활주로 모형 식단에 관한 14 가지 사실

많은 활주로 모형은 그들의식이 요법과 운동 충고에 관심을 가지고 있습니다. 왜냐하면 그들은 언제나 기분을 상하게 할 때를 알면서 삶의 균형을 맞추고 균형을 맞추는 데있어 궁극적 인 트렌드 세터이기 때문입니다. 우리가 깨달아야 할 것은 많은 여성들이 매우 빠른 작용의 신진 대사로 태어난 반면에 다른 여성들은 자신의 몸에 맞는 것을 유지하기 위해 열심히 일한다는 것입니다. 일부 모델은 특히 활주로 쇼를 준비 할 때 극단적으로 다이어트를합니다..

일부는 해독 차와 다른 사람들은 커피에 활력을 불어 넣는다는 것을 확인합니다. 이것은 몸에 확실히 힘든 산업입니다..

여기, 런웨이 모델이 다가오는 쇼를 준비하기 위해 따르는 다이어트에 관한 14 가지 놀라운 사실을 내부적으로 살펴보십시오.

아침 14 연어 

연어는 체중 감량을 돕고 오메가 3 함량이 높기 때문에 건강에 좋은 생선입니다. 에 따르면 세계적인, 많은 모델들이이 물고기를 추가하여 식단을 향상시킵니다. 예를 들어 Anya Kazakova라는 모델은 연어를 아침 식사로 먹는다. 그녀는 가스 파초 수프, 점심 식사를위한 채식 샌드위치, 사탕무 주스 그리고 물 두 병.

물고기 자체가 기적의 체중 감량 특성을 가지고 있지는 않지만 많은 다이어트와 함께 잘 어울리는 단백질이며 지방이 많은 육류 및 기타 건강에 해로운 아침 식사 식품의 건강 대체물 역할을합니다.

13 강철 컷 귀리

어떤 날에도 서로 다른 주조물로 에너지가 공급되고 활주로 모델이 많아지면 많은 활주로 모델이이를 채울 아침 식사를 찾고 또한 식단의 균형을 맞춰줍니다. 이것은 오트밀이 들어오는 곳입니다. 강철 컷 귀리는보다 구체적으로 전체 곡물로 만들어져 가장 건강에 좋은 덕분이며 저지방 및 저탄수화물 다이어트에 많이 사용됩니다.

모델 Kate Bogucharskaia는 과일과 견과류를 먹는다. 사과 나 복숭아를 따뜻하게하여 건강하고 풍성한 향을 추가하거나 유기농 메이플 시럽 또는 유기농 초콜릿을 첨가하여 달콤하게 만들 수 있습니다..

12 많은 물 

카메라 앞에 서 있거나 비키니에서 물건을 스트레칭하는 직업에서 물은 팽창을 방지하고 하루 종일 수분을 유지하는 방법으로 모델을위한 것입니다. 많은 사람들이 깨어나 자마자 아침에 그것을 소비합니다. 레몬이나 다른 건강한 과일들이 소화를 돕고 몸을 해독하는 데 도움이됩니다..

스파클링 워터는 Suvi Riggs 모델을위한 또 다른 옵션입니다. 그것을 마시면 지루한 물에서 벗어날 수 있으며 심지어 설탕 같은 칵테일 대신 건강에 좋은 대체물로 사용할 수 있습니다. 특히 석회 또는 레몬의 짜내기와 짝을 지을 때 더욱 좋습니다.

11 많이 눌러 진 주스

프레스 쥬스는 Instagram에서 유행하는 사진을 찍기위한 것이 아닙니다. juicing에 대한 건강상의 이점은 유행 세계의 많은 모델들이 왜 팝 또는 단 주스 대신에 그것을 마시는 것을 선택하는지에 대한 확실한 이유입니다.

어떤 사람들은 정규병의 주스 바를 때렸고, 다른 이들은 Rosie Huntington-Whiteley 같은 모델이 자신의 고유 한 요리법을 제시했습니다. 그녀는 양배추, 셀러리, 사과, 오이 및 레몬 짜기를 사용하고 일상적으로 그녀를 집에서 만든다. "나는 내 몸을 느낄 수있다. 모든 일이 그렇게되어 가고있다. 하루 다섯 가지 야채를 먹지 않으면 죄책감을 느끼지 않는다"고 그녀는 말했다. 인기.

