고 부정적입니다. 자신이 누구인지 알아보고 다른 사람들이 당신을 어떻게 정의하는지 듣지 마라..

쓸데없는 느낌은 좋은 느낌이 아닙니다. 그들이 선택하기 전에는 쓸모없는이 땅에 영혼이 없습니다. 불행히도, 당신의 무가치 함을 떨리는 유일한 사람은 당신입니다. 좋은 소식은 주위를 돌리면 일상을 기반으로 지속적으로 점진적인 변화를 일으켜 세상을 변화시킬만큼 쉽습니다..

하룻밤 사이에 일어날 수는 없지만, 인생을 바꾸기위한 조치를 취하면, 언젠가는 일어나서 쓸모없는 기분이 사라져 기쁨으로 바뀌 었다는 것을 깨닫게 될 것입니다.