전화를 거는 16 가지 이유

우리의 스마트 폰은 심각하게 끔찍하며 우리의 삶은 아마 우리가 가지고 있기 때문에 나아질 것입니다. 우리가 원하면 언제든지 우리가 원하는 거의 모든 사람들과 이야기 할 수 있으며 텍스트, 전화, 이메일 또는 소셜 미디어를 사용할 수 있습니다. 그러나 그것은 우리 삶의 모든 순간에 우리가 우리의 전화기에 있어야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 왜냐하면 세상에는 많은 것들이 있고 우리가 실제로 그것을 필요로하지 않는 많은 상황이 있기 때문입니다. 우리는 휴대 전화에 매우 의존적이되어 왔으며, 진정한 중독이며 문제가됩니다. 인터넷은 25 년 밖에되지 않았습니다 (당신이 상상할 수 있다면!). 그리고 아이폰 없이도 사람들은이 세상에서 오래 전에 살고있었습니다. 그래, 우리가 아는 한, 그것을 믿기는 어렵지만 솔직히 진실이다. 사람들은 아이폰 없이도 번성하고 성공할 수있었습니다. 기억! 당신이 필요하기 때문에 전화를 가까이에 두십시오. 당신이 전화를 걸면 그냥 나가는 것이 상식 일뿐입니다. 그러나 여기에 귀하의 휴대 전화에서 조금 더 많은 시간을 보내는 16 가지 이유가 있습니다. 예, 당신은 살아남을 것입니다, 우리는 약속합니다..

16 그들은 당신의 수면을 혼란에 빠뜨린다.

스마트 폰은 늦은 밤 텍스트를 읽거나 휴대 전화를 손전등으로 사용하여 자동차 좌석 아래로 떨어 뜨린 후 사라진 열쇠를 찾기에 완벽한 몇 가지 매우 밝은 빛을 방출합니다. 그러나 그 빛은 또한 우리의 민감한 몸을 버리고 밤에 잠들기가 더 어려워 질 수 있습니다. 전체 가벼운 수수께끼에 더해서, 우리 중 몇 명이 우리 침대로 전화를 걸거나 문자 그대로 침대에서 우리 전화기로 잠을 자고 있습니까? 유죄로 청구 됨 (하). 문제는, 만약 당신이 밤에 일어 났을 때 움켜 잡힐만큼 충분히 가까이에 있다면 그것은 아마도 습관이 아닐 것이고, 그것은 다시 빛의 문제를 일으키지 만 방해가 될 수도 있습니다. 당신은 단지 시계의 시간을 확인하려하지만, 물론 확인해야하는 텍스트 나 Instagram 알림을 보았을 것입니다. 당신이 아는 그 다음 일은 당신이 너무 평온한 상태에 빠져서 당신이 들어갔다가 조금 던져 버렸습니다. 휴식을 취하는 것이 힘든 습관이 될 것이지만, 방의 다른 쪽에서 휴대 전화를 충전하면 시도 할 수 없습니다. 또한 알람을 끄기 위해 신체적으로 움직 이도록 강요합니다..

15 생산성을 떨어 뜨립니다.

당신이 생각하는 것처럼 당신이 멀티 태스킹에 능숙하지 않다는 것이 밝혀졌습니다. 아니, 정말로 네 잘못이 아니야, 그건 인간의 두뇌 일 뿐이야. 우리는 우리가이 일에 능숙하다는 것을 확신하는 데 정말로 능숙합니다. 그러나 실제로 우리는 사물을 합리화하기보다는 사물에 더 많은 노력을 기울이는 상황을 만듭니다. 우리가 멀티 태스킹을 할 때, 우리는 다른 생각들 사이에서 빠르게 전환하고 있습니다. 그러나 그것에 대한인지 적 비용이 있습니다. 우리가 멀티 태스킹을 할 때, 우리는 생각을 걸러내는 데 더 힘든 시간을 가지며, 이는 우리가 필요하지 않은 생각을 계속 유지함으로써 결국 우리를 늦추고 덜 효율적으로 일하게 만듭니다. 그것은 멀티 태스킹에 좋다고 느낄 수 있습니다. 그러나 그것은 당신이 전화를 확인할 때 당신이 도파민의 타격을 받고, 당신의 몸이 더 많은 도파민을위한 다른 작은 일들 사이에서 전환을 유지하도록 영감을 받아서, 우리가 보상받는 것처럼 느끼게하기 때문입니다 우리의 모든 노력에. 한 연구에 따르면 멀티 태스킹을 할 때 효율성이 떨어지는 것은 흡연 잡초가 잠자기 밤 밤에 실종 된 후 나타나는 IQ 드롭과 비슷한 IQ 드롭을 반영한다는 것을 발견했습니다. 이케스.

