당신은 아직도 당신의 집에 사로 잡혀 있습니다.

너는 너의 전범에 사로 잡혀 있니? 잠에서 깨우는 순간마다 그를 생각하고 꿈을 꿉 잡으려 고 자기와 아무 관계가 없다고 생각하니? 당신은 분명히 당신이 가질 수없는 사람에게 사로 잡혀 있습니다. 누군가를 사로 잡히는 것이 건강에 좋지 않다는 것은 말할 필요도 없습니다. 더 나쁜 것은, 당신은 당신에 대해 더 이상 염려하지 않는 사람에게 당신의 인생, 시간을 낭비하고 있습니다..

대신 당신은 무엇을해야합니까? 너는 너의 안락한 구역 바깥으로 나가서 평생을 얻는가? 나는 그것이 가혹한 것처럼 들린다는 것을 알고있다. 그러나 정직하게 우리 모두는 당신의 구두에 있었다. 그리고 우리 모두는 끔찍한 경험으로부터 우리의 교훈을 배웠습니다. 우리는 그가 전 (ex)에 집중했을 때 우리 자신을 아프게한다는 것을 배웠습니다. 우리는 우리 친구들 모두에게 바보처럼 보인다. 아무도 드라마에 참여하고 싶지 않습니다. 그래서, 분명히 당신은 계속 전진해야하고 당신을 원하지 않는 누군가에게 당신의 소중한 시간을 낭비하는 것을 멈추어야합니다..

우리가 누군가를 사로 잡을 수있는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 뜨겁게 보이는 배우 인 경우, 우리는 그의 이미지를 바탕 화면에 두거나 침실 나이트 스탠드에서 잡지의 인터뷰를 유지할 수 있습니다. 실제 전 남자 친구 일 때, 우리의 강박적인 행동은 천 배나 더 나쁠 수 있습니다..

15 15 분마다 그의 메시지를 확인하십시오.

그는 1 주일 전에 헤어졌지만 15 분마다 문자 메시지와받은 편지함을 확인하면서 편지를 남겼는지 확인합니다. 당신은 그가 당신에 대해 생각하고 있어야하는 것처럼 느낍니다. 그리고 당신은 그가 그의 감각에 와서 마음을 바꿀 선함을 희망합니다. 저에게 행운을 빈다. 왜냐하면 그것은 거의 일어날 수 없기 때문이며, 내 논리에 관한 한, 그가 당신과 헤어질 경우 그의 손실이다. 그를 데려 올 수는 없습니다. 자신의 전화 번호와 이메일 주소 및 문자 메시지를 삭제하십시오. 그분이 당신과 연락하고 그분의 메시지를 기다리는 것을 그만두기 위해 당신의 모든 힘을 다할 것을 기대하지 마십시오. 인생은 계속 계속되고 그것은 너무 짧아서 당신의 인생에 다시 들어가기를 기다릴 수 없습니다..

14 너는 여전히 그를 사기위한 것을 찾는다.

쇼핑에 나갈 때, 그가 당신의 삶에 다시 왔을 때 당신이 당신의 전 남은 물건을 살 것이라고 생각합니까? 최신 남성복을보고 남성 의류 매장에 있는지 확인하고 남성 의류 매장에 있는지 확인하십시오. 너의 전 남자를 망치려는 것에 집착하지 마라. 관계가 어떻게 끝났 든간에, 당신은 그에게 빚진 적이 없으며, 당신도 그가 당신에게서 아무것도 원하지 않는다고 확신 할 수 있습니다. 정말로 누군가에게 돈을 쓰고 싶다면 현지 자선 단체가 필요로하는 것을 확인하십시오. 현지 여성 대피소 또는 애완 동물 대피소에 전화하여 매장에서 구할 수있는 것이 있는지 물어보십시오. 그것을 쇼핑하고 직접 자선 단체에 가져 가라. 너는 너의 제안 및 기부금을 진짜로 평가하는 사람들에게서 너를 거기서 너를 얻을 것이다.

