해체 직후해야 할 10 가지 (& 10은 일어날 것을 기다리는 나쁜 결정 임)

누군가와 헤어지는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 좋은 시간의 역사를 함께 나누었고, 모든 것이 다 남쪽으로 가기 전에 서로를 사랑했습니다. 그러나 그것이 당신이 안으로 들어가는 것을 막아서는 안됩니다. 결국, 모든 것이 너무 늠름한 dory 일 경우, 당신은 처음부터 그들로부터 분리하기 위해이 거대한 조치를 취하지 않았을 것입니다.!

그래서 최근에 당신의 관계를 도끼로 감싸고 마음 속에 여분의 원시미를 느끼고 있거나 자신의 길을 잠시 뒤로 간다면 여전히 아름다운 눈, 달콤한 미소 및 모든 행복한 추억을 극복 할 수 없을 것입니다 ,이 목록은 당신의 인생을 다시 되돌릴 수 있도록 도와 줄 것입니다. 그리고 몇 달 후, 데이트 수영장으로 바로 뛰어들 수있게 준비하십시오. 그리고 마침내 Mr..

그래서 당신의 마음에 그 상한 상처를 치유하는 데 도움이되는 해체 직후에해야 할 10 가지 일과 나중에 그 일을 후회할 것이기 때문에하지 말아야 할 10 가지가 있습니다.!

시작하기 전에 다음 주에 유용하게 사용할 수있는 팁이 있습니다.이 페이지를 즐겨 찾기에 추가하고 매일 새로운 지점을 구현하십시오. 우리를 믿어 라, 당신은 모든 것을 한번에 시도함으로써 자신을 압도하기를 원하지 않는다..

20 일 : 체육관에서 스팀을 날려 버리십시오.

슬퍼. 성난. 우울. 겁 먹은. 부서진. 잃어버린. 해체는 그들과 함께 대조적 인 감정의 홍수를 가져옵니다. 그리고 그 길을 잃은 것은 매우 쉽습니다. 따라서 길을 따라 평생을 (그리고 직업) 탈선 시키십시오..

그렇기 때문에 관계 전문가들은 파트너와 헤어질 때 정기적으로 체육관에서 스팀을 불어 넣을 것을 제안합니다. 열심히 운동하면 불행에 끊임없이 틈을 타서 휴식을 취할 수 있고 뇌의 엔돌핀 (어느 정도 감정적 인 통증을 감소시키는 데 도움이되는 기분 좋은 호르몬)을 방출하기 때문입니다..

그리고 그것은 당신의 일이 아니라면 체육관 일 필요는 없습니다. 춤, 걷기, 수영과 같은 에어로빅 활동은 현재로서는 좋은 생각입니다..

19 그러지 마세요 : 소셜 미디어에서 그를 스토킹하십시오.

이혼 후 전 남편을 지키고 싶다는 것은 매우 정상입니다. 어쨌든 당신은 관계에있는 동안 하루 종일 그들에 대한 감시를하는 데 익숙해졌습니다. 이제는 당신이 함께하지 않았고, 당신의 일부는 그들이 당신만큼 아프고 있는지 알고 싶어합니다..

그렇기 때문에 사람들이 소셜 미디어에 자신의 전례를 사로 잡는 이유입니다. 그들의 자존심 필요 그들에게 상처를 주었다! 그들의 전남편이 그들 없이는 살 수 없다는 검증을 원한다..

불행하게도, 그 사람을 스토킹하는 것은 사람들이 자신의 감정을 억 누르기 위해 키우게되고, 열심히 파티를 열거 나 다른 사람과 즉시 연락을 취하는 것처럼 행동하는 경향이 있으므로 자신을 아프게하는 가장 빠른 방법입니다. 그리고 그의 사회적인 흐름에 관한 모든 것을 보는 것이 당신의 마음을 훨씬 더 깰 것입니다.!

