이 춤 카디오 루틴은 재미 있습니다. 당신은 일을 잊어 버릴 것입니다.

최선을 다하면 운동은 힘든 일이 될 수 있지만 지금은 공식입니다. 프라이드 월을 축하하기 위해 전문가 피트니스 강사이자 댄서 월터 켐프 2 세 (Walter Kemp II)는 마우이 굴드 커밍 (Marti Gould Cummings)의 매력적인 드래그 퀸 (dragon queen)을 가르치기 위해 시간을 들였습니다. 너무 재미있어. 너는 운동을하는 걸 잊을거야..

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당신이 회전 급강하 및 아침 실행의 죽음에 아프면, 상자 안 일에서 이것으로 당신의 안쪽 디바가 자유롭게 달리는시키지 않기 위하여 왜? 당연히, 당신은 그것을하기 위하여 발 뒤꿈치를 착용 할 필요가 없습니다 - 전문가에게 맡기십시오. 콤보에는 골반 추력, 점프 및 스쿼트가 포함되어있어 지친 몸매를 지키지 않고 몸 전체를 운동 할 수 있습니다. 1 분 길이의 클립에서 Walter는 체육관 옷차림을하고 나란히 서서 마티는 빨간색 프린지 ​​20의 스타일 드레스로 쉐이크를합니다..

연구에 따르면 심장 운동은 체지방을 줄이는 가장 좋은 방법 인 것으로 나타났습니다. 뿐만 아니라, 좋은 세션은 우울증과 불안과 같은 기분 장애에 도움이 될 수 있습니다. 스트레스 해소 호르몬 덕분에 신체가 방출합니다. 규칙적인 심장은 심장 질환의 위험을 크게 줄일 수 있기 때문에 심장과 폐에 대한 혜택도 잊지 마십시오. 기본적으로, 그것은 운동을하는 꽤 상사 방법입니다. 모양에 자신을 가지게 된 것은 결코 그렇게 좋아 보이지 않았습니다..

Marti는 최고의 시간에 바쁜 꿀벌입니다. 그가 드래그 아티스트로 활동하지 않을 때, 그는 관객을 웃음과 함께 코미디언 및 가수로 만들고 있습니다. Marti는 Liza Minelli 및 Bette Midler와 같은 별을 인터뷰하고 New World Stages, Ritz, Industry 및 Barracuda에서 매주 출연하는 등 이름을 올렸습니다. 정신없는 일정으로 마르티는 하이힐에서도 보폭에 약간의 심장 박동을 가할 수 있습니다..

이것을 시도한다면 신뢰할 수있는 운동화 대신에가는 것이 좋습니다. 여기에서 전체 클립을 볼 수 있습니다..

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