14 소셜 미디어에 덜 짜증이납니다.

소셜 미디어 사용자는 매우 짜증 스럽습니다. 물론 멋진 일들이 여기 저기에 있습니다. 정보를 공유하는 멋진 방법이지만, 계속 진행되는 많은 짜증나는 일도 있습니다. 몇 번이나 고등학교에서 성가신 친구를 괴롭 히거나 모욕하거나 바보 같은 것을 게시하는 동안 머리카락을 꺼내고 싶었습니까? 모든. 그만큼. 시각. 짜증나는 게시물을 침묵하게 만들 수는 없기 때문에 독서를 통해 고통을받을 수 있으며, 친한 친구에게 성가 시게하는 방법을 전달할 수있는 스크린 샷을 찍을 수도 있습니다. 물론 그녀는 동의합니다. 그러면 귀찮은 방법에 대해 생각하게됩니다. 이게 너무 많아, 지난 10 분 동안 뭘 했니? 자신의 게임에서 벗어나지 말고. 그 성가신 사람이 무엇을하고 있는지 왜 그 사람이 실제로 관심을 갖고 있습니까? 당신은 아마 전혀하지 않으며, 당신이 조금 더 적은 시간을 보냈을 때 당신은 당신이 정말로 관심이 없다는 것을 알게 될 것이고 당신이 많은 관심을 지불하지 않을 때 당신은 실제로 훨씬 더 평온을 느낍니다..

13 당신은 FOMO가 적습니다.

이봐, 네가 누군지 알지 못한다면 네가 빠진 것처럼 느껴지지 않을거야! 누락에 대한 두려움은 다른 사람들이 결석 한 보람있는 경험을 할 수도 있다는 전반적인 우려로 정의됩니다. 그것은 실제로, 그리고 그것은 꽤 혼란스러운 감정이 될 수 있습니다, 서로 다른 방향으로 끌어 당기는 것에 대해 이야기하십시오. 그러나 당신이 너 자신에게 드러내는 것을자를 수 있다면 그렇게 할 필요는 없다. 물론, 친구와의 대화를 원할 때까지는 전화 나 문자 메시지를 보낼 때 친구를 무시하지 말아야합니다. 그러나 전화 시간을 줄이면 일반적으로 시간을 절약 할 수 있습니다. 미디어. 예를 들어 밤새 머물고 싶다면 이미 10 초마다 Instagram을 새로 고쳐서 다른 사람들이 얼마나 즐겁게 지내고 있는지 지켜보십시오. 그것은 주어진 것처럼 들리지만 우리는 완전히 우리의 소셜 미디어에 중독되어 우리가 그것을 확인할 때 생각조차하지 않습니다. 앱에서 나가서 우연히 다시 돌아간 순간에 실제로 나타 났던 사실을 처음으로 충분히 신경 쓰지 않았기 때문에이 사실이 입증됩니다. 우리는 습관적이다..

12 너는 너의 몸을 지킬 수있어.