18 DO : 친구가되거나 벗겨지지 않음 A.S.A.P

사실, 소셜 미디어에서 그를 스토킹하는 것에 저항하지 마십시오. 최소한 60 일 동안 그를 즉시 친구로 만드십시오. 그러면 당신이 올바르게 슬퍼하고 계속 나아갈 수있는 충분한 시간입니다..

그리고 unfriending 소리가 너에게 너무 가혹한 경우, 그를 막아서 자신의 사회적 흐름에 무엇이 있는지를 보지 못하고 자신의 프로필을 확인해 보지 않으려 고한다..

우리를 믿어 라. 좋은 추억을 함께 회상하는 것보다 헤어지는 이유에 집중하는 것이 가장 좋습니다. 그렇게하면 빨리 인생을 되돌릴 수 있습니다..

17 DO NOT : 모든 척하는 것이 좋습니다.

많은 사람들이 고통스러운 이별이나 즉시 데이트 풀에 뛰어 들거나 평소보다 더 사교적으로 행동하는 것으로 모든 것이 위장한 후 곧바로 일을 시작합니다. 당신이 똑같은 일을 저질렀다면, 우리를 믿으십시오, 당신은 누구를 속일 수 없습니다. 최소한 너 자신 전부.

그것은 당신의 고통을 부정하는 것이 사라지지 않기 때문입니다. 그것으로 인해 상처가 표면 아래에서 훼손되고 잠재 의식의 마음 속에 암적으로 자라며 미래에 시작하는 모든 관계를 파괴하려고 기다리고 있습니다..

그러니 외쳐 부르짖 어라. 이것이 당신이이 고통에서 벗어날 수있는 유일한 방법입니다..

16 DO : 너 자신을 잘 돌봐라.

나쁜 헤어짐 직후에 나쁜 습관에 빠지기는 매우 쉽습니다. 목욕을하지 않고, 아이스크림을 먹고, 롬에서 일하는 것이 재미 있습니다. 사실, 많은 사람들이 너무 우울 해져 결국 며칠 동안 침대에서 나오지 않거나 신선한 공기와 햇빛을 얻습니다..

그러나 그렇게하면 자신감을 더욱 부셔 버릴 수 있습니다. 그래서 시간이 지나면 식사를하고, 평상시에는 잠자리에 들며, 매일 30 분 이상 신선한 공기를 마시지 않도록 잘 돌보는 것이 중요합니다..

우리를 신뢰하십시오.이 임무는 현 상태에서 엄청난 사업으로 느껴질 것입니다.하지만 그들은 당신의 삶을 질서있게 유지하고 계속 나아갈 수 있도록 도울 것입니다..

15 : 새로운 배에게 자신을 비유하지 말라.

앞에서 언급했듯이 대부분의 남성은 자신의 감정을 억누르고 헤어지자 마자 인생에서 움직이는 것처럼 가장합니다. 여기에는 다른 사람과 즉시 관계를 맺는 것이 포함됩니다..

그렇게되면 자신의 새 배와 비교하지 마세요. 그것은 자존심을 침식 할뿐입니다. 전 남편과의 관계가 내리막 길을 걷고 인생에 집중하는 이유를 기억하십시오. 너의 해산이 너와 더 이상 상관이 없으면 너의 전남편이 무엇을 선택 하느냐,하지 않는지 우리를 믿으 라..

새로운 소녀가 리바운드가 아니라는 사실을 알고 있다면, 전의 당신에게 행복 할 것입니다. 그러면 곧 더 잘 맞는 사람을 찾을 것입니다..

14 DO : 가장 친한 친구를 도우십시오.

당신이 항상 의지 할 수있는 것이 있다면 그것은 항상 당신을위한 최고의 친구들입니다. 그들은 어쨌든 아무데도 가지 않았다.!

