해체 후 자부심을 회복하는 법

당신의 해체로 인해 자존심이 떨어지면서 자신을 의심하게 만들었습니까? 이 8 단계를 사용하여 자부심을 되찾고 다시 굉장한 기분을 느껴보십시오.!

모든 사람은 때때로 자신의 삶에서 자존심 문제를 겪습니다..

그러나 자존심이 겪을 수있는 가장 어려운 문제 중 하나는 깊이 사랑한 사람과 헤어지는 것입니다..

이것은 정상적인 일이며, 슬퍼하는 것은 완벽합니다..

그러나 자존심이 해체로 인해 고통 받고 있다고 생각되면 게임에서 다시 얻을 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.!

해체 후 자부심을 회복하는 법

어떤 사람들은 해체의 밝은면을 볼 수 있으며 이로 인해 해체 후 해체가 훨씬 쉬워집니다..

이것은 특히 건강에 해로운 관계에서 벗어난 사람들이나 해체가 우호적 인 사람들에게 해당됩니다.

그러나 사랑에 대한 마지막 기회를 잃은 것처럼 느껴지는 사람들, 특히 사랑에 배반당한 사람들이 있습니다. 따라서 자존심이 아래쪽으로 나선형을 시작합니다..

닐 세다 카 (Neil Sedaka)의 노래 "Breaking up is breaking"은 어렵다. 여전히 아주 젊다 고해도 인기가있다..

그것은 어렵다. 그러나 지금처럼 어려울수록 세상 끝이 아니라는 것을 기억해야합니다.!

자부심을 되찾기위한 8 단계!

당신은 당신의 잃어버린 사랑과 함께 보낸 그 순간들에 대해 슬픈 듯이 회상하는 것처럼 당신의 나머지 날 동안 불행에 빠져 나갈 필요가 없습니다..

분열 후 슬럼프는 어렵습니다. 사실입니다. 그러나 자존심을 크게 높이기 위해 할 수있는 몇 가지 일들이 있습니다. 그래서 머리를 높이 들고 미래를 맞이할 수 있습니다.!

# 1 최고의 품질을 염두에 두십시오.. 당신이 당신의 여보를 깨뜨렸을 때, 관계가 실패하도록하기 위해 한 일에 집중하는 것은 쉽습니다. 아마 너는 그렇게 좋은 요리사가 아니었을거야. 어쩌면 당신은 짜증나는 습관을 가졌을 수도 있습니다. 어쩌면 당신은 충분히지지적이고, 활기차고, 사랑이 풍부하고, 표현력이 풍부했을 것입니다. 어쩌면 너는 단지 충분하지 않았을거야..

누구나 단점이 있습니다. 하지만 이것이 이러한 단점과 실수가 당신의 긍정적 인 자질에 그림자를 드리워야 함을 의미하지는 않습니다. 관계가 실패하게 만들었던 모든 작은 일에 집중하지 마라. 대신 관계를 오랫동안 지속시킨 최고의 자질을 염두에 두십시오..

그 외에도 업적을 검토하십시오. 다른 사람이 할 수있는 일, 사람들이 당신을 존경하는 자질에 대해 생각해보십시오. 당신은 때때로 당신이이 모든 위대한 특징을 가지고 있다는 것을 잊을 지 모르지만, 그것들을 기억하면 분명히 당신이 자신을보다 긍정적 인 빛으로 보며 자신에 대해 더 잘 느끼도록 도울 수 있습니다..

# 2 자비 롭다.. 해체는 종종 관계를 유지할 수 없다는 이유로 자신을 비판하기 시작할 때입니다. 그러나 다시 한 번, 당신은 너무 많이 할 수 있다는 사실을 받아 들여 자신에게 친절해야합니다. 너의 모든 잘못이 아니야. 너 알지.!

당신의 마음과 마음을 열어 당신의 통제를 넘어서서 당신의 관계를 무너 뜨릴 수있는 것들이 있다는 것을 현실로여십시오..

다른 사람들을 불쌍히 여길 수 있다면 자신을 향해 동정심을 가질 수 있습니다. 관계를 유지하기 위해 등을 두 드리십시오. 모든 책임을 져야하고, 관계를 구축하고 깨뜨리는 데 두 사람이 필요하다는 것을 깨달으십시오..

