더 빨리 움직이는 데 도움이되는 14 분의 해설

당신의 해체가 지저분하거나 우호적이든 관계없이 정서적으로 당신의 관계에서 나아가는 것은 하룻밤 사이에 일어나는 일이 아닙니다. 해체 프로세스는 처리 방법에 따라 몇 주, 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 게다가, 당신이 그를 그리워 할 때 귀하의 파트너의 사랑스런 문자 메시지의 스크린 샷을 가지고 있지 않거나 때때로 친구들과 만나지 않는 것이 아닙니다..

그러나 비록 당신이 접촉 한 모든 것이 당신을 당신의 옛 남자로 생각 나게 할지라도, 이별 과정은 심각하게 심한 고통을 겪을 필요는 없습니다. 실제로, 당신이 빨리 움직일 수 있도록 해체의 고통을 최소화 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 그리고 이러한 행동은 당신이 할 수있는 일이 아니라 당신이하지 않는 일입니다. 여러분도 알다시피, 많은 해체 후 행동은 정서적으로 부과되고 파괴적 일 수 있습니다 (결국 우리는 감정적 인 존재입니다). 그러나 이러한 행동에 대해 행동을 취하지 않기로 선택하면 앞으로 더 빨리 나아갈 수 있고 당신을 기다리는 새로운 삶의 경험을 환영 할 수 있습니다..

14 소셜 미디어 스토킹하지 마라.

여성은 성격 상 사설 탐정이되는 경향이 있습니다. 그러나 이전의 소셜 미디어 프로필을 들어서 자신을 고문하지 마십시오. 보고 싶지 않은 정보 (베가스에서 인기있는 소녀들과 함께 찍은 사진)를 발견 할 수있을뿐만 아니라, 스토킹하는 소셜 미디어는 여전히 디지털 인 경우에도 자신의 존재감을 느끼는 것과 같습니다..

당신은 그들이 말하는 것을 압니다. 자신의 상태 업데이트와 사진을 항상보고있을 때 어떻게 전직을 넘을 수 있습니까? 가혹한 것처럼 보이지만 소셜 미디어에서 전직자를 삭제하는 것이 가장 먼저 해체의 초기 단계를 극복 할 수있는 방법이 될 수 있습니다. 아니면 적어도, 그들의 게시물을 unfollow. 그리고 무엇을 하든지 검색 창에 이름을 입력하여 고민하지 마세요..

13 감정을 바꾸지 마십시오.

해체 후 할 수있는 최악의 일 중 하나는 감정을 없애는 것입니다. 물론, 갈라짐의 고통과 괴로움을 느끼지 않는 것이 훨씬 더 즐겁지 만 억압 된 감정은별로 좋지 않으며, 마침내 그들은 데킬라 샷을주의 깊게 다루기를 원할 것입니다. 따라서 해체 후, 당신이 느끼는 어떤 감정이라도, 그들을 내려 놓지 않으려 고 인정하는 것이 중요합니다. 이것은 그들이 신속하게 통과하는 가장 좋은 방법입니다. 화난 것이 든, 황폐 한 것이 든, 분노한 사람이든, 자신의 감정을 "끄기"않고도 모든 감정을 느낄 수있는 공간을 제공하십시오..

펀치를 잘하는 베개, 글쓰기 용 저널, 또는 부정적인 에너지를 모두 얻기 위해 킥복싱 수업을 듣는 것과 같은 강한 감정을 다루는 메커니즘에 대처하고 있는지 확인하십시오..

12 술 마시지 마시오.

"해체"라는 단어는 기본적으로 피노 그리 지오 (Pinot Grigio) 병 2 병과 가장 친한 친구와 사나운 밤을 나타내는 코드입니다. 그러나 고통을 감내하는 것이 가장 쉬운 단기 해결책처럼 보일 수는 있겠지만, 술은 당신이 느끼고있는 감정을 악화시키고 인생에 더 많은 드라마를 불러올 수 있습니다. 말할 것도없이, 알코올은 당신이 이전에 술에 취한 상태로 전화를 걸거나 새로운 사람과 집에가는 것과 같이 그 당시 좋은 생각이라고 생각하는 사악한 방법을 가지고 있습니다. 이런 이유로, 당신의 이별 도중 알콜을 피하는 것은 성숙을 가진 당신의 감정을 취급하기 위하여 근본, 명확성 및 아무 유감도없이 근본적이다..

11 당신의 전 텍스트를 쓰지 마라.

술에 취해 있거나 칵테일을 마시고 싶으신가요? 해체가 시작될 때 불필요한 의사 소통은 프로세스를 끌어 내고 감정을 처리하는 것을 더 어렵게 만듭니다. 물론, 소지품을 가져 가야 할 때가 있거나 애완 동물이 함께있을 수도 있습니다. 그러나 필요한 것 이상으로 전남편과 대화를 시작하지 않으려면 최선을 다하십시오. 태초에 그들을 그리워하고 습관이나 편안함 때문에 그들과 이야기하고 싶지만, 당신의 전남편과 정기적 인 접촉을하지 않으면 훨씬 더 빨리 움직일 수 있습니다..

