비탄에 맞서기 12 단계 올바른 방법

비탄에 대처하는 것은 결코 재미있는 일이 아니지만 그것은 필연적 인 삶의 일부입니다. 친환경 목초지로 나아가는 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다.

아무도 이별을 겪고 비탄에 대처하는 과정을 시작하기를 원하지 않습니다. 관계가 5 주 또는 5 년 지속 되더라도, 누군가를 좋아하고 정서적으로 그들에게 투자하게된다면, 그것이 끝날 때 매우 어려울 수 있습니다.

그것을 극복하고 나아갈 길을 찾는 것이 까다 롭고 모든 사람들에게 적합한 "한 가지 크기에 맞는"해결책은 없습니다. 그러나, 당신을 기분 좋게 만들 수있는 몇 가지 방법이 있습니다..

비탄에 대처하는 방법

그렇다면 어떻게하면 비탄에 빠지기 시작하고 관계가 끝난 후에 계속 진행할 수 있습니까? 여기에 도움이되는 몇 가지 유용한 정보가 있습니다..

# 1 공간 확보. 일단 당신이 당신의 관계에 대한 하루라고 부르기로 결정했다면, 서로에게 호흡 공간을 제공하는 것이 중요합니다. 모든 것이 우호적으로 끝났다고하더라도, 계속해서 서로보고 계속 말하면 계속 진행할 수 없습니다.

이 상황은 거의 항상 한쪽 정서가 다른 쪽보다 정서적으로 연결된 느낌으로 끝나며, 그들이 자유롭게 헤어지고 다른 사람과 나가기를 원할 때 실제로 상황을 훨씬 더 고통스럽게 만듭니다. 놓기가 힘듭니다,하지만 어딘가에서 시작하지 않으면 복구를 시작할 수 없습니다..

# 2 모든 넥타이 줄이기. 약간의 공간을 확보하기 위해 전과의 모든 관계를 끊는 것이 좋습니다. 즉 Facebook에서 차단 또는 비공개, 번호 삭제, 이메일 차단 등을 의미합니다..

너무 많은 장면을 촬영 한 후 3am에 얼마나 사랑하는지 / 증오 하는지를 알려주는 것은 좋은 생각이라고 생각하지 못하도록 모든 조치를 취하십시오. 이것은 또한 당신의 전남감이 같은 일을하지 못하게합니다. 결국, 당신은 이유 때문에 헤어 졌기 때문에 총에 집중하고 건강에 해로운 스토킹을 그만 두어야합니다..

# 3 친구가 될 것이라고 가정하지 마라.. "친구가되자"는 비탄과 헤어짐을 다룰 때 아마도 가장 많이 쓰이는 라인 중 하나 일 것입니다. 그러나 사실, 항상 현실적인 것은 아닙니다. 드물게 부부는 실제로 헤어지고 나면 제대로 된 관계를 유지할 수 있습니다. 거기에 단순히 너무 많은 역사가 작동하도록 할 수 있습니다..

물론 우정의 영역으로 만들 수 있다면 잘 할 수 있습니다. 그러나 초기 분열 단계의 경우, 삶을 질서있게 유지하는 데 집중하는 것이 가장 좋습니다. 우울증을 지속시키지 않는 우정을 길러주는 것이 아닙니다..

# 4 술을 사용하지 마십시오. 기분이 좋아집니다.. 좋아, 이건 너의 해산 직후에 거의 불가능할지도 모른다. 많은 양의 와인을 장만하는 것은 때로는 관계 파괴의 비극으로부터 즉각적인 고통을 덜어주기 위해 필요한 것입니다..

그러나 외출하고 술에 취한 상태로 벗어나면 문제를 해결할 수 없습니다. 데킬라에서 눈을 뜨면 무모하고 유감스럽고 심지어 위험한 일을 할 확률이 훨씬 큽니다. 몇 잔의 와인을 마시 며 친구들과 이야기하는 것은 깨어나서 당신이 어떤 런도로 잠자리에 들었다는 것을 깨닫는 것과는 아주 다릅니다..

# 5 운동. 살인자 시신을 얻는 것보다 "나는 너없이 훨씬 더 멋지다"고 전하는 것은 없습니다. 게다가, 강렬한 운동 루틴에 몸을 던지는 것은 자신에 대해 좋은 느낌을주는 좋은 방법입니다. 운동은 엔돌핀을 방출하고, 더 많이하면할수록 당신이 될 조절기와 트리머가됩니다..