13 너는 좋은 날을 거절한다.

직장에있는 모든 사람들이 사무실에있는 새로운 사람을 알아 차리고 있지만 점심 같이 같이 나가기를 원한다면 그가 당신에게 다가와 훌륭한 자기에게 묻습니다. 그를 매력적이라고 ​​생각하지 않는 것은 아닙니다. 너. 너의 전남편을 속이려는 것처럼 느껴진다. 당신은 은밀하게 하얀 눈처럼 단 순히 머물러 있다면, 당신의 전남편이 당신이 얼마나 위대하고 충실한지를 볼 것이라고 당신은 몰래 생각합니다. 사실, 그런 식으로 작동하지 않습니다. 당신의 전남편은 그에게 당신의 절대적인 헌신을 알리지 않을 것이고, 그는 걱정하지 않을 것입니다. 그는 사진에서 벗어나고 그 이상의 상태를 유지하려고한다. 다른 말로하면, 잘 생긴 멋진 사람이 커피 나 점심을 먹고 싶다면 그것을 찾으십시오..

12 당신은 그에게 전화하기 위해 구실을 찾는다.

당신은 당신의 전남편에게 전화하는 것을 적극적으로 찾으십니까? 작은 프라이팬을 넣은 곳을 기억하는지 아니면 은행의 펜을 돌려 주길 원 하는지를 묻는다면 그에게 묻겠습니다. 맙소사. 저 망할 전화 좀 버려! 당신이 원하는 것은 당신의 목소리를 전화로 듣는 것입니다. 그는 의심의 여지없이 계속 전진하고 싶어합니다. 그것이 정말로 어떤 식 으로든 그를 포함하는 비상 사태가 아니라면, 그를 부르지 마십시오. 대신, 새로운 발견 시간과 관련하여 다른 것을 찾으십시오. 책을 읽거나, 조직 된 하이킹에 참여하거나, 방금 연 몇 개의 커피 숍을 방문하십시오. 자신의 커피에 리뷰를 쓰고 Yelp에 게시하십시오. 그와 다른 생각을 갖기 위해 뭔가 다른 것을 찾으십시오. 당신은 그가 당신을 잔소리상으로 기억하거나 그가 그의 미친 사람에게서 숨어 있어야한다고 생각하게하지 않으려합니다. 일을 우호적이게 멀리 두지 마라..

11 너는 여전히 그의 티셔츠에서 잠자다.

두 분이 함께 할 때, 당신은 항상 그의 티셔츠 중 하나에서 자고있었습니다. 당신이 헤어 졌을 때, 당신은 그의 셔츠 중 하나에 붙들 았습니다. 그래서 당신이 잠을 자고있는 동안 당신은 여전히 ​​그와 가까이서 느낄 수있었습니다. 진지하게, 너 무슨 생각해? 네가 아직도 너에게 뭔가를 가지고 있다면, 어떻게 너는 놓아두고 계속 나아갈 수 있니? 그 대신 티셔츠를 그에게 우편으로 보내십시오. 또는 원하지 않으면 의류 자선 단체에 기부하고 자기 만의 편안한 티셔츠를 사러 가야합니다. 당신이 그것에있는 동안 다른 것을 제거하십시오. 당신 주위에있는 그의 것. 그에게서 채워진 동물이 있으면 자선 단체에 기부하십시오. 삶의 모든 것을 제거하여 신선하고 집중할 수있게하십시오. 이 시간을 사용하여 옷장과 서랍을 청소하십시오. 기부 할 물건으로 가득 찬 트렁크를 모으십시오. 그럼 정말로 다시 시작할 수 있습니다..

10 그의 그림은 여전히 ​​당신의 전화에 있습니다.