스마트 폰이 암이나 무언가를 줄 수 있다는 주장은 잊어 버리십시오. 모든 것에 대해 잘 모르고 있으며, 실제로 생각하고 싶지 않습니다. 왜냐하면 저는 아이폰에서 말하는 것을 그만 두지 않을 것이기 때문입니다. 스마트 폰 사용으로 인해 발생할 수있는 신체 상해의 다른보다 즉각적인 형태가 있습니다. 하루 종일 손을 움직여 반복적 인 동작을하는 공장 노동자들에게서 발생했던 트리거 핑거 (trigger finger)라고 불리는 것이 있습니다. 그러나 이제는 우리가 전화기에 소비하는 시간의 덕분에 평균적인 사람에게서 볼 수 있습니다. 엄지 손가락은 많은 양의 스크롤과 타이핑을 사용하며 과도하게 사용하면 엄지의 굽힘과 굴곡을 돕는 힘줄의 염증을 유발합니다. 염증이 생기면 통증과 부종이 생깁니다. 나는 내가 이것을 경험했다고 말하면서 당신을 놀리는 것이 아니며, 데이트 애플 리케이션의 스 와이프 동작과 애들을 처음 사용하는 데 대한 나의 단일 상태를 비난합니다. 당신이 차게하면 멀어 지지만 심한 경우에는 압박감을 풀기 ​​위해 수술을 받아야 할 수도 있습니다. 괜찮습니다.

11 너는 무작위 사회적 상호 작용을 증가시킬 수있다.

우리는 항상 휴대 전화를 손에 들고 다니는 데 익숙합니다. 즉, 엘리베이터에 있거나 줄 서서 기다릴 때 지루함을이기거나 "생산적"으로 이메일을 확인하도록 할 것입니다 또는 두. 그러나 대기 시간은 일반적으로 어쨌든 매우 짧으며 아마 당신이 그런 극단주의 산만 함을 찾지 않아도됩니다. 주변 사람들을 보거나 어쩌면 그들과 이야기하는 것이 어떻습니까? 많은 사람들이 자신의 휴대폰에있을 때 자신의 세계에 있다고 생각합니다. 우리가 자동차에있을 때 생각하는 경향과 유사합니다. 그러나 우리는 실제로 세계를 공유하고 있으며, 다른 사람들이 있다는 사실은 우리가 어쨌든 우리를 혼란스럽게 할 전화와 소셜 미디어를 가지고있는 유일한 이유입니다. 2 분짜리 대화는 사실상 작은 사람이 서로의 존재를 인정하는 것 같은 느낌이 들지 않는 다른 이유로 교환 되었기 때문에 문자 그대로 하루를 바꿀 수 있습니다. 짧지 만 실제 사회적 상호 작용의 힘을 과소 평가하지 마십시오..

10 길 찾기를 배울 수 있습니다.

항상 휴대 전화를 가지고있을 때, 순간의 고지에서 무엇이든 볼 수 있음을 의미합니다. 이것은 매우 편리하고, 인생이 바뀌고, 나는 다른 어떤 방식으로도 그것을 원하지 않을 것입니다. 그러나 그것은 또한 당신의 기억에 영향을 미치기 때문에 당신의 기억에 영향을 미칠 수 있습니다. 좋은 예가 휴대 전화의지도를 사용하여 어딘가에 도착하는 것입니다. 같은 장소에 여러 번가는 거리 이름, 고속도로 출구 또는 방향 등을 기억할 필요가 없으므로 그렇게하지 마십시오. 과거에는 갈 때 따라야 할 방향을 적어 놓았고 한 두 시간 만 지나면 기억에 잠길 수 있습니다. 왜 그렇게하지 않았을까요? 여기 저기에 차례를 놓친 경우에도 그렇게하는 행동은 지시를 강화하는 역할을합니다. 경로를 알고 있으면 더 쉽게 사용할 수 있습니다. 그러나 운전하면서 나와 대화 할 수있는 응용 프로그램을 사용하면 충돌이 발생하지 않고 신나는 드레 이크 앨범에 관심을 가질 필요가 없습니다..

9 너는 네 인생을 보호 할 수있어.

