음식을 채색하는 새로운 의미를주는 Spirulina로 20 가지 요리법

최근에 Instagram의 탐험 페이지에서 밝은 녹색 음식을 보았다면, 그것이 스피 룰 리나를 가지고 있다는 확률이 있습니다. 스피 룰 리나가 뭐니? 근본적으로 말하자면 말린 분말로 말린 "해조류"로 철분과 단백질 같은 영양소가 포함되어 있기 때문에 음식 세계에서 엄청나게 인기가 있습니다. 스피 룰 리나에 관한 많은 연구가 있습니다. 음식에 첨가 할 때 많은 이점이 있지만, 대부분의 사람들은 튀어 나와 음식에 조류 분말을 던지기가 쉽지 않습니다. 우리는 그들을 비난하지 않습니다..

다행스럽게도, 조류를 먹는 것을 덜 위협적으로 보이게하는 방식으로 spirulina를 그 안에 넣는 조리법이 많이 있습니다. 또한 모든 음식에 가장 멋진 밝은 녹색 또는 밝은 파랑 색을 제공합니다. 인어 토스트, acai 그릇, 우리 사회 피드를 차지하는 최고 스무디 이상의 음식으로 사람들이 다채로운 음식에 너무 끌리는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 다른 색채의 음식은 인공 색소 색으로 채색되지만, 스피루리나는이 천연 파우더에서 밝은 녹색 그늘을 얻습니다..

이 멋진 녹색 음식으로 음식 게임을 할 준비가 되셨습니까? 식용 색소에 완전히 새로운 의미를 부여하는 20 개의 스피 룰 리나 레시피를 읽으면서 계속 읽으십시오.!

20 사와 스피루리나 고무 젖꼭지

더 건강한 음식을 먹기 위해 가장 나쁜 부분은 무엇입니까? 많은 사람들에게 당신이 너무 좋아하는 달콤한 음식을 먹을 수는 없습니다. 우리가 과자와 간식을 끊고 건강에 좋은 간식을 먹어야한다는 것을 알고있는만큼!

다행히도, 두 가지를 결합한 조리법을 찾는 것이 매우 쉽고, 우리가 가장 좋아하는 달콤한 취급에 대한 건강한 대안입니다..

Amy에 지구에서이 조리법은 일정한 설탕보다는 spirulina 및 더 건강한 감미료가있는 시큼한 거미 곰을 위해이다. 또한 spirulina에서 제공 한 짙은 녹색 색상으로 식료품 가게의 설탕으로 채워진 버전처럼 보입니다..

19 박하와 바질 페스토

Archana 's Kitchen에서 만든이 박하와 바질 페스토는 파스타 위에 놓거나 딥으로 사용하거나 샌드위치에 담을 때 맛있습니다. 이 pesto는 아주 간단한 조리법이지만 사람들이 만드는 데 익숙한 일반 pesto 조리법에 슈퍼 특수 꼬임을 넣습니다. 가장 중요한 부분은 준비 시간이 매우 적습니다. 몇 가지 재료를 준비하고 블렌더 또는 푸드 프로세서에 넣고 혼합하여 부드럽게 혼합 할 때까지 혼합해야합니다. 그런 다음 원하는 방식으로 즐길 수 있습니다..

18 열대성 일박 귀리

일어나서 아침에 준비하는 것은 결코 재미도 쉽지 않습니다. 진지하게, 어떻게 아침에 사람들이 그것을합니까? 당신이 아침에 사람이 아니며 옷을 입을 때까지 두려워하고 아침을 먹고 하루를 보내고 자한다면, 우리는 그것을 조금 덜 참을 수있게 도와주는 맛있는 팁을 가지고 있습니다.!

이 과일 같은 아침 식사 음식은 전날 밤에 만들어졌고, 냉장고에 밤새 튀어 나와 아침에 준비없이 먹을 준비가되었습니다..

Healthfully Ever After에서 만든이 조리법은 spirulina를 사용하여 열대성 야간 귀리에 밝은 녹색을줍니다. 이 과일을 먹고 싶은대로 바꿀 수있어서 아주 쉽습니다.!

17 채식 미니 민트 초콜릿 치즈 케이크

이 미니 초콜릿 치즈 케이크는 여전히 건강에 좋은 맛있는 달콤한 음식입니다. 또한 센터 레이어의 멋진 녹색 그늘은 모든 종류의 건강상의 이점을 당신의 간식에 더하는 스피 룰 리나에서 유래합니다. 원 그린 플래닛 (One Green Planet)에서 만든이 조리법의 취급은 완전 채식과 무 글루텐입니다. 즉, 식단 제한에도 불구하고 수 많은 사람들이 가질 수있는 훌륭한 간식이라는 의미입니다..

