15 신호 당신은 Gaslighted있어

본질적으로 Gaslighting은 자신의 기억과 신뢰성을 의심하도록 누군가를 조작하는 것을 의미합니다. 그것은 1938 연극에서 유래한다. 가스등 잭이라는 남자가 가스로 켜진 조명을 사용하여 아내에게 자신이 미쳤다고 확신시켜 망명 생활을하고 그녀의 상속 재산을 가질 수있게했습니다. 우리 모두가 의도적으로 또는 우발적으로 한 번에 또는 다른 것으로 휘몰아 치게 될 가능성이 큽니다. 가해자가 당신의 경험을 아주 잘 의심 할 수 있기 때문에 나쁜 의도를 갖는 것은 반드시 가스 라이터의 성격 특성이 아닙니다. 불행히도, 그것은 같은 부정적인 결과로 이어지는 경향이 있으며, 이런 일이 생기면, 사고의 능력을 정확히 되 돌리는 자신감을 상실하게됩니다. 그런 일이 생기면 학대자의 일에 전적으로 의존하게되며 이는 위험한 영역입니다. 고맙게도 누군가가 가스를 뿜어 내고 있는지 파악하는 것은 쉽습니다. 당신은 가스등에 노출 될 수있는 15 개의 표지판을 계속 읽으십시오..

15 둘째 추측

가스 라이터에 대한 가장 강력한 무기는 자신감 있고 신뢰할 수있는 마음입니다. 그들의 신념에 확고하게 서있는 사람은 가스등의 공격을 방해 할 수 있습니다. 그들이 당신의 기억에 대한 당신의 자신감을 파괴 할 수 있다면, 그들은 이미 전투에서 절반을 얻었습니다. 그것이 그들이 당신의 마음을 공격하기 위해 열심히 노력하는 이유입니다. 이것의 예는 당신이 일을 정확히 기억하지 못하거나 자신이하지 않은 것을 잘못 배치했다는 것을 말하는 누군가가 될 것입니다. 또는, 그들은 당신에게 약속을 할 수도 있지만 대화가 결코 일어나지 않았다고 주장합니다. 초기 단계에서는 이러한 일이별로 도움이되지 않을 수도 있습니다. 결국 모든 사람들은 마음의 실수를 겪었습니다. 그러나 결국에는 자신의 마음을 신뢰하지 않고 자신의 말에 전적으로 의존하게됩니다. 이벤트를 올바르게 리콜했지만 항상 잘못되었다는 사실을 알고있는 경우 가까운 거리에 가스 라이터가있을 수 있습니다..

14 너는 항상 사과하고있어.

자신의 요구를 어떻게 충족 시키려고 하든지 관계없이 가스 라이터를 만족할 수는 없습니다. 말 그대로 불평하거나 이야기 할 것이 없기 때문에 불가능합니다. 비록 당신이 훌륭한 일을했다고하더라도, 그들은 당신이 충분히 빠르고 정확하게 일을하지 않는다고 불평 할 것입니다. 시간이 지남에 따라 불만은 모욕과 언어 폭력으로 변할 것입니다. 결국, 당신은 대결을 피할 수 있기를 희망하면서 그들에게 사과 할 조건이 될 것입니다. 그들이 입을 벌려 불평 할 순간부터 사과를드립니다. 때로는 아직 일어나지 않은 일에 대해 사과 할 수도 있습니다. 그러나, 신뢰, 아무것도 결코 충분히 좋을 것이다. 그들은 자신의 호의에서 사과를 뒤틀어 버릴 수있는 방법을 찾고, 그 순간에 느끼는 것이 무엇이든, 당신이 틀렸거나, 너무 적거나, 너무 많다는 생각을 더합니다. 그들은 스스로 비난하는 것보다 끔찍한 행동을 보입니다..

