강박 관 (OCD) 소녀는 그들의 관계에서 20 시간을 낭비합니다.

우리의 성인 생활의 대부분에서 우리는 사람들이 그들의 관계에 대해 강박 관념으로 묘사 할 사람을 만났거나 어쩌면 우리가 된 것입니다. 그리고 이것이 우리의 인식이 아닙니다. 새로운 연구가 발표되었습니다.이 연구는 실제 장애입니다. 강박 장애의 한 분야는 두 가지 주요 형태의 관계에 초점을 맞추고 있습니다..

IOCDF.org에 따르면,이 강박 관념과 강박 성이 나타나는 두 가지 방법은 서로에 대한 "하나"가 아닌 것과 같은 관계 걱정을 통해 이루어지며, 다른 방법은 상대방이 수행해야 할 결함을 찾는 것입니다 관계. 강박 장애는 강박 관념을 불러 일으키는 강박 관념을 특징으로합니다. 그런 다음 강박증을 사용하여 압력을 풀려고합니다..

OCD에 대한 임상 진단이 없다고하더라도이 목록에는 모든 사람들이 관련 될 수있는 많은 것들이 있으며, 이러한 습관에 시간을 낭비하지 않도록 노력할 때 관계가 크게 도움이 될 것입니다. 그러나 당신이이 소리의 많은 것이 모두 너무 친밀하다는 것을 느끼는 경우에, 당신이 이것과 싸우고 당신의 미래를 위해 더 건강하고, 더 행복한, 사고 방식으로 일할 수있는 많은 방법이있다. 그래서 당신의 관계에 부담을 줄 수있는 강박 관념과 강박 관념을 확인하십시오.!

20 강박 관념 : 당신 (또는 당신의 파트너)이 충분하지 않습니다.

intrusivethoughts.org의 정보에 따르면, 사람이 그들의 관계에서 가질 수있는 더 해로운 집착 중 하나는 자신이나 파트너가 거기에있을만큼 충분히 좋지 않다는 의심입니다. 관계에 항상 명백한 적기가 있습니다. 예를 들어, 누군가가 잘 알려진 범죄자 또는 학대자 인 경우처럼,하지만 많은 경우에 그렇지 않습니다..

당신이 누군가와 데이트하는 것을 우연히 만난다면, 당신은 당신의 일부가 그것에 잠재적 인 가능성이 있기 때문에 관계를 시작하기로 선택합니다.

그것은 누군가를 사랑할 때 가치있는 비교에 관한 것이 아닙니다. 그것은 순간에 살면서 당신이 사랑에 합당하지 않다고 걱정하기 시작하기 전에 당신의 관계가 어디로 향하는지를보고 있습니다..

19 강박 : 강박 관념적 질문

친구와 가족에게 의심과 관계 문제를 제기하는 것을 멈추게 할 수 없다면, 이것은 끝내야 할 강박의 신호입니다. 물론 일부 토론은 여성들 사이에서 특히 건강하지만 대화 할 때마다 모든 대화의 주요 초점이 될 수는 없습니다.

여기서 찾고있는 것은 올바른 선택을하거나 상황에 대해 올바른 방향을 느끼고 있다는 확신입니다. 하지만 실제로는 불만족스러워서 스스로 거리감을 시작하는 나쁜 조언이나 친구가 많이 생길 것입니다..

18 강박 관념 : 관계는 진화하지 않는다.

관계가 시간이지나면서 진화하지 않는다는 것은 매우 일반적인 오해입니다. 사람들은 즉각적인 화학적 성찰이 있어야한다고 생각합니다. "첫눈에 반하는 환상"환상과 그 열정이 시간이 지남에 따라 흔들리지 않아야한다고 생각합니다. 이것에 대한 문제는 태초에 사랑보다는 정욕이 많다는 것입니다. 그러나 일단 삶을 나누기 시작하면, 당신의 관계는 훨씬 더 가깝고 때로는 열정이 최전선이 아닙니다..

당신의 관계가 오래 지속되는 사랑을 개발하고 창조하기 위해서는 시간이 필요합니다..

따라서 지각 된 즉각적인 연결에 의심의 여지가있는 시간을 낭비하지 말고 자신의 관계를 밝힐 시간을주십시오..

17 강박 관념 : 당신은 "Mr. Right"의 확신이 없습니다.

당신이 정말로 당신의 파트너를 사랑하는지 확실하지 않거나 당신이 Mr. Right를 찾았다면, 당신의 시간을 낭비하고있는 또 다른 강박 관념이 있습니다. 당신이 틀린 사람과 안장을당하는 것처럼 느낄 때 행복하지는 않습니다. 이것은 종종 다른 관계가 무엇인지를 비교하고 자신의 느낌이 대조적으로 부족하다고 생각할 때 발생합니다.

