25 징후 당신의 마음은 깨고 * 그것을 극복하는 방법 *

당신의 마음이 무너지는 것처럼 느끼는 것은 끔찍할 수 있습니다. 당신이 상처받은 마음을 간호하고 있다는 징후가 있습니다 - 그것을 고치는 방법.

모든 사람들은 삶의 어느 시점에서 비탄을 겪습니다. 그 당시에는 세계에서 가장 최악의 상황이었습니다. 상한 마음의 흔적은 육체적 정신적 인 것이며, 그 중 일부는 실제로 당신을 놀라게합니다. 당신의 마음을 아는 것은 다시 그것을 수선하기 위해 취해야 할 첫 걸음입니다..

당신의 마음이 찢어지고 있다는 신호

당신의 마음이 부서지고 있음을 나타내는 표지판을 보시고 다시 한 번 더 좋은 것들을 만들기 시작할 수있는 방법을 살펴 보겠습니다..

# 1 너는 울음을 멈출 수 없다.. 우린 모두 거기에 있었어. 잠에서 깨어나는 순간부터 잠자 러 갈 때까지 울음을 멈출 수 없습니다. 당신이 통제권을 다시 얻으 려한다고 생각할 때마다, 또 다른 무언가가 당신을 다시 좌절시킵니다. 울음은 비탄의 완전히 정상적인 부분이며 상처와 고통을 없애는 좋은 방법입니다..

# 2 가슴이 아프다.. 종종 누군가가 가슴에 앉아있는 것처럼 비탄을 느끼거나 심장이있는 곳에서 날카로운 가슴 통증을 느끼는 경우가 있습니다. 이것은 매우 무서울 수 있습니다. 그것은 보통 감정적 인 스트레스와 걱정할 것이 없습니다..

# 3 잠을 잘 수 없다.. 밤에 잠에서 깨어 당신의 마음을 아프게 한 사람에 대해 생각해보십시오. 그리고 당신의 해체 또는 당신이 단순히 잠들 수없는 지점에 대한 마지막 대화의 끊임없는 재연은 당신의 마음이 찢어지고 있다는 공통적 인 신호입니다. 피곤하면 우리가 더 감정적이게됩니다..

# 4 먹을 수 없다.. 이별을 겪을 때 음식을 먹는 것은 매우 일반적입니다. 많은 사람들이 스트레스에 몸무게를 줄이는 경향이 있으며 모든 것을 화나게합니다..

# 5 숨이 차다.. 종종 비탄에 시달린 사람들은 너무 호흡을 맞출 수없는 것처럼 느껴집니다. 이것은 매우 걱정스러운 또 다른 징후 일 수 있지만, 다시 기분이 좋아지면 사라질 것입니다..

# 6 쉽게 산만해진다.. 집중하지 못하는 것 같습니까? 당신의 마음이 방황하는 것을 계속하고 머리 주위를 경주하는 모든 생각 때문에 집중할 수 없다면, 이것은 당신의 비탄에 의한 것입니다.

# 7 당신이 말하는 것을 잊어 버린다.. 문장을 시작한 다음 완전히 벗어나세요? 이것은 다시 한번 간단합니다. 당신이 너무 많은 생각을하고 감정의 롤러 코스터를 느낀다면 당신의 입과 당신의 두뇌를 유지하기가 어렵 기 때문입니다.!

# 8 너는 그 사람을 너의 마음에서 빼앗을 수 없다.. 당신의 마음이 부서지고 있다고 느낀다면, 당신의 생각 대부분이 당신에게 너무 많은 고통을 주었던 사람을 고집하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 천천히 그러나 확실하게, 당신은 그들에 대해 너무 많이 생각하지 않을 것이고, 당신이 그들에 대해 전혀 생각하지 않을 때 더 길고 더 긴 시간이 지나가는 것을 알게 될 것입니다.

# 9 끊임없이 무엇이 잘못되었는지 알아 내려고 노력합니다.. 과거 관계의 모든 세부 사항을 자세히 조사하는 것은 완전히 정상입니다. 모든 문장, 모든 단어를 골라서 무엇이 잘못되었는지 알아 내려고합니다..

# 10 너 자신을 비난 해.. 상심하고 기분이 상할 때, 자신감을 상실하고 헤어지는 것을 비난하기 쉽습니다. 한 사람의 행동 때문에 관계가 거의 실패하지 않는다는 것을 기억하십시오. 너 자신을 비난하는 것은 아무도 돕지 않을거야..

