Ugh, 나는 집중할 수 없다그 초점을 다시 가져올 25 가지

우리는 전에 모든 관계에서 혼란스러워했습니다. 때로는 일이 우리와 함께 집으로 돌아 오는 것이므로, 그것은 무죄입니다. 그러나 때때로 그 산만 함은 다른 곳에서 그리고 다른 이유로옵니다. 어쩌면 이국적이거나 낭만적 인 장소 일 수도 있습니다. 어딘가에 대해서는 한계가없는 것으로 여겨 질 수도 있지만, 우리는 조용히 그리고 가끔씩 생각할 것입니다. 우리가 가진 관계가 완벽한 천국이라해도, 우리는 다른 섬에 산만해질 수 있습니다. 우리 섬이 나쁘거나 상처를 입는 것은 아닙니다. 어쩌면 우리는 매일 같은 해변을 걷는 것에 지쳐 있다는 사실입니다. 우리가 충분히 명확하지 않은 경우에,이 다른 섬은 실제로 다른 사람을위한 은유입니다..

도달 할 수없는 배우 또는 유명한 가수의 가벼운 생각을 대면하는 것이 좋지만, 우리가 이웃, 직장 동료 또는 우리 파트너가 아닌 사람들과 가까운 사람들을 상상한다면 문제가됩니다. 어쨌든 우리는이 섬에 야영지를 세웠다. 홀 아래 세 개의 사무실이 아니었다. 장기적인 파트너조차도 관계에서 산만 함으로 어려움을 겪을 수 있습니다. 그래서 우리는 포커스를 그 또는 그녀에게 되돌려주는 25 가지 최선의 방법을 공유하고 있습니다. 산만 한 배를 뛰어 넘어 우리의 파트너 인 부드러운 모래 사장의 천국으로 돌아갈 시간입니다..

25 처음에 무엇을 함께 가져 왔는지 기억하십시오.

1 년, 2 년, 그리고 특히 여러 해가 지난 후에 많은 변화가있을 수 있습니다. 한 파트너가 중요한 삶의 사건을 일으켰을 수도 있습니다. 우리가 끊임없이 변화의 상태에있을 때, 우리를 처음에 끌어들이는 핵심적인 것들을 잊는 것은 쉽습니다. 주의 산만이 관계에 거리를두고 있다면, "좋은 옛날"에 대해 회상하는 것을 두려워하지 마십시오. 원래 그에게 당신을 끌었던 것에 대해 생각하면 그가 지금있는 사람의 자질을 재발견하는 것을 도울 수 있습니다..

24 나비를 되찾기 위해 즐겨 찾는 날짜를 재검토하라.

장소를 다시 방문하면 특히 장소와의 긍정적 연관성과 관련하여 기억에 강력한 영향을 미칠 수 있습니다. 어쩌면 첫 번째 진짜 데이트는 가을 박람회의 롤러 코스터 였을지, 길 아래의 기이 한 작은 장소에서 브런치를 먹고 있었던 것일 수도 있습니다. 그것이 무엇이든, 두 사람이 얻을 다음 번 기회로 다시 돌아갈 계획을 세우십시오. 두 사람은 첫 데이트에 대해 재미있는 이야기를하고, 그 나비들 중 몇 마리를 재구성 할 것입니다..

23 잃어버린 사랑으로 인도 할 수도 있습니다. 셀프 케어는 필수입니다.

스트레스가 들끓기 시작할 때 우리가 간과하는 경향이있는 것은 우리 자신을 잘 돌보는 것입니다. 우리 모두가 기본적인 치아를 닦고 샤워하고 먹이를 잘하는 반면, 의식해야 할 다른 측면의자가 관리가 있습니다. 오늘 심리학 우리 자신의 감각을 유지하는 것이 관계를 살아있게하는 좋은 방법이라고 말합니다. 셀프 케어는 더 행복하고 건강하며 더 "당신"을 이끌 것입니다! 우리가 고갈되면 스스로를 나눌 수 없습니다. 자기 관리 및 개성은 당신이 충분히 머물 수 있도록 도와 주므로 당신의 관계를 완전히 나눌 수 있습니다..