이 건강한 치즈 케이크는 너무 맛있고 맛있기 때문에 전체 배치를 먹고 싶어합니다! 너무 맛있기는하지만, 친구와 함께이 민트 티 스피룰리나를 함께 나누는 것이 좋습니다..

16 키위 그린 스무디

날씨가 뜨거워 질수록 맛있고 달콤한 스무디를 즐기는 것보다 훨씬 낫지 않습니다. Raw Energico는 스피루리나를 사용하여 밝은 녹색을 더하고 건강에 도움이되는 여름 키위 스무디를 맛볼 수있는 요리법을 가지고 있습니다..

더위를 이기기 위해 찾고 있다면, 이처럼 달콤하고 건강한 스무디로 편안한 휴식을 취하십시오..

가장 좋은 점은이 스무디는 성분이 약간 밖에 없기 때문에 모든 것을 자르고 블렌더에 던지려면 시간이 오래 걸리지 않습니다. 그 다음, 당신이해야하는 모두는 당신의 bestie와 공유하기 위해 그것을 2 잔으로 쏟는 것입니다!

15 명의 인어 팝스

맛있는 아이스크림 이상으로 "여름"이라고하는 것은 무엇입니까? 우리는 아무것도 생각할 수 없다. 불행히도, 인어는 진짜가 아니지만이 인어 공주는 너무 맛있고 달콤해서 여름 내내 바다 밑에서 살고있는 것처럼 느낍니다..

Pop Sugar는 설탕 톤이 들어있는 음식을 먹는 대신에 건강을 유지하면서이 여름 더위를 이길 수있는 시원하고 상쾌한 맛을 지닌이 맛있는 인어 공주의 요리법을 가지고 있습니다. 코코넛 워터, 꿀, 스피 룰 리나 같은 재료로 만들어져있어 열대처럼 맛있습니다..

그리고이 투톤의 녹색 색조가 Instagram 피드를 얼마나 멋있게 보일지 언급했습니다.?

14 짭짤한 스피 룰 리나 팬케이크

풍미 가득한 팬케이크가 조금 밖에 들리는 것을 알고 있지만, 우리와 함께 지내십시오! 대부분의 팬케이크는 금색 갈색의 그늘에서 나오며, 버터, 시럽 및 약간의 신선한 과일을 아침 식사 시간에 먹어서 아침에 달콤하고 맛있는 음식을 유지합니다. 그러나 Black White Vivid의이 팬케이크는 일반적인 팬케이크 레시피에 풍미가있다.!

그들의 제조법은 5 개의 작은 팬케이크 또는 2 개의 큰 팬케이크를 만듭니다. 즉, 오후에는 친구와 함께 간식을 먹거나 식사의 일부로 먹을 수 있습니다..

이 팬케이크는 단 맛이 아니라 짭짤한 맛이며 크림 치즈 또는 후 머스가 곁들여 진 것입니다.!

13 바닐라 콩 치아 푸딩

청결 먹는 부엌에서이 chia 푸딩 조리법에는 가장 사랑스러운 민트 녹색 그늘이 있고 당신이 채식주의 자 선택권을 찾는 경우에 낙농장 자유롭게 할 수있는 건강한 디저트이다! 또한, 선호하는 과일 조각을 위에 추가 할 수 있으며, 바나나를 권장합니다. 약간의 질감과 풍미를 추가하십시오..

Chia 종자는 지난 몇 년 동안 다양한 건강 식품에서 가장 많이 사용되는 성분이되었습니다. 즉, 상점과 웹 사이트에서 사용할 수 있음을 의미합니다! 액체와 함께 제조법에 넣을 때, chia 씨앗은 모든 액체를 흡수하고 접시에 정말 흥미로운 질감을줍니다..

12 머메이드 스무디 보울

대부분의 스피루리나는 음식에 밝은 녹색을 주지만이 인어 공주 스무디 그릇에는 파란색 스피루리나가 대신 사용됩니다. 파란 스피 룰 리나가이 스무디 보울을 마치 맑은 바닷물 한 그릇을 먹는 사람처럼 보이게 만들고 우리는 그것에 완전히 빠져 있습니다..

파란 spirulina를 얻을 수없는 경우에, 당신은 아직도 녹색을 위해 그것을 대체하고 녹색 스무디 사발이있다!

석기 시대의 녹색에서이 조리법은 믿을 수 없을만큼 쉬운 조리법이고 완벽한 아침 식사 또는 감미로운 대우를 당신이 감기 과일 무언가를 갈망 할 때 만들 n 다. 게다가, 당신은 당신의 마음에 드는 것을 가지고 가기 위해 과일을 바꿀 수 있고, 당신 자신의 완전한 smoothie 사발에 그것을 주문에 따라 만들 수있다.!

