Instagrammer는 당신 몸이 동일한 무게를 볼 수있는 방법을 보여줍니다 - (사진)

한 Instagrammer는 무게가 단지 숫자임을 증명합니다. 그녀는 당신의 몸이 같은 무게로 다르게 보일 수있는 추종자를 보여주는 임무를 띠고 있습니다..

People에 따르면, Arielle Mandelson은 다이어트와 운동으로 한 파운드를 얻지 않고 몸의 톤을 조절할 수 있음을 보여주기 위해 소셜 미디어를 사용했습니다. 행동 건강 컨설턴트는 일련의 사진을 같은 무게로 나눠 먹었지 만 몸은 각 그림마다 다르게 보입니다. 사진은 지난 2 년 동안 있습니다. 세 가지 사진은 특정식이 요법과 운동 요법을 따를 때 찍은 것이지만 눈금은 결코 움직이지 않았습니다..

"휴일 체중"에 대해 초조해하는 사람에게는 이것이 f'ing 척도를 망치는 알림입니다! 그 숫자가 아무 의미도 없음 🙅🏼♀ important 중요한 것은 당신이 몸에 좋으면 (그리고 마음), 어떻게하면 적절한 양분으로 영양을 공급하고 몸이 땀을 흘리게하는지 느낄 수 있습니다. 그 상자들 중 하나를 확인해 주시겠습니까? 큰! 나머지 부분은 😁 여기에 내가 맺어야 할 부분이 있습니다 : 내가 한 짓에 대한 자세한 내용은 시간이 지나면 스크롤을 올리거나 곧 시작하면 내 블로그를 방문하십시오! (또는 내 해시 태그를 보시오.) xoxo ❤️ # 변환의 날 #beforeandafter #progresspic #bbg 진행 #bbg #bbgt 변환 #bbg 커뮤니티 #bbgstronger #bbggirls #bbggirl #bbgfam #fitspo #fitnessmotivation #fitnessgourney #fitnessgirl #fitgirls #fitgirl #workoutmotivation #motivation # fatloss #macros #transformation

2018 년 1 월 2 일 12:37 pm PST에 Arielle (@theblondefiless) 님이 공유 한 소식

2016 년 2 월의 첫 번째 사진에서 만델슨은 몸매가 가늘고 특히 복근에 집중했습니다. 그녀는 건강 할 때가 마른 것일 때를 생각했다..

"나는 완전히 식단에서 탄수화물을 완전히 삭감하고, 내 크기의 단백질을 섭취하고, 많은 유산소 운동을하고, 임의의 체중 조절을 시도했다. 나는 목적이없고, 부 풀리고, 기면이 났으며 완전히 좌절했습니다. ".

#transformationtuesday 💪🏽 아마 지금까지 깨진 기록처럼 들리 겠지만 나는 꽤 많은 새로운 친구가 있기 때문에 (안녕하세요!) 나는 몇 가지 것을 반복 할 것입니다. 이것은 16 개월 간격입니다. #BBG 만 16 개월 만에 정확하게 #sweatwithkayla app la에 배치되었습니다. 나는 식사 가이드를 따르지 않았고 최근에 (3 개월 전) @paosfitworld의 도움으로 #macros counting을 계산하기 시작했습니다. 💕 또한 나는 " 완벽한 주 ", 나는 휴식 날을 보내고 엿 같은 운동을하고 (초콜릿이 내 약점이기도하다) 너무 자주 🤔하지만 그 일은 결코 포기하지 않고 길을 따라 사랑하고 존경한다는 것을 배웠다. 소녀의 변형 사진을보고 생각하면, 그것은 결코 절대로 나에게는 없을 것입니다. 나는 훈계가 없습니다. 😞하지만, 내가 알게 된 사실은 일관된 노력으로 변화가 일어나고, 자신을 박탈하고 지출 할 필요가 없다는 것을 신뢰한다는 것입니다. 체육관에서 몇 시간 🙅🏼 sooo 내가 당신이 원하는 사람과 함께 resonates 경우 그것은 당신이 될 수 있지만, 최선의 변화는 자기 사랑, 자기 존중감, 자신감의 형태로, 절대 복근이 아닙니다! xoxo 🖤 #bbgprogress #bbgsisters #bbggirls #bbgt 변환 #progresspic #beforeafterafter #fitspo #fitnessmotivation #abs #fitness #workout #fitgirl #healthylifestyle #gymmotivation #toneup #bbgcommunity #strongnotskinny @kayla_itsines #tbfmacros

