관계를 저장하기 위해 그것을 퇴출시키는 21 가지 방법 (공정하게)

놀랍게도 최고의 관계는 아니 파트너가 서로 싸우지 않는 것. 당신이 중요한 다른 사람과 논쟁하지 않는다면, 당신의 로맨스는 아주 새로운 것이거나 뒤에서 일어나는 뭔가가있을 수 있습니다..

건전한 관계 속에서 파트너는 공정한 싸움 방법을 알고 있습니다. 어쨌든 대부분의 관계는 수시로 독점적 인 수영장에서 물놀이를합니다. 보통 파트너를 멀어지게하는 수동적 인 공격적 접근 방식 때문입니다..

따라서 당신이 당신의 부랑자와 싸우고 있고, 둘 사이의 통신 회선을 개선하기 위해 할 수있는 일에 대한 입문서를 원한다면, 당신은 적당한 장소에 도착했습니다. 이 목록에서 우리는 당신의 파트너와 당신의 관계에 돌이킬 수없는 손상을주지 않고 건전한 방식으로 싸우는 방법을 가르쳐 줄 것입니다..

무엇을 할 준비가 되었습니까? 공정한 싸움에 도움이되는 21 가지 의사 소통 요령이 있습니다.

편리한 팁 :이 기사를 즐겨 찾기에 추가하면 한 번에 몇 가지를 배울 수 있으므로 다음 번에 부두와 싸울 때마다 적용 할 수 있습니다. 결국 연습은 완벽 해집니다.!

한 번에 하나의 일을 해결하십시오.

그 순간 열띤 반응을 보니 지난 며칠 또는 몇 주간 당신을 몹시 싫어하는 불만의 목록을 파트너에게 폭파하기가 매우 쉽습니다. 그러나 이것은 결국 당신을 지치게하고 전체 대화를 탈선 시켜서 다른 사람에게 가장 상처를 입히는 사람이 누구인지 증명하는 구두 시합이됩니다.

도움이되지 않음.

그래서 지금은 가장 큰 문제에 집중하고 먼저 해결하십시오. 그것은 당신에게 당신이 가지고있는 다른 문제들을 해결할 동기를 부여 할 것입니다. 긴급한 순서대로해야합니다..

20 잘못된 것을 묻는 질문에 진실을 말하십시오.

아가씨, 나는 너에게 말하고있다! 우리의 종류가 우리 파트너들에게 화를 내고, 무엇이 잘못 되었는지를 물을 때 "나는 괜찮습니다"또는 "아무것도 없다"는 말을하는 이상한 유기를 가지고 있기 때문에.

사실, 아무도 마음 독자가 아닙니다. 그래서 문제가 있거나 부끄러움 때문에 무언가를 듣고 말하면 그 점에 대해 알려주십시오..

이것은 당신의 파트너가 당신의 상처를 덜어주는 것에 대해 얼마나 관심을 갖고 있는지를 보여줄뿐만 아니라 주위 사람들에게 약해 지도록 가르쳐 줄 것입니다. 결국 취약성에 대한 두려움이 우리의 요구에 대해 말하기를 꺼리는 주된 이유입니다..

19 비난 게임 없음

가장 친한 친구가 언젠가 너에게 행진하고 그녀가 너만큼 우정에 투자하지 않은 이기적인 사람이라고 너에게 이야기한다면 화가 나지 않을거야? 당신은 전화를 걸고 따라 다니는 유일한 사람이기 때문에 그녀가 그런 식으로 느끼고 있다는 것을 깨달을 때까지있을 것입니다..

그건 정확히 문제의 철자를 쓰는 대신 파트너가 당신의 관계에서 잘못되어 가고있는 것 때문에 당신의 파트너를 비난 할 때 일어납니다..

따라서 비난 게임을 피하고 문제를 만드는데 참여한 부분을 수락하십시오. 예를 들어 위의 예에서 친구가 더 일찍 성가심을 높이 지 않은 것처럼.

18 싸움을 계속 켜고 끌지 마라.

이 조언의 지혜를 사기 위해해야 ​​할 일이 몇 가지 있습니다.

하나는 불만을 일으키지 않습니다. 그들은 하루 종일 끓여서 모든 사람들을 괴롭히는 경향이 있기 때문에 싸우는 것이 며칠 또는 몇 주 동안 끌리는 원인이됩니다.!

둘째, 당신이 문제를 의논 할 때, 모든 작은 성가심과 관찰을 피하십시오. 이 작은 아이들이 커다란 문제로 부 풀릴 때 나중에 다시 붙들어 후회할 것입니다..

