이 95 세 댄서가 진정한 피트니스 영감을주는 이유는 다음과 같습니다.

새해가 시작되면 우리는 우리의 목표를 향한 궤도에 머물 수 있도록 약간의 피트니스 영감을 얻고 자합니다. 댄서와 요기의 명장 들보 다 더 이상 보지 말라. Phyllis Sues. 95 세의 나이에, Sues는 인생을 완전히 낯선 사람이 아닙니다. 에 따르면 로스 앤젤레스 타임즈, Phyllis는 50 세가되었을 때 기업가가되었고 75 세가되면 공중 그네에 대한 그녀의 사랑을 발견했습니다. 10 년 후, 그녀는 요가와 탱고 춤에 대해 탐구했습니다. 이미 그 동기가 충분하지 않았던 것처럼, Sues는 그녀가 첫 번째 책을 쓸 계획이라고 밝혔다.-- 인생을 바꾸는 20 가지 요령 우리는 그녀의 조언을 듣기 위해 모든 귀가 있습니다. Sues에 따르면, 그녀는 단순히 모든 연령층의 사람들이 건강한 생활 방식으로 전환하도록 격려하기를 원합니다. 그녀의 개인적인 삶에서 필리스는 좋은 유전학을 가지고 있다고 말했습니다. 어머니는 94 세가 될 때까지 살았고 언니는 100 번째 생일을 축하했습니다..

그녀는 십대 때부터 발레를 사랑했으며 필사적으로 스페인어 춤 연습을 계속했습니다. 나중에, Sues는 심각한 모험에 착수하여 전문 댄서가되어 전 세계에서 공연했습니다. 그녀는 공중 그네를 시험해보고 서커스 예술가처럼 항상 호기심을 가지고 있었지만 그녀가 75 세가 될 때까지 비행을 한 적이 없었습니다. 인터뷰에서, 그녀는 그녀가 완전히 두려웠다는 것을 계시했지만, 그럼에도 불구하고 그녀는 자유의 느낌을 즐겼습니다..

Sues의 움직임을 한눈에 볼 때, 댄서가 10 년 전쯤에 요가를 복용하기 시작했다는 사실을 알면 놀라실 수 있습니다. 필리스 (Phyllis)에 따르면, 누군가 할리우드에서 강습을 해 보도록 강요해야했지만, 시도하자 마자 그녀는 사랑에 빠졌다. 처음에, Phyllis는 handstands를하는 것에 대한 생각에 약간 협박했지만, 그녀는 매일 연습을 계속했습니다. 그녀의 일상? Sues는 약 1 시간 동안 hatha 요가를 수행하고, 그녀는 요가 연습의 원칙을 칭찬 할뿐입니다..

그녀의 아침 일과는 때로 그녀가 도약을하거나 로프 훈련을하도록 선택하기 때문에 바뀌는 경향이 있습니다. 전통적인 체육관 대신 Phyllis는 집에서 물건을 집에두고 운동을 거실에서 유지하는 것을 선호합니다. 수년 동안, Phyllis는 회전근 개 제한, 상완이 파열, 무릎의 반월 상 연골 문제 및 발의 신경 장해를 경험하면서 다양한 상해를 입었습니다. 그러나 Sues는 계속해서 모든 것을 통해 춤을 추 었으며, 실제로 피트니스 목표가 무엇을 의미 하는지를 보여줍니다..

"움직임. 들리다. 배우다. 그것이 나의 철학입니다. 앉아서하는 것은 끔찍한 행동입니다. 댄스, 뭐든지, 그냥 움직여. 그런 다음 도전에 직면하는 방법을 알아야합니다. 왜냐하면 많은 사람들이 있기 때문입니다. "필리스는 말합니다. "그들을 받아서 그들에게 반응하고, 매일 새로운 무언가를 배우고 악기를 배우십시오. 그것은 너를 거기에서 모두 지켜 줄 것이다. 나는 너무 몰려와 포기하지 않아. 어떤 어려움이 있더라도, 나는 그것을 성취 할 것입니다. "그녀는 새로운 책에서 Sues의 건강한 생활 습관에 대해 더 많은 것을 읽는 것을 기다릴 수 없습니다. 고마워요, 필리스, 세상은 너와 같은 더 많은 이야기를 들어야 해.!

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