그러니 이별 후에 그들을 찾아 내서 그 일을 극복하도록 도와주세요. 그들이 진정으로 당신의 가장 친한 친구라면, 당신을 얼마나 놀라워하는지, 그리고 관계가 끝난 것이 왜 좋은지를 말하면서, 당신을 응원하기 위해 즉시해야 할 일을 알게 될 것입니다. 그런 다음 좋아하는 카페로 데려 가서 내가 좋아하는 편안 음식을 먹으며 다시 기분을 좋게 할 수 있습니다..

13 그러지 마라 : 친구와 함께 있어야한다.

당신의 전남편과의 관계가 H - E - Double Hockey Sticks라면 남은 친구의 생각을 즉시 그에게 남겨주세요. 사실, 당신이 그와 헤어질 때 그것을 제기하지 마시고 그가 제안한다면 그 생각을 즐겁게하지 마십시오..

우리를 믿으세요. 친구들이 당신을이 사람이 한 것처럼 대하면, 그들과 친구가되지는 않을 것입니다.!

이것이 괜찮 으면 파트너와 기본적으로 양립 할 수 없기 때문에 두 사람 모두 당신의 관계에서 존중하지만 분열이있을 때입니다. 그러나 그때조차도, 처음부터 (적어도 몇 개월 동안) 관계에서 벗어날 수있는 시간을 갖도록하고, 남은 친구들을 그와 함께 생각하십시오..

12 DO : 당신을 떠올리게하는 모든 것을 없애라.

그가 당신을 발렌타인 데이에 줬던 그 테디 베어, 또는 당신의 티셔츠가 그에게 당신을 더 잘 보이게하는 원인을 알려주고 있다고 말했던 것처럼, 당신을 떠올리게하는 것들을 붙잡고, 당신이 헤어질 후에 계속 전진하도록 도와주지 않을 것입니다..

그들은 단지 선을 향한 당신의 추억을 비뚤어지게 만들 것이고, 따라서 당신이 처음부터 당신의 이별로 이끌었던 나쁜 것들을 잊어 버리게하여, 당신이 그를 다시 만날 수 있도록 유도 할 것입니다. 그리고 우리 모두는 그것이 무엇으로 연결되는지 알고 있습니다. 독성, 온 - 오프 - 다시 - 다시 - 다시 관계!

따라서 전체를 없애거나 상자에 포장하여 손이 닿기 어려운 장소에 숨기십시오..

11 마십시오 : 즉시 데이트를 시작하십시오

우리 모두는 적어도 한 번은 우리의 상처받은 친구가 반동 관계에 참여하지 말라고 경고했습니다. 그러나 똑똑한 일을하고 어려움을 겪은 직후 데이트 장면에서 벗어나는 것이 우리의 차례 일 때, 우리는 여전히 우리의 이야기가 다르다는 것을 스스로에게 확신시킬 수 있습니다. 우리는 정말로 전진했다.!

왜 우리가이 일을합니까? 왜냐하면 우리는 다시 바람직한 느낌을 원하기 때문입니다. 우리는 누군가가 우리에게 쓸모가 없다고 말하기를 원한다. 왜냐하면 우리의 전범이 더 이상 우리와 아무 상관이 없기를 원하지 않기 때문이다..

불행히도, 자신의 가치를 믿지 않을 때 아무도 당신을 확인할 수 없습니다. 그러므로 헤어지고 나서 데이트 장면에서 벗어나서 자신과 자기 존중감을 치료하는 데 집중하십시오..

10 DO : 외침, 외침, 외침 좀 더

울기가 과도한 코티솔, 스트레스 호르몬, 우리 시스템에서 제거하는 신체의 메커니즘이라는 것을 알고 계셨습니까? 그래서 우리가 마음이 울었고 더 이상 눈물을 흘리지 않아서 너무 기분이 좋았습니다..

따라서 헤어지자 마자 눈물을 참지 마십시오. 황폐화 된 것은 당연한 일입니다. 결국, 모두가 남쪽으로 가기 전에 두 사람은 서로를 아주 사랑했습니다. 당신이 하지 않았다 울 필요가있다. 그건 네가 너의 전 애인을 전혀 사랑하지 않았다는 것을 의미 할거야.!

