Kim Kardashian, 큰 여름 운동 팁 제공

Kim Kardashian은 그녀가 어디를 가든, 그녀가 무엇을하든 상관없이 히트작입니다. 작은 사람들은 명사가 정규 HIIT도 좋아한다는 것을 알지 못합니다..

좋아요, HIIT는 고강도 인터벌 훈련과 같이 시간 제한이있는 사람들을위한 운동 기술이지만 몸무게는 (파운드)입니다. 그녀는 극단적 인 운동의 짧은 폭발로 체중을 줄이고 파파라치 카메라는 거짓말을하지 않기 때문에 계속 작동하고있는 것 같습니다..

그리고 Kardashianize 그들의 체격을 원하는 사람들을 위해, 그녀는 그녀가 그것을 어떻게하는지에 대한 몇 가지 조언을 기꺼이 공유하고 있습니다. 사업의 첫 번째 주문? 스프린트. 응. 진정해, 그녀는 그들에 대해 미치지 않았다..

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"너무 힘들지만 필요한만큼,"Kardashian은 루틴을 사용자 정의했지만 블로그에 입력했습니다. 그녀의 개인 트레이너 인 Melissa Alcantara는 대담한 칼 다시 안이 매주 두번 스프린트를해야한다는 사실을 깨달았습니다..

그녀는 또한 주간 루틴을 티에 맞춰 가지고 있습니다. 그녀의 처방의 첫 번째, 셋째 및 다섯 번째 날에, 그녀는 레벨 6에 대한 설정과 함께 약 30 분 동안 그녀의 믿을만한 StairMaster를 때린다. 또한 엉덩이 움직임을 최소화하고 핸드 레일에 매달려는 충동에 저항 할 수 있습니다..

둘째 날과 넷째 날은 디딜 방아 용으로 예약되어 있습니다. 그녀는 30 초 동안 걷고 같은 기간 동안 달리기를합니다. 최대 결과를 얻으려면 드릴을 1 번 반복합니다..

"당신이 얻을 수있는 HIIT의 최고 10 분 중 일부입니다!" 그녀는 외치다..

Ka-ching Kardashian의 유지 관리 아이디어를 더 원한다면 꽤 많은 페니 나 두 페니가들 것입니다. 블로그의 해당 부분에 대한 연간 구독으로 문의 마음이 $ 24.99 또는 $ 2.99로 다시 설정됩니다..

그러나 HIIT의 혜택을 원하고 약간의 배경이 필요한 사람들에게는 그 부분이 무료입니다. 더 많은 것은 인 무엇, 많은 운동은 어떤 공상 운동기구도 필요로하지 않는다. 운동 동향의 개업자는 심혈관 활동의 측면에서 훨씬 더 강렬한 짧은 버스트 운동을 위해 일주일에 20 분을 권장하고 짧은 운동 시간 초과를 권장합니다. 지지자들은 HIIT 운동이 더 길고 적당한 운동보다 더 좋은 운동을 제공한다고 말합니다. 그들에게 HIIT 루틴은 시간을 덜 차지하면서도 짧은 시간 안에 끝내는 것처럼 느껴지지 않고 완전한 운동을 제공한다는 점에서 훨씬 효율적입니다..

Kardashian이 논쟁 할 가능성이 없다는 점은 의심의 여지가 없습니다..

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