10 친구를 피하지 마라.

우리가 화가 나 슬픔에 처했을 때, 혼자 있고 싶다는 것이 정상입니다. 그러나 당신을 걱정하는 당신의 친구 및 다른 사람들을 피하는 것은 당신이 해체 된 후에 할 수있는 가장 나쁜 일 중 하나입니다. 고독한 어려운 감정을 다루는 것은 당신의 마음이 방황하고 심지어 당신을 섬 기지 않는 세부 사항이나 상황에 사로 잡히게 만듭니다. 긍정적이고 고양 된 사람들로 둘러싸인 시간을 보내는 것은 해체를 다루는 가장 치료 방법 중 하나입니다. 이렇게하면 마음이 다른 일에 쉽게 집중할 수있게되고 분열에서 더 빨리 이동할 필요가있는 감정적 인 지원을받을 수 있습니다..

9 나쁜 입을 가리지 마라.

귀하의 이별에 대한 이유와 관계없이, 당신의 전인을 나쁜 입으로 가리지 말고 최선을 다하십시오. 왜? 예전에 대해 부정적인 말을하면 (비록 그 사람이 상상도 할 수없는 일을했다하더라도) 오직 부정적인 감정을 재 점화 할 것이고, 그러한 부정적인 감정은 단지 당신을 해칠뿐입니다. 그러므로, 대화의 주제를 바꾸거나, 안전한 공간에서 감정을 풀어 놓은 경험에 대해 일기를 변경하여 이전에 입을 나쁘게 유혹하는 유혹에 저항하십시오. 그것은 당신이 해체 중에 어떻게 느끼고 있는지에 관해서는 이야기하지 말아야한다는 말은 아니지만 모욕과 모욕적 인 언어로 불에 연료를 추가하는 것을 피하십시오.

당신의 해체가 화가났다면, 당신은 그것을 믿을 수 없을 수도 있습니다. 그러나 당신의 전인에 대해 중립적으로 말하면, 추한 세부 사항에 땀을 흘리는 귀중한 에너지를 낭비하지 않기 때문에 더 빨리 움직일 수 있습니다. 그리고 높은 도로를 타는 것은 결코 나쁜 생각이 아닙니다..

8 Tinder Binge에 가지 마라.

이별 후에 Tinder에서 좌우로 스 와이프하는 것보다 나은 산만 함이 없습니다. 그리고 당신이 알고있는 것, 당신은 단지 오른쪽으로 문지르면서, 당신 전체를 기다리고있는 "그 사람"을 만날 수 있습니다. 좋은 생각 같아 보이지? 잘못된. 데이트 앱으로 혼란스러워 보지 못하게해라. 리바운드를하는 것은 당신과 다른 감정적 인 공간에있는 틴더 경기에 불공정합니다. Tinder를 사용하여 새로운 사람을 즉시 만나지 말고 자신의 삶에 새로운 시합을 초대하기 전에 치유 할 공간과 시간을주십시오.

7 오래된 사진을 보지 마라.

물론, 당신과 당신의 옛 사람은 많은 좋은 추억을 함께 나눴습니다. 그러나 이별의 초기 단계에서 그 재미있는 시간을 돌아 보면 혼란 스러울뿐입니다 (지저분한 이별에 비추어도 선량을 기억하는 것이 훨씬 쉽습니다). 그리고 감정을 다루기가 더 어려워집니다. 사진이 휴대 전화에 있으면 개인 사진 앱을 사용하여 비밀 폴더에 넣으십시오. 그러면 카메라 롤을 스크롤 할 때마다 사진을 잊어 버릴 수 있습니다. 집 주변에있을 수있는 당신과 당신의 모든 사진을 반드시 찍으십시오. 끊임없이 그들에게 알림을하면 분열을 처리하기가 더 어려워지고 더 빨리 움직일 수 없게됩니다..

6 비난하는 손가락을 가리 키지 마라.

당신의 이별을 받아들이는 것은 어리석은 충고처럼 들릴지 모르지만, 길에서 가장 어려운 사건은 변장에서 가장 큰 축복입니다. 당신의 전범이 용서할 수없는 어떤 일 (또는 많은 일들)을했다고하더라도, 비난하는 손가락을 가리 키지 마십시오. 대신, 당신의 이별을 새로운 경험이 당신의 삶에 들어갈 수있는 기회로보기로 선택하십시오. 당장과 같이 보이지는 않을지라도, 선과 악의 모든 경험은 여러분의 가장 큰 이익을 위해 발생합니다. 그래서 당신의 전적인 삶이 당신의 삶에 대한 사랑 인 것처럼 보이더라도 아직 만난 적이없는 다른 사람이있을 수 있습니다..

