16 징후 당신은 밤 올빼미 야.

너는 밤 올빼미 야. 당신은 당신이 태어난 날부터 왔습니다. 스케줄을 변경하고 시도하기 위해 끊임없이 노력했지만 어떤 이유로 든 할 수 없습니다. 이 시점에서, 당신은 당신이 아무것도 도와주지 않고 심지어 수면제도하지 않기 때문에 항상 밤 올빼미가 될 것이라는 사실을 받아 들였습니다. 네가 완전히 지쳐 있어도 합리적인 시간에 잠들 수 없다. 당신은 밤새도록 잠을 자고 하루 종일 일어나려고 노력하며 매일 매일 같은 일을 반복합니다. 커피는 당신의 가장 친한 친구이며 낮잠은 당신이 기대하는 것입니다. 당신은 부모님을 미친 듯이 몰아 넣었습니다. 아기가되었을 때 잠을 자지 않았기 때문이죠. 지금 당신은 룸메이트 나 파트너를 운전하는데, 당신이 밤에 그들을 위로하기 때문입니다. 너는 진실한 밤 올빼미 야. 너는 언제나있을거야. 당신이 밤 올빼미 인 16 개의 표지판을 찾으려면 아래를 읽으십시오..

16 야간에 일하는 모든 일을한다.

어떤 이유로 든, 직장에 빠졌고 따라 잡을 시간이 없었습니다. 시간과 시간을 다시두고 다음날 아침 일찍 일어나서 나머지 동료들보다 먼저 일하며 "따라해라"고 약속합니다. 아이디어에 대해 긍정적으로 생각하더라도 결코 그렇게되지는 않을 것입니다. 매일 매일 오전 6시에 자명종이 울리면, 스누즈 버튼을 눌러 말 그대로 또는 그렇지 않으면 직장에 늦을 때까지 잠을 자야합니다. 특히 스스로 결정한 사항에 대해 일찍 일어날 수는 없습니다. 당신이 말로 표현할 수없는 것 같습니다. 그래서 언젠가는 집을 가지고 집에 가져 가서 밤에 일하게하려고합니다. 물론, 집에 가져온 첫날밤에, 당신이 완성해야 할 모든 것을 다 완성합니다..

조기 스트레스를 깨우려고하는 생각

토요일에 비행을하기 위해 일찍 일어나야합니다. 몇 달 전에 항공편을 예약했고 정확한 시간을 기억하지 못해 비행 상태를 미리 확인할 수 있습니다. 당신이 할 때, 당신은 당신의 비행 시간이 바뀌었고 당신이 당신이 비행기를 예약했을 때 당신이 생각했던 것처럼 하루 중 늦은 시간 대신에 아침 6시 30 분에 출발한다는 것을 알 수 있습니다. 물론, 일찍 비행을 예약 한 적이 없으므로 항공사에서 짜증을냅니다. 왜? 깨어나 기 때문에 일찍부터 다른 어떤 것보다 더 중요한 것을 강조합니다. 특히 중요한 일을 할 때 그렇습니다. 비행을하기 전에 매일 밤 늦게 깨어나 비행기를 놓치기 위해 악몽을 꾼다는 것을 알고 있습니다. 그리고 비행 전날 밤에는 잠에서 깨지 않을 것이고 공항에서 절대적으로 비참 할 것입니다..

14 커피에 달린 것

기회는 밤 올빼미라면 밤에 잠들 때 끔찍한 시간을 보내는 것입니다. 따라서 커피는 특히 아침에 삶의 절대적으로 중요한 부분입니다. 아침에 잠에서 깨우는 유일한 방법은 뜨거운 커피 냄비를 생각하는 것입니다. 깨어나 자마자 컵을 마시고 길가에서 일하기 위해 키가 큰 컵을 마시십시오. 일을 시작하면 아침에 커피를 마시고 마신다. 점심 시간에 다른 커피를 점심 식사로 주문합니다. 오후에는 커피를 마시거나 출퇴근 도중 스타 벅스에서 커피를 마실 수도 있습니다. 매 끼니마다 커피가 있습니다. 당신이 친구의 집에 가서 커피를 제공한다면, 당신은 그것을 가져갈 것입니다. 얼마나 많은 커피 잔을 하루에 먹었는지는 알 수 없지만 많이 알 수 있습니다. 당신은 확실히 중독됐지만 괜찮습니다. 필요합니다..

13 너는 절대로 밤에 잠들 수 없다.