그의 얼굴은 여전히 ​​당신의 전화 화면을 밝게합니까? 좋아하는 수다방에있는 내 두 사람의 사진이 내 바탕 화면 이미지입니까? 관계가 끝났을 때, 그것은 모든 헛소리를 놓아 줄 때입니다. 물론 사진을 컴퓨터의 파일 안에 넣을 수는 있지만 디스플레이에 표시하지 마십시오. 그것은 당신과 당신의 옛 사람이 더 이상 함께하지 않는다는 것을 끊임없이 상기시키는 역할을 할 것입니다. 그 상처와 그와 함께 돌아와서 당신의 전화와 컴퓨터에 모든 알리미를 정화시키는 그 꿈을 놓아주십시오. 대신 꽃, 애완 동물, 가족 또는 풍경의 새로운 사진을 찍어 화면에 새 이미지를 사용하십시오. 꿈꾸던 해변의 집과 같이 앞으로 나아갈 수 있도록 사진을 찍어서 저장하고 하루를 살 수 있습니다. 과거의 이미지가 아닌 목표에 집중하십시오..

9 너와 데이트 하느니라.

당신은 상처를 입었고, 당신은 할 수있는 어떤 방법 으로든 당신의 전 (前)에게 욕을하고 싶습니다. 그래서 당신은 전통적인 예전 대기 상태로 돌아가서 다른 남자에게 데이트를 요청합니다. 너는 너의 두 사람이 너의 전범을 알 수있는 곳으로 가라고 주장한다. 요점은 당신의 전남편을 해치 우고 그를 질투하게 만드는 것입니다. 실제로 일어나는 것은, 당신이 자신을 다치게하고, 다른 사람들 앞에서 필사적 인 바보처럼 보이게하고, 아마 실제로 훌륭한 사람이 될 수도있는 당신의 데이트를 아프게하는 것입니다. 너의 누군가를 데이트하는 것을 생각하고 있다면 너 자신을 그만두고 너의 전남 해를. 대신 데이트를 중단하고 자신의 필요에 집중할 수있는 힘을 얻으십시오. 할 일이 필요하다면 새로운 취미를 배우거나 지역 커뮤니티 칼리지에서 수강 할 수 있습니다. 다른 사람들을 해치지 않고 떠나 보내야 할 일을하십시오..

8 너는 그를 감동시키기 위해 체중 감량 다이어트를 시작했다.

정말? 너는 너의 전직을 되찾기 위해 미친 체중 감량 다이어트의 지옥에 빠지기 만 할거야? 나는 당신이 얼마나 많은 양의 식단을 먹었을 때 건강에 좋은 식단 일뿐만 아니라 자신을 위해 엄격히해야한다고 생각합니다. 관계가 끝나면 끝납니다. 자기 고문과 굶주림으로 인해 전남편이 다시 돌아올 수 없습니다. 반면에, 조깅을하거나 자신의 개인적 이익을 위해 운동을하고, 전남편을 극복하는 데 도움이되는 방법으로, 더 많은 힘을 얻으려고한다면. 예전에는 큰 변화가 없어야합니다. 당신은 너 자신을 위해 그것을 만들어야 만한다. 그렇지 않으면 고무줄처럼 너는 너의 전범이 실제로 옮겼다는 것을 알 때 가난한 식습관으로 돌아갈 것이다..

7 너 인터넷 스타킹

당신은 페이스 북의 피드를 통해 독서하고있을뿐만 아니라, 그가 친구를 사귀는 모든 여성을 추적하고 체크 아웃하고 있습니다. 자신의 물건이나 자신의 글을 자신의 페이지에 게시하는 것을 보게되면 즉시 물건을 확인하고 이름을 인터넷 검색으로 실행합니다. 이게 시원하지 않다는 것을 지금 당장 알려주지. 그가 말하는 사람은 더 이상 당신의 사업이 아니며, 그가 따라 오는 새로운 여성 친구는 자신의 개인적인 관계입니다. 그들을 밖으로 검사함으로써, 당신은 자신을 아프게하고, 다른 여자들을 상처 입히지 않습니다. 자신과 자신을 비교하고, 비판하고, 심지어는 게시물에 대해 공격하기 시작할 것입니다. 결국, 당신은 단지 싸이코 전 여자 친구처럼 보이게 될 것이고, 아무도 당신 근처의 어느 곳에도 있고 싶어하지 않을 것입니다. 당신이 배 밖으로 간다면, 당신은 또한 귀하의 계정을 잃을 수 있습니다. 너의 전의 가치가 있니? 전혀.