그러나 그 걱정은 강박 적이 지 않습니다. 왜냐하면 당신이 당신을 완전히 잘못 생각한 것처럼 느끼기 때문입니다. 그것은 관계가 잘 풀리지 않는 곳에서 일어나지 만, 누군가가 당신에게 옳지 않다는 것을 알게되면, 당신은 둘 다 알고 있으며, 대개는 걱정하지 않습니다.

16 강박 : 로맨스 탐구

자신의 관계에 대한 모든 의심을 조사하는 인터넷에서 벗어나십시오. 기본적으로, 당신이 Google로 무엇인가의 종말 병으로 끝날 수 있습니다. 그들이 말한대로 두더지에서 산을 만든다..

그것은 실제로 도움이되지 않으며 당신이 이미 끝없는 악순환을 계속할 수있는 다른 가능한 쟁점들에 대해이 모든 씨앗들을 마음 속에 심어 놓습니다.

당신은 당신이 가진 약간의 불안을 진정 시키려고하지만 이것을 끝내기 만하면됩니다. 이것은 당신의 시간을 낭비하고 관계에 좋지 않습니다..

15 강박 : 일정한 비교

그래서 당신은 당신의 가장 친한 친구가 당신의 관계가 시작된 지 2 개월 후에 믿을 수 없을만큼 행복하게 만나게됩니다. 너의 일부는 행복하지만, 왜 너는 행복하지 않은지 궁금하거나, 남자 친구가 너와 같은 정도로 너의 손을 잡지 못하는 이유, 또는 남자 친구가 매일 직장에서 그녀와 점심을 먹는 이유가 궁금 할 때가있다. 네가하지 않는다..

이것은 당신의 시간을 저지르는 위험한 영역입니다. 당신, 당신의 친구, 또는 당신의 남자 친구가 당신의 관계 또는 감정을 서로 비교하는 것은 공정하지 않습니다. 모든 관계는 다릅니다.!

14 강박 관념 : 당신만을위한 눈

관계에있는 일반적인 오해는 당신이 "이기 위하여"예정되는 경우에 당신이 결코 다른 사람들을 매력적 찾아 내지 않을 것이라는 점입니다. 당신이 관계에있는 동안 다른 누군가가 육체적으로 매력적이거나 정신적으로 매력적이라고 ​​생각하는 것은 정상입니다..

매력 뒤에 모든 과학이 있으며 그것 중 어느 것도 "될 수있는"영역을 다루지 않습니다. 그것은 단지 인간성이다.. 

그러므로, 당신이나 당신의 파트너는 세상의 다른 누군가를 생각하는 것이 즐거워서 이야기하는 것이 좋다고해서 당신의 관계가 즉각적으로 끝나야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 물론, 귀하의 파트너에 대한 진정한 우려가 불충실하다면, 그것은 완전히 다른 걱정입니다.!

13 집착 : "하나"찾기

많은 사람들이 그들의 관계에서 "하나"를 찾는 데 많은 시간을 할애합니다. 당신이 데이트하는 모든 사람이 이유의 x 때문에 당신에게 맞는 사람이 아니라면, 당신은 그 사람이 될만한 사람을 간과하게 될 것입니다.

또는 "하나"를 찾지 못할 수도 있다는 두려움 때문에 데이트를하지 않을 수도 있습니다! 관계가 제공 할 수있는 모든 선물을 완전히 즐기고 포용 할 수 있도록 그가 "하나"인지 생각하는 것보다는 열린 마음으로 관계에 들어가는 것이 훨씬 더 중요합니다..

12 강박 : 끝없는 반사

당신이 당신의 관계에 가지고있는 추억이나 사진을 돌아 보면 재미 있고 건강 할 수 있습니다. 그러나 때로는 예전처럼 재미 있고 낭만적 인 활동을하지 않는 이유를 궁금해 할 때 무기로 사용할 수 있습니다. 아니면 남자 친구가 남은 음식을 먹어서 너에게 물린 것과 같은 부정적인 기억에 대해 궁금해 할 수도 있습니다..

이러한 추억을 네거티브로 바꾸는 데 많은 시간을 할애하면 결국 정상적인 때 당신의 관계가 바위에 있다고 믿게 될 수 있습니다..

따라서주의를 기울이고 과거에 대해 끝없이 반성하지 않도록하십시오..