13 혼란에 빠지다

gaslighters와의 관계는 감정적으로 과세하고 있습니다. 그들은 속임수와 이중 대화의 주인입니다. 그래서 당신이 같은 페이지에 있다고 생각할지라도, 그들은 순간 예고에 대본을 뒤집을 것입니다. 그들의 지속적인 모욕과 비난을 따라 잡는 것은 쉽지 않습니다. 당신이있는 모든 상황은 당신의 기억과 사실을 회상하는 능력에 의문을 제기하고 있습니다. 이 일이 충분히 오래 지속되면, 자신의 기억을 포기하고 학대자에게 완전히 의지 할 수 있습니다. 그것은 당신이 할 수있는 최악의 상황입니다. 일단 자신을 포기하면, 당신은 자비를 베풀고, 그들은 자신이 원하는대로 어떤 방법 으로든 당신을 더욱 조작 할 수 있습니다. 이런 정서적 인 학대를 취소하는 데 수년이 걸릴 수 있습니다. 그 이유는 머리를 잘릴 필요가 있기 때문입니다. 자신이 끊임없이 일을 잊어 버렸다면, 접근 할 수없는 저널에 글쓰기를 시작하십시오. 갈등이 일어난 후에는 서면으로 된 말을 의지하여 기억력을 강화할 수 있습니다..

12 그들은 틀렸을 때 결코 인정하지 않습니다.

인간은 본질적으로 결점있는 사람들입니다. 우리는 실수하고 기분 변화를 경험하며 때때로 우리가 사랑하는 사람들을 불쾌하게하고 상처를줍니다. 그럼에도 불구하고 가스 라이터는 어떠한 실수도하지 않으며 결코 사과하지 않습니다. 당신이 실제로 도둑질을하거나, 거짓말을한다면, 그들은 자신의 잘못을 맹렬히 부정 할 것입니다. 그리고 당신이 적극적으로 목격하지 않은 것들은 당신의 신뢰성에 의문을 갖기 때문에 기르는 것이 아닙니다. 그들이 당신에게 가스를 발산하는 습관을 만든다면, 그들은 그들이 당신에게 유리하게 당신을 조작 한 과거의 주장을 사용할 것입니다. "지난번에 당신이 틀렸을 때를 기억합니까?" "오, 당신은 다시 과장되었습니다." 상황은 그들에 의해서가 아니라 그들에 의해서만 이루어진다. 이것은 아마도 모든 사람들이 실수를한다는 것을 알고 있기 때문에 쉽게 식별 할 수있는 신호등 중 하나 일 것입니다. 그래서, 그들이 완벽하다고 생각하는 사람이 당신에게 가스를 발산 할 수 있습니다..

11 너는 그들의 행동을 사과한다.

분명히 잘못한 사람과 논쟁을 해본 적이 있습니까? 그리고 그들이 당신을 대했던 방식으로 사과를 끝내셨습니까? 이것은 분명히 당신의 관계에 잘못된 것이 있다는 신호입니다. Gaslighters는 모든 결함에 대한 책임감을 느낄 수있게 해줍니다. 그들은 당신에게 소리 쳤을 지 모르지만, 화를 내고 성격을 잃는 것은 당신의 잘못입니다. 당신은 그들에게 그 끔찍한 것들을 말하게했고 그것은 다시는 일어나지 않도록 당신의 책임입니다. 가스등 착용의 희생자가하는 또 다른 일은 다른 사람의 행동에 대해 사과하는 것입니다. 외부인은 관계에있는 사람 앞에서 항상 학대를 볼 수 있으며, 당신에게 그것을 가져다 줄 수도 있습니다. 당신이 모든 책임을 지우는 것에 너무 익숙해 져 있기 때문에, 당신은 그들에 대한 변명을하고 그들의 진절머리 나는 행동에 대해 사과합니다..

10 너는 불행하지만 왜 몰라?