22 때때로 우리는 유혹의 즐거움을 놓치기도합니다. 왜? 파트너와의 만남은 재미있는 일입니다.

얼마나 충성스러운 사람이 그들의 파트너에게 있더라도, 우리가 일상 생활에서 만나는 사람들을 유쾌하고 흥미로운 사람들로 유혹하는 것을 포기하는 투쟁이 될 수 있습니다. 누군가에게 승리의 미소를 짓거나 누군가에게 칭찬을 돌려주는 것은 자연스러운 일입니다 (특히 귀여운 경우). 당신과 당신의 배우자가 바람 피우지 않는 정책을 가지고 있다면, 그 관계로 확장시키지 마십시오. 로맨스를 살아있는 상태로 유지하면서 파트너와의 유혹은 그 괴롭히는 욕망을 충족시키는 재미있는 방법이 될 수 있습니다..

21 야간 일상 생활을 시작하기 전에 함께 시간을 내라.

일상적인 건강 관계가 불꽃을 잃을 수있는 이유 중 하나는 침실의 지루함 때문이라고 언급합니다. 이것은 두 가지 방법으로 진행됩니다. 때때로 우리는 똑같은 오래된 것에 너무 지쳤습니다. 그러나 우리가 흥분으로 동원하려고하는 파트너십은 노력을 함께해야한다는 것을 의미합니다. 활발한 활동으로 바로 뛰어 들지 않고 (또는 그 값 비싼 간신히 의상을 던지기보다는) 부드러움으로 접근 해보십시오. 함께 말하고 함께 숨 쉬고 낭만적 인 활동을 알립니다..

20 멋진 밤을 계획하십시오 (밖으로 또는 밖으로) 귀하의 파트너를보기 위해서 정리 된 모든 것

이것은 우리가 개인적으로 좋아하는 팁 중 하나이며 우리가 많은 관계에서 사용해온 것입니다. 때로는 자신을 관계에서 편안하게하는 것이 쉽습니다. 결국, 날짜 밤은 "인상적으로 옷을 입을 시간"을 의미하지 않습니다. 그것은 땀과 운동화에 영화의 밤으로 변합니다. 데이트 밤에 얼마나 많은 노력을 기울 였는지 상기시켜주십시오. 드레스를 입고 나가서 즐거운 시간을 보내십시오. 배를 모두 차려 입는 것을 좋아할 것이고, 의심 할 여지없이 그는 당신의 작은 검은 드레스를 좋아할 것입니다..

19 로맨스는 두 가지 방법으로 나뉩니다.

야단법석 로맨스는 관계가 탈출구에 있는지 여부를 확인하는 핵심 포인트 중 하나라는 사실을 논의합니다. Bustle은 데이트 앤 박트와 토론에서 분담금을 올리는 것이 좋습니다. 특히 직장이나 가정 문제에 대해 강조를받는 경우 파트너가 계획을 세우지 않을 것을 권장합니다. 계획의 일부를 스스로 취하고, 당신이 받고 싶어하는 로맨스를 조금 보여주세요. 어쨌든 가르치기위한 가장 좋은 방법은 바로 예를 통해 이끌어내는 것입니다.?

18 다시 열정을 얻으려고 모험을 시도하십시오.

이것은 우리가 생각 나게하는 또 하나의 팁입니다. 야단법석. 때로는 일이 만족스럽지 않을 때가 있습니다. 그들은 어색하게되고, 당신과 당신의 파트너는 약간의 틀에 박히게됩니다. 이 관계를 해치지 마라! 새 레스토랑을 방문하거나 숨겨진 해변을 둘러 보거나 이웃의 새로운 부분을 걷는 것만으로도 새로운 모험에 참여할 수밖에 없습니다. 이렇게하면 새로운 방식으로 두 가지를 연결하고 이전 대화를 재연하지 않아도됩니다..

17 평소보다 대화에 깊이 빠져드는 "당신의 하루는 어땠어?"

