단일? 자신을 데이트하는 15 가지 방법

외로움과 시간을 보내는 것 사이에는 큰 차이가 있습니다. 당신이 파티의 외향적 인 삶이든, 군중 - 내성적 인 사람을 피하든간에, 당신 자신의 시간을 소비하는 것은 당신의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 당신은 끊임없이 다른 사람들과 연결되어 있습니다 - 직접 전화 나 이메일을 통해 소셜 네트워킹을 통해. 오늘날과 같이 연결된 세계에서 평온하고 완전한 고독을 누리기 위해 하루의 평온함을 갖는 것은 드문 일입니다. 연결은 믿을 수 없을 정도로 중요하며 균형도 중요합니다. 즉, 일정을 방해하지 않는 "시간"으로 균형을 잡아야한다는 것을 의미합니다. 다른 사람과 계속 자신을 둘러싼 경우, 무의식적으로 혼란 스러울 수 있습니다. 자신 만의 공간을 차지함으로써, 자신을보다 친밀하게 처리하고, 반영하고, 알게되는 시간을 갖게됩니다. 어쩌면 네가 쓰레기를 두려워하는 것일 수도있어. 너는 안절부절 못하고 불안해하며 항상 잘못된 사람들을 문자 메시지로 끝내게된다. 이것이 전화기를 비행기 모드로 오후에 태우고 최고의 시간을 보내는 이유입니다..

고독 시간을 보내는 것은 마음을 편안하게하고 회복시키는 것과 같은 많은 긍정적 인 심리적 이득을 가져다 주며, 실제로 인생에서 사랑하는 사람들과의 관계와 관계를 향상시킬 수 있습니다. 자신의 일정에서 벗어난 시간을 새기는 것으로, 관심있는 사람들에게 돌려 줄 시간과 힘이 더 많이 있음을 발견 할 수 있습니다. 당신이 독신이거나, 데이트를하거나, 결혼했거나, 혼자서 시간을 보내거나, 자신을 데이트하는 것이 완전히 과소 평가 되더라도 상관 없습니다. 물론, 어떤 것들은 다른 사람들과 함께하는 것이 가장 좋으며, 어떤 것들은 당신의 행복한 자신에 의해 가장 잘 경험됩니다. 스스로 즐겁게 솔로 시간을 필요로한다면, 여기에 자신을 데이트하는 15 가지 방법이 있습니다..

15 일 저녁 식사 일정

저녁 날짜가 타협이라고 생각한 적이 있습니까? 당신은 몇 달 동안 그 엉덩이 새 타코 먹을 거리를 시험해보고 싶었지만, 당신의 남자 친구는 칩토레 또는 쵸 리자에 관해 언급 할 때 혐오스러워합니다. 그것은 당신의 미뢰를 그 불 같은 맛과 hola로 괴롭히는 것, 그 구식의, 구식이고 부드러운 버거 조인트에 대한 adios입니다. 그는 언제나 그것을 안전하게 지켜 왔습니다. 저녁 식사 날짜에 자신을 대하면 원하는 레스토랑을 자유롭게 선택할 수 있습니다. 야생으로 가서 민족 탐사에 도전 해보십시오. 저크 치킨으로 카리브 해를 크루즈하거나 그 일본 국수 바에 콘 니치와 (Kon'nichiwa)라고 말하십시오. 3 코스 식사를하고 디저트 (그리고 두 번째 와인)에 항상 예라고 말하십시오. 가장 중요한 부분은 공유 할 필요가 없다는 것입니다! 용감하고 두려움이없는 자아로 테이블에 앉는 것에 대해 자각하면 바에 앉아서 바텐더와 대화하거나 책이나 일지를 가져 오십시오..

