이 AI 모션 트래킹 피트니스 앱으로 '완벽한 스쿼트'를 받으세요.

운동가가 "완벽한"쪼그리고 앉는 것을 달성하는 데 도움이되는 새로운 무료 다운로드 앱이 있습니다..

Squats. 거의 모든 개인 트레이너가 당신을 만날 것이고, 우리 중 누구도 그들을 충분히하지 못합니다. Squats는 우리의 뒤를 조바람을 돕고, 우리의 쿼드를 만들고, 우리 (정상적으로!) 나이가 들수록 무릎을 잘 지켜줍니다. 그들은 자세, 뒷 문제를 도울 수 있으며, 추가 장비없이 집에서 할 수있는 최상의 운동으로 종종 인용됩니다..

하지만, 솔직히 말해서, 그들은 일종의 최악입니다. 그들이하기가 어렵 기 때문에뿐만 아니라,하기가 어렵 기 때문에 잘. 완벽한 스쿼트는 몸의 일부를 잠그고 잠금을 해제하는 특정 춤을 포함하며 아래로 내려갈 때 어떤 부분도 발가락을 벗어나지 못하도록하며 뒤는 보드처럼 똑바로 유지하고 백업하는 동안 역순으로 동일한 프로세스를 수행합니다. . 그것은 에너지, 집중력, 무엇보다도 인내심을 필요로합니다..

그러나 이제는 우리 모두가 "완벽한"스쿼트를 달성하는 데 도움이되는 앱이 있습니다. 그것은 "Kaia Perfect Squat Challenge"앱이라 불리며 카이아 건강. AI의 힘을 이용하여 우리 모두가 스타일로 쭈그리고 앉아 있는지 확인합니다..

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앱을 다운로드 한 다음 휴대 전화를 테이블의 어딘가에 설치하십시오. 이 앱은 iPhone의 카메라에 액세스하여 신체를 분석하여 내 와이어 프레임 이미지를 만듭니다. 그것은 당신의 몸에있는 16 개의 핵심 포인트들을 맵핑하고, 그 포인트들을 서로 비교하여 비교할 것입니다. 그런 다음, 그것은 당신의 모션을 완벽한 스쿼트와 비교할 것입니다..

쪼그리고 앉아서 수행 할 때마다, 쪼그리고 앉아서 잘하는 지 알 수있는 작은 "땡"이 있습니다. 응용 프로그램은 또한 "당신의 무릎을 발끝으로 뻗어 보지 마십시오."와 같은 유용한 팁을 잘못하면 어떻게되는지 알려줍니다. 올바르게 작동하면 "예!"와 같은 격려의 말을 외칠 것입니다. 훨씬 낫다! "(고맙다 app!)

온라인 리더 보드와 함께 사용자가 쪼그리고 앉는 스쿼드에 연결할 수있는 기능도 있으므로 하루에하는 스쿼트 수와 친구들이 수행하는 수를 비교할 수 있습니다.

그러나 몇 가지 비판이있었습니다. 화면에서의 움직임이 진정한 스쿼트를 구성하기에 충분히 깊지는 않지만 스윙을 할 때 손이 발목 주위에 있으면 안된다는 점이 지적되었습니다.

체육관 멤버쉽이나 개인 트레이너가 필요하다면이를 없애지는 않겠지 만, 집에있을 때 뒤에서 도움을 줄 수있는 인상적인 기술입니다.

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