먹는 파스타는 당신이 무게를 잃는 것을 도울 수있었습니다

다이어트를 해 본 적이 있다면 대부분의 사람들이 섭취를 제한하여 체중 감량을 추진한다는 것을 알 수 있습니다. 파스타와 감자는 여러분이 먹을 수있는 가장 좋은 것들 중 하나이기 때문에 우리의 일상 메뉴에서 잘라내야하는 것이 여러 가지면에서 고통 스럽습니다. 이제, 새로운 연구 결과에 따르면 파스타를 먹을 수 있었지만 결국 체중이 줄어들 수있었습니다. 더 중요한 것은 실제로 도움.

가능한 자서전 제목에는 "그 돌팔이 작업"또는 "그녀는 모든 것, 파스타 그릇 ..."이 포함될 수 있습니다. 제가 생각하고있는 몇 가지 레서피 #linkinprofile >> https://dashofsavory.com/braised-short- 갈비뼈 파스타 /

2018 년 4 월 4 일 오후 4시 28 분 (PDT), Victoria (@dashofsavory) 님이 공유 한 소식

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캐나다 토론토에있는 성 마이클 병원 (St. Michael 's Hospital)의 연구원에 따르면 파스타의 낮은 혈당 지수 (GI) 덕택입니다. 이 시스템은 음식이 얼마나 빨리 혈당 수치에 영향을 주는지 평가하는 데 사용됩니다. 흰 쌀밥, 흰 빵, 감자는 높은 GI 식품입니다. 즉, 녹색 야채 나 렌즈 콩보다 빨리 소화되어 흡수됩니다. 참가자 2,500 명을 대상으로 무작위 시험을 실시하여 팀은 파스타와 체중 증가 간의 연관성을보다 잘 파악할 수있었습니다. 자원 봉사자들은 건강한 저 GI 식단을 먹었고 매주 평균 3 차례 정도 다른 형태의 탄수화물 대신 파스타를 섭취했습니다.

이 연구는 전 세계 식품 요원들의 기쁨에 비해 체중, 체질량 지수, 체지방 및 허리 측정치가 파스타 섭취에 영향을받지 않는다는 것을 발견했습니다. 게다가 12 주 동안 평균 킬로미터를 잃어 버렸습니다. 할렐루야! 슬리밍 월드와 같은식이 요법은 감자와 파스타 같은 '무료'음식의 사용을 옹호합니다. 음식물 섭취가 적 으면 음식물 섭취가 불필요한 추가 음식에 대한 필요성이 없어지고,.

이유가 무엇이든간에, 우리에게 두 번 말할 필요는 없습니다. 파스타는 우리가 체중 감량에 도움이 되나요? 우리는 최대한 빨리 올리브 가든에서 테이블을 하나 가져 가겠습니다. 다음은 피자가 여드름을 치료하고 초콜릿이 우리의 머리카락을 빨리 자랍니다. 우리 한테는 괜찮아. 웨이터!

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