9 DO NOT : 귀하의 길을 찾아가는 기회 무시하기

진실이 있습니다. 정서적 상처는 눈에 띄지 않을 수도 있지만 물리적 인 상처와 마찬가지로 나쁩니다. 연구 결과이 사실이 입증되었습니다.!

그러나 그것을 말하면서, 영원히 비탄 모드에 머 무르지 않는 것이 중요합니다. 그것은 당신과 당신의 전남편이 서로 양립 할 수 없으며 자신을 치유 할 의사가 절대적으로 없다는 것을 부정하는 것입니다..

필요하다면 슬퍼하고 자신의 길을 찾아가는 기회를 무시하지 않도록하십시오. 본능적으로 알게되는 것은 신도시에서 좋은 직업을 갖거나 좋은 일을 할 기회를 얻는 데 도움이 될 것입니다. 사람들.

8 DO : 슬픈 노래 듣기

때로는 우리의 감정을 표면에 잘 넘치고 넘치게하기 위해 여분의 찔림이 필요할 수도 있습니다. 그것은 슬픈 사랑의 노래가 나오는 곳입니다. 가사는 우리의 상한 마음을 말하고 잊혀지지 않는 채로 묻혀있는 고통을 불러옵니다..

결국 세상은 우리가 거의 없었기 때문에 우리의 감정을 무시하도록 가르쳐 왔습니다. 그들은 감정이 약화에 대한 것이며 우리 직장에서 해고 당할 것이라고 말했다..

그래서 슬픈 노래 재생 목록을 만들고 이것으로 하루의 끝에서 긴장을 푸십시오. 하루 더 이상 듣지 않아도되고 하루 종일 활력이 넘치던 날은 마침내 당신의 상처받은 마음을 치유 한 날입니다..

7 마십시오 : 밤늦게 문자 또는 전화를하십시오.

특히 '엘 비노'한 잔이나 두 잔을 마신 후에는 그렇지 않습니다. 우리를 믿어 라, 그것은 단지 기다리고있는 나쁜 결정이다..

예전의 목소리를 다시 듣기를 간절히 원하고 그에게 그가 얼마나 그리워하는지 말해 주길 바란다면 전화를 가장 친한 친구에게 넘겨주고 그날 밤 전화를 받는다. 친구들이 항상 지켜 볼 수는 없으므로 특정 번호로 전화를 걸 때 어려운 수학 문제를 해결할 수있는 앱을 다운로드하는 것이 가장 좋습니다.

실제로 이런 사고를 방지하는 방법은 휴대 전화에서 전화 번호를 완전히 삭제하고 채팅 메신저로 차단하는 것입니다..

6 DO : 안전한 방법으로 분노를 푸십시오.

이혼 후 전남편에 배신 당하고 분노를 느끼는 것은 정상입니다. 어쨌든 모든 일이 안 좋았으므로 이제는 더 이상 함께하지 못합니다..

그러나 집안의 모든 멋진 중국을 부수거나 바닥에 전화기를 부숴 버리는 것은이 좌절감과 고통을 푸는 좋은 방법이 아닙니다. 이 품목들을 대체하기 위해 나중에 지출해야하는 돈은 상해에 대한 모욕을 더할 것입니다..

그래서 만약에 당신이 당신의 옛날에 화를 내면, 그것을 환기시키는 가장 좋은 방법은 당신에게 모든 감정을 가진 사소한 편지를 쓰고 그것을 태우는 것입니다. 귀하의 모든 불만이 사라질 때까지 이어폰을 연결하고 디딜 방아에서 멀리 떨어 뜨릴 수 있습니다..

너무 오랫동안 원한 / 분노를 붙잡아 두지 마십시오. 그렇게하면 장기적으로 건강에 해를 끼칠 것입니다..