14 비전위원회 창설

목표와 꿈을 달성하고 싶습니다. 너는 너 자신을 보살 피고, 다른 사람 (너의 친구, 너의 가족 및 너의 가장 좋아하는 모피 공)을 진정으로 양육하기 전에 너는 너 자신을 양육해야하고 너의 목표를 포함해야한다는 것을 알아. 당신의 팬과 많은 사랑하는 사람들이 당신을 도울 길입니다.하지만 우선, 당신은 비전이 필요합니다. 당신은 당신의 인생에서 창조하고 드러내고 자하는 것들에 대해 분명히해야합니다. 비전 보드는 방향 및 삶의 목표를 명확히하고 집중시키는 데 도움이되는 창의적인 예술 프로젝트입니다. 너가 너의 미래를 볼 때, 너는 어떻게 보이고 싶니? 너 뭐가 보이니? 비전 보드는 콜라주 이미지 또는 다른 혼합 미디어를 사용하여 이미지와 텍스트를 통해 당신의 이상적인 삶이 어떻게 보이는지 보여줍니다. 비전 보드는 선명도와 방향을 제시하고, 의도를 재 집중 시키며, 열정과 확신을 강화하는 데 도움이됩니다. 그래서 오래된 잡지를 파 내고 교활 해지기.!

13 도서 읽기

아늑한 카페에서 커피 잔이나 커피 한 잔을 들고 책을 읽으십시오. 당신은 6 개월 전에 그것을 구입 한 이래로 당신의 새로운 책으로 잠수한다는 의미였습니다. 그러나 인생은 바쁜 것처럼 바뀌었고, 이제는 그 책에 두꺼운 먼지가 늘어서 고 있습니다. 흔들어서 그 페이지를 열어 다른 세상으로 끌고 가십시오. 독서를 통해 여러분은 편안하게 쉬고 현재의 현실을 피하고 또 다른 마법의 영역으로 들어갈 수 있습니다. 입 냄새 독서에서 길을 잃는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. 독서는 스트레스 감소에 도움이 될 수 있습니다. 정신적 자극을 제공한다. 기억력, 집중력 및 집중력을 높이고 지식과 어휘를 확장하십시오. 조용한 구석을 골라 책을 읽는 것은 자조 책이든 허구의 이야기이든 평온함과 마음의 평화를 경험할 수있는 훌륭한 방법입니다. 가장 중요한 부분은 어디서든 책을 가져갈 수 있으며 독서는 무료입니다.!

주방에서 12 실험

부엌에서 Julia Child로 생각하지 않더라도 부엌에서 실험하는 것은 여전히 ​​훌륭하고 즐겁습니다. 엄마 한테 전화해서 가족의 전통적인 피에고 피 제조법을 구하거나, 호기심을 자극 한 아보카도 초콜릿 케이크를 인쇄 해보십시오. 부엌은 당신의 미술 스튜디오이고, 모든 음식을 이용할 수 있습니다! 매운 것 또는 달콤한 것을 시험해보십시오. 곡을 연주하고, 앞치마를 때리고, 오후에 실험 해보십시오. 너의 요리는 너의 또 다른 연장이므로, flavorful하고 맛있는 것에 약간의 사랑을 부어 라. 주방 놀이는 요리 과정에서 탐험하고 탐닉 할 수있는 시간과 공간이있을 때 가장 좋습니다. 평소에 주문하거나 다른 사람의 요리를 사치스럽게 먹는다면 격렬한 식사를 할 수 있습니다. 이국적인 풍미가 오늘 밤의 메뉴에 있습니다.!

11 스파 시간

셀프 케어 시간은 중요하며 살롱 방문보다는 페디큐어, 매니큐어, 얼굴 또는 마사지로 치료하는 것이 더 좋은 방법일까요? 하루 동안 버릇없는 주부처럼 느끼고 몸을 키우고 휴식을 취하십시오. 한 가지 치료법을 결정할 수 없다면 몇 가지 치료를 받으십시오! 당신이 하루 종일 당신의 발에 보내는 경우에, 긴 기한 박리를 가진 당신의 발가락을, 흡수하고 닦고 대우하십시오. 책상에서 일하면서 하루 종일 길게 걷는 것이 직원 방 (그리고 커피 포트, 농담하는 사람이 누구입니까?)에게 스트레스 해소 마사지로 어깨의 매듭을 풀어주십시오. 그것은 너 자신을 부려 먹고 몸을 돌 보는데 너무 호화스럽게 느낀다. 결국 너는 근면 한 여자 야! 너 자신에게 약간의 사랑과 보살핌을 줄 때 자신과 다른 사람들을 위해 더 많은 에너지를 가지고 있다는 것을 발견하면 놀랄 것입니다..

