이 팁으로 2019 년 셀프 케어의 해를 보자.

셀프 케어는 2019 년 우리 모두에게 우선 순위가되어야하지만 시간을 계획하는 것뿐만 아니라 자신을 먼저 생각하는 것도 어려울 수 있습니다.

PopSugar 2019 년을 자기 관리의 해로 만드는 방법에 대한 조언과 함께 새해를 시작했습니다. 제일 팁 중 하나는 목욕을하는 것입니다. 급변하는 세계에서 목욕탕은 빠른 소나기를 선호하여 옆으로 떨어졌습니다. 그러나 멋진 온수 욕조에서 편히 쉬는 것은 아닙니다. 목욕을 스파 경험처럼 보일 수 있도록 거품과 양초를 추가하십시오..

매니큐어 및 페디큐어는자가 관리를위한 또 하나의 중요한 투자입니다. 어떤 사람들은 정기적으로받으며 다른 사람들은 특별한 경우에만 매니큐어를 얻습니다. 이유가 무엇이든, 살인자 매니큐어와 페디큐어를 착용하면 언제나 기분이 나아질 것입니다. 가능한 한 같은 줄을 따라 한 달에 한 번씩 얼굴을 치료해야합니다. 그것은 매니큐어가하는 것과 같은 좋은 감정을 만들어 낼 것입니다. 얼굴도 TLC가 필요합니다..

다음 : MAC은 새로운 '모노크롬에서의 MAC'컬렉션에서 필수적인 쉐이더를 방출합니다.

화면 시간을 줄이는 것은 자기 관리에 탁월합니다. 이를 달성하는 한 가지 방법은 소셜 미디어 알림을 해제하는 것입니다. 이러한 통보는 유혹없이 유혹을 불러 일으키며, 사람들은 화면 시간을 줄이려고합니다. 한 사람이 기술을 해독하기를 원한다면 잠시 동안 휴대 전화를 끄는 것이 필수적입니다..

자기 관리에있어 가장 중요한 것은 시간뿐 아니라 자신을위한 시간을 창출하는 것입니다. 한 달에 적어도 두 번은 "나"의 날을 보내십시오. "나"하루는 집안일과 달리 심부름을 포함하여 사람이 전혀 일하지 않을 때입니다. 모두가 하루 종일 TV를보고 있더라도 사랑하는 무언가를 취해야합니다..

"나"날과 같은 범주에 속하는 또 다른 팁은 특히 집을 떠날 욕구가 거의 없을 때 밤에는 아무 말도하지 않는 것입니다. 항상 외출하는 것은 육체적 인 피해를 입히는 것뿐만 아니라 은행 계좌에서도 어려울 수 있습니다. 외출하는 대신 집에서 혼자 시간을 보내는 것이 좋습니다. 사실, 그것은 교묘 한 지시를받은 사람들 일 수 있습니다..

이번 주말에 친구 나 가족과 함께 외출하고 안식을 취하는 것으로 선택하는 것이 좋습니다. (@ChibirdArt 통해) #Selfcare #ChannelKindness pic.twitter.com/EGLMYtBsjT

- 채널 친절 (@ 채널 친절) 2018 년 11 월 9 일

셀프 케어의 해는 정말로 과거에 이루어 졌던 것보다 더 자신을 먼저 두는 것에 관한 것입니다..