희생자처럼 느끼기보다는 긍정적 인 견해로 이별을 만회하면 해체에 감사 할 수도 있습니다. 말할 필요도없이, 해체의 부정적인면에서 감사의 마음을 느끼는 것보다 빠르게 움직일 수있는 더 좋은 방법은 없습니다..

5 귀하의 날짜 야간 명소에 가지마.

당신과 당신의 옛날과 같은 장소를 방문하는 것보다 혼란을 처리하는 더 나쁜 방법은 없습니다. 같은 지역 명소를 방문하는 것은 그 또는 그녀의 친구들과 득실 거리는 기회를 증가시킬뿐만 아니라, 좋은 시간을 재사용 할 수 있습니다. 이는 단지 이별의 감정을 다루지 못하게합니다. 당신과 당신의 전남편이 방문한 곳을 방문하는 것은 사진이나 오래된 문자 메시지를 들여다 보는 것보다 나쁩니다. 따라서 좋아하는 맥주를 수도꼭지에서 볼 수있는 곳이 당신이나 전의 가장 좋아하는 동네 술집에서만 발견 될 수 있더라도 해체 초기 단계에서 행 아웃 스팟을 바꾸는 것이 중요합니다. 느린 추억 만 더 빨리 움직일 수 없게됩니다..

네 우두머리와 친구가 되려고하지 마라.

우호적 인 해체로 악명 높은 "항상 좋은 친구가되자"라는 말을 듣게됩니다. 그러나 솔직히 말하자면, 대부분의 커플은 언젠가 연인에게서 bff 로의 빠른 전환을 할 수 없습니다. 따라서 친구를 친구로 사귈 수있는 이상적인 상황이 될 수 있지만, 우정을 곧바로 시작하려고하면 이별에서 빨리 벗어나기가 어렵습니다..

좀 더 빨리 해체하고 싶다면, 적어도 몇 주간 당신과 당신의 전과의 거리를 두십시오. 자녀가 있거나 애완 동물이 함께있을 경우 즉시 친구를 사귈 수 있습니다. 그러나 당신의 이별로 인한 감정이 가라 앉고 치유되었다는 확신이들 때까지 먼 거리에서 우정을 유지하십시오..

3 전을 위해 간청하지 말아라.

때로는 감정이 우리를 가장 잘 이끌어 낼 수 있습니다. 이별 직후, 당신의 마음은 거칠게 움직일 수 있고 당신은 모든 종류의 질문을 스스로하게됩니다. "나는 올바른 결정을 했습니까? 나는 실수하고 있니? " 장기간의 관계에 있다면, 분열 직후에 혼자있는 것이 불안정 할 수도 있습니다. 그러나 당신의 전남편에게 일을하도록 요청함으로써 이러한 감정에 반응하지 않으려 고 노력하십시오. 해체가 일어난 후 잠시 동안 찌질을 할 수는 있지만, 감정이 가장 좋아지면 처음에는 해체의 이유를 기억하고 즉시 친구와 활동을 혼란스럽게합니다..

2 충격적인 결정을 내리지 마라.

당신과 당신의 옛 친구가 항상 가야했던 스타 벅스를 몰고 다니는 것을 보면, 조금 향수를 느끼게됩니다. 또는 전을 생각할 때 친절 함을 느끼고 자신이하고있는 것을보기 위해 텍스트를 보내기로 결정하십시오. 무엇을 하든지간에 감정을 바탕으로 충동적인 결정을 내리지 마십시오. 특정 순간에 감정에 휩싸이는 것은 자연스럽지 만 이러한 감정을 한순간으로 인식하고 최선을 다해 행동하지 않도록 최선을 다하십시오. 충동적인 결정은 종종 후회로 이어지고 현재에 긍정적으로 기여하지 않는 과거의 상황과 상황을 다시 해싱하는 데 기여할 수 있습니다.

당신의 전남편과 잠자리를 같이하지 마십시오.

전 직장에 출근하거나 자신을보아야하는 상황에 처한 상황에서 과거의 친밀감이나 매력을 부정하는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 이러한 감정에 따라 행동하고 전남편과 자면 해산 후 감정을 처리하기가 더 어려워집니다. 게다가 함께 자면 혼자서 상황을 혼란스럽게 할 수있는 혼성 신호를 만들 수 있습니다. 당신이나 당신의 배우자가 당신의 이별에 대해 다르게 느끼고 있다면 이것은 특히 어렵습니다. 예를 들어 파트너가하지 않을 때 다시 파트너가되기를 원할 수 있습니다. 당신의 전 남편과의 친밀감을 피함으로써 불필요한 드라마와 정서적 인 어려움을 없앨 것입니다..