10 여행 또는 당일 치기 여행

당신이 속을 채우고 약간 미쳤다면, 먼지가 많은 흔적을 치거나 솔로 모험을 시작할 시간이 될 것입니다. 여행하는 솔로는 자신에 대해 더 많이 배우고 놀랍도록 유능하고 독립적 인 여성이라는 것을 재확인하는 놀라운 방법입니다! 당신은 당신 자신의 최고의 여행 동반자임을 알게 될 것입니다. 이상적인 열대 여행지에 비행기 표를 예약하거나 네팔 여행을 꿈꾸던 네팔 산을 하이킹하십시오. 솔로 여행을 생각하면 긴장된 두드러기에서 벗어날 수 있습니다. 인근 도시로의 여행을 시작하거나 도시의 천문관으로 당일 치기 여행을 떠나십시오. 박물관이 없다면, 사람들이 볼 수있는 중앙 광장을 확인하거나 새로 발견 한 카페에서 차 한 잔을 즐기십시오. 조종사의 자리에 앉으면 목적지와 모든 모험을 선택하게됩니다.!

9 자연에서 보내는 시간

자연을 재구성하고 내면의 평화를 찾아내는 데 혼자있는 시간만큼이나 마찬가지입니다. 자연의 조용한 시간은 당신의 인생에서 일어나는 모든 멋진 일을 명상하고 반영하는 공간, 시간 및 평온을 가능하게하거나, 최선을 다하는 것을 멈추게하는 스트레스가 많은 일을 처리합니다. 하루 하이킹을하고 소풍을 꾸리거나 강변 파티를 즐겨보세요. 항상 당신을 진정시키는 방법이있는 사랑스런 랜드 마크로 걸어가거나, 맛있는 새로운 풍경을 즐기십시오. 환상적인 자연의 산책을 계획 하시거나보다 자연스러운 산책을 즐기시더라도 수족관과 약용 야외 활동 시간을 즐기실 수 있습니다. 나무에 말을 할 수 없을지라도, 젊어지고 산소가 풍부한 공기를 마시 며 호흡 할 수 있습니다. 때로는 새로운 관점과 마음의 평화를위한 작은 신선한 공기 같은 것이 없습니다..

요가 또는 명상을 통해 8 실습 Mindfulness

자, 하루 만에 많은 생각을 가지고 있습니다. 당신의 러닝 할 일 목록이 있습니다. 당신의 내면의 비판은 초대받지 않은 문장 또는 두 가지를 위해 충동 적으로 잠잠 해집니다. 당신은 그녀의 새로운 남자와 데이트하기 시작한 이래로 그녀의 여자 친구와 그 어렵지만 정직한 대화를 시작하는 방법을 궁금해 왔습니다. 계속해서 자기 대화를하며 뇌는 휴식이 필요합니다. 약간의 짧은 시간 동안 염두에 둔 호흡으로 놀랍도록 상쾌하고 침착 함을 느낄 수 있습니다. 조용한 공간, 앉아있는 의자 또는 쿠션, 헌신적 인 시간과 관심을 중재하기 위해 많이 필요하지 않습니다. 당신에게 필요한 것은 모두 당신의 호흡에 대한 인식을 가져 오는 것이며, 당신의 마음이 떠돌아 다닐 때 당신의주의를 호흡으로 되돌려 보내야합니다. 요가는 조심스럽게 호흡을 연습하고 근육을 부드럽게 스트레칭하고 운동하는 좋은 방법입니다. 태양 인사말이나 부드러운 흐름 시퀀스는 자신을 존중하고 그날을 시작하는 놀라운 방법입니다..