10 그들은 샌드위치를 ​​아직도 먹는다.

하나는 샌드위치가 많은 활주로 모델에서 "먹지 않는다"영역에 있다고 생각하지만,이 멋진 숙녀들은 건강한 대안을 찾음으로써 균형을 이룰 수있는 방법을 발견했습니다.

일부는 스테이크와 치즈 또는 돼지 고기와 같은 더 뚱뚱한 사람들을 끌어 당깁니다. 이들은 치트 식사를 위해 분명히 의미가 있으며 따라서 아껴서 먹지 만, 염소 치즈와 아보카도 샌드위치와 같이 간식을 먹을 수있는 더 건강한 샌드위치가 있습니다..

9 그들은 자기들의 음식을 쇼에 가져온다.

패션쇼의 무대 뒤에서, 대부분의 사람들은 케이터링 서비스를 제공하며 긴 테이블은 모델과 직원을위한 음식으로 줄 지어 있습니다. 예를 들어, Vasilisa Pavlova 모델은 다음과 같이 말했습니다. 세계적인, "나는 여기서 음식을 먹지 않았다. [Monique Lhuillier의 무대 뒤에서] 다른 곳으로 가서 치즈 크로와상을 먹었지 만, 그 이후로 나는 먹지 않았다. 나는 두 개의 아이스 커피와 두 개의 뜨거운 커피, 그리고 두 개의 병을 가지고 있었다. 그래도."

모델 Suvi Riggs는 또한 그녀와 함께 활주로 쇼에 자신의 간식을 들고가는 원리를 따릅니다. 그녀는 활주로 쇼에서 음식을 먹을 때를 대비해 그라 놀라 바를 가져 오는 것을 좋아한다는 사실을 밝혔습니다. 이것은 또한 그들이 자신의 몸에 넣고있는 것을 통제 할 수있게하여, 불필요한 번쩍임을 최소화합니다..

8 그들은 스낵을 똑똑하게합니다.

모델의 시체에 대한 요구는 가혹하며 그러한 종류의 라이프 스타일을 따라 가기 위해 희생을해야합니다. 이것과 건강한 생활 방식 때문에 많은 사람들이 지도력을 발휘하므로 똑똑한 식사를합니다. 견과류, 과일, 그 라 놀라 바, 후 머스 (hummus) 및 채소에 대한 간식이 많습니다. Kendall Jenner 모델은 이동 중에 단백질을 많이 섭취하는 사과와 스낵을 포함하여 그녀의 간식에 간식을 제공하는 것으로 나타났습니다..

해독 차 7 개

Instagram에서 유명한 모델을 따르는 사람들을 위해, 그들 중 많은 사람들이 다양한 슬리밍이나 해독 차를 추천한다는 것을 알게 될 것입니다. 그들이 실제로 이러한 제품을 사용하는지 확실하지 않기 때문에, 이러한 모델은 항상 해독제 차를 사용한다고 주장합니다. 특히 대형 활주로 쇼를 준비 할 때 그렇습니다. Kendall Jenner는 하루에 12 잔의 해독제를 마셔야한다고 주장합니다! 그걸 읽으 셨다면 우리도 너무 충격을 받았다고 믿으십시오. 그녀는 패션 주간에 많은 양의 해독제를 마시 며 슬림 다운을 도와줍니다..

6 그들은 많은 양의 커피를 마신다.

이른 아침에 주물을 만들기 위해 아침에 잠에서 깨어 난 후 깨어있게하기 위해 모델은 하루에 10 잔을 마시는 커피를 많이 마시라고 주장합니다. 뿐만 아니라 커피는 신진 대사를 촉진시키는 것으로 알려져 있기 때문에 모델은 식사를 대체하는 동안 유선을 유지하기 위해이 작업을 수행합니다. 이것은 모든 모델이 커피로 식사를 대체한다고 말하는 것이 아니라 할리우드에서 식사 대신 커피를 마시는 붐을 일으키는 추세입니다. 어떤 여배우는 온종일 식사를하지 않고 하루 종일 다양한 커피와 함께 식사를하는 것으로 유명합니다..