그것은 생각할 줄 모르는 것처럼 보일지 모르지만, 우리는 이것이 관계의 중요한 부분임을 잊어 버리는 경향이 있다는 것을 압니다. 우리는 "어떻게 자셨습니까?", "오늘은 어떠 했습니까?", "오늘 밤 무엇을하고 싶습니까?"같은 세 가지 질문을 통해 유대 관계를 맺고 있다고 생각합니다. 우리는 항상 파트너에 대한 새로운 것을 배우기 위해 노력해야하며, 종종 새로운 대화 주제로 깊이 빠져 들어가야합니다..

16 주간에 한밤의 밤 전화없는 밤

산만 함은 관계에 치명적일 수 있습니다. 두 사람이 서로 연결되는 것을 방해 할뿐만 아니라 상대방이 저녁 시간 동안 대화를하면서 휴대 전화를 선택하면 상처를 입는 경향이 있습니다.. 일상적인 건강 혼란이없는 밤으로 부부가 혜택을 볼 것이라고 제안했다. 이것은 당신이 2 명이 전화기를 내려 놓고 대신에 집중하는 주중 밤입니다. 처음에는 조금 어려울 수도 있지만, 우리를 신뢰하십시오. 곧 주중에 좋아하는 밤이 될 것입니다.!

15 왜곡 된 사고 뒤에 모든 "왜"가 있는지 알아 내십시오.

오늘 심리학 생각을 망가 뜨리고 관계가 산만 해지는 심리학에 깊이 들어가는 기사가 많이 있습니다. 우리가 보았던 사람들 중 한 사람은 "냉담한 적응"에 대한 생각을 이야기했습니다. 이것은 본질적으로 당신을 행복하게 만드는 (또는 즐거움을 가져다주는) 것들을 성취하고 조금 후에 당신이 더 원하거나 더 필요하다고 결정할 때입니다. 이것이 무슨 일이 일어나고 있는지 파악하면 길잃은 생각을 식별하는 것이 트릭 일 수 있습니다. 생각을 망쳐 놓은 이유를 알아 내면, 우리는 그들을 더 잘 통제하고 싸울 수 있습니다..

14 희망찬 생각은 스트레이트 - 업 (Straight-Up) 질문으로 현실이 될 수 있습니다.

모든 기사는 희망찬 생각에 관해서 똑같은 말을 할 것입니다. 파트너가보다 로맨틱하고 애정이 넘치거나 더 혼란스런 시간을 보내고 싶다면 상대방에게 말해야합니다. 말로 표현하지 않으면 상황에 대한 불만이 증가 할뿐만 아니라 상대방이 어떻게 상황을 해결할 필요가 있는지에 관해서는 무기력하게 느껴질 것입니다. 당신이 원하는 것을 기원하는 것이 좋습니다. 다음 단계는 그것을 공개적이고 효과적으로 전달하는 것입니다..

13 방정식에서 느슨한 것을 풀어 라.

우리는 그것을 몇 번이나 들었습니다. "나는이 남자와 약간의 날짜에 갔었지만, 전과 전과 이야기를 시작했습니다. 우리는 다시 함께하기로 결심했습니다! "Exes는 인생에서 나쁜 사람을 알고있는 사람이라면 누구나 지저분해질 수 있습니다. 우리는 방정식에서 exe를 가져 와서 "만약에"생각이 적다는 것을 안다. 우리가 함께 지내거나 관계 자체를 낭만적으로 만들면 일어날 수있는 일로 인해 우리는 움츠러 들지 않았습니다. 대신, 우리는 현재의 파트너에 초점을 맞추기 위해 노력합니다..

12 정말 파트너와 시청하십시오. 세부 사항을 알면 칭찬을 높일 수 있습니다.

우리가 우리 자신의 관계에서 알아 차 렸던 무엇인가는 우리가 판타지에 휩싸이게된다는 사실입니다.. 오늘 심리학 "판타지 본드 (fantasy bonds)"에 대해 토론하거나 실제로 감정적 인 유대 관계가없는 관계에있는 훌륭한 기사가 있습니다. 당신의 파트너를 늦추고 실제로 보면서 당신은 당신이 그들에 대해 더 많은 것을 알게되기 시작할 것입니다. 그들이 조리법을 엉망으로 만들 때 그들이 스스로를 비웃는 방식, 또는 샤워 후에 항상 귀 뒤에 말라 붙이는 방식. 이러한 세부 사항은 진정한 친밀감과 감탄을 가져올 것입니다..