귀하의 데이트 생활에 관해서는 귀하의 휴대 전화가 뒷좌석을 해야하는 이유는 많이 있습니다. 아주 명백한 이유 중 하나는 누군가와 시간을 함께 할 때주의를 기울이는 것만이 예의가 있다는 것입니다. 실제로 날짜에 휴대 전화를 꺼내는 것을 잊어 버리거나 누군가 일어나고있을 수도있는 일에 대해 생각하지 않으면 누군가를 좋아한다는 사실은 실제로 좋은 징조입니다. 누군가와 함께있을 때 휴대 전화에 대해 생각을 멈추거나 다른 사람들에게 문자 메시지를 보내고 싶지 않다면 생각했던 것처럼 회사를 즐기지 못한다는 신호일 수 있습니다. 한 때 나는 남자와 어울리고 있었고, 그래서 그는 3 피트 거리에서 나를 문자 메시지로 보내기 시작했다. 그는 내 삶의 사랑이 아니 었어. 한 번은 내가 생각했던 사람과 데이트 했어. 였다 내 인생의 사랑, 그리고 나는 내가 신경 쓰는 모든 것을 위해 내 전화를 버릴 수 있었다. 또한 휴대 전화에서 낭비하는 데 드는 시간이 적을수록 내가 이야기 할 필요가없는 사람들과 이야기하고 스토킹하는 시간이 줄어 듭니다..

8 너는 평온해질거야.

푸시 알림을 허용하도록 휴대 전화를 설정하면 일정에 중요한 이메일과 메시지를받을 수 있습니다. 누군가가 방금 Instagram에서 사진을 좋아하고, Tinder에서 새로운 경기를 치고, Bumble 경기 중 하나가 만료 될 예정이기 때문에 휴대 전화가 결코 켜지지 않는다는 것을 의미 할 수도 있습니다. Yelp는 어떤 이유로 신경 쓰지 마세요. 페이스 북은 그렇게 언급했는데, 중학교 이후로 생일을 보지 못했던 사람, Poshmark는 지갑 / 킥 엉덩이를 구입하도록 권유하고, 친구들 중 13 명이 문자 메시지를 보내고 있습니다. 그게 다 훌륭 하긴하지만 전화기를 놓지 않거나 뒤집어 놓지 않으면 하루 종일 보게 될 것입니다. 벨소리를 켜 놓으면 천국이 당신을 도웁니다. 얼마나 혼란스럽고 혼란스럽고 산만 해지는지를 진지하게 생각하십시오. WTF처럼?! 계속해서 뭔가 다른 일이 일어나고 있음을 알리는 한발 물러서는 순간, 당신이있는 곳이되고 그 곳에서 평온함을 느끼는 좋은 기회가 생깁니다. 물론 스트레스를 줄이기 위해 필요한 ...

7 너는 너의 일 안에 시간을 더 창조 할 수 있는다.

하루에 충분한 시간을 갖지 못하거나 일주일에 다른 작업 일을 사용할 수 있다고 항상 느낀다면 (비록 원하지 않지만) 하루 중 더 많은 시간을 만들 수있는 방법을 찾아야합니다. 물론 우리는 모든 것을 한 번에 성취 할 수는 없으며 모든 일을 다하기 위해 삶은 많은 우선 순위와 헌신을 필요로합니다. 그러나 산만 함이 줄어들 때 그렇게하는 것이 훨씬 쉽습니다. 솔직 해지자. 그 시간을 줄이기 위해 휴대 전화에서 충분한 시간을 보내지 않는 것 같지만 실제로 소셜 미디어에 소비하는 시간을 알고 있습니까? 일부 보고서에 따르면 십대 청소년이 소셜 미디어에서 9 시간을 소비한다고 나와 있지만 가장 중독 된 연령대는 실제로 25 ~ 54 세입니다. 평균적인 미국인은 매일 15 시간 동안 깨우며 스마트 폰에서 4.7 시간을 보내고 있습니다. 이런 세상에. 하루 중 거의 3 분의 1입니다. 다른 취미에 대해 충분한 시간을 보내거나 일을 시작하는 것처럼 느껴지지는 않을지 모르겠다.!

6 너는 지루해 지거나 다른 일을 할 수도있다.