2017 년 6 월 20 일 오전 9:25 PDT에서 Arielle (@theblondefiless)이 (가) 공유 한 게시물

그러나 그 방법은 완전히 틀린 것으로 판명되었습니다. 건강에 대한 느낌이별로 없었던 만델슨은식이 요법을 바꾸고 일상적인 운동을해야한다고 결정했습니다. 이번에는 그녀를 돕기 위해 특정 프로그램에 가입했습니다. 그녀는 Instagram의 많은 사람들이 Kayla Itsines의 Beach Body Guide와 함께 성공한 것을 알아 차 렸습니다. 그래서 그녀는 그 중 하나를 선택했습니다..

"BBG를 몇 주 동안 한 후에, 내 안에있는 어떤 것이 바뀌 었습니다. 내가 운동을하고 음식과의 관계가 향상 될 때마다 나는 점점 더 강해지고 있음을 느낄 수있었습니다. 내 동기는 여전히 미학적으로 주도되었지만 강하게되기를 원했기 때문에 음식으로 연료와 운동을 극복하기위한 개인적인 도전 과제로 보았습니다. "맨델슨은.

많은 여성들이 최선을 다하는 것이 최선의 방법이라고 느끼거나 생각하는 것에 대한 대답이 체중 감량이라고 생각합니다. • 어떤 사람들에게는 이것이 사실 인 반면, 다른 사람들에게는 신체 재구성을 추구하는 것이 가장 좋습니다. 칼로리를 많이 먹지 않아도되는 것을 제외하고 적자 (원인을 원하는 사람), 당신의 사고 방식을 '나는 체중을 줄여야한다'에서 '나는 약간의 근육을 만들고 싶다'로 바꾼다. 또는 '체중 감량을 위해 이것을 먹을 수 있습니까?'이 '나의 이익'은 운동과 영양에 대한 훨씬 긍정적이고 동기 부여적인 접근입니다! 나는 지금 약간의 재구성을하고있다. 그리고 나는 ze blog에 나의 주간의 음식 일기를 공유 할 것이다! XOXO • • • #transformationtuesday #beforeandafter #progresspic #bbgprogress #bbg #bbgtransformation #bbgcommunity #bbgstronger #bbggirls #bbggirl #bbgfam #fitspo #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessgirl #fitgirls #fitgirl #workoutmotivation #motivation #fatloss #macros #transformation #screwthescale #gains #leanmuscle #healthylifestyle # 건강 증진

2018 년 1 월 23 일 오전 9:57에 Arielle (@theblondefiless) 님이 공유 한 게시물 (태평양 표준시)

그러나 그녀의 몸에 상당한 변화가 있음에도 불구하고 Arielle Mandelson은 여전히 ​​규모의 움직임을 보지 못했습니다. 그 바늘을 저울로 움직이는 것은 그녀의 강박 관념이되었지만 결코 효과가 없었습니다. 지난 몇 년 동안의 사진을 돌아 본 후에 그녀는 그 무게가 단지 숫자라는 것을 깨달았습니다..

그녀는 Jillian Michaels 및 Autumn Calabrese와 같은 운동 트레이너가 수년 동안 말한 것을 배웠습니다. 체중계는 신체 조성을 측정하는 가장 정확한 방법은 아닙니다. 그들은 만델슨처럼 사진을 사용하거나 옷으로 입는 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 규모에 대한 수치는 걱정하지 마십시오..