어려운 사람들과 경계를 설정하기위한 10 가지 팁
반대 의견을 어떻게 말하는지 또는 사람들이 어떻게 당신을 존경하게 할 수 있을지 궁금해하십니까? 다른 사람들과 경계를 설정하는 작업이 필요할 수도 있습니다..
가족 구성원이든 직장 동료이든 상관없이 모두 잘 어울리지 않는 사람은 누구나 아는 사람입니다. 이들은 개인 공간, 개인 정보 또는 귀하의 삶의 선택을 존중하는 법을 모르는 사람들입니다. 아무도 자주 자주 깨닫지 못하는 것은 당신이 존중받을 자격이 있고, 당신이 그것에 자격이 있다는 것입니다. 즉, 아무리 어려워도 다른 사람들은 물러 설 필요가있을 때 물러 설 필요가 있음을 의미합니다. 평범하고 단순한.
소란을 일으키고 싶지 않기 때문에 다른 사람들이 당신을 온통 걷게 할 수있는 경우가있을 수 있습니다. 기억하세요, 당신은 권리가있는 사람입니다. 그리고 다른 사람들이 사회적인 사다리에서 얼마나 높은 곳에 있더라도 그들은 당신을 온통 뒤덮어서는 안됩니다. 어떤 사람들은 자신의 존엄성을 뽐내고 있음을 깨닫지 못할 수도 있습니다.하지만 그것이 바로 당신이 그들과 경계를 설정하는 법을 배워야하는 이유입니다..
다른 사람들과 경계를 구현할시기와 방법
다른 사람들이 당신의 경계를 존중할 수 없을 때 당신이 항상 말을하지 않는 유형 이었다면, 여기에해야 할 일이 있습니다..
# 1 경계가 무엇인지 결정하십시오.. 그들은 모두 모두 다릅니다. 많은 사람들은 정중하게 대우 받기를 원하며, 어떤 사람들은 혼자만의 시간을 필요로하고, 다른 사람들은 개인적인 삶에 관심을 가지지 않는 동료가 필요합니다. 앉아서 솔직히 그것이 당신을 괴롭히는 것이 무엇인지, 그리고 사람들이 당신을 대하는 방식에 대해 어떻게 변화시키고 싶은지 적어보십시오..
# 2 자신을 진정 시키십시오.. 종종 아드레날린이나 누군가의 감정을 상하게하는 것에 대한 두려움 때문에 사람들은 조금 불안해하는 경향이 있습니다. 당신이 그 사람이나 상황에 화를 낼 가능성도 있습니다. 어떤 경우이든 진지하게 받아 들여지기 위해서는 자신을 진정시키는 것이 중요합니다. 너무 많은 두려움은 당신이 수줍음 좋고 멋지게 벗어날 수있게합니다. 너무 많은 분노가 당신을 웃기는 혼란으로 벗어나게 만들 수 있습니다..
# 3 정직하고 명료해야한다.. 원하는 것을 얻는 유일한 방법은 명확하고 정직하게 의사 소통하는 것입니다. 따라서 가볍게 복용하지 마십시오. 또한, 상대방이 상대방이 서있는 위치와 자신과 더 나은 조건을 유지하기 위해해야 할 일을 정확하게 파악할 수 있습니다. 그들이 그것을하고 싶지 않다면 괜찮습니다.하지만 적어도 당신은 완전히 정직했습니다..
# 4 안돼.. 진지하게, 귀하의 전화가 논스톱으로 울리고 휴식을 취할 수 없다면, 아니오라고 말하십시오. 외출하고 싶지 않다면, 안된다고 말하십시오. 누군가의 끝없는 드라마를 다루는 기분이 들지 않으면 no라고 말하십시오. 전남편이 혼자서 떠나지 않고 현재의 관계를 망칠 것이라고 위협한다면.
모든 상황이 단순한 번호로 처리됩니다. 사람들이 자신이 원하지 않는 상황을 겪지 않을 권리를 주장 할 수 있다는 것을 안다면, 결국에는 그들이 당신이 그들의 욕망을 따라갈 것을 기대할 수 없다는 것을 결국 배우게됩니다..
