정서적으로 배수감이 느껴 집니까? 15 가지 이유와 치료법

모든 에너지가 소비 된 날을 본 적이 있습니까? 우리는 15 가지 이유와 치료법을보고 있습니다..

혹시 누군가가 정말로 어려운 수학 문제를 연구하거나 해결하는 데 지쳐서 피곤함에 대해 불평하는 것을 들었습니까? 그것은 정신적 인 과정이 당신의 에너지에서 큰 덩어리를 취할 수 있기 때문입니다..

그것은 당신의 감정과 같습니다. 당신의 마음이 너무 많은 정보 또는 너무 많은 감각을 가지고있을 때, 당신 몸을위한 정상의 외관을 유지하는 것이 열심히 두번 작동하고 있습니다.

감정은 때로는 꽤 무거워 질 수 있으며, 마음은 압박감을 느낄 수 없습니다. 그 때 당신의 몸은 당신의 감정을 처리하는 효과를 반영하기 시작합니다..

이것이 감정적으로 물기가 느껴지는 이유입니다. 당신의 마음과 몸이 너무 많이 짊어지고 있습니다. 당신이 그것을 고칠 수있는 유일한 방법은 당신이 그렇게 느끼는 이유를 해결하는 것입니다..

감정적으로 물망이 생기는 이유는 무엇입니까??

감정이 당신을 루프에 던지게하는 많은 이유가 있습니다. 문제는 대부분의 사람들이 그 원인을 찾아 낼 수 없다는 것입니다. 이것은 주로 같은 방식으로 접근하는 데 너무 익숙하기 때문에 주로 발생합니다. 그들은 자신의 일과가 정신적으로 피곤함을 느끼고 있음을 깨닫지 못합니다. 여기 예시들이 있습니다.

# 1 나쁜 관계를 탐닉해라.. 많은 시간, 우리의 감정은 우리가 상호 작용하는 사람들의 영향을받습니다. 갈등이 발생하고 초기 감정과 반응에 대해 할 수있는 일이별로 없습니다. 그러나 계속해서 어떻게 대처할 것인가에 따라 감정적 안정이 결정됩니다..

에이. 낭만적 인 관계. 당신의 중요한 다른 사람과의 독성 관계는 당신이 정서적으로 유출 될 수 있습니다..

비. 사회적 관계. 어떤 사람들은 감정적으로 몸을 배수시킬 수 있습니다. 왜냐하면 당신이 이미 너무 가벼워 졌을 때 당신이주의를 기울여야하기 때문입니다. 우정을 유지하는 것이 필요하지만 때로는 우리가 선택할 수있는 친구가 우리가 처리 할 수있는 것 이상일 수 있습니다.

기음. 가족 관계. 이들은 당신이 태어난 관계입니다. 당신의 삶에서 그들을 밀어내는 것은 정서적으로 과세 될 수 있지만, 건강에 해로운 관계에있는 것은 위험 할 수 있습니다..

# 2 너무 많이 복용하다.. 육체적으로 많은 작업을 처리 할 수 ​​있다고 생각하더라도 정신적, 정서적으로 긴장감을 줄 것입니다. 당신이 의식적으로 당신의 감정을이 문제에 투자하지 않더라도, 당신의 감정은 스트레스에 영향을받을 수 있습니다..

# 3 자신을 위해 충분하지 않다.. 보상을하지 않거나 유익한 일을 할 때 감정에 영향을 미칠 수 있습니다. 기쁨을 느끼는 뇌의 부분은 보람있는 순간을 등록하지 않기 때문에 제대로 작동하지 않습니다..

# 4 나쁜 소식 읽기. 오늘날 세계에는 여러 가지 나쁜 일들이 일어나고 있습니다. 그 모든 부정적인 감정을 흡수하기 시작하면 감정에 부담을 느낄 수 있습니다. 이것은 세상을 더 좋은 곳으로 만들기 위해 아무것도 할 수 없다고 생각할 때 특히 그렇습니다. 절망감은 궁극적 인 스트레스 요인이 될 수 있습니다..

# 5 완벽주의. 완벽 주의자가된다는 것은 감정적으로 당신을 뺄 수도 있습니다. 당신이 원하는 수준의 완성도를 얻지 못하면, 당신은 당신의 성취 부족에 대해 나쁘게 느끼기 시작할 수 있습니다. 당신이 통제 할 수없는 것들을 버리는 것이 더 나은 대안이며, 가능한 한 완벽하게 추구 할 수있게 해줍니다..