11 강압 : 열정 추구

관계가 나비와 웃음으로 가득 차기 시작하면 길을 몇 개월 동안 보내고 어디로 가는지 궁금해 할 수 있습니다. 결과적으로, 당신은 그 중 일부가 사라진 것 같은 느낌으로 과다 보상하려고 시도하기 시작합니다. 보다 친밀하고 낭만적 인 것에 대해 자신과 파트너에게 압력을가하거나 관계에 대한 높은 기준을 제시 할 수 있습니다..

관계는 열정적 인 순간을 갖지만 항상 그 열정을 추구하고 관계의 다른 부분 (그리고 마찬가지로 중요 함)에 집중하지 않는 것이 시간 낭비입니다.

10 강박 : "위에서"조언 얻기

너무 많은 시간을 컨설팅하고 자신의 친구 및 가족과 비교 한 여성들은 올바른 감정을 느끼거나 올바른 행동을 취하는 관점에서 여전히 결과를 얻지 못하는 경우가 종종 더 높은 권력으로 전환하기 시작합니다. 이것은 종교 기반에서부터 점성학에 이르기까지, 심지어는 심령 매체를 기반으로 한 것일 수도 있습니다..

말하자면 "별에서"대답을 찾는 것은 끝이없는 사이클이됩니다..

그러나 아무도 당신과 당신의 파트너보다 당신의 관계에 더 많은 힘을 가지고 있지 않습니다. 당신의 관계를 정의하거나 그것을 통해 당신을 안내하기 위해 다른 사람들을 찾는 것은 무의미합니다..

9 강박 관념 : 관계가 다른 모든 것보다 큽니다.

관계 OCD를 가진 사람들은 그들의 관계에 많은 비중을두고 있습니다. 그것은 삶의 다른 모든 일들을 걷는 관계 문제 일뿐입니다. 우리가 당신 자신의 정체성과 독립감을 가질 때 우리는 훨씬 더 행복하고 평화 로움 때문에 사람들은 정말로이 일을 그만 둘 필요가 있습니다..

그것은 당신이 당신의 관계에 대해 결코 생각하지 않아야하는 것처럼 아니지만, 당신이 누구인지를 분명히 알고 관계 밖에서 당신 자신의 목표와 정체성을 가질 수있는 것처럼 아닙니다. 자신의 활동을하는 데 시간을 할애하고 자신의 흐름을 개발할 수있는 관계 시간을 제공하십시오..

8 집착 : 감정에 대한 죄책감

당신이 당신의 관계에 대해 많은 의심과 걱정을 시작할 때, 그것은 죄의식을 일으킬 수 있습니다. 귀하의 관계에 대해 가지고 다니는 모든 부정적인 생각은 장기적으로 당신에게 무겁게 달려 있으며 심지어 우울증을 유발하거나 영향을 미칠 수도 있습니다. 당신은 왜 당신이 당신의 현재의 파트너와 행복하지 않거나 당신을위한 적임자를 찾지 못할지 궁금해지기 시작합니다..

그러나 관계 문제 때문에 자신을 원망하는 것이 항상 올바른 행동은 아닙니다..

당신은 당신의 관계 속에서 진행되고있는 부정적인 일들에 대해 자신에 대한 책임을 모두 집어 넣습니다. 죄책감을 느끼고 관계에 자신감을 더할 때입니다..

7 강박 : 항상 찾는 사랑

"사랑"을 찾는 모든 상황에 들어가면 데이트가 극도로 스트레스를 줄 수 있습니다. 삶의 사랑을 찾는 것보다 데이트와 매력에 더 ​​많은 것이 있습니다. 모든 상황이 당신의 삶에 대한 사랑으로 이어져야하는 것은 아니며, 실제로 대부분의 사람들은 사랑이 실제 감정보다 선택과 헌신에 더 가깝다는 것을 깨닫지 못합니다. 그래서 그것을 찾는 것은 거대한 시간 낭비입니다.

우리는 데이트하고 사람들을 알게됩니다. 왜냐하면 그것이 우리 자신과 우리가 좋아하는 것에 대해 많이 가르쳐주기 때문입니다. 또한 우리는 장기적으로 우리가 정착 할 준비가되었을 때 우리가 용인 할 수있는 것을 배우도록 도와줍니다..

6 강요 : 규칙 만들기

관계에 몇 가지 규칙을 두는 것은 괜찮아서 평범한 것이며 일반적으로 예의가 있기 때문에 전체적으로 많은 토론이 필요한 것은 아닙니다. 자신이 가질 수있는 불안정성으로 문제를 해결할 수있는 규칙에 집중하는 데 많은 시간을 할애하면 집중력을 잃을 것입니다.