11 프루티 서머 타임 아이스크림

파스타 소스와 스무디와 같은 것들에 스피 룰 리나를 사용하는 것은 대단합니다.하지만 더 달콤한 레시피를 뿌려서 좋아하는 디저트에 약간의 건강 증진을 추가하는 것은 어떨까요??

나의 퍼펙트 그린은 가장 맛좋은 여름 아이스크림을 만들기 위해이 조리법을 만들었고 스피루리나를 사용하여 녹색과 영양분을 더했습니다! 태양 아래서 하루를 보내고 나면,이 과일 향이 나는 음식을 즐기기 위해 안에 들어 오면 언제든지 끝내는 맛있는 방법입니다. 게다가,이 아이스크림 요리법은 또는 아이스크림 메이커가 없기 때문에 자신을 치료할 가제트로 가득 찬 주방을 가질 필요가 없습니다..

10 개의 Minty Chia 푸딩 스무디

이 겹쳐진 chia 푸딩 스무디는 얼마나 귀엽습니까? 그들이 가지고있는 것처럼 귀여워서, 그들은 복잡하지 않으며 단 맛의 음식이 맛있는 것을 구걸 할 때 조반 음식이나 차가운 간식으로 먹기 쉽습니다. 이 스무디의 맨 아래 레이어는 chia 푸딩으로 만들어지며, 맨 위 레이어는 민트 스피룰리나 스무디입니다.

낙농장을 자르고 싶다면 아몬드 또는 캐슈 밀크로 만들 수 있습니다.!

알파 푸디 (Alpha Foodie)는이 맛있는 음식을 만들기위한 조리법을 가지고 있으며 유리 잔에 붙이는 사랑스럽고 하트 모양의 키위 조각을 어떻게 얻었는지 설명합니다. 그게 꼭 필요한 단계는 아니지만 너무 귀여워 보입니다.!

9 스피룰리나 후 머스

Netflix에서 새로 좋아하는 프로그램을 즐기면서 바삭 바삭한 스낵을 찾고 있다면 감자 칩이나 비슷한 가방을 찾으실 수 있습니다. 맞습니까? 불행히도, 그것은 당신의 몸을위한 최선의 선택이 아닙니다. 대신 피타 칩 한 그릇이나 당근과 오이 같은 채소에 가면 훨씬 더 좋습니다! 그리고 평범한 음식을 먹고 싶지 않다면 후 머스 그릇에 담그면 맛있게 먹을 수 있습니다..

Nutrex Hawaii는 생동감 넘치는 채소밭에서 맛있는 스피루리나 후 머스를 맛있게 쉽게 만들 수 있습니다..

8 오션 블루 베리 스무디

스무디에 대한 가장 좋은 점은 당신이 기본적으로 원하는 것을 넣을 수 있다는 것입니다. 거의 항상 맛있습니다..

특정 과일에 대한 특별한 갈망이 있든 냉장고에 든 음식을 먹어야하는 음식이 있더라도 믹서기에 버무릴 수 있고 거의 항상 차갑고 달콤하며 맛있습니다.!

당신이 스무디 게임을 즐기기를 원한다면, 버터 버 미어 버전의 바다 블루 베리 스무디를 만드는 방법은 스피 룰 리나, 블루 베리, 코코넛 밀크를 사용하는 완벽한 방법입니다. 얌! 누가 그 밝은 녹색 유리에 저항 할 수 있 었는가??

7 그린 파스타

녹색 파스타를 보는 것은 그다지 특이하지 않습니다. 사탕무와 시금치와 같은 천연 성분으로 채소를 녹색이나 적색으로 채우는 파스타 요리법이 많이 있습니다! 이 파스타는 활기찬 녹색 색조를 내기 위해 시금치를 넣은 것처럼 보일 수도 있지만 비밀이 아닙니다.!

케일과 캐러멜의 맛있는이 레시피는 스피 룰 리나를 사용하여 초록색으로 만듭니다. 요리법은 파스타 메이커의 유무와 상관없이 사용할 수 있으며 신선한 수제 파스타를 즉시 만들어냅니다! 그것은 당신이 이미 좋아하는 파스타 소스를 가지고 있지 않으면 gremolata를위한 조리법을 가지고 있습니다..

6 채식주의 자 채소 파이

하나의 그린 플래닛 (Green Planet)은 마치 맛있는 파이를 만들기위한 조리법을 가지고 있습니다.!

빵 껍질은 완전히 날것이고 채식주의 자이며, 다른 파이와 같이 규칙적인 생과자 빵 껍질로 만들어지지 않고 데이트와 너트로 이루어져 있습니다..