# 11 그것은 당신이 말한 전부입니다.. 당신이 친구를 데리고 올 때마다 친구들이 눈을 굴리는 시점에 이르면 다른 것에 대해 이야기 할 시간이 될 것입니다. 당신이 상처를 입을 때 힘들지 만 언젠가는 계속 전진해야합니다..

# 12 현기증이 난다.. 비탄의 또 다른 물리적 신호는 어지러움을 느끼고 있습니다. 수시로 조금 흔들 리면 다시 스트레스가 될 것입니다..

# 13 너 희미한 느낌이야.. 당신이 희미해질 수있는 것처럼 느껴지면 무서운 슈퍼가 될 수 있지만, 비탄 때문에 걱정이되어서는 안됩니다. 힘들어도 충분히 먹었는지 확인하십시오. 물을 충분히 마시고 편하게 쉬십시오.!

# 14 편안하게 먹는다.. 어떤 사람들은 음식에서 벗어나지 만, 안락한 식사는 비탄의 또 다른 고전적인 징표가 될 수 있습니다! 누구의 아이스크림 카톤?

# 15 당신은 공황 발작이 있습니다.. 공황 발작은 위에서 언급 한 신체 증상의 많은 부분을 포함합니다. 공황 발작은 스트레스를받을 때 매우 흔한 일이기 때문에, 당신이 그들을 경험하면 트리거가 무엇인지 파악하고 부드러운 운동, 명상을하고 건강을 먹고 시도하십시오. 술도 마시지 마라.!

# 16 너 아플거야.. 마음이 아플 때 아픈 느낌이 또 다른 일반적인 부작용입니다. 이것은 다시 감정적 인 스트레스와 관련이 있으며, 당신의 심장이 치유되기 시작할 때 통과 할 것입니다.. 

상처받은 사람들을위한 팁

# 1 시간 내주세요.. 글쎄, 이건 분명 할지도 모르지만, 상한 마음을위한 가장 좋은 방법은 시간이야. 시간이 지날수록 통증이 덜 느끼게됩니다. 곧 당신은 모든 소란이 무엇에 관한 것인지 궁금해 할 것입니다.!

# 2 친구와 어울리다.. 모든 친한 친구와 함께 몸을 감싼다. 자신이 무엇을 하든지 상관하지 않을 것이다..

# 3 추억을 없애라.. 기념품, 메시지 및 사진에 매달리는 것만으로 더 어려워 질 것입니다. 용감한 마음으로 모든 추억을 정리하십시오. 계속 전진 할 준비가되어 있습니다..

# 4 자신에 집중하기. 뒤로 물러나서 실제로 어떻게 행동하고 있는지 생각해 볼 시간을 가지십시오. 너 자신을위한 시간을, 너 자신을 버릇 없게 기르고, 무엇보다도 너 자신에게 친절해라. 자신을 더 많이 사랑할수록 기분이 좋아집니다..

# 5 맞다.. 엔돌핀을 흘려 보내고 긍정적 인 사고 방식을 취하기 위해 체육관을 치는 것 같이 아무 것도 없습니다. 그래서 무엇을 기다리고 있습니까??!

# 6 항상하고 싶은 일을하십시오.. 더 이상 아무것도 당신을 붙잡아 두지 마십시오. 이제 당신이 항상하고 싶었던 일을 할 시간입니다. 당신은 자신에게 대답 할 아무도 없습니다. 얼마나 대단한가요??

# 7 너를 겁주는 일을하라.. 편안한 영역 바깥에 서서 도전하십시오. 당신은 당신이 얼마나 기분이 좋고, 당신이 얼마나 자랑 스러울 지에 놀랄 것입니다..

# 8 성공. 목표를 세우고 가죽을 위해 지옥에 간다. 일단 당신이 그들을 성취하면 당신의 마음을 아프게 한 사람이 당신을 세계에 서서 멈추게하는 사람이라는 것을 깨닫게 될 것입니다..

# 9 다른 사람 만나기. 자신감이 있고, 엉덩이를 걷어차는 데 최선을 다할 때, 거기서 나가서 당신을 올바르게 대하고 자신을 더 행복하게 만드는 방법을 알고있는 특별한 사람을 찾으십시오.!

상처받은 마음을 간호하는 것은 인생에서 가장 최악의 시간 인 것처럼 느껴지지만 기억하지 못하는 것은 매우 드뭅니다. 당신의 마음이 끊어지는 징후로 고통받는다면, 깨는 마음을 치유하는 방법에 집중하십시오. 그리고 시간이 지나면 곧 기분이 나아질 것입니다. 나는 약속합니다.!