당신이 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 불안감 때문에 당신의 관계에 대한 규칙을 세우기 시작하면 건강에 해로운 수준에 도달했다는 것을 알게됩니다..

파트너와 이야기 할 수있는 사람 또는 친구와 함께있을 수있는 시간, 특히 함께 거주하지 않는 사람에게 경계를 설정할 이유가 없습니다. 당신은 당신의 관계에 대한 신뢰를 가져야 만하고, 당신에게 서로 신뢰하는 기회를 제공하지는 않습니다..

5 집착 : 부정적 외부 청문회

물론 당신의 친구들이나 가족들은 당신의 인생에서 누군가가 당신에게 좋지 않다고 느끼면 당신에게 경고하려고 노력할 것입니다. 그러나 당신의 집착이 이루어질 때 당신이 듣는 부정적인 것들이 여러 번 있습니다. 친구는 "그는 매우 긴 다리를 가지고 있습니다."라고 들었을 것입니다. 그리고 당신의 마음 속에서, 당신은 사람들이 이상하게 보인다고 생각하는 것을 시작합니다. 아니면 어쩌면 당신이 함께 귀엽게 보이지 않거나, 미래의 아기가 그 이상한 긴 다리를 얻을 수 있습니다.

그러나 실제로, 당신의 친구는 그 사람보다 키가 큰 것을 의미하지 않았습니다. 사람들이 당신과 당신의 파트너에 관해 말하는 좋은 것들을 듣기 위해 시간을 보내십시오..

4 강박 : 방아쇠를 피하려고 노력

특정 활동이 강박 사고를 일으킨다는 것을 알게되면 자신을 고립시키고 일단 사랑했던 활동에서 벗어나서 관계를 의심하게 만드는 일을 피할 수있게됩니다.

다른 관계를 관찰하는 것을 피하기 위해 홀업하는 것은 관계 OCD의 확실한 신호입니다.

낭만적 인 영화를 보는 것과 같은 일, 또는 "완벽한 관계"라고 부르는 것을 가진 것처럼 보이는 친구들과 어울리는 것은 당신의 관계를 두 번째로 바라 볼 수있게하고 왜 다른 사람들처럼 행복하거나 사랑에 빠지지 않는지 궁금해 할 수 있습니다 것 같다. 바깥 세상에서 숨어 있지 않은지 확인하십시오.!

3 강박 : 안심을 구함

무수한 웹 사이트와 기사를 통해 귀하의 파트너가 특별한 안심감을 필요로하는 이유가 무엇인지 알려줄 것입니다. 이것은 잘못되었습니다! 불안하고 지나치게 가난한 것은 괜찮지 않습니다. 이것은 자신감이 부족하다는 것을 보여 주며 자신이 완전히 확신 할 때까지 진지하게 사귀어서는 안됩니다..

자기 관리를하기보다는 다른 사람의 책임하에 관계를 맺기 전에 영혼을 치료하는 일. 이것은 당신과 당신의 파트너 모두를 위해 소모적이며 우울합니다. 당신의 파트너는 당신을 사랑한다는 것을 보여줄 것이고, 당신은 계속적으로 질문 할 필요가 없습니다..

2 강박 관념 : 비정형 행동

새로운 관계에서 눈치 채기 시작할 수있는 것들 중 하나는 당신에게 전형적인 것이 아닌 행동을 시작하는 것입니다. 질투하는 것이 일반적으로 당신의 성격 특성이 아니지만 그것은 당신과 당신의 파트너에게 커다란 문제가되기 시작합니다..

파트너와의 잠재적 인 문제인지 내부적 인 어려움인지에 관계없이 비 전형적인 행동을 다루는 것이 관계에 중요합니다..

당신이 과민 반응을 보일 때마다, 이것은 당신이 당신의 시간을 낭비하는 강박 관념이며, 사물이 남쪽으로가는 징후 일 필요는 없다는 것을 이해하십시오..

1 강박 관념 : 극단적 인 신념

관계에 대한 걱정과 끊임없이 배신감을 느끼는 데 많은 시간을 할애하면 파트너와 데이트하고 상호 작용하는 것에 대한 일련의 극한 신념이나 규칙을 개발하기 시작할 수 있습니다. 그것은 당신의 모든 관심사에 감정적으로 반응하게 만들거나 누군가와 가까워지는 대신에 견뎌 낼 블록을 제공 할 것입니다..

흐름과 함께 배우는 것은이 관계 문제에 접근하는 건강한 방법입니다. 자신을 제한하고 있기 때문에 극단적 인 신념에 시간을 낭비하지 마십시오. 결국, 만날 수있는 잠재적 인 완벽한 파트너가 전 세계에 있습니다..