당신이 당신의 전화 시간을 줄일 때, 당신은 진지하게 그날 더 많은 시간을 창조하려고합니다. 당신이해야 할 일이 있다면, 실제로, 그것을 성취 할 시간이있을 것입니다. 할 일이 없다면 완전히 지루할 수도 있지만, 포기하지 않고 전화를 다시 선택하면 그 시간에 다른 일을하는 데 시간을 할애해야합니다. (그러나 사이드 바가 진짜 일 수 있습니다. 당신에게는 다른 것들이 많이 있습니다. 그저 그런 기분이 들지 않습니다. 수행해야 할 일을하고 싶지 않으면, 어쨌든 그것을해야한다는 정말 좋은 신호입니다. 그것이 통제를 벗어나기 전에해야할 일을 줄이십시오.) 당신을 포함하지 않는 그룹 텍스트를 따르는 대신에 접시를 만들 수 있을까요? 카일리 제너 (Kylie Jenner)의 가장 친한 친구의 입술과 눈썹 변형을 스토킹하는 대신 하이킹을 즐기기로 결정하거나, 페이스 북 게시물에 댓글을 달거나 책을 읽지 않아서 이웃과 직접 대화 할 수도 있습니다. 새로운 SnapChat 필터로자가 진단?

5 더 안전하게 운전할 수 있습니다.

많은 사람들이 문자 메시지를 보내거나 운전하고 있거나 운전 중에 SnapChats를 복용하거나 운전 중에 전화로 무엇을 하든지합니다. 희망을 갖고, 당신은 이것을하지 않고 있지만, 충분한 사람들은 그것이 진짜 문제라는 것입니다. 분명히 이것은 매우 위험해서 우스꽝 스럽지만 일이 잘못 될 것이라고 생각하는 경향이 있습니다. 그러나 그것은 무모한 사고입니다. 우리는 확실히 무적이 아닙니다. 그리고 잠시라도 도로에서 눈을 떼면 그 사이에 만날 수있는 다른 사람에게는 끔찍한 결과가 발생할 수 있습니다. 운전 중에 실제로 휴대 전화를 사용하지 않아도 모든 신호등에서 신호를 잡을 필요가 있다고 느끼더라도 운전을 혼란스럽게합니다. 당신의 마음은 다른 곳에 있으며 실제로 당신의 휴대 전화를 산만하게하기위한 견해를 느끼고 있습니다. 그러나 무엇으로부터? 당신은 이미 운전으로 활동에 참여하고 있으며 당신이하는 동안 당신은 아마 음악을 듣고 있습니다. 너 정말로해야한다고 생각하니? 더 당신이 일할 20 분 운전하는 동안 그것보다 즐겁게? 응급 상황이 발생하지 않는 한 자신의 지대에 머무르면서 무엇이든 놓치지 않을 것입니다..

4 혼자하는 법 배우기

당신은 육체적으로 혼자일지도 모르지만 당신이 당신과 항상 연결되어있을 때 당신은 버팀목으로 그것을 사용할 수 있고 정말로 혼자라는 그 느낌을 갖지 않을 수 있습니다. 왜 지구상에서 너는 원할거야? 글쎄요, 하루가 끝나면 우리는 얼마나 많은 사람들이 우리와 사랑하고 의사 소통을 하든지 상관없이 스스로를 가질 수 있습니다. 그리고 명심하는 것이 좋습니다. 당신은 당신이 화성에있을 것 같은 당신이 갑자기 느낄 수 있기 때문에 당신의 전화가 끊어진다면 당신은 길을 잃지 않거나 괴물이되지 않을 것이라는 것을 알고 싶습니다. 자신과 함께 머물러는 것이 자신을 알 수있는 가장 좋은 방법이며, 자신에 대해 정말 잘 알고 있다면, 당신에 대해 큰 점이 무엇인지, 약간의 도움을 줄 수있는 점, 그리고 그러한 점에 대해 무엇을 할 수 있는지 알아보십시오. 자신을 신뢰하고, 직감력을 발휘하며, 능력을 발휘하여 평생 동안 삶의 기반을 마련 할 수 있습니다. 안정적인 핵심 및 기본 수준을 원한다면이를 구축하고 유지하는 방법을 알아 내야합니다.