나는 네가 생각하고있는 것을 안다 : 너는 잠들 수없는 이유는 너는 커피가 너무 많기 때문이다. 그러나, 진정한 밤 올빼미와는 다르다. 커피를 마시지 않거나 카페인을 마시거나 깨우는 일을하더라도 여전히 잠들 수는 없습니다. 실제로, 그들은 자신의 삶에서 가장 피곤하고 스트레스가 많은 날을 보낼 수 있으며, 심지어는 침대가 있기 전에 극도로 긴장을 풀고 도울 수 있습니다. 어떤 이유로 든 밤 올빼미가 밤에 유선 상태로 바뀌며 아무것도 변할 수 없습니다. 그리고 그들은 양, 명상, 멜라토닌, 가벼운 잠자는 진정제, 안면 마스크, 암막 커튼 등을 포함 해 모든 것을 시도했지만, 당신은 그것을 짐작했습니다 : 아무것도 작동하지 않습니다..

12 그리고 ... 절대로 깨울 수 없어 ... 이제까지 ...

밤 올빼미는 밤잠을 자고있는 대신 잠을 자려고하기 때문에 실제로자는 것이 아니라 힘들어하는 경향이 있습니다. 그리고 힘들 때가되면, 하루 종일 매일 매일하는 것이 가장 힘든 일일 것입니다. 당신이 밤 올빼미라면, 두 번째 알람 시계가 꺼지고, 당신은 그것을 두드리며 누우십시오. 물론, 당신은 자신을 알고 있기 때문에 밤에 다섯 가지의 다른 경보를 설정합니다. 이 루틴은 새로운 것이 아닙니다. 마지막으로, 다섯 번째 경보가 울린 후에, 당신은 침대에서 스스로를 강요하십시오. 그렇지 않으면 일에 늦을 것입니다. 아무리 커피를 마실지라도 아침 내내 몸이 고물 다. 그것은 마치 뇌가 흐려지고 몇 시간 동안 깨어 있어도 여전히 잠 들어있는 것처럼 보입니다..

11 너는 하루 종일 피곤하다.

전에 말했듯이, 당신은 힘든 시간을 보냅니다. 그러나 이것은 아침에만 지속되는 것이 아니라 하루 종일 지속됩니다. 당신은 끊임없이 하품하고 있습니다. 활기찬 사람들은 당신이 뭔가 잘못 생각한 것처럼 느끼게합니다. 단지 그들을보고 이야기하는 것만으로도 구멍에 기어 들어가 며칠 동안 잠을 자고 싶기 때문입니다. 당신은 "나는 결코 피곤하지 않다"고 말하는 사람들을 이해하지 못한다. 그것은 단지 당신에게 아무런 의미가 없으며 그들이 거짓말을해야한다고 생각합니다. 당신은 당신이 아님에도 불구하고 게으르다. 물론, 그것은 가장 가능성이 높습니다. 왜냐하면 다시 한번, 당신은 전에 밤에 충분한 수면을 취하지 않았지만, 당신은 지금까지 그렇게 익숙해 져야한다고 생각할 것입니다. 커피, 운동, 심지어는 호흡 기술과 같은 더 많은 에너지를 얻기 위해 할 수있는 모든 것을 시도하지만 어떤 이유로 신체가 반응을 거부합니다..

10 밤에는 에너지가 아주 많습니다.

네, 하루 종일 피곤하지만 밤늦게 돌아 오면 너는 깨어있다. 사실, 당신은 밤에 10시에 잠이 들었다고 말하는 사람들이나 자정에 잠들 수있는 사람들을 이해하지 못합니다. 해가 지자 마자 몸과 뇌의 스위치가 꺼지는 것과 같습니다. 갑자기, 당신은 하루 종일 보냈던 것보다 더 많은 에너지로 가득 차 있습니다. 원한다면 마라톤을 할 수 있습니다. 당신은 깨끗하고, 당신은 요리를하고, 따라 잡고, 끝내기 위해 필요한 모든 것을 얻습니다. 그리고 당신은 생산적이지 않습니다. 당신은 생산적입니다. 당신은 분명히 생각하고 효율적으로 행동하며 자신의 최고의 버전이됩니다. 긴장을 풀고 싶어도 할 수 없었습니다. 너는 "가라"모드에있어 너를 막을 길이 없어..

9 너는 너무 많은 정보 광고를 보았다.

밤에 잠을 자기 전에 TV를 켜십시오. 자신을 알고 있고 조만간 잠들 수있는 방법이 없다는 것을 알고 있더라도 여전히 시도합니다. 당신은 TV 쇼 후에 TV 쇼를 보지만 꽤 빨리, 그것은 아침에 세이며 정기적 인 프로그래밍이 중단됩니다. 그럼, 뭘 봤니? Informercials. 당신은 당신이 모든 정보 광고를 본 것을 긍정적으로 보았습니다. 모든 새로운 다이어트 트렌드, 가장 냉혹 한 믹서기 및 모든 메이크업 거래에 대해 알고 있습니다. ProActiv의 정보 광고는 무수히 많은 시간을 보였으며 다른 유명 인사 스폰서와 함께, 그들은 이제까지 고용했습니다. 물론, 당신은 그들 중 하나를 즐기지 않습니다. 사실 그들은 당신을 미치게 만듭니다. 그러나 잠을 자면 TV에 아무 것도 없으므로 결국 몇 시간 동안 시계를 보면서 결국에는 잠에서 깨울 수 있기를 바란다..