6 집을 떠나기 전에 옷을 차려 입다.

집을 떠나기로 결정할 때마다 화장을하고 머리를 완벽하게 보이게하고 뜨거운 옷을 입는 것을 발견합니까? 당신이 밖으로 나가는 동안 당신은 당신의 전남편을 향해 뛰는 꿈을 꾸고 있으며, 당신이 절대 최선을 다해 그를 이기기 위해 노력할 것을 희망합니까? 포기하다. 그 여분의 노력은 이미 있었던 모든 문제를 해결할 가치가 없습니다. 다른 한편으로, 만약 당신이 새로운 사람을 만나기 위해 모든 것을 꽤 좋아한다면, 그것을 위해 가십시오. 그가 당신의 전남편을 극복하는 데 도움이되는 일시적인 도움이된다 할지라도, 이번에는 앞으로 나아가는 것에 초점을 맞추고, 당신이 가진 것에로 돌아 가지 말아야합니다. 너가보고 있지 않으면, 아직도 너의 전남편을 살짝 들기를 바란다. 너는 그가 가지 않을 것을 알면서 너만을 방문하도록 힘을 쓰라. 그가 직장에 갇혀 있다는 것을 알 때 나가십시오. 그를 만날 희망으로 너 자신을 괴롭히지 마라. 오버 평균 이상.

5 너는 아직도 너의 암호로 그의 이름을 사용한다.

비밀번호에 중간 이름이나 생일을 사용하고 있습니까? 사인 업 핸들에서 이니셜을 끊임없이 사용하고 있습니까? 해체 후 가장 먼저해야 할 일 중 하나는 모든 사람의 암호가 변경되지 않도록 변경하는 것입니다. 이는 이니셜, 출생 연도 및 그의 가장 좋아하는 음식을 포함하지 않는 것을 의미하며 그 뒤에 특수 번호가옵니다. 그 모든 것을 포기하십시오. 당신은 당신의 전남편을 완전하게 보내야하고, 어떤 미리 알림도 지키지 않아야합니다. 그 외에도, 보안상의 이유로 모든 암호를 변경하기에 좋은 시간이라고 생각하십시오. 이렇게하면 암호 목록에서 암호를 제거하고 더 안전한 암호를 만들어 사용할 수 있습니다. 그를 당신의 손잡이에 포함시키는 것에 관해서는, 지금 그 모든 것을 바꾸십시오. 네가하는 일로 그를 돌려 보내지 않을거야. 그가 그것에 대해 알아 내면 그것은 단지 그를 크 리프 할 것입니다..

4 너는 싫어하는 일을하지 말라.

너는 공포 영화를보고 싶어하지만, 너는 공포 영화를 싫어한다는 것을 알기 때문에 그들을 피할 수 있니? 당신은 최신 유령 이야기를 지나치고, 그가 코미디 쇼를 좋아했기 때문에 후회의 느낌을 느끼며 영화를 자른다. 당신은 그의 코미디 쇼를 싫어했지만, 당신은 그를 참아주고, 심지어 그를 좋아하는 척하고, 그를 행복하게 만듭니다. 글쎄, 자기야, 그 시간은 과거이며 이제는 너 자신의 욕망과 다시 연결될 시간이다. 당신이 좋아했던 것과 좋아하지 않은 것에 대해 생각하지 말고 자신의 이익을 발견하십시오. 그를 만났기 전에 이전에했던 일로 돌아가서 새로운 것을 탐험 해보십시오. 이제는 자신을 구축하고, 강한 포인트를 개선하고, 새로운 포인트를 만드는 완벽한 시간입니다. 결국, 하루가 끝날 때 자신을 위해하는 일이 가장 중요하며 치유와 회복에 도움이됩니다..