너는 항상 불행한가? Gaslighting 너무 미묘한 당신이 당신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 몰라 수 있습니다. 표면적으로 볼 때 여러분 모두가 함께있는 것처럼 보일 수도 있지만, 내부에서는 조각으로 파쇄되어 끊임없이 자신이 정상적으로 느끼지 않는 이유를 찾아 내려고 노력하고 있습니다. 이것은이 미친 사람이 항상 당신이 틀렸다는 것을 말하고 있기 때문에, 그러나 당신은 자신에 대해 그렇게 나쁜 것을 볼 수 없기 때문입니다. 왜냐하면, 당신이 정말로 문제가 아니기 때문입니다. 그들은. 그리고 그들이 주장하는 내용에 의문을 제기하는 것은 어렵습니다. 왜냐하면 그들은 독단적이고 어떤 경우에는 당신을 도울 당신의 "결점"을 지적하고 있다고 느끼게하기 때문입니다. 그것은 확실히 다음 단계의 속임수이며 우울증의 연장 된 발작으로 이어질 수 있습니다. 관계는 최고치와 최저치를 거치지 만, 계속 슬프다면 뭔가 잘못되었을 수 있다는 경고 표시입니다. 그들이 당신에게 가스를 발사하지 않더라도, 그것은 긍정적 인 방법으로 당신의 삶에 추가하지 않는 사람이라는 신호입니다.

9 그들은 당신의 질문에 대답하지 않습니다.

아시다시피, Gaslighters도 자기애 주의자들입니다. Narcs는 직면하는 것을 좋아하지 않으며 그들이 항상 올바르지 않을 수도 있다는 사실을 처리 할 수 ​​없습니다. 책임은 자신의 어휘에 포함되지 않은 단어이며, 자신이 틀렸고 옳다는 것을 증명할 수있는 훌륭한 길이로 갈 것입니다. 가스등을 마주하고있는 사람은 누구나 신속하게 거부 될 것입니다. 그들이 당신에게 불을 붙이고 있다는 사실조차 모르는 사이에, 그것은 여전히 ​​유해하다는 사실을 부정하지 않습니다. 어떤 시나리오를 다루고 있는지 잘 모르겠다면 질문에 응답하는 방법에주의를 기울이십시오. Gaslighters는 자기 자신의 잘못된 감각에 대한 공격으로 어떤 종류의 도전이라도보고 다시 공격 할 것입니다. 그들은 당신이 다시 말하도록하는 것을 돌릴 것입니다. 계속 밀고 간다면, 그들의 모욕이 더 심해질 것이고, 그들은 당신에게 당신의 비밀을 사용하는 것과 같은 낮은 타격에 의지 할 것입니다..

8 그들은 당신의 감정을 신경 쓰지 않는다.

"너 너무 과민 반응이야." "너는 너무 초조해." "너 미쳤어." "너는 그걸 제대로 기억하지 못해." "네가 이걸 다시 가져오고 있다고 나는 믿을 수가 없어." 당신이 감정이있을 때 당신과 이야기 할 수는 없습니다. "이것은 가스 렌지가 가장 좋아하는 라인 중 일부일뿐입니다. 불만을 제기 할 때마다 의심의 여지없이 당신을 쏴 버릴 수도 있습니다. 그들은 자신의 감정이 정당하다는 것을 인정할 수 없습니다. 왜냐하면 그것이 그들이 문제의 일부라고 인정해야한다는 것을 의미하기 때문입니다. 또는 --- 문제 자체. 자기애 주의자는 결코 자신의 마음에 문제가되지 않습니다. 그들이 할 수있는 유일한 일은 당신에게 책임을 묻는 것입니다. 당신은 당신이 감정이고, 인식이 당신 것이고 당신이 그들을 증명할 필요가 없다는 것을 기억해야합니다. 연기가있는 곳에서는 화재가 발생합니다. 끊임없이 어떤 감정을 느끼는 것은 뭔가 잘못 되었기 때문입니다. 본능을 신뢰하고 그들이 당신을 침묵시키지 않도록하십시오..

7 너는 그만한 기분이 들지 않는다.

