거기에서 신선한 상태를 유지하기위한 15 가지 팁

숙녀 여러분, 솔직히 말해서 여성 위생에 대해 이야기하는 것은 다소 금기시되는 주제입니다. 우리는 거기서 100 % 신선한 느낌이 들지 않을 때 편안함을 느끼지 못하지만, 누군가에게 조언을 구하거나 문제를 인정하기를 원하지 않습니다. 까다로운 상황이다..

올바른 답을 찾기 위해 노력하는 유일한 과정은 끝없는 Google 검색을 입력하는 것입니다. 그런 어색한 대화가 필요한 이유는 무엇입니까? 글쎄, 우리는 오늘 그것에 대해 확실히 말할 것입니다. 우리가 알고 싶은 모든 것은 우리가 모든 것을 깨끗하고 건강하며 훌륭한 냄새로 유지할 수있는 방법입니다.!

그래서 질 위생에 대해 자세히 배우면 장기적으로 도움이됩니다. 당신은 당신의 숙녀 꽃 냄새를 좋게하기 위해 제품을 필요로하지 않으며 때로는 가장 작은 것들이 당신을 깨끗하게 유지하는데 먼 길을 갈 수 있습니다. 당신이해야 할 일은 당신이 아래쪽에서 신선한 상태를 유지할 수 있도록 다음 팁을 따르는 것입니다..

15 냄새가있는 제품 사용 금지.

향수를 사용하는 것이 유혹적 일지 몰라도 향이 강한 제품은 실제로 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 이러한 냄새는 질 점막에 매우 민감 할 수 있으며, 이는 더 나쁜 박테리아를 형성 할 수 있습니다..

여성용 물티슈 또는 냄새 패드 라이너와 같은 제품을 사용하는 것도 좋은 생각이 아닙니다. 다양한 소스에 따르면 이러한 제품을 사용하면 냄새가 더욱 악화되고 피부가 자극을받을 수 있습니다. 꽃처럼 냄새를 맡을 필요가 없으므로 돈 낭비하지 말 것을 제안합니다. 가능한 한 건강하고 깨끗한 곳으로 모든 것을 만드는 더 자연스러운 치료법이 있습니다..

14 그것을 내려라..

당신은 당신의 음모를 트리밍하여 여성의 냄새를 줄일 수 있습니다. 대부분의 사람들이 모든 카펫을 제거하는 추세에 있지만, 위에서 언급 한대로 질의 건강에는 좋지 않을 수 있습니다. 와이어. 어떤 종류의 제거라도 모낭을 자극 할 수 있습니다. 머리카락은 실제로 당신의 건강과 향기의 균형을 맞추는 데 관여합니다. 그러나 손에서 벗어나면 트리밍을하는 것은 끔찍한 선택이 아닙니다..

여전히 왁싱을 좋아한다면, 지역의 아름다움이나 왁스 장소에 세심한주의를 기울일 것을 제안합니다. 왁싱으로 인한 끔찍한 반응은 건강에 해로운 박테리아 또는 다른 끔찍한 합병증을 유발할 수 있습니다..

13 물이나 아주 약한 비누 만 사용하여 청소하십시오.

강한 냄새를 지닌 제품은 숙녀 영역에 좋지 않습니다. 샤워를 할 때 몸에서 씻어 내지 마시거나 향기 나는 비누를 피하십시오. 당신은 당신 몸의 다른 곳 어디에서나 사용할 수 있지만, 어떤 반점은 불편 함을 유발할 수 있습니다..

또한 질 내부를 청소하지 않는 것이 가장 좋습니다.. Womenshealth.gov 내부 청소는 정상적인 박테리아의 흐름의 균형을 엉망으로 만들 수 있습니다. 많은 의사들은 그 지역을 전혀 묻지 않을 것을 권장합니다. 그것은 세균성 질병이나 임신 문제가 장기적으로 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

12 귀하의 기간에 패드 또는 탐폰을 자주 변경하십시오.

우리가 이달의 시간을 갖는 것을 싫어하는만큼 월경주기 동안 위생적이라고 생각하는 것이 중요합니다. 그것은 힘들지 모르지만 몇 시간마다 여성 제품을 바꾸면 질이 건강하게 유지 될 것입니다..

더 많은 샤워를하는 것도 좋은 생각 일 수 있습니다. 당신의 기간이 생길 때 박테리아의 성장에 급증이 있습니다. 그리고 그것이 나쁜 냄새라고 생각하더라도, 당신은 그것을 알아 차리는 유일한 사람 일 것입니다. 그러나이 시간 동안 지역의 청결을 조금 더 자주 유지하는 것은 여전히 ​​좋은 생각입니다.