7 쇼핑 유흥

작은 소매 치료 같은 치료법이 없습니다. 정기적으로 자신에 대한 과시가 귀하의 은행 계좌에 대해 그리 건강한 것은 아니지만 간헐적으로 쇼핑을 즐기는 것은 항상 좋은 취향입니다. 힘들게 벌어 들인 돈을 즐기고 스스로를 돌보는 것이 중요합니다. 새로운 복장이 당신의 자신감을 높이고 당신이 몇 주 동안 순진하게 스토킹 한 그 남자의 수를 얻도록 장려 할 수 있습니다. 그 새로운 시계는 당신이 시간에 맞추기 위해 동기를 부여 할 수도 있습니다 (당신이 몇 달 동안 해보려했던 것). 운동 윗부분은 운동장에서 운동을하는 것이 좋습니다. 현금으로 묶여 있다면, 창가에서 쇼핑을 즐기고 다음 봉급 수표를받을 때 기다릴 수없는 청바지를 사용해보십시오. 자신에게 약간의 돈을 쓰면 작은 사랑과 관심을 당신의 방식으로 확장 할 수 있습니다. 원하는만큼 거울을 응시하는 데 많은 시간을 할애하십시오. 복용하는 시간에 대해 불평 할 사람이 없습니다.!

6 해변의 날

당신의 영혼을 젊어지게하고 바닷가에 정통한 영혼을 먹일 수있는 작은 비타민 D와 같은 것은 없습니다. 수건, 햇빛 가리개, 음악 장치 및 좋아하는 팟 캐스트, 신선한 과일과 물을 포장하십시오. 바다가 도달하면 (온도 허용), 일부 바다의 경치와 상쾌한 바닷물 공기에 빠지십시오. 거짓말을하여 해변을 건강하게 만들어라. 그러나 화상을 원하지 않는 것처럼 그늘과 태양 보호를 잊지 마라! 모래가 낮잠을 자면, 우산 아래에서 위로 젖혀 지거나, 정력적 인 느낌이 들지 않으면, 몇 가지 수영 스트로크를 연습하고 바다가 얼마나 멋있게 부력을 느끼는지 발견하십시오. 해변은 당신이 아무 것도, 죄책감과 판단을 자유롭게 할 수있는 곳입니다. 물론, 이상한 플라잉 프리즈비와 무작위로 난폭 한 바닷가 사람이 있을지 모르지만 해변은 너가 밖으로 기지개하고 이완 할 수있는 고요한 장소이다. 인생이 해변이 아니기 때문에.?

5 콘서트에 자신을 데려 가라.

혼자서 콘서트에 가면 무서울 것 같지만, 얼마나 즐거웠는지 즐겁게 놀랄 수도 있습니다. 가서 좋아하는 아티스트가 이전에 들어 본 적이없는 새로운 밴드를 공연하거나 발견하십시오. 독신자라면 콘서트 솔로로가는 것이 당신이 만날 희망을 갖고있는 그 같은 이방인에게 부딪 치는 가장 좋은 방법입니다. 음악에서도 똑같은 맛을 느낄 수 있습니다! 당신이 행복하게 파트너가된다면, 콘서트는 여전히 친구들을 만나고 재미있는 대화를 나누는 멋진 장소입니다. 다른 콘서트 참석자를 만나지 않더라도 콘서트에 혼자 참석하는 것이 좋은 음악을 풀고 감상하는 훌륭한 방법입니다. 당신을 혼란스럽게하는 사람이 없기 때문에 가사에 더 많은 관심을 기울이고 밴드의 음악 범위를 훨씬 더 높이 평가할 수 있습니다..

4 넷플 릭스 마라톤

때로는 배터리를 재설정하는 데 도움이되는 TV 시리즈 폭음과 같은 것이 없습니다. 바쁜 한 주간이었습니다. 마음이 충만하고 좋아하는 시리즈를 보는 것이 일상적인 스트레스에서 풀 수있는 완벽한 방법입니다. 앉아서 잠옷이나 가장 편안한 라운지 옷을 입고 버터 팝콘 한 잔을 들고 좋아하는 쇼를 넷플 릭스의 무료 빙고 판결 시간 동안 켜십시오. 새로운 시리즈를 시작하고 전체 에피소드를 반복해서 뒤집거나 좋아하는 죄책감 시리즈를 다시 시청하십시오. 채널 변경을 요구하는 사람은 아무도 없으므로, 이것이 당신의 기분입니다. 물론, 일상적인 시리즈 폭음은 눈에 가장 좋지 않을 수도 있지만, 좋은 영화 나 시리즈 폭언은 때때로 당신을 즐기는 완벽한 방법입니다. 네가 늙었을 때 친구들이 필요해. 친구 에피소드?