셋째, 싸움이 해결되면 파트너와 정상적으로 돌아 가기 위해 며칠이나 몇 주를 낭비하지 마십시오. 우리는 당신이 싸움을 잊어 버릴 것을 제안하지 않습니다. 그러나 당신의 애정을 지키거나 뒤로 붙임으로써 당신의 파트너를 처벌하지 마십시오. 그것은 문제를 해결할 수있는 승리를 앗아 갈 것이다..

17 사소한 일에서 길을 잃지 마라.

문제는 당신이 밤에 말을 할 때 자신의 날에 계속 뛰어 다니는 것이 아니라 당신의 하루가 어떻게되었는지를 묻지 않는 것입니다. 당신이 절대적으로 좋아하는 인도 레스토랑에서 음식을 시험하고 싶지는 않습니다. 부모님을 만나기를 원하지 않는 것조차도 아닙니다..

그것의 뿌리에서,이 모든 문제는 당신이 사랑 받고 보길 원한다는 사실에서 비롯된 것이며, 당신의 요구를 충족시키지 못합니다..

그래서 당신이 당신의 관계에서 반복적 인 싸움으로 격투하고 있다면 잠시 동안 그들을 멈추고 분석하십시오. 이러한 모든 싸움의 피상적 인 세부 사항이 핵심에서 유일한 문제를 숨기고 있기 때문입니다. 일단 그것을 알게되면 문제를 한 번에 해결할 수 있습니다..

16 "절대"그리고 "항상"은 아니오

파트너에게 "결코"당신을 위해 무엇이든하고, 미숙 한 사람처럼 행동하면 "항상"그를 비난하는 것은 매우 쉽습니다. 하지만 그건 사실이 아니란 걸 알 잖아..

어쨌든 몇 주전에 그 끔찍한 독감에 걸렸을 때 당신을 위해서 거기 있지 않았습니까? 직장에서 신문을 쓰지 말라고 말한 사람이 아니었고 의사 소통 기술을 향상시켜 사장님과 자신 만의 의견을 나눌 수 있도록 격려해 주셨습니다.?

그래서 다음에 싸울 때는 객관적으로하십시오. 문제에 대해서만 "항상"무언가 잘못하고 "절대로"아무것도하지 않는 것을 당신의 파트너에게 비난하지 마십시오..

15 최후 통첩 또는 위협 없음

자신이 말하거나 행동 한 것에 상처를 입었다 고해서 상대방을 해치울 수 있다고 판단되면 더 이상 말할 것도 없습니다. 이 기사의 요점은 복수가 아니라 분쟁 해결이다. 그리고 위협과 최후 통첩은 전과 관련이 없습니다..

혹독한 말이나 공격적인 태도로 싸우는 중 파트너를 위협 할 때 즉시 문제를 해결하는 것보다 피부를 보호하는 데 초점을 맞춘 방어력을 발휘합니다.

또한, 부모 / 친구 / 애완 동물과 당신 사이에서 선택하거나 행동을 정리하거나 걷는 것과 같은 최후 통첩은 파트너와의 거리를 훨씬 넓히고 관계에서 견고한 쐐기를 달리는 가장 좋은 방법입니다.

14 채권을 지키기 위해 손을 잡으십니까?

싸우고있을 때 파트너와 같은 방에 서있을 수없는 것처럼 느끼는 것은 매우 자연스러운 일입니다. 그것은 수동적 침략의 수첩에서 바로 취해진 움직임입니다. 하지만 그건 그렇게 똑똑한 움직임이 아닙니다..

대신, 손에 든 문제에도 불구하고 왜이 사람을 사랑하는지에 초점을 맞추고 손을 내밀고 손을 잡으십시오.. 이것은 당신이 평정을 얻고 문제 사람이 아니라 문제입니다..

또한 부드러운 터치는 파트너에게 화가 났지만 여전히 사랑한다는 것을 알려줍니다. 그리고 그것은 그들로 하여금 당신과 함께이 문제에 대해 토론하고 결국 해결책을 찾도록 장려 할 것입니다..

개인 감정에 대해 이야기하십시오.

앞에서 설명한 것처럼 파트너 관계 문제에 대한 파트너의 비난이 가장 빠른 방법입니다. 그래서 비난 게임을 자르고, 문제를 어떻게 도왔는지 받아 들여서 (대개 시간에 말하지 않음으로써) 이야기의 편을 말해주십시오..

항상 양면이 있기 때문에. 그리고 상대방은 종종 당신을 깜짝 놀라게 할 수 있습니다. 특히 상대방이 당신을 상처 입히려 고 의도적으로했다고 생각했을 때 당신의 파트너가 그 문제를 모르게 행복하지 않다는 말을 들었을 때 특히 그렇습니다..

그래서 사실을 고수하고, 손가락을 가리 키지 말고, 단지 어떻게 이야기 할 것인가? 당신 문제에 대해 생각하고 그것이 영향을 미치는 이유 당신 그게 심하게.