8 너는 내퍼 야.

사람들이 "낮잠을 자지 않는다"고 말할 때, 당신은 공허한 응시로 그들을 바라보고 왜 세상에서 놀라운 것들을 즐기지 않을지 궁금해합니다. 당신은 거의 모든 기회를 누 깁니다. 사실, 때로는 우연히 낮잠조차 간다. 적어도 일주일에 한 번은 마치 잠에서 깨어나는 것을 깨닫지 않고 직장에서 책상에서 졸 았던 것처럼 보입니다. 장거리 자동차를 타면 항상 조수석에 탑승합니다. 차가 두 번째로 시작한다는 것을 알고 있습니다. 바로 자러 갈 것입니다. 당신이 아무리 크게하거나 불편할지라도 잠들 수 있습니다. 앉거나 누워서 낮잠을 자며 집이나 공공 장소에서 편안하게 앉을 수 있습니다. 당신은 비행기에 탑승 한 적이 없으며 낮잠을 자지 않았습니다 (적목없는 한). 낮잠자는 것은 당신이 고대하는 무언가이다. 아침에 일어나서 "오늘 오후 낮잠을 자릴 때까지 기다릴 수 없어."라고 생각할 수도 있습니다.

7 너는 끔찍한 십대 였어.

십대에있을 때 부모님과 형제 자매를 절대적으로 미치게 만들었습니다. 매일 아침마다 당신과 투쟁했습니다. 당신은 제 시간에 깨어나지 않았고 당신은 항상 끔찍한 기분이었습니다. 당신의 어머니는 당신의 방에 와서 비명을 질렀습니다. 그렇지 않으면 침대에서 벗어나고, 하루는 잠들 것입니다. 마침내 침대에서 기어 나왔을 때, 당신은 달팽이 페이스로 움직 였고 거의 매일 학교에 늦었습니다. 그런 다음 밤에, 집안의 모든 사람들이 잠들려고 할 때, 당신은 그들을 지켜주었습니다. 당신은 자정에 모든 숙제를 시작했고, 마침내 당신의 "나쁜 행동"을 바꾸려는 어머니의 시도에도 불구하고 아침에 3시에 당신의 불을 끄기 시작했습니다. 주말에는 아무도 침대에서 벗어날 수 없으므로 가족 활동을 거의하지 않았습니다. 그들이 그렇게했다면, 당신은 까다 롭고 관심이 없었습니다..

6 아침에 체육관에 가지 마라.

아침에 중요하지 않은 일 (예 : 회의, 약속 등)을 절대로하지 않으려 고 최선을 다하는 것과 마찬가지로 아침에는 체육관에 가지 않을 계획입니다. 사실 오전 5시에 일어나서 옷을 입고 체육관으로 운전한다는 생각조차도 모를 수 있습니다. 여러분에게 그것은 세계에서 가장 나쁜 생각 인 것 같고 고문과 비슷합니다. 운동을하면 저녁에 해. 운동이 중요하다는 것을 알고 있더라도, 잠자는 것을 잊을만큼 중요하지는 않습니다. 그들이 운동을 위해 당신을 만날 수있는 유일한 시간이 아침이라고 말한 트레이너가 있다면, 당신은 새로운 트레이너를 얻거나 그 주 체육관에 가지 않아도됩니다. 기적적인 이유로 인해 오전 11시 이전에 체육관에서 운동을하게되면 끔찍한 운동을하며 시간을 낭비하게됩니다..

5 당신은 룸메이트를 미치게 만듭니다.

당신이 누군가와 함께 살면, 당신은 그들을 미치게 만듭니다. 왜? 너는 그들과 반대되는 스케줄을 가지고 있기 때문에. 당신은 밤 모든 시간까지 머물러 있고 그들은 하루 종일 일어나고 있습니다. 그들이 자려고 할 때, 당신은 단지 깨어났습니다. 당신의 TV는 밤새도록 깨어 있고, 너무 많은 소음을 내며 우연히 깨우지 않습니다. 청소할 때 보통 오전 2시입니다. 그들이 토요일에 너와 함께 무언가를하고 싶다면, 그들은 오후에 잘 자고있을 때 일어나기 위해 하루 종일 기다려야한다. 또한, 그들은 당신을 너무 미치게 만듭니다. 잠들기를 원할 때마다, 그들은 당신이 계획했던 것보다 일찍 일어난다. 그들은 항상 아침에 너무 많은 에너지를 가지고 있으며 행복한 목소리로 당신을 괴롭게합니다. 밤에 놀고 싶을 때, 그들은 잠들고 싶다. 아침에 일하기 전에 그들이 당신과 이야기하고 싶을 때, 대화를 거의 할 수 없습니다..