채우기는 건강한 감미료, 캐슈 및 약간의 스피루리나로 민트 그린 색상을 추가하고 실제로 민트 풍미를 나타냅니다.

이 민트 파이는 어떤 경우에도 맛있고 맛도 완벽합니다. 우리는 당신이 모든 것을 먹을 유혹을받을 것이지만, 공유는 돌보는 것을 기억합니다.!

5 사워 크림과 훈제 연어 토스트

머메이드 토스트, 레인보우 도너츠, 맨유 밀크 쉐이크, 스무디 그릇과 같은 음식으로 인스 타 그램 피드를 인계 받으면 사람들이 스피루리나를 사용하여 음식을 조금 더 예쁘게 만드는 것은 놀랄 일이 아닙니다. 이 조리법은 파란색 스피루리나를 사용하여이 토스트를 먹기에 너무 좋아 보이게 만듭니다! 본 Apetit에서 찾을 수있는 요리법은 전통적인 녹색 스피룰리나를 사용하여 만들 수 있으며이 조합에 포함되지 않은 경우 다른 토핑에 사용할 수 있습니다.

스피 룰 리나는이 토스트에 거의 먹기 좋은 색을줍니다! 이 토스트를 부드러운 맛에서 아름다운 점심으로 가져 가라..

4 슈퍼 푸드 팝콘

다음 영화의 밤에 좀 더 흥미로운 것을 추가하고 싶습니까? 이 슈퍼 푸드 팝콘은 어떠니??

이상하게 들릴지도 모르며 팝콘이 가지고있는 밝은 녹색 채색이 완전히 틀립니다.하지만 Netflix를보기 위해 정착하고 싶을 때 건강한 치료법입니다..

네,이 팝콘의 제조법을 가지고 있지만 간단합니다. 조리법은 스피루리나 기반 토핑을 충분히 만들 수 있도록 지침을 제공하므로 뜨겁고 신선한 팝콘을 튀길 때마다 일부를 뿌릴 수 있습니다. 얌! 다시는 버터 팝콘으로 돌아가고 싶지 않을 수도 있습니다..

3 키위와 바나나 그린 아이스크림

믿을 수 없을 정도로 달콤하게 취급하는 데 익숙하다면,이 아이스크림은 당신의 취향에 달려 있을지 모르지만 올 여름 추위에 빠지면 벤 & 제리의 파인트를 건강하게 대체 할 수 있습니다!

이 아이스크림의 제조법은 Eat Drink에서 유래합니다. Shrink에는 냉동 바나나와 일부 껍질을 벗긴 키위가 들어있어 달콤한 맛을 유지하지만 시금치와 스피 룰 리나를 토스트하여 믹서기에 넣을 때 여분의 영양분이 추가됩니다 쪽으로. 이상한 조합처럼 들리는가요? 어쩌면, 그러나이 아이스크림은 감미롭고 얼어 붙은 녹즙과 같은 맛을 띄며 맛이 좋기 때문에 좋습니다.!

2 아보카도 푸딩

이 조리법의 대부분을 위해, spirulina는 다르게 일정한 착색 한 음식을 격판 덮개에 밝은 녹색 쾌재로 돌린다. 이 제품의 경우, 스피 룰 리나는 이미 아보카도로 그린 색상을 향상시킵니다. 스피루리나처럼, 아보카도는 요즘 온 곳에서 먹어 본 음식입니다..

아보카도 토스트에서 아보카도 푸딩에 이르기까지 아보카도 푸딩에 이르기까지 그것을 피하기가 어렵습니다! 그러나 우리는 정말로 신경 쓰지 않는다..

스피 룰 리나와 아보카도 푸딩에 대한이 요리법은 풀 헬프 링 (Full Helping)에서 제공하는 방법에 대한 아이디어가 있습니다. 딥, 디저트 또는 일부 토스트에 대한 스프레드? 그것은 당신에게 달려 있습니다.!

1 개의 Matcha Protein Bars

여름은 모두가 건강 해지기를 원한다는 것을 의미합니다. 이번 여름에 몸을 더 건강하게 먹기 위해 좀 더 운동하기 시작하면 식료품 가게의 단백질 바 통로를 보았을 것입니다. 많은 것은 비싸고 설탕과 다른 화학 물질과 염료가 가득차 있습니다. 그 (것)들을 사기 대신에, 당신의 자신을 만드십시오?

원 그린 플래닛 (One Green Planet)의 단백질 바는 간단한 성분이 들어있어 말 콤마, 스피룰리나, 카카오 닙으로 쉽게 만들 수 있습니다.

무엇보다도, 제빵이 필요하지 않으므로 집 전체를 가열 할 필요가 없습니다.!