11 다른 곳을보기 전에주의 필요를 전달하십시오.

우리는이 목록에있는 다른 항목에서 의사 소통하는 것에 대해 이야기했지만 실제로 할 수있는 가장 중요한 일 중 하나입니다. 인간은 마음을 읽는 독자가 아닙니다. 아무리 당신의 파트너를 잘 안다면 항상 놀라움이 거의 없을 것입니다. 그 놀라움 중 하나는 당신의 불만입니다. 그러나 좌절하고 다른 곳을 바라보기 전에 파트너에게 전달해야합니다. 그것은 소리가 나는 것처럼 신경 쓰지 않는 것이 아닙니다. 열린 커뮤니케이션은 항상 문제를 해결할 것입니다..

10 클래식 소녀의 밤의 움직임 : 친구와의 대화

예, 우리는 이것을 목록에 넣어야했습니다. 그런 고등학생처럼 보일지 모르지만 친구들과 이야기하는 것은 정말 지루하거나 관계가 산만 해지는 이유를 알아내는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 우리는 친구들이 바깥쪽에 서 있기 때문에 우리가 보는 것보다 더 많이 본다는 것을 알았습니다. 우리는 친구와 함께 항상 좋은 결과를 얻었습니다. 과감한 행동을 제안하기 전에 모든 정보를 알고 있는지 확인하십시오..

9 기본 무언가가 클릭되지 않는지 확인하기 위해 첨부 파일 스타일 파악

첨부 파일 스타일은 현재 책의 일부 덕분에 인기있는 관계 진단입니다. 첨부 : 새로운 성인 연결 과학 Amir Levine과 Rachel S. H. Heller. 이 책은 성인들이 피하고 걱정 스럽거나 안전하게 부착 될 수있는 방법에 대해 배우고, 서로 데이트 할 때 이러한 다양한 부착 스타일의 영향을받습니다. 당신이 발견 할 수있는 것을보기 위해서 그것을 가져가는 것이 좋습니다. 이 책은 또한 각 애착 스타일이 관계에 갖고있는 근본적인 투쟁을 해결하는데도 도움이됩니다..

8 Prelude에 압박감이 느껴 집니까? 마사지로 시작하기

일상적인 건강 귀하의 파트너십에 다시 집중하려고 할 때 절대적으로 필수적인 귀하의 파트너십의 바운스를 높이는 데 대한 긴 섹션이 있습니다. 서로 만족시키려는 욕망은 당연합니다. 그러나 어떤 일이 일어날 때 압박감을 느끼거나 압박감을 느끼는 경우 약간의 부드러움을 묻는 것을 두려워하지 마십시오. 천천히 복용하여 물건을 흔들어 압력을 완화하고 열정을 reignite하는 완전히 유효한 방법입니다. 마사지로 시작하는 것이 좋습니다..

7 귀하의 파트너가 좋아하는 모든 특성을 나열하십시오.

그들은 훌륭한 청취자입니까? 그들은 항상 요리를합니까? 집을 떠나기 전에 스토브가 꺼 졌는지 다시 확인합니까? 첫 번째 요지와 비슷한 맥락에서 파트너가 갖고있는 모든 자질에 대해 생각 나게하세요.. 오늘 심리학 우리가 파트너십을 한 사람으로보기 시작할 때 파트너십에 대한 관심을 잃는다 고 말합니다. 파트너의 개별 자질 목록을 작성하면 두 가지가 실제로 존재하는 개별 사랑과 특성을 가진 개인적인 존재임을 상기시킵니다.