12 싸움에서 도망 가지 마라.

수동적이고 수동적 인 공격적 자세는 사람들이 긴밀한 관계에서 갈등을 겪는 가장 일반적인 방법입니다. 그리고 그것은 당신의 요구가 결코 충족되지 않고 당신의 부르짖 음이 들리지 않은 환경에서 왕따 당하거나 자란 역사에서 비롯됩니다..

따라서 상대방에 대한 부정적인 감정을 억 누르거나 문제가 생길 때 적극적으로 싸우는 습관이 있다면 먼저 도피 주의자 성격을 받아들이고 그 뒤에있는 심리적 원인을 밝혀야합니다.

우리를 신뢰하십시오, 이것은 당신의 개인적인 삶뿐만 아니라 당신의 전문적인 관계를 대폭 향상시킬 것입니다.

11 공유 목표는 무엇입니까??

관계에서 갈등을 푸는 가장 좋은 방법 중 하나는 토론의 끝에서 두 사람이 성취하고자하는 것을 먼저 말합니다. 그렇게하면 감정이 고조되거나 사소한 부분과 불만의 긴 목록에 의해 악화되지 않습니다..

게다가, 이것은 당신이 두 명의 상대가 아니라 문제를 공격하는 팀처럼 우세를 차지하기 위해 머리를 맞대고 있다고 느끼는 데 도움이 될 것입니다..

사실,이 팁은 두 사람 모두 당신의 목표가 동일하다는 것을 깨달을 때 더욱 효과적입니다. 예를 들어, 거친 패치를 부드럽게하고 싶다면 다시 한 번 사랑스런 부부가 될 수 있다고 말하면서 얼굴에 미소를 다시 가져다 줄 해결책을 찾고 싶다고 말합니다.

10 문제 해결에 앞서 진정하라.

항상자는 것이 더 좋지만 후 싸움을 해결하면 항상 그렇게 할 수있는 것은 아닙니다. 특히 당신 중 하나가 화산처럼 폭발하여 적어도 2 개월 동안 억압 된 불만을 공개했을 때!

그래서 다음에 당신의 감정이 안정적이지 않다는 것을 깨닫고 혀가 지독한 방향으로 움직일 가능성이 커집니다., 상대방에게 자신이 진정시킨 후에 문제를상의 할.

자신을 재편성하는 동안 확실하게 남겨 두지 않도록하십시오. 토론하기 전에 시간과 날을 결정하는 것이 좋습니다..

9 그들에게 공감하기

파트너가 과민 반응을 느끼고 있거나 둘 다 직면 해있는 문제에 대해 반응이 없다고 느끼는 지 여부는 중요하지 않습니다. 중요한 것은 당신이 자신의 신발에 몸을 담고 순간 감정에 공감하려고한다는 것입니다.

결국, 우리 모두는 높아지 든 억눌려 있든 짐과 개인사에 따라 감정을 표현하는 메커니즘이 다릅니다. 파트너의 표현 방식을 수락하는 것은 상대방의 표현 방식과는 대조적으로 상대방을 충분히 편안하게 만들 수 있습니다. 필요 함께 문제를 해결하기 위해.

8 실제 문제 정의

이 점은 목록에서 더 높았어야합니다. 하지만 여기있다.!

결국, 원에서 이야기하고 과거의 상처를 뽑아 내면 우위를 점할 수있는 것은 무엇입니까??

따라서 문제를 논의하기 전에 문제를 정의하십시오. 그리고 실제 증상을 정의하고 있는지 확인하십시오..

예를 들어, 문제가 만족 스럽다면 자신이 더 만족 스럽다는 대화를하지 마십시오.. 실제 문제에 집중하라 - 자만심 - 그리고 해결하십시오..

7 무자비하고 가혹하지 마십시오.

가혹하고 불친절한 행동은 사랑에 대한 저주입니다. 그래서 당신이 그 사람을 화나게 할 때마다 당신의 파트너를 씹는 습관이 있다면, 당신이 그 일을하는 진정한 이유를 찾아서 당신의 시스템에서 꺼내야합니다.

결국, 도움이되지 않는 습관의 대부분은 우리의 과거에 있습니다. 특히 감정적 인 짐이 많은 경우. 그리고 싸움에서 복수를해서는 안되며 파트너에게하는 일이 그 일을 그만 둘 것을 도와주지 않는다는 것을 알면됩니다..

이 문제가있는 경우 스스로 작업하고 미래에이 작업을 수행 할 때마다 중지하십시오..

6 사실을 모으십시오

단순한 관찰을 기반으로 파트너의 성격에 대한 간단한 판단을 내리는 것은 매우 쉽습니다. 그러나 그것은 곧바로 함정에 이른다..

왜? 우리 모두는 과거의 경험에서 우리의 두뇌에 내재 된 편견을 가지고 있기 때문에 잘못된 결론을 내릴 수 있습니다..