괜찮아. 너는 할 수있는 일을했다. 당신은 고통을 느끼고 당신의 상실로 인해 슬퍼 할 수 있습니다. 슬픔이 당신을 씻어주고, 천천히 가자. 너는 네가 누군지, 너의 전범이 더 이상 그것을 보지 못하더라도 너는 위대한 사람이야..

# 3 현재의 순간에 머물러 라.. 그만큼 힘들지 만, 당신은 당신 주위를 둘러보고 한때 함께 있었던 사람이 더 이상 당신과 함께 있지 않다는 것을 받아 들여야합니다. 그것이 정말로 끝났다는 것을 부인하면 앞으로 나아갈 수 없게 될 것입니다. 그것이 도움이된다면, 당신은 그것이 끝났다는 사실에 동의 할 때까지 당신의 관계를 떠올리게하는 것을 제거 할 수 있습니다..

자신의 사진을 가족 사진으로 대체하십시오. iPod에서 노래를 재생하지 마십시오. 너의 예전 음식점에서 멀리 떨어져있어..

당신에게 당신의 과거를 생각 나게하는 것들을 제거하는 과정은 고통 스러울 수 있습니다. 그러나 당신이 할 수있는 일은 한 번에 한 걸음 씩 나아가며, 긍정적 인 경험으로 놓아 두는 각 항목을 강화하는 것입니다.

전 여자 친구의 물건을 버릴 때마다 새로운 비디오 게임을 선택하십시오. 휴대 전화에서 전 남자 친구의 메시지를 삭제하면 나가서 좋아하는 요리를 먹거나 새로운 이발로 몸을 녹이십시오..

이것은 당신의 전남편을 극복하는 데 도움이 될뿐만 아니라 정신적으로, 정서적으로나 육체적으로 당신의 전 남편의 흔적을 없애줍니다. 당신이 독신이고 자유 롭기 때문에 당신이 당신의 신원을 재건 할 것을 돕도록 중대한 출발점이다. 그리고 오 - 이렇게 - 끝내주는 또 다시!

# 4 생산성에 바쁘다.. 이제는 전남편과 더 이상 시간을 보내지 않으므로 무료로 남을 일정에 엄청난 시간이 걸릴 것입니다. 이 순간들이 당신을 열어 좋은 옛 시절을 회상하게하기 때문에 유휴 상태를 유지하는 것은 실제로 좋은 생각이 아닙니다. 대신 자유 시간 동안 즐길 수있는 활동에 나서십시오..

체육관에가. 새로운 언어를 배우십시오. 여행. 지원자. 당신이 당신의 전남 살 때 할 수 없었던 것이 무엇이든, 지금 당장하십시오! 새로운 기술을 배우면서 자신을 바쁘게 지낼 때, 그것은 당신의 자부심을 혼란에 빠뜨리고있는 해체로부터 당신의 마음을 지킬 수 있습니다..

게다가 훌륭한 학습 경험을 겸할 수있는 콘센트가있을 때 기분이 훨씬 나아지지 않습니까? 그리고 더 나은 사람이되기 위해 집중할 때, 새로운 것을 성취 한 후에 자신의 생각을 더 잘 생각하게됩니다..

# 5 장미 빛 안경과의 과거 관계를 보지 마십시오.. 밖에 비가 내리는 동안 집에 앉아 있다고 상상해보십시오. 당신은 시간을 보내기 위해 당신의 플레이리스트를 듣고, 당신과 당신이 기념일에 춤을 추었던 노래가 연주되기 시작합니다. 너는 그걸 꺼두기를 원한다는 걸 알지만,이 모든 위대한 기억들은 모두 향수의 파도처럼 돌진한다.

중지. 권리. 그곳에. 당신은 당신 자신의 관계가 완벽하지 않다는 것을 알고 있습니다. 그것의 기복이 있었는데, 왜 그렇게 많이 초점에 신경 써야합니까? 이유가있어 끝났습니다. 그 이유는 더 이상 두 가지가 잘 풀리지 않았기 때문입니다..

되돌아 보면 과거의 관계를보다 객관적으로 바라보십시오. 이것은 당신이 동화 관계에서 벗어나지 않았다는 것을 알 수있게 도와줍니다. 더 나은 관계에 대한 희망과 당신을 위해 더 나은 파트너가 있습니다.!