3 새로운 음악 탐색

같은 overplayed 음악을 반복하면서 귀를 즐겁게 해본 적이 있다면 재생 목록을 업데이트 할 때가 될 것입니다. 루틴에 빠지게되는 것은 정상적인 일이며 이것은 동일한 지루한 노래로 최면에 빠지는 것을 포함합니다. 이제 음악의 지평을 넓히고 귀를 괴롭힐 시간입니다. 볼륨을 높이고 YouTube에서 마법의 음악을 들으며 Spotify 또는 Google Play 뮤직 올 액세스와 같은 음악 스트리밍 플랫폼을 통해 좋아하는 밴드의 관련 아티스트를 찾아보세요. 최고의 음악 발견 목록을 재생 목록으로 만들고 물건을 구성하거나 집을 청소하는 동안 조정하십시오. 싸구려 팝 히트 곡 또는 R & B 그루브 곡과 함께 음악을 수반 할 때 청소가 훨씬 더 재미 있습니다. 새로운 음악을 듣는 것은 어리석은 느낌이 들었다면 일상을 바꿀 수 있습니다. 다음 신사 숙녀 전용 댄스 파티에서 새로운 비트를 발견 할 수 있습니다..

2 수면

만약 당신이 일주일에 5 일 이른 아침 잠에서 깨어났다면, 이번 주말에 필요한 많은 수면을 취하기 위해 스누즈 버튼을 눌러야 할 때입니다. 이동 중에도 많은 일을 할 수 있으며, 알람을 끄면 몸을 활력을 회복시키고 수면을 따라 잡을 수 있습니다. 가능한 한 침대에 머물러보고 라운지 도마뱀 인 느낌을받습니다 (가능한 경우 8 시간 이상). 너는 그것을받을 가치가있어! 적절한 수면을 취하면 몸 전체가 (마음, 몸, 그리고 영혼) 더 쉬었을 것이며, 다음 주 시작에 필요한 에너지를 많이 줄 수 있습니다. 장기간의 수면을 취하고 지속적으로 수면을 취하게하여 장기간의 기억력, 인지력 및 학습력을 향상시킬 수 있습니다. 하룻밤 사이에인지 기능을 잘 발휘할 수 있으며 생산성과 기분이 크게 향상 될 수 있습니다.!

1 감사의 편지 쓰기

기회는 당신에게 감사해야 할 많은 것들이 있습니다. 머리 위의 아름다운 지붕, 꾸준한 소득을 제공하는 성취 일, 언제나 등을 맞댄 돕는 친구들의 서클, 원하는 사랑의 가족 너에게 최선이야. 가끔 정신없이 바쁠 때마다 당신은 인생의 모든 놀라운 것들을 알기 위해 시간을 보냅니다. 두려워하지 마라, 이건 완전히 정상이야. 촛불을 밝히고, 부드러운 음악을 틀어주고, 하루 종일 시간을 내서 감사하는 10 가지 것들을 펜으로 만듭니다. 삶의 아름다움을 반영하고 감사 할 시간을 가지기 때문에 실제로 풍요와 감사의 역량을 확장 할 수 있습니다. 이것은 인생을 변화시키는 운동 일 수 있고 당신이 당신의 일상에 포함시키는 연습 일 수 있습니다. 감사 목록을 작성하면 현재의 삶의 상황에서 긍정적 인면을 보거나 스트레스를 풀고 일상적인 평화와 침착을 경험할 수 있습니다. 당신이 고맙게 여기는 것들을 적어 냄으로써 자신에 대해 더 많이 배우고 정말로 중요한 것에 대한 관점을 얻습니다.