5 치트 식사

modelFIT의 공동 소유자 인 바네사 패커 (Vanessa Packer)는 그녀의 체육관은 활주로 쇼를 준비 할 필요가있는 많은 유명한 모델에서 사용되고 있다고 말합니다. 고객 중 일부는 Karlie Kloss, Miranda Kerr 및 Irina Shayk가 있습니다. 패커가에 계시 엘 잡지는 이러한 모델들이 먹는 부끄러움의 일종입니다. 유기농 다크 초콜릿과 스테이크가 그 중 일부입니다. 그녀는 또한 당신이 얼마나 많은 칼로리를 먹는 것이 아니라 어떻게 먹는지에 관해 이야기했습니다. 칼로리를 계산하는 것은 소녀들을위한 오래된 전통적 방법입니다. 많은 사람들이 단순히 건강한 생활 방식을 이끌어 내며 방종하면 큰 도움이되지 않습니다..

일부 모델은 실제로 땅콩 버터의 스푼에 빠지기도하고 다른 사람들은 자신의 욕망을 억제하기 위해 Nutella 한 숟가락을 먹을 것입니다. 그러나 이러한 관대는 보통 활주로 쇼를 준비 할 때 발생하지 않습니다.

4 탄산 음료는 드물게 마 십니다.

팝과 다른 탄산 음료는 대부분의 모델처럼 체중을 줄이거 나 단순히 슬림 한 인물을 유지하려고하는 사람에게는 큰 노 - 노입니다. 술을 마시는 것이 습관이 될 때 칼로리를 마시는 것이 큰 문제가됩니다. 설탕 함량이 높고 하루 종일 충돌 사고가 발생하여 가스가 발생하고 부풀어 오릅니다. 모든 것을 피해야합니다. 그것은 또한 셀룰 라이트 및 다른 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 대신, 위에 언급 한 바와 같이, 그들은 하루 종일 많은 양의 물, 차와 녹색 주스를 마 십니다.

3 그들의 패션 위크 다이어트는 상당히 극단적 일 수 있습니다.

패션 위크 (Fashion Week)는 모델에 이르기까지 모든 것입니다. 1 년 동안 몇 번이고 자신의 기술과 디자이너의 단편을 보여줄 수 있습니다. 사람들은 전 세계를 여행하며 모든 이벤트가 미디어에 방영됩니다. 이 때문에 모델은 자신이 가장 잘 찾고 있는지 확인하고이를 극대화하기 위해 종종 노력합니다..

많은 사람들은 붉은 고기와 낙농장 같은 것들을 잘라내는 식물 식단을 고수하고, 다른 사람들은 슬프게도 물과 견과류를 제외하고는 전혀 먹지 않습니다..

2 식단에 많은 수퍼 푸드가 포함되어 있습니다.

건강과 복지에 매우 유익한 영양이 풍부한 식품 인 Superfoods는 많은 모델에서 필수적입니다. 전 빅토리아 시크릿 모델 인 미란다 커 (Miranda Kerr)는 종종 아침 스무디에서 goji berries와 acai berries 같은 것을 사용하여 맹세합니다..

Macha는 대사 증진에 필요한 완벽한 슈퍼 푸드입니다. 모델은 일상적인 식단에 이러한 종류의 음식을 포함하고 활주로 쇼를 준비 할 때, 음식에 주스를 뿌리고 주스와 스무디를 뿌립니다.

1 아보카도는 식단의 주요 부분입니다.

아보카도는 사람이 먹을 수있는 가장 건강한 지방 중 하나이며 토스트, 달걀, 스무디, 주스, 아보카도의 주성분 인 다양한 음식과 쉽게 잘 어울리는 보너스입니다. 그녀는 아침 식사로 아보카도 전체를 먹고 미란다 커는 아침에 알을 낳는다. 빅토리아 시크릿 (Victoria 's Secret) 모델 인 Candice Swanepoel과의 인터뷰에서 그녀는 매일 그녀의 다이어트에 그것을 포함 시켰다고 밝혔다. "나는 단백질, 탄수화물, 좋은 당류와 좋은 지방을 아보카도 같이 많이 먹는다."

몸매가 좋으면 건강 문제, 극단적 인 다이어트, 해독 차와 충돌 식단으로 건강을 해칠 수 있습니다..