# 6 비교 게임을하지 마라.. 자신보다 더 낫다고 생각하는 사람과 당신의 전남편을 만나는 것보다 자존감을 더 강하게 두드리는 것은 없습니다. 무엇을 하던지, 전남편의 현재 파트너에 대해 더 많은 것을 알고 싶다.!

그 또는 그녀를 Facebook, Twitter 또는 심지어 직접 스토킹하지 마십시오. 당신의 전 인생에서 새로운 사람에 대해 더 많이 아는 것은 정신적으로 당신이 가지고있는 것 또는 가지고 있지 않은 것의 목록을 만들 것입니다. 그는 더 섹시합니까? 그녀는 더 섹시한가요? 그는 더 나은 직업을 가지고 있습니까? 당신보다 그녀의 친구들과 더 잘 지내십니까??

솔직하게 전과 전의 새 불꽃은 더 이상 염려하지 않아야합니다. 따라서 자신의 삶을 들여다 보면서 신선한 상처를 다시 피하십시오. 그것은 건강하지 못하며, 확실히 자신에 대해 더 나빠질 것입니다..

그러나 너 자신을 도울 수 없다면 전의 새로운 사랑에 대한 부정적인면을 보려고 노력하십시오. 그러면 결국 당신이 훨씬 나아 졌음을 알게 될 것입니다.!

# 7 이전에 해본 적이있다. 다시 할 수있다.. 분열에 처음이 아닌 사람들을 위해, 당신은이 한 명의 이별이 당신이 당신의 남은 인생 동안 누구인지 정의해야한다고 생각하게합니까? 그것은 안된다.!

이 이별을 극복하는 것이 어려울 수도 있지만 이전에 해본 적이 있다면 다시하지 못하게 할 수 있습니까? 당신은 생각보다 더 탄력적입니다. 과거에 이와 같은 관계를 맺었다면 새로운 사람과 새로운 관계를 맺을 수있는 능력보다 큽니다..

당신은 훌륭한 사람이고, 나쁜 관계는 당신을 나쁜 파트너로 정의하지 않습니다. 아마, 당신의 파트너와 당신은 호환되지 않았지만, 그것은 당신이 정말로 잡는 것보다 덜 경탄스럽게 만들지는 않습니다.!

# 8 친구 및 가족의지지를 얻으십시오.. 당신이 관계에 있건 없건간에, 당신의 친구와 가족은 당신을 붙잡을 것입니다. 회사에서 자신을 보호하고 통증을 극복하도록 도와주십시오..

당신은 그들이 당신을 모핑하는 것을 그만두 기 위해 애 쓰고 있다고 생각할 수도 있지만,이 사람들은 또한 당신에게 사물에 대한 신선한 시각을 제공 할 수 있습니다. 그들은 당신이 당신 자신의 숭고한 사람인 방법을 생각 나게 할 수 있습니다..

이 사람들은 당신이 독신이었을 때, 당신이 끌려 갔을 때 당신을 사랑했고, 당신이 헤어질 수없는 상태가되어 지금도 당신을 사랑합니다. 이 사람들을 끌어들이는 무언가가 있어야합니다..

그것을 존중하고 그것을 소중히 여기며 자신과 같은 위대한 사람들이 아무런 이유없이 당신을 붙들지 않을 것이라고 스스로 믿으십시오.!

지금 나가라.!

당신이 아이스크림을 먹으면서 그 소파에서 내리면서 모든 그 멍청한 콤을 보지 마라. 이 관계가 실패한 것이 사랑에 대한 당신의 기회를 의미하지 않으며 위대한 삶이 끝났기 때문에. 그리고 그것은 결코 당신이 이제는 덜 놀라지 않는다는 것을 암시하지 않습니다..

좀 더 긍정적 인 빛으로 자신을 바라보고, 딸꾹질이 당신을 끌어 내리고 자존심을 갖지 못하게하십시오. 이제 나가서 싱글 시장에 다시 한번 대면하고 자랑스럽게 머리를 숙이십시오.!

이 관계가 사라져 버렸기 때문에 당신은 사랑에 실패하지 않았습니다. 그러나 그것은 당신에게 중요합니다. 자기 존중감을 되찾고, 버클을 고정시키고 자신을 꾸준히 유지하기 위해이 8 가지 방법을 사용하십시오. 너의 굉장한 삶의 나머지가 너를 기다리고있어.!