Meghan Markle의 운동을 훔쳐 라!

심장이 펄럭이는 다가오는 왕실 결혼식에는 몇 달 밖에 걸리지 않습니다. Meghan Markle은 단순한 평범한 신부가 아니지만, 신부는 짧은 길을 걸어 가려는 통로를 마주하고있는 모든 곳에서 신부의 사고를 피하지 못했습니다. IT의 노동 시간!

Meghan은 이미 팁팁 모양이므로 스트레스를 많이받지 않아도됩니다. 그러나 모든 모양과 크기의 신부가 막판 운동 루틴을 채우는 것은 정상입니다. 운동은 그들이 결혼식 날에 백인으로 지글 거리지 않도록 할뿐만 아니라 결혼에 대한 불안감을 없애기위한 것입니다..

이 바쁜 여자애는 이미 그토록 고약하지는 않지만 놀랄만 한 결과를 얻는 것 같은 운동 루틴을 수립했습니다. 증거는 메간 자신입니다..

Meghan의 첫 번째 운동 규칙 - 자신에 투자하십시오 :

"나는 나 자신에게 다운 타임의 사치를 준다"고 여배우는 말했다. "우리는 모두 너무나 바쁘고 많은 일을 저글링하고 있지만 늘 감압하고, TV를 보며, 개와 잘 어울리고 와인 한 잔을 즐기기 위해 항상 한시간이 걸립니다. 그 모두가 투자의 일부입니다. 균형이 잡힌 것입니다."

Meghan의 두 번째 운동 규칙 - 동기 부여 :

"내 건강, 내 마음 상태, 운동 후 느낌,이 모든 것들이 내 매트에 발을 내딛거나 체육관에 가야한다"고 말했다. "때로는 밖으로 일한다는 생각은 절대적으로 두려운 것이지만 나중에는 그것이 얼마나 좋을지 항상 상기시켜줍니다.

Meghan의 세 번째 운동 규칙 - Practice yoga :

"엄마는 요가 강사 였기 때문에 연습은 내 피에 있습니다."Markle이 말했습니다. "나는 강렬한 비니 사스 강습을 좋아한다. 심지어는 힙합 붐을 일으키고 촛불이있는 어두운 방에서 할 때 더 좋다.

Meghan의 네 번째 운동 규칙 - 운동을 통한 명상 :

"달리기는 항상 나의 명상을 움직이는 나의 형태였습니다."그녀는 말했다. "나는 내 머리에서 벗어날 수 있기 때문에 기쁘다. 나는 또한 내가 촬영할 때 Craig McNamee라는 개인 트레이너와 긴밀히 협력한다. 양복들 토론토에서. "

Meghan의 다섯 번째 운동 규칙 - 녹색 주스 마시기 :

"나는 커피 등으로 가려고하는 것이 결국에는 당신을 해칠뿐입니다."Markle이 말했다. "그래서 나는 훌륭한 녹색 주스와 같은 아주 좋은 천연 에너지 원을 얻고 싶습니다. 당신의 시스템에 바로 들어갈 수있는 것이 좋은 선택입니다."

Meghan의 여섯 번째 운동 규칙 - 가정 요리 :

"나는 요리하는 걸 좋아해 매일 요리하고 있어요."한 번 말했다. "일주일 내로 냉장고에 넣을 수있는 페스토를 만드는 것이거나, 자부심을 가질 수있는 작은 구성 요소 일 뿐이라고 생각합니다. 식사를 나가기보다는 식사를하는 것이 중요합니다."

Meghan의 일곱 번째 운동 규칙 - 그녀가 느리게 느끼게하는 음식을 피하십시오 :

"나는 가능한 한 깨끗하게 먹으려고 노력한다"고 Markle은 말했다. 모양 잡지. "나는 분명히 내가 기분이 좋지 않거나 부진하다고 느끼게 만드는 것들을 피하려고 노력한다. 나는 대부분 생선과 채소를 먹지만, 나는 또한 식량이다."

그녀의 일곱 가지 운동 루틴 규칙을 따르면 신부가 될 사람, 또는 그 일을하는 모든 여성에게 훌륭한 규칙이 될 수 있습니다. 누구나 그녀의 건강한식이 요법으로 혜택을 볼 수 있습니다..