# 5 죄책감을 느끼지 마십시오.. 경계를 구현 한 후 어느 시점에서 유죄라고 느끼는 것은 정상입니다. 누군가를 조금 더 뒤로 밀면 옳은 일을하는지, 또는 단지 의미를 지는지 여부를 질문 할 수 있습니다. 경계가 완벽하게 건강하다는 것을 항상 기억하십시오. 건강하지 않은 것은 누군가가 당신의 모든 행동을 지시하고있는 것처럼 느껴지기도합니다. 죄책감을 느끼지 말고, 대신 행복감을 느낄 수있는 조치를 취하고 있다는 것을 안심하십시오. 결국, 그들은 그것을 얻을 것이다 ... 또는 역사가 될 것이다..
# 6 협상. 너와 함께. 너는 그 슈퍼 재미를 필요로하지만, 친구를 물러서 는가? 정서적으로 학대받는 파트너가 정말로 필요한가요? 너는 너의 노력조차도 모르는 상사를 기쁘게하기 위해 농구를 뛰어 넘을 필요가 있니??
인생을 더 좋게하기 위해 스스로해야 할 일은 무엇이며, 무엇을합니까? 생각한다 당신은 좋은 삶을 살기 위해해야합니까? 우선 순위를 재평가하고 결정을 확고히하십시오..
# 7 치료 받기를 좋아하는 다른 사람들을 대하십시오.. 진부한 말처럼, 예를 들어 리드하십시오. 혼자 있고 싶으면 사람들을 내버려 둡니다. 존경심을 원한다면 존경심을 가지고 다른 사람들을 대하십시오. 왜? 사람들은 당신을 치료하는 방법에 따라 치료 방법을 배우기 때문에.
# 8 너의 전화 번호를 알려주지 마라.. 동료 인 경우 직장 전화 또는 전자 메일을 사용할 수 있습니다. 그것이 예일 경우, 귀하가 귀하의 번호를 변경하지 않는 한, 이것은 부적절합니다. 상황에 따라 고려해야 할 사항 일 수 있습니다. 만약 당신이 다시 이야기하고 싶지 않은 임의의 사람이라면 대답은 매우 간단합니다. 힌트 : # 4.
요점은 당신이 선외로 나가서 나중에 문제가 될 것이라는 확신이 들지 않는 한, 친구와 당신의 현재 파트너를 최전선에두고 직장과 관련된 우정을 유지한다는 것입니다. 결국 직장에서 경계를 설정하는 것은 번거 로움입니다. 이 하나에 당신의 직감을 신뢰하고 당신이 잘 알고있는 사람들과 당신이 확신하지 못하는 사람들을 선택하십시오..
# 9 예의가 좋다고해서 열린 책이되는 것은 아닙니다.. 의문의 여지가있는 장소에서 의심스러운 사람이 의심스러운 일을 한 그 시간에 대해 사람들에게 말하면 존경받을 가치가있는 것으로부터 벗어날 수 없습니다. 즉, 나이를 먹으면 입 필터가 실제로 생명을 구하는 것임을 알게됩니다. 어떤 종류의 성인 관계에서도 존경이 우선해야하며 십대처럼 자신을 수행하면 전혀 도움이되지 않습니다. 사람들에게 인사하고, 놀고, 농담을하고, 빨래를 방해하지 마십시오..
# 10 위협은 작동하지 않으며 옵션과 결과를 시도하십시오.. "당신이 저를 부르지 않으면, 나는 떠나려 할 것입니다."그것은 작동하지 않습니다. 왜냐하면 그 위협이 위협이 될 수 있기 때문입니다. 당신은 누군가를 위협 할 필요가 없습니다. 대신, 옵션과 결과를 시도하십시오..
"부름을 계속하고 싶으면 계속 진행하지만 내 전화 번호도 바꿀 수 있다는 것을 알고 싶다."와 같은 결과를 얻으십시오. 이는 결과와 결과에 대한 경고이지만, 필요 여부를 결정하게합니다.
경계는 항상 설정되어야합니다. 너는하고 싶지 않은 일을해야 할 의무를 느끼지 않아야한다. 인생은 기쁨에 대한 것이고 당신이 관심있는 사람들과 그 기쁨을 전파합니다. 일어 서서 두려워하지 말고 마음의 평화를 위해 마련해야 할 경계를 설정하십시오. 경계 설정은 존경심을 의미한다는 것을 기억하십시오..