그래서 당신의 파트너가 당신을 화나게 할 다음 번에, 그의 행동이 당신을 그렇게 심하게 영향을 미쳤다는 것을 말하고 왜 그가 그 일을했는지 ​​그에게 물어보십시오. 우리 모두가 무의식 중에 실수를하기 때문에 대답은 당신을 놀라게 할 것입니다..

5 비평 + 칭찬 = 긍정적 변화

다음 번에 파트너의 특정 습관을 짜증나게 할 수있는 유용한 트릭이 있습니다. 칭찬으로 시작한 다음 문제를 진술하십시오.

예를 들어 상대방이 공개적으로 나올 때 상대방이 너무 크게 말하면 상대방이 따뜻하고 큰 성격을 좋아한다고 말하면 모두들 도청 할 수 있기 때문에 외출 할 때마다 목소리를 거절하면 좋아할 것입니다. 너의 대화에.

단지 칭찬이 구체적이어야하며 문제와 관련이 있어야한다는 것을 기억하십시오. 그래야만 당신의 말을 건설적인 비판으로 받아 들일 것입니다..

4 문자 메시지는 분쟁 ​​해결에 좋은 매체가 아닙니다.

대부분의 사람들은 구두 의사 소통에 능숙하지 않습니다. 서면 의사 소통 방식에 능숙한 사람들은 훨씬 적습니다. 따라서 문자 메시지가 왜 당신과 당신의 파트너 사이에 이미 긴장된 상황을 더 복잡하게 만들 수 있는지 이해하는 것은 어렵지 않습니다.?

그렇기 때문에 텍스트에 대해 논쟁을하거나 논쟁을 벌이는 것이 결코 좋은 생각이 아닙니다. 또한 문자 메시지는 말하기보다 훨씬 느립니다. 이것은 현재의 박차로 중요한 정보를 빠뜨릴 수있는 가능성을 열어 더 많은 오해를 불러올 수 있습니다.

그러니 치킨을 치지 마라. 먼저 자신을 진정시키고 충돌을 해결하기 위해 부폰과의 적절한 전화 또는 대화를하십시오..

3 잃을 때 이전 주장을 탄약으로 사용하지 마십시오.

우리는 이전에이 점을 간단히 언급했습니다. 이걸 좀 더 잘 해봅시다..

우선, 여성들은 우리보다 많은 일을하는 경향이 있습니다. 왜냐하면 많은 사람들이 어머니와 숙모를 관찰함으로써 그것을 배우기 때문입니다. 불행히도, 당신이 남자이든 여자이든, 현재 당신의 약한 복귀를 강화하기위한 오래된 주장을 제기하는 것은 매우 낮은 움직임입니다.

당신의 두 사람이 오랫동안 그것을 해결했기 때문에 그것은 당신의 파트너가 당신에 대한 모든 신뢰를 잃게 만듭니다. 또한 문제를 해결하려는 것 이상으로 입증되기를 원하는 것으로 나타났습니다..

2 싸움을 엄격히 비공개로 유지

파트너와의 싸움은 둘 사이의 내부 문제입니다. 따라서 비공개로 유지하는 것이 가장 좋습니다..

그렇다고해서 부랑아와의 갈등을 해결할 방법을 찾지 못해서 가장 친한 친구 나 가장 좋아하는 가족에게 조언을 구할 수는 없습니다. 그것은 똑똑한 움직임입니다. 오직 사람이 지혜가 풍부하고 배우고 싶은 것을 보여준 경우에만 가능합니다..

그러나 전체 이웃이나 확장 된 일족을 포함시키는 것은 문제가되지 않습니다. 그렇게 할 때 그것은 건설적인 것을 멈추고 상황에서 희생자를 플레이하는 계략이됩니다..

우리를 믿으십시오, 당신의 파트너는 흙을 통해 그들의 이름을 끌고 그들을 당신의 불행에 대한 책임이있는 마약이나 괴물처럼 보이게하는 것을 결코 용서하지 않을 것입니다..

1 모두가 피곤한 날의 끝에 싸우지 않으려 고 노력하십시오.

로켓 과학이 아닙니다. 결국, 당신이나 당신의 배우자가하고 싶어하는 피곤한 하루가 끝나면 기분이 짧아지는 경향이 있습니다..

사실, 한 명 또는 두 분 모두 저녁 식사를하지 않았을 때 싸우면 문제가 심각해질 수 있습니다.. 우리를 믿으세요..

그래서 무언가에 대해 끔찍한 감정을 느끼는 경우, 잠에서 자고 둘 다 새롭고 경계하는 그 다음날 그것을 가져 오십시오. 당신은 덜 감정적이어서 해결책을 찾을 의향이 있습니다..