3 아직도 아기를 갖기를 원한다.

그녀의 전 아기를 아직도 갖고 싶어하는 그 오싹한 전 여자 친구가되지 마세요. 그가 생각한 것조차 생각하지 마시고, 그가 당신의 전 남편이되어서 임신 할 수있는 방법에 대해서 생각해보십시오. 그것에 대해 생각하십시오 - 그는 당신의 전적인 이유입니다. 그가 당신과 헤어졌다면 분명히 당신과 함께하기를 원하지 않을 것이고, 당신이 그의 아기를 갖고 있고 앞으로 18 년간 당신과 거래하도록 강요한다면 당신을 미워하게 될 것입니다. 부모가 서로를 좋아하지 않는다는 것을 알면서 자라는 자녀를 생각해보십시오. 어린 아이가 되기는 어렵지만, 손상된 관계에서 자란 사람은 대부분 고통을 겪을 것입니다. 대신, 당신의 생각을 당신의 전과 멀리 옮겨라. 자녀를 갖는 것이 당신의 의제를 높이는 경우, 정자 기증자를 얻거나, 건강한 관계를 갖거나, 성인을 필요로하는 수 양육 어린이를 데리고 사랑과 사랑을 베푸는 등의 목표를 달성 할 수있는 건강한 방법을 찾으십시오. 케어.

2 그는 당신이 말하는 모든 것입니다.

친구들이 당신을 피하고 하루 두시간 더 전화하면 엄마가 전화를 끊었습니다. 왜? 네가하는 말은 모두 너 때문이야. 똑같은 오래된 시나리오를 계속 반복하여 다르게 할 수 있었던 것을 묻습니다. 당신은 당신이 그와 함께했던 모든 멋진 시간들에 대해 그들에게 이야기하기를 원하며, 어떻게 그를 다시 얻을 수 있는지에 대한 조언을 원합니다. 그리고 문자 메시지에 응답하지 않아서 메시지를받을 수 있습니까? 너는 너의 무능함으로 모든 너트를 몰아 내고 너를 버리는거야. 친구와 가족이 갑자기 숨어있는 것을 알게되면 그만 두어야합니다. 당신이이 틀에 박히고 나아가고 나아갈 수 있도록 도와달라고 요청하십시오. 그들에게 나가서 새로운 것을하고 싶다고 말한 다음, 한 번이라도 당신의 전을 언급하지 않고 그렇게하십시오. 더 이상 이야기하지 마라. 금지되어있다..

1 가짜 Facebook 계정 설정하기

당신은 페이스 북 페이지를 보지 못하게 막으려 고 애쓰는 데 어려움을 겪어 왔습니다. 설상가상으로 친구들이 페이스 북의 상태를 휴대 전화로 볼 수 없도록합니다. 왜냐하면 친구들이 놓아 줄 시간이라고 알고 있기 때문입니다. 너는 너무 많이 집착하고있어. 당신이 생각할 수있는 유일한 일을하고 새로운 가짜 Facebook 계정을 시작해서 그를 감시합니다. 자신의 개인 정보 보호 설정을 모두 사용하지 않은 경우에만 작동합니다. 눈에 띄게 스토킹을했다면, 그는 그가 발견 할 수있는 모든 개인 블록을 켰을 것입니다. 그래서 그의 이름과 그림 그 이상을 보지 못할 것입니다. 당신이 사로 잡힘에서이 새로운 낮은 곳에 도달했을 때, 그것은 약간의 도움을 얻을 때입니다. 친구 나 가족에게 소개하거나 개인 코칭을 찾아보십시오. 정말로 더 새롭고 더 나은 것들로 나아갈 때입니다..