11 요구르트를 먹으십시오..

일종의 음식을 먹으면 신선해질 것이라고 생각하지 않았을 것입니다. 그러나 사실입니다! 연구에 따르면 요구르트에는 유산균이 풍부합니다. 그게 무슨 뜻 이죠? 글쎄, T는 질 냄새의 가장 흔한 원인 중 하나 인 칸디다 감염과 싸우는 데 도움이됩니다. 요구르트의 영양소는 기본적으로 정상 질 pH 수준을 복원하는 데 도움이됩니다..

말할 필요도없이, 요구르트는 이미 귀하의 일일 식단에 포함하는 건강한 선택입니다. 하루에 약 2 컵의 무가당 요구르트를 먹습니다. 곧, 당신은 질 냄새에 안녕히 가세요. 슬림 해 보일 것입니다..

10 착용면 100 % 속옷.

팬티 호스와 실크 니커를 착용하는 것이 때때로 좋지만, 빅토리아는 이러한 직물 소재가 통풍을 차단하는 방법에 대한 비밀을 결코 말하지 않았습니다. 우리는 기분이 좋게 만드는 데 도움이되는 다양한 색상과 섹시한 패턴을 감상 할 수 있지만 훌륭한 냄새를 맡지 않는 원인이 될 수 있습니다..

느슨한면 속옷을 착용하면 공기 흐름을 열고 이상한 냄새를 제거하는 데 도움이됩니다. 우리는 당신의 예쁜 팬티를 결코 다시 착용하지 말라고 말하지는 않지만, 매일 착용하지 않으면 더 편안하고 신선한 느낌을 갖게 될 것입니다..

9 더 많은 샤워하기.

매일 머리카락을 털어내는 것은 권장되지 않지만, 샤워 캡을 착용하고 낮 동안에 더 많은 샤워를 할 계획입니다. 매일 샤워를하면서 몇 분만 있으면 청결감을 느낄 수 있습니다. 몸을 가볍게 두드 리면 몸을 씻지 않아도됩니다. 부드러운 비누로 모든 것을 씻을 수 있습니다. 물도 몸을 기분 좋게 해줍니다..

개인 공간을 닦으면 냄새가 줄어들고 외출이나 침대에서 편안함을 느끼게됩니다. 뜨거운 샤워를 한 후 즉시 기분이 나아집니다..

8 스크럽 - 어 - 톤으로 냉각 시키십시오..

왜 강박 관념으로 냄새를 없애지 않습니까? 더 많이 닦을수록 끔찍한 냄새가 빨리 나옵니다. 당신의 질은 결국 자체 청소 기관입니다. 미안 해요 숙녀분, douching은 그때 가야합니다. 행복하고 건강한 질을 얻기 위해서는 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아의 균형을 유지해야합니다..

몸에 좋은 냄새가 좋은 목욕 제품을 멀리하고 몸이 모든 일을하도록하십시오. 그 지역을 원하는만큼 자주 청소하는 것이 어려울 수도 있지만, 박테리아 불균형으로 인한 세균성 질증과 같은 질병을 피할 수 있다고 생각하면 정상적으로 냄새를 맡을 수 있습니다..

7 헐렁한 옷을 더 입으십시오..

여성의 위생에 대해 생각할 때 때로는 jeggings 또는 정말로 단단한 바지를 입는 것이 최고의 복장 선택이 아닙니다. 바지가 단단할수록, 여성 구역이 땀을 흘릴 확률이 높아지고, 분명히 나쁜 냄새가 난다. 느슨한 옷을 입으면 통풍이 잘되고 편안함을 느낄 수 있습니다..

매일 옷장에 더 많은 스커트와 드레스를 포함시키는 것도 나쁜 생각이 아닙니다. 게다가, 우리는 항상 우리 일상 복장을 차려 입는 중입니다. 나쁜 냄새를 피하기 위해 jeggings을 자주 청소하는 것이 좋습니다..

6 부인과 방문.

의사에게가는 것이 가장 좋아하는 활동이 아닐지라도 산부인과 전문의에게의 여행은 질 건강에 매우 도움이 될 수 있습니다. 많은 악취가 더 심각한 박테리아 나 질병에서 유래 될 수 있습니다. 따라서 의사는 그곳에서 진행되는 상황을 쉽게 파악할 수 있습니다..