낙천적 인, 사나운, 심지어 성난 체육관 운동 목록을 만들고 그 무게를 양수하는 동안 전체를 들으십시오. 나중에 모든 것에 대해 기분이 나아질 것입니다. 보증 해 드릴 수 있습니다..

# 6 긴 산책. 신선한 공기 속에 혼자있는 시간을 충분히 확보하는 것이 당신을 좋은 세상으로 만들 수 있습니다. 당신은 당신의 머리를 깨끗이하고, 생각하고, 생각하고, 긍정적 인 생각을 갖도록 노력할 수 있습니다. 종종 아름다운 경치 사이에서 우리 자신의 생각을 잘 걷는 것은 의사가 주문한 것입니다.

# 7 리바운드 녀석 잡아라.. 당신이 준비가되면, 당신이 할 수있는 가장 섹시한 녀석을 찾고 그와 함께 끈이 달린, 열정적 인 샤 가스를 가져라..

이것에 가장 적합한 사람들은 당신이 엄청나게 매력을 느끼는 사람들이지만, 당신과 새로운 관계에 결코 빠지지 않을 것이라는 것을 알고 있습니다. 너는 잠을 자지 만, 대화를 나누기 위해 비트를 조금 찾는다. 이렇게하면 자신감을 되찾고 실제로 준비가되지 않았을 때 즉시 새로운 관계에 들어 가지 않게됩니다..

# 8 잠시 동안 싱글이 되라.. 독신이되는 것은 비참한 것이 아닙니다. 그것은 실제로 환상적으로 재미 있습니다. 그 시간을 모두 너의 것으로 되찾고, 네가하고 싶었던 모든 일을하면서 그 순간을 보내라..

공황 상태에 빠지기 쉽고 "18 고양이로 둘러싸인 혼자서 죽을 맙소사"사고 방식으로 들어가기 쉽지만 가능한 한 재미 있고 흥미로운 삶을 살기 위해 시간을 보내면 훨씬 행복해질 것입니다. 기억하십시오, 로맨스는 몇 살이 던 상관없이 기다릴 수 있습니다..

# 9 복수를 치르지 만, 행동하지 마라.. 때때로, 당신은 진지하게 화를 내고 싶습니다. 특히 당신이 관계에 잘못 들어간 것처럼 느껴질 때 특히 그렇습니다..

자신의 무릎을 내려 놓고 악의적 인 창조적 인 복수를 계획하여 그에게 걸린 남자의 애처로운 엉망을 비웃는 엄청난 볼 가운에 서서 그를 다시 데려 간다..

화를내는 것은 시원합니다. 그 중 절반이 쿨한 것은 아닐지라도, 그가 끔찍한 남자 친구 * 인 이유에 대해 이야기하십시오. 그러나, 그의 집에 침입하여 그의 가장 좋아하는 티셔츠에 구멍을 뚫는 것은 시원하지 않습니다. 꼭 당신의 전남편에게 화를 내고 미친 사람으로 변하지 마십시오..

# 10 Cry. 울음은 중요하고 건강합니다. 너는하지 말아야한다고 생각하지 마라. 때로는 비방을 다룰 때 할 수있는 가장 좋은 방법은 포도주 잔을 마시고 얼굴에 초콜릿을 채우며 운동복에 잠기는 가장 낭만적 인 영화를 찾는 것입니다. 해. 이상하게도 실제로 도움이됩니다..

# 11 자신을 비난하지 마라.. 이 중 누구도 당신 잘못이 아니라는 것을 깨닫 자마자, 당신은 훨씬 더 기분이 좋을 것입니다. 관계는 항상 무너집니다. 슬픈 일입니다. 그러나 그것은 당신에게 잘못된 것이 있거나 자기 남은 인생을 자기 연민에 빠뜨리지 말아야한다는 것을 의미하지는 않습니다..

# 12 시간 내주세요.. 시간 때문에 모든 것이 향상됩니다. 이것은 모두가 알고있는 하나의 사실입니다. 당신이 상심하고 비참하다고 느낄 때, 그것을 보는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 자신이 목숨을 잃은 것처럼 느껴져서 당신이 겪었던 모든 해체 또는 어깨 너머로 울부 짖은 모든 친구들을 기억하십시오. 그들은 모두 그것을 극복했습니다. 너도 그렇게 할거야..

비탄에 대처하는 것은 가장 힘든 일 중 하나입니다. 그러나 위의 요령을 따르고 자신을 치유 할 시간을주는 것으로, 당신은 거기에 도착할 것이고, 더 나아질 것입니다..