3 시간을 정할 수 있습니다.

시간 차단의 개념은 파킨슨 법칙의 개념에서 파생 된 생산성 문제입니다. 파킨슨 법칙은 "작업이 완료 될 때까지 기다리는 시간을 채우기 위해 단순히 확장됩니다." 마감 시간에 물건을 얻었을 때 경험했으나 그렇지 않은 경우에는 몇 주가 걸릴 수도 있고 완료조차되지 않을 수도 있습니다. 문제는 우리가 일을 성취하기 위해 일정한 자유 시간을 갖는 경우가 종종 있는데, 특히 그것이 개인적인 창조적 인 프로젝트 또는 뭔가 인 경우 특히 그렇습니다. 당신이 하나를 설정하지 않으면 마감 시간이 없을 것입니다. 시간 차단은이 정신 장벽을 피하기 위해 사용할 수있는 하나의 전략입니다. 이 개념을 생각해내는 사람은 특정 시간 차단 된 일정을 미리 정하면 50 % 더 생산적이 될 수 있으며 40 시간 일주일에 평균 60 시간의 작업을 완료 할 수 있음을 제안합니다. 이 도구를 다시 사용하십시오. 다음 날의 목표를 차단하고 어떤 일이 발생하는지보기 위해 하루가 끝나면 10 분을 소비하십시오. 이 블록 중 어느 것도 "Instagram 확인"을 포함하고 있지 않다는 것을 알 수 있습니다.

2 영감을 얻기 위해 방을 만들 수 있습니다.

발현의 과정에는 요가를 할 때 많은 사람들이 노력하거나 경험하는 모든 것을 통제하려고하지 않는 생각의 차이가 필요하다는 개념이 있습니다. 우리가 판단하고, 걱정하고, 희망하고, 과도하게 생각하는 것을 멈출 수있는 짧은 순간조차도 새로운 것들에 대한 우리의 의식에 약간의 자유가 허용됩니다. 이상적으로, 새로운 것들은 실제로 당신에게 영감을 주거나 도움이되는 생각 일 것입니다. 확실히, 당신의 전화로 볼 수있는 감동적인 것들이 많이 있습니다. 그것은 의심의 여지가 없습니다. 그러나 당신은 또한 그 영감을 실제로 인식하거나 함께 모을 수있는 공간에서 그 방해받지 않는 공간을 창조 할 수있는 방법을 찾아야합니다. 샤워 실에서 흥미로운 생각이나 깨달음을 얻었을 가능성이 높습니다. 당신은 편안하고, 끊임없이 면도가 필요한 동일한 다리 이외의 다른 것들에 정신이 산만하지 않습니다. 그것은 평온한 일상이며 침투 할 수있는 영감의 여지가 있습니다. 다른 곳에서도 환경을 조성하려고 노력하십시오..

1 너는 너의 생각에 편안해질 수있다.

하루 종일 휴대 전화를 사용할 때 다른 사람들의 생각을 내면화하는 데 많은 시간을 할애하고 있습니다. 그게 다 잘되고 좋은 일이며 실제로 스마트 폰과 인터넷에 대해 정말로 강력하고 시원한 것들 중 하나입니다. 그 연결과 내면의 대화. 그러나, 당신은 자신의 생각을 희생해서 모든 것을 가져갈 필요가 없습니다. 최근에 자신의 생각에 어떤 영향을 주 었는지 알 수 있습니다. 외부 영향으로부터 잠시 벗어날 때까지는 실제로 알 수 없습니다. 전화기에 메모를하는 것과 달리 앉아서 생각하고 생각하거나 종이에 생각을 적어보십시오. 이 과정은 뇌와 다르므로 다음에 일어날 일에 대해 다른 결과를 얻을 수 있습니다. 자신의 생각이 완전히 형성되도록 시간을 할애하면 직무를 기억하고 직감을 신뢰하며 자신이해야 할 일을 추적 할 가능성이 높아집니다. 반 직관적 인 것처럼 들리므로 전자 연결의 일부를 놓아두면 생각하는 방식을 진정으로 바꿀 수 있습니다..