말할 것도없이 의사는 모든 약물을 정상 상태로 되돌릴 수있는 카운터 약물을 처방 할 수 있습니다. 산부인과 의사와의 연 1 회 정기 검진 약속은 항상 좋은 생각처럼 보입니다. 질내 건강은 미래의 원활한 임신을 보장하거나 암 질환을 피하기 위해 확인하는 것이 중요합니다..

5 냄새를 맡은 탐폰을 사용하지 마십시오..

냄새가 좋은 탐폰을 사용하는 것이 유혹적 인 것처럼 보입니다. 그러나 그것은 매우 나쁜 생각입니다! 민감한 지역에서 냄새가 좋은 제품을 사용하면 신체의 가장 취약한 생태계에 해를 끼칠 수 있습니다. 거기에 향수 제품을 사용하고 싶지는 않습니다..

이 제품들은 외부에서 처음에는 냄새가 좋지만 자연스러운 냄새와 결합하면 만족스러운 콤보 냄새가 나지 않습니다. 대부분의 경우 냄새가 악화됩니다. 인공 제품을 건너 뛰고 질에 의지하여 다음 월경주기 동안 청소하십시오..

4 밤에 특공대에 가라..

기내에서 특공대에가는 것이 좋지는 않지만, 침대에있을 때 속옷을 건너 뛰지 않는 이유는 무엇입니까? 어서, 그렇게 나쁘지 않아! 어쨌든 잠옷 아래 속옷을 입고 있든 상관 없습니다. 게다가, 그것은 실제로 당신의 부분을 몇 시간 동안 실제로 호흡하게합니다..

여분의 환기는 박테리아를 제거하고 모든 것을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 조금이라도 더 편안함을 느끼면 스스로 기분이 나아질 수도 있습니다. 아침에 일어나면 아주 기분 좋은 하루를 바로 시작할 수 있습니다..

3 안전한 섹스를 연습하십시오..

성병은 당신이 그것을 깨닫기 전에 모든 것을 빨리 펑크 낼 수 있습니다. 안전한 섹스를 연습하고 보호 조치를 취하는 것이 항상 권장됩니다. 임신을 막는 것뿐만 아니라 그곳에있는 모든 것이 이상하게 들리지도 않습니다..

성교하기 전후에 그 부위를 씻는 것이 가장 좋습니다. 박테리아 또는 더 나쁜 성병을 예방할 수 있습니다. 샤워를 할 시간이 없더라도 적어도 섹스 후 오줌 누는 것이 좋습니다. 어리석은 소리 일지 모르지만 소변이 질 영역에서 박테리아를 제거하는 데 도움이됩니다. 그 작은 발걸음은 계속되는 모든 일로 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다..

2 정크 푸드에서 멀리 떨어져 라..

너는 네가 먹는거야. 끔찍한 음식은 거기에서 완벽하게 냄새를 맡지 않을 것입니다. 기름기 많은 칩이나 매운 음식을 먹을 때 비난 할 수 있습니까? 대신, 과일과 같은 훨씬 건강한 음식을 먹기 시작하십시오. 걱정마. 당신의 숙녀의 꽃은 감귤류의 향기를 가지지 않을 것이지만, 과일은 물에 내용이 풍부하기 때문에 냄새를 일으키는 박테리아를 버리는 데 도움이 될 것입니다.

과일이 효과가 없다면 일주일에 몇 번 요리하거나 생 마늘을 먹어서 질을 건강하게 유지하십시오. 마늘에는 효모를 죽이는 데 도움이되는 과학적 특성이 있습니다. 효모 감염이 거기서 당신의 건강에 영향을 줄 수 있지만, 마늘을 더 많이 먹으면 나쁜 질 냄새를 없앨 수 있습니다..

1 특별한 연습을해라..

전에 출산 했니? 귀하의 puboccoygeus 근육과 골반저 근육은 출산 후 또는 단순히 나이가 들어감에 따라 점점 나아지지 않을 수 있습니다. 지금 빨리 운동을하면 요실금 같은 문제를 피하기 위해 근육을 강화할 수 있습니다..

케겔 운동은 그 일을 정확하게 수행합니다. 당신이하는 일은 골반저 근육을 찾는 것입니다 (당신이 쉽게 느끼기 때문에 배뇨를 멈추는 척하는 것이 가장 좋습니다). 조이는 동안 근육을 ​​3 초 동안 유지하십시오. 그런 다음 놓습니다. 이것을 15 번 반복하십시오. 조기에 이러한 케겔 운동을 계속하여 가까운 장래에 더 나은 질의 건강을 유지할 수 있습니다..