# 6 나쁜 건강. 당신이 아플 때, 당신은 육체적으로 무능력해질 수 있습니다. 당신의 병의 스트레스 또는 심지어 강제로 침대에 머물러야한다는 스트레스는 당신의 감정에 영향을 줄 수 있습니다. 몸이 나 빠지면 마음도 상하게됩니다..

# 7 언제 어떻게 알지 못한다.. 당신이하고 싶지 않은 것에 동의 할 때 의심의 여지없이 어떤 종류의 분노를 느낄 것입니다. 이것은 당신의 감정과 결국, 당신의 에너지 레벨을 통해 나타날 수 있습니다..

# 8 혼란에 빠지다.. 침실, 사무실 공간 또는 이웃까지도 혼란이 있다면 그 혼란스러운 환경의 영향으로 감정이 스며들 수 있습니다. 그것이 지저분하거나 시끄러운 지역에서 일할 때 좌절감을 느끼는 이유입니다.

# 9 뭔가 또는 누군가에 의존 함.. 무언가 또는 누군가에 당신의 모든 희망을 두는 것은 위험 할 수있다. 필요한 지원을받지 못하거나 원하는 물건 / 상황을 얻지 못하면 실망이 감정에 크게 영향을 미쳐 배수 또는 고갈감을 유발할 수 있습니다.

# 10 너를 행복한 짓하지 마라.. 당신을 행복하게하지 않는 일을 선택하면, 만족과 기쁨을 찾는 당신의 능력을 희생하고 있습니다. 이런 일들을 멈 추면 감정이 엄청난 타격을 입을 것이고, 결과적으로 우울증이 생길 수 있습니다 - 피곤함이나 혼수 상태에 자주 빠지는 증상.

어떻게 물건을 바꿀 수 있니??

# 1 원본 식별. 정서적으로 배수 된 느낌을 멈추기 위해서는 먼저 그 모든 원인을 찾아야합니다. 위에 나열된 이유를 검토하고 귀하의 상황에 맞는 것을보십시오. 일단 감정적 인 긴장이 어디서 오는지 알게되면, 필요한 단계를 거쳐서.

# 2 사랑하는 사람들과 의사 소통하기. 문제가 당신의 관계에 있다면, 당신은 그 문제를 인정하고 그 사람들과 토론해야합니다. 처음으로 이야기 할 때 해결되지 않을 수도 있지만, 첫 번째 단계는 관계 개선과 정신 건강 향상에 도움이 될 것입니다..

# 3 자신을 먼저 생각해보십시오.. 당신은 당신 자신과 당신이 살아남는 데 필요한 것을 생각해야합니다. 목표를 달성하기 위해해야 ​​할 일을 수행하고 이것이 주변 사람들에게 어떻게 영향을 미칠지 고려하십시오. 이를 수행하는 가장 좋은 방법은 작업을 위임하고 시간을내어 당신을 행복하게 만들고 꿈을 이뤄내는 것입니다.

# 4 당신이 할 수있는 것을 바꿔라.. 사람들의 생각을 통제 할 수는 없지만 약간의 변경만으로 성향을 크게 향상시킬 수는 있습니다. 환경을 개선하고 신체를 관리하는 방법을 향상시킬 수 있습니다. 생각하고 반응하는 방식을 바꿀 수 있으므로 주변 사람들과 더 잘 소통 할 수 있습니다..

# 5 힘을 찾아라.. 당신이 할 수 있다고 생각하지 않는다면 불가능할 것입니다. 우리 중 대부분은 돈이나 시간의 부족 때문에 변화를 만들 수 없거나 우리 삶에서지지하는 사람들을 가지지 않는 등 우리가 배운 것에 제한되어 있습니다. 하지만 그것은 그 한계입니다. 우리는 스스로 힘을 얻음으로써 한계를 뛰어 넘을 수 있습니다. 약간의 도움이 필요하다면, 내면을 들여다보고 힘들어보십시오. 기회는 당신이 변화 할 수 있음을 보게 될 것입니다..

감정에 빠져있는 가장 큰 이유는 바로 이것입니다. 당신이 그것을 바꿀 수 있다는 것을 깨달을 때, 당신은 당신의 신념을 강하게 느끼게 될 것입니다.

당신이 당신의 성향을 향상 시키면, 당신은 항상 그렇게 낭비되고 무너지는 것을 느끼지는 않는다는 것을 알게 될 것입니다. 당신이 변화하기를 원하는 시점부터 당신의 감정을 들어 올리는 방법이 있습니다. 다음에 무슨 일이 일어나 든 상황에 따라 기꺼이하는 일에 달려 있습니다..