장기간의 가스등은 정신 건강에 해로울 수 있습니다. 누군가가 끊임없이 당신을 내려 놓고 틀렸다고 말할 때, 당신은 건전한 판단을 내리는 능력에 의문을 품기 시작합니다. 누구에게나 유용 할 수 있는지 궁금해하기 시작할 수도 있습니다. 또는 파트너에게 부담이 될 수도 있습니다. 그래서, 당신은 시간을내어 바로 그들을 기쁘게하기 위해 일을하려고 노력합니다. 그러나 gaslighting은 종종 권력에 관한 것이므로 번성하면 이길 수 없습니다. 당신이 그들을 기쁘게하려고 노력할수록, 당신이 번성하고 있다면 승리 할 수 ​​없기 때문에 당신을 찢을 것입니다. 그게 바로 당신이 옳은 일을 할 수 없다는 개념을 강화시켜줍니다. 이것은 정신적, 정서적 인 상태와 건강에있어서 끔찍한 일입니다. 왜냐하면 누군가를 통제하고 자신이 원하는 것을 할 수있게하는 방법을 삼가고 있기 때문입니다..

인수를 피하기 위해 거짓말하는 6

"너는 옳을 수도 있고 행복 할 수도있다"는 말이있다. 당신이 행복하게 선택하면, 당신이 사랑하는 사람들과 논쟁을 피하기 위해 작은 거짓말을 시작할 수도 있습니다. 예를 들면 남자 친구에게 웨이트리스가 귀엽다고 생각하는지 물으면 "당연하지!"라고 말할 수 있습니다. 감정을 상하게하지 마십시오. 또는 여자애는 남자 친구에게 자기가 요리하는 것을 즐긴다 고 말할지도 모릅니다. 그것은 적당히 사용될 때 무해한 꽤 표준적인 관계 행동입니다. 그러나 이것의 극단적 인 형태는 작은 거짓말이 커다란 거짓말이 될 때 발생합니다. 그리고 당신은 항상 심문을 받고 따로 따로 선택하기 때문에 너무 자주 말하고 있습니다. 그것은 위험 해집니다. 자신의 현실에 의문을 제기 할 때, 혼란과 혼란 만 가져올 수있는 대안을 만들어야합니다..

가족의 일을 숨기는 5 가지

가족은 대부분 우리의 지원 시스템입니다. 그들은 우리가 실수를 저질렀을 때 무엇을, 누가 판단하지 않을지를 의지 할 수있는 사람들입니다. 이상적으로, 그들은 gaslighted되는 누군가가 의지 할 것 인 첫번째 사람 일 것이다. 그러나 그것은 종종 사실이 아니다. 당신이 가스등에 빠졌을 때, 당신은 대인 관계가 너무 당황하여 중요한 관계를 망칠 수 밖에 없습니다. 그들은 가족이 약자로 보이기를 원하지 않으므로 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 알려주지 않습니다. 그들의 지원 시스템을 소외시킴으로써, 그들은 아무도 의지 할자가 없지만 그들의 학대자를 학대합니다. 그리고 우연히 가족이 무슨 일이 일어나고 있는지 파악할만큼 충분히 지각이 있다면, 학대 피해자는 학대자를 감당할 수있는 충분한 길이가 될 수 있습니다. 당신이 가스등에 빠져 있다고 생각한다면, 당신이 신뢰하는 사람을 믿는 것을 두려워하지 마십시오. 그것은 당신을 도울 것입니다..

4 플립 플롭

남자 친구를 처음 만났을 때를 생각해보십시오. 그들은 아마도 완벽하게 정상적으로 보였을 것입니다. 예. 점프에서 나쁘게 대했던 누군가에게 당신은 신뢰하지 않았을 것입니다. 그 단계에서 당신은 아직 그들과 감정적 인 유대를 형성하지 않았기 때문에 당신에게 어떤 영향도 미치지 않습니다. 그래서, 그들은 당신의 신뢰를 얻어야합니다. 들어 오기 위해서, 그들은 사려 깊고 달콤하고 매력적입니다. 실제로, 그들은 실제보다 조금 완벽 해 보일 수도 있습니다. 무언가가 사실이라면 너무 좋을 것 같습니다. 처음으로 누군가를 만날 때 최선의 발을 내딛는 것은 당연한 일이지만, 사람에게는 결함이 없다는 것이 현실적이지 않습니다. 이것은 그들이 자기 이익을 위해 당신을이기려고하는 경고 표지입니다. 또는 원하는 성격 특성보다 과소 보상이 필요하다는 것입니다. 만약 당신이 정직하다면 당신은 아마도 이미 깊은 것을 알고있을 것입니다..