4 너는 너의 친구들보다 나중에 길을 나가야 해.

친구와 함께 외출하고 싶을 때마다 항상 모든 사람보다 늦게 나가길 원하는 것처럼 보입니다. 직장에서 길고 스트레스가 많은 한 주를 보낸다해도 금요일 밤에도 외출합니다. 물론, 둘째로 당신은 나가서, 당신은 깨어있는 것입니다 (아무리 졸 았던간에 하루 종일). 어쨌든 일찍 잠자리에 들지 않고 친구들이 당신과 함께하도록 강요한다는 것을 알기 때문에 주중에도 외출합니다. 친구 그룹과 함께 저녁을 먹는다면 나중에 모두 나가서 술을 마시라고 제안합니다. 그 음료를 마신 후에 모두가 클럽에 나간다고 제안합니다. 마치 외출 할 때마다 친구들 앞에서 오래 전에 집에 돌아가더라도 바가 닫힐 때까지 머물러있는 것처럼 보입니다. 마침내 집에 갈 때, 당신은 여전히 ​​피곤하지 않고, 야간 올빼미 인 친구가 더 많기를 바란다..

3 너는 끔찍한 아기가되었다.

당신의 어머니는 당신이 얼마나 비참한지를 항상 불평하고 있습니다. 그녀가 당신과 임신했을 때, 당신은 밤새 그녀를 차버렸고, 그녀는 잠을 자지 못하게했습니다. 그런 다음 하루 종일 자고 비 활동에 대해 걱정하게 만듭니다. 그녀가 너를 데리고 나면, 너는 규칙적인 시간에 너를 잠들게하려고 몇 시간을 보냈을거야. 그녀가 합리적인 시간에 당신을 잠들게 만들었거나 두시간 동안 잠을 자고 밤중에 그녀를 깨우면. 형제가 있다면, 그녀는 당신이 가장 힘들고 피곤하거나 무리라고 말합니다. 너는 밤새 울고 지쳐서 하루 종일 울을 것이다. 그녀는 끊임없이 다른 일정을 잡으려고 노력했지만 항상 실패했습니다. 네가 태어난 날부터 너 야간 올빼미 였고 그걸 바꿀 수있는 것도 없었어..

2 당신은 주간에 잠을 자게됩니다.

주말마다 돌아 다닐 때마다 모든 일을 상대적으로 열어 놓으십시오. 왜? 왜냐하면 일주일에 일주일에 일찍 잠에서 깨어나서 잠에서 깨우는 모든 수면을 따라 잡을 수 있기를 원하기 때문입니다. 낮과 밤을 함께 보내는 토요일과 일요일에는 아무런 문제가 없습니다. 성인이 되어도 오후에 2시에 일어나는 것에 대해서는 죄책감을 느끼지 않습니다. 사실, 당신은 그것을 즐기고 그것을하기를 고대합니다. 주말에는 낮 시간 동안 심부름을 하던가 아니면 오랜 친구들을 따라 잡을 때보 다 잘게됩니다. 일요일 밤에는 잠들지 못하고 월요일에는 항상 직장에서 지쳐 버렸기 때문에 수면 계획을 더 엉망으로 만든다는 것을 알고 있습니다.하지만 걱정하지 않아도됩니다. 주말은 휴식을 취한 유일한 시간이며, 아무것도 주면 안됩니다..

1 파트너를 변화 시켰습니다.

남자 친구를 처음 만났을 때, 그는 비교적 정상적인 수면 일정을 가지고 있습니다. 그는 태양과 함께 일어나서 적당한 시간에 잠자기에 들어갔다. 그러나, 그는 당신과 데이트하기 시작 했으므로, 상황이 바뀌 었습니다. 이제 너와 똑같은 밤 올빼미 야. 당신은 영화를보고, 말하거나 외출 할 때 당신과 늦게 지내게했습니다. 그는 지루할 때 잠에서 깨어나 더 이상 당신을 화나게하지 않습니다. 실제로, 그는 그것을 기대하고 당신과 좋은 시간을 가지기를 원한다면 밤에 일어날 것임을 알고 있습니다. 그 위에, 당신은 그에게 잠들는 법을 가르쳐 줬다. 그가 당신을 만났기 전에, 그가 정오에 잠을 잤던 이래로 몇 년이되었지만, 이제는 적어도 일주일에 한번 그것을한다. 처음에는 그를 위해 투쟁했을 수도 있지만,이 시점에서 그는 자신을 결코 바꿀 수 없다는 사실을 받아 들였습니다. 그리고 그가 당신을 사랑하기 때문에, 그는 밤 올빼미로 변하기 위해 최선을 다했습니다..