6 파트너쉽에 긍지를 가져라

야단법석 귀하의 파트너가 그것에 대해 공개하고 싶지 않다면 관계가 빨리 사라질 수 있다는 사실을 논의합니다. 관계에 대한 자부심을 갖지 않음으로써 그들은 기본적으로 사람들이 그것에 대해 알기를 원하지 않는다고 말하고 있습니다. 당신이 그것을 감싸고 있기를 원한다면 같은 말을 할 수 있습니다. 파트너십에 자부심을 갖는 것은 이것이 자신이 자랑스러워하는 사람이라는 것을 상기시키는 좋은 방법입니다. 파트너십을 축하하고 비밀로하지 마라.!

천국에서 문제를 일으킬 수있는 5 개의 게시물 가져 가기

이것은 우리가 우리 목록에 쥐어 짜 넣어야하는 상식 팁입니다. 우리가 최근에 개인적으로 발견 한 것은 게시물이 가질 수있는 해로운 영향입니다. 기분이 좋은 사진을 올려 놓고 질투심을 불러 일으킬 수있는 사진은 건너 뛰거나 낯선 사람과 낯선 사람들의 환영받지 못하는 의견을 부추십시오. 스트레스를받는 것보다 안전 할 것이 좋습니다. 증기 사진을 과시하고 싶다면 파트너에게 개인적으로 보내십시오. 그들은 약간의 여분의 사랑에 감사 할 것이고, 당신은 그 필요를 만족시킬 것입니다..

4 열정 부족에 대해 파트너와 이야기하십시오.

의사 소통은 다시 한 번 해답입니다. 이 팁은 야단법석, 지금까지 우리에게 엄청난 조언을 해주었습니다. 그들이 열정이 부족한 상황에 직면했을 때 그들이하는 일은 파트너에게 실제 일어나고있는 일에 대해 이야기하는 것입니다. 가족과 직장, 다른 스트레스 요인에 관해서는 침대에 현혹 된 상황으로 뛰어 들지 말고 확인하십시오. 친밀감은 장기간의 관계에서 필수적이며, 장기간에 걸쳐 열정이 부족한 문제를 해결하는 데 더 생산적 일 것입니다.

3 귀하의 감사원에게 감사의 말을 전하십시오.

글 머리 저널과 감사 저널은 전성기를 맞이하여 전 세계를 강타했습니다. 우리가 매일에 대해 감사하는 것을 적어 냄으로써 우리는 삶에 대해보다 균형 잡히고 자기 인식적인 시각을 갖게됩니다. 우리는 감사의 일지를 사랑하며 우리의 감사의 일지에 파트너를 포함 시키는데 많은 성공을 거두었습니다. 파트너가 우리를 위해 한 일을 포함 시키거나 파트너 이름을 적어 두는 것만으로도 우리 삶에서 갖는 데 대한 감사의 마음을 다짐하게됩니다..

길 잃은 일이 일어나면 정직하십시오.

이게 뭐야? 더 많은 커뮤니케이션? 그것은 무서울 수도 있지만 건강한 관계를 형성하는 데 있어서는 절대적으로 중요합니다.. 오늘 심리학 관계에 실제로 성공하는 유일한 방법은 "나타나기"란 것입니다. 즉, 관계에 존재하고 숨기지 않는 것입니다. 여기에는 숨어있는 비밀이 포함됩니다. 여러분 중 하나가 길을 잃은 경우, 그것에 대해 이야기해야합니다. 의사 소통하고 그것을 통해 작업하고, 두 사람이 돌아올 수 있는지 또는 경로가 다른 방향으로 가고 있는지를 나타내는 신호인지 결정하십시오..

1 그러나 기억하십시오 : 그가 "하나"가 아니라면 괜찮습니다.

하루가 끝나면 머무를만한 가치가 있는지 여부를 결정해야합니다. 관계가 작동하지 않고 기분이 산만 해지면 어쩌면 계속 나아갈 때입니다. 저기에 수많은 사람들이 있습니다. 성장하고 변화 할 때 관계가 필요할 수도 있습니다. 괜찮아. 최선을 다해 일을 할 수는 있지만 자신의 필요를 추구하는 것에 대해 나쁘게 생각하지 마십시오. 당신은 모든면에서 행복하고 만족감을 느낄 자격이 있습니다..

참고 문헌 : psychologytoday.com, psychologytoday.com, bustle.com, everydayhealth.com