3 그들은 당신에 대한 당신의 비밀을 사용합니다.

어떤 종류의 논쟁이 있습니까? 그들은 정상입니까? 아니면 파트너가 지속적으로 낮은 타격을가합니까? Gaslighters는 자신의 이득을위한 주장 중에 자신에 대한 약점과 단점을 사용합니다. 그들은 보통 당신에 대한 영향력을 잃어 가고 있다고 느낄 때 이것을 위해 예비합니다. 그것은 지배력을 재정립하는 그들의 방법이며 주요 권력 이동입니다. 실제로 떠나 버리겠다고 위협하면 "아, 너 혼자 결국 끝날거야"또는 "아무도 너를 좋아하지 않을거야."라고 말할 것입니다. 물론, 그들의 진술은 당신의 성향에 따라 달라질 것입니다. 독특한 두려움이 있습니다. 당신을 사랑하고 존경하는 사람은 당신의 두려움을 당신의 머리 위로 흔들어주지 않을 것입니다. 가스 렌지가됩니다. 그래서 경고 표지판을 보자 마자 나가는 것이 가장 좋습니다. 자기애 주의자들로 추론 할 수는 없습니다. 그래서 당신은 그들을 떠나야 만합니다..

2 슈퍼 수비수

너 항상 경계 태세에있어? 경비를 절대로 내버려 둘 수 없다고 생각합니까? 신뢰가 끊임없이 공격받을 때 방어하지 않는 것이 어렵습니다. 어느 누구도 벽에 걸린 느낌을 좋아하지 않으며 때로는 마음의 게임과 끊임없는 위협이 너무 많이 발생할 수 있습니다. 당신은 평소보다 더 많이 빠져 나가 완전히 다른 사람으로 변모하고 있음을 알 수 있습니다. 드물 긴하지만 가해자가 당신을 공격하지 않을 때에도 당신은 당신의 행동을 방어해야 할 순간을 정신적으로 준비하고 있습니다. 이것은 불안감과 평화의 상실로 이어집니다. 그래도 남자 친구와 함께하는 것이 아닙니다. 당신이 만나는 모든 사람을 경비 할 수 있습니다. 왜냐하면 당신에게 가장 가까운 사람이 당신을 그런 식으로 대할 것이기 때문에 반드시 다른 사람들이 그렇게 할 것이기 때문입니다. 적어도 그것은 당신이 생각하는 것입니다. 물론 물론, 당신은 완전히 틀 렸습니다..

1 너 혼자 야.

숫자가 많은 힘이 있기 때문에 BF가 당신에게 가스를 발산 할 때, 자신의 심리적 인 전쟁이 그들이 당신에게 갖는 유일한 영향력이되는지 확인하기를 원합니다. 외부 세력이있는 경우, 위협과 모욕은 자신의 감각을 침식하는 데 더 오래 걸릴 것입니다. 그리고 그 사람이하고있는 일을 지적 할 수도 있고 그들의 표지가 날아갈 수도 있습니다. 그렇기 때문에 친구들이나 가족과 멀리 떨어져있을 수 있습니다. 그들은 심지어 당신을 걱정하고 가짜 드라마를 제작하는지에 대해 의심의 씨앗을두기도합니다. 그런 식으로, 당신이 논쟁을 할 때, 당신은 누구에게 의지 할 필요가없고, 당신을 위로하기 위해 그를 의지해야합니다. 그것은 당신과 사람을 격리시키는 것과 관련이 있습니다. 그들은 또한 열정과 관심을 버려서 그들이 모두주의를 끌도록 할 수 있습니다. 이것은 정말로 끔찍한 상황입니다. 만약 당신이 가스등에 빠져 있다고 말할 수 있다면, 최대한 빨리 나가서 다시 행복해질 수 있습니다..