5 마십시오 : 좋은 시간의 추억을 불러 일으키는 명소를 방문하십시오.

이 점은 전남편을 생각 나게하는 모든 것을 던지거나 버리는 것에 매우 유사합니다. 결국 중요한 기억을 공유했던 장소를 방문하면 왜 헤어 졌는지 이유를 잊어 버리고 두 사람이 나눈 좋은 시간으로 머리를 메울뿐입니다..

그리고 그것은 당신을 당신의 전 남편에게로 돌아 가게 할 것입니다 - 또는 더 나쁜 것은 그를 데려다달라고 간청합니다.!

이 장소들을 방문하는 것이 괜찮은 유일한 시간은 당신이 전진했다는 것을 절대적으로 확신 할 때입니다. (네가 좋아하는 사람을 생각하면 그를 좋아할 생각이 들지 않는다.)

4 DO : 좋아하는 취미로 자신을 점령하십시오.

좋아하는 취미에 자신을 앉히는 것은 헤어짐으로 인한 비참함에서 벗어나 쉴 수있는 또 다른 좋은 방법입니다. 사실, 당신이 창조적이라면, 당신은 당신의 좌절과 고통을 당신의 예술에 부을 수 있습니다..

그리고 기분이 좋지 않을 때 재미있는 일을하고 싶지 않은 것은 정상이지만, 그렇게하려고하면 바로 도움이 될 것입니다. 실제로, 이것을 시도하는 가장 좋은 시간은 목욕 직후입니다. 목욕은 우리의 육체를 씻는 것처럼 우리의 기운을 고수하는 독성 요소를 씻어 내기 때문입니다..

목욕 후 언제나 기분이 좋은지 궁금하지 않으셨습니까??

3 낭비하지 말라 : 당신의 시간을 낭비하십시오.

이는 소셜 미디어에서 그를 스토킹하지 말고 사방에서 숨거나 막지 않는 팁과 매우 유사합니다. 그것은 당신 자신을 치유하고이 사람으로부터 계속 움직여야한다는 것을 알아야하기 때문입니다. 자신의 소셜 미디어 피드를 확인하거나 체크 아웃하는 것에 대해 상호 친구에게 묻는 것은 도움이되지 않습니다..

또한, 다른 사람들이 다르게 치료합니다. 그래서 그가 네가 할 일을 생각할 시간을 낭비한다면, 네가하기 전에 그가 이사 온 것을 알게되면 더 많이 황폐하게 될 것이다..

2 DO : 잘못되어 무엇이 옳았는지 분석하십시오.

저널링은 헤어질 후 가장 친한 친구입니다. 그러므로 모든 것을 분석하기 전에 좋은 시간과 나쁜 시간의 기억을 잠그지 않도록하십시오..

이것은 관계 (당신은 당신의 후속 관계에서도 분명히 원할 것입니다.)와 옳은 것 (당신이 마침내 누군가 새로운 사람을 데이트하기 시작했을 때 당신이 비호 환성의 징후로 벗어날 수있는).

또한 저널링은 관계가 궁극적으로 사라지는 과정에서 자신의 책임을 져야 할 가장 좋은 방법입니다. 그리고 그것은 미래에 더 나은 개인으로 성장하는 데 도움이 될 것입니다..

1 금지 : 지출을 늘리십시오

마지막으로, 분열 직후에 지출을하지 말라..

우리를 신뢰하십시오. 쇼핑몰의 달콤한 향기에 몸을 담그고 아름답고 유연한 옷을 입은 채로 가방을 들고 걷는 것이 좋습니다. 그러나 신용 카드 청구서가 다음 달에 나오면 자신을 더 좋게 만드는 더 좋은 방법을 찾지 못해 저주합니다..

자신이 자유롭게 나아질 수있는 방법을 모르는 경우이 목록의 다른 요점을 다시 한